產(chǎn)后乳房塑形指導(dǎo)師崗位招聘考試試卷及答案一、填空題（每題1分，共10分）1.產(chǎn)后______天左右開始出現(xiàn)生理性乳脹。2.泌乳反射由______激素和催產(chǎn)素共同作用。3.產(chǎn)后乳房下垂主要與______韌帶松弛有關(guān)。4.哺乳期乳房護(hù)理應(yīng)避免使用______清潔乳頭。5.產(chǎn)后______周左右乳汁分泌進(jìn)入穩(wěn)定期。6.乳房塑形中，針對(duì)胸大肌鍛煉的常見動(dòng)作是______。7.產(chǎn)后乳房常見問題包括乳脹、下垂、______。8.催乳素分泌高峰在產(chǎn)后______小時(shí)左右。9.哺乳期乳房護(hù)理應(yīng)保持______，避免擠壓。10.乳房塑形指導(dǎo)需遵循______原則，避免過度用力。二、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.產(chǎn)后生理性乳脹一般持續(xù)多久？A.1-2天B.3-5天C.5-7天D.7-10天2.以下哪種情況適合立即進(jìn)行乳房塑形鍛煉？A.產(chǎn)后1周內(nèi)B.哺乳期乳脹嚴(yán)重C.產(chǎn)后42天復(fù)查無異常D.剖宮產(chǎn)術(shù)后3天3.哺乳期乳房塑形應(yīng)避免哪種動(dòng)作？A.輕揉乳房B.胸肌收縮訓(xùn)練C.仰臥起坐D.乳頭牽拉4.產(chǎn)后乳房下垂的主要原因不包括？A.哺乳方式不當(dāng)B.體重驟減C.年齡增長(zhǎng)D.哺乳時(shí)間過短5.針對(duì)乳汁淤積的正確處理是？A.熱敷后輕柔按摩B.冷敷C.用力擠壓乳房D.停止哺乳6.產(chǎn)后乳房塑形指導(dǎo)的核心目標(biāo)不包括？A.緩解乳脹B.預(yù)防下垂C.提高乳汁質(zhì)量D.改善乳房形態(tài)7.哺乳期乳房護(hù)理中，正確的哺乳姿勢(shì)是？A.嬰兒含接乳頭及大部分乳暈B.僅含乳頭C.嬰兒身體遠(yuǎn)離母親D.母親平躺哺乳8.產(chǎn)后多久可開始進(jìn)行輕度乳房塑形運(yùn)動(dòng)？A.產(chǎn)后1周B.產(chǎn)后2周C.產(chǎn)后42天D.產(chǎn)后3個(gè)月9.以下哪種情況需暫停乳房塑形指導(dǎo)？A.產(chǎn)后42天復(fù)查正常B.哺乳期乳汁分泌正常C.乳房出現(xiàn)紅腫熱痛D.輕度乳房下垂10.乳房塑形中，針對(duì)乳房外擴(kuò)的常見指導(dǎo)動(dòng)作是？A.交叉擴(kuò)胸B.啞鈴飛鳥C.俯臥撐D.頸部拉伸三、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.產(chǎn)后乳房塑形需遵循的原則包括？A.循序漸進(jìn)B.避開哺乳期C.因人而異D.以鍛煉胸肌為主E.僅依賴手法按摩2.哺乳期乳房護(hù)理的注意事項(xiàng)有？A.避免酒精清潔乳頭B.按需哺乳C.佩戴合適胸罩D.避免擠壓乳房E.哺乳后立即排空乳汁3.產(chǎn)后乳房常見問題包括？A.乳脹B.下垂C.乳頭皸裂D.乳汁淤積E.乳房腫塊4.影響產(chǎn)后乳房形態(tài)的因素有？A.哺乳方式B.體重變化C.胸罩佩戴D.年齡E.遺傳5.乳房塑形中適合的胸肌鍛煉動(dòng)作有？A.啞鈴臥推B.啞鈴飛鳥C.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)D.俯臥撐E.仰臥卷腹6.產(chǎn)后生理性乳脹的緩解方法有？A.頻繁哺乳B.冷敷C.輕柔按摩D.佩戴支撐胸罩E.減少水分?jǐn)z入7.哺乳期乳房塑形的禁忌情況有？A.乳腺炎B.產(chǎn)后出血未恢復(fù)C.乳房手術(shù)史（近期）D.乳汁分泌不足E.乳頭皸裂嚴(yán)重8.產(chǎn)后乳房塑形指導(dǎo)的內(nèi)容包括？A.哺乳姿勢(shì)指導(dǎo)B.胸肌鍛煉C.乳房按摩手法D.胸罩選擇E.飲食建議9.針對(duì)乳房下垂的改善方法有？A.胸肌鍛煉B.合適胸罩C.手法按摩D.避免過度哺乳E.控制體重10.乳房塑形中需注意的禁忌動(dòng)作有？A.用力擠壓乳房B.乳頭牽拉C.劇烈撞擊乳房D.胸肌收縮訓(xùn)練E.仰臥起坐四、判斷題（每題2分，共20分）1.產(chǎn)后立即可以進(jìn)行乳房塑形鍛煉。（）2.哺乳期乳房塑形會(huì)影響乳汁分泌。（）3.生理性乳脹時(shí)應(yīng)熱敷后哺乳。（）4.合適的胸罩能預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂。（）5.乳頭皸裂時(shí)應(yīng)停止哺乳。（）6.產(chǎn)后乳房塑形僅針對(duì)哺乳期女性。（）7.乳汁淤積時(shí)應(yīng)冷敷乳房。（）8.胸肌鍛煉能間接改善乳房形態(tài)。（）9.產(chǎn)后體重驟減會(huì)加重乳房下垂。（）10.乳房塑形指導(dǎo)無需考慮個(gè)體差異。（）五、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述產(chǎn)后生理性乳脹的原因及緩解方法。2.哺乳期乳房護(hù)理的核心要點(diǎn)有哪些？3.簡(jiǎn)述產(chǎn)后乳房下垂的常見原因。4.乳房塑形中，胸肌鍛煉的作用及常見動(dòng)作有哪些？六、討論題（每題5分，共10分）1.如何根據(jù)不同產(chǎn)后階段（哺乳期、斷奶后）制定個(gè)性化乳房塑形方案？2.哺乳期出現(xiàn)乳房紅腫熱痛（疑似乳腺炎）時(shí)，應(yīng)如何處理？是否還能進(jìn)行乳房塑形指導(dǎo)？---答案一、填空題1.32.催乳素3.庫珀（Cooper）4.酒精5.46.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)7.乳頭內(nèi)陷8.249.清潔干燥10.循序漸進(jìn)二、單項(xiàng)選擇題1.B2.C3.D4.D5.A6.C7.A8.B9.C10.B三、多項(xiàng)選擇題1.ACD2.ABCD3.ABCDE4.ABCDE5.ABCD6.ACD7.ABCE8.ABCDE9.ABCE10.ABC四、判斷題1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.×8.√9.√10.×五、簡(jiǎn)答題1.原因：產(chǎn)后3-5天乳腺腺泡/導(dǎo)管充盈，催乳素+催產(chǎn)素促乳汁分泌，淋巴/血液淤積，導(dǎo)管未完全通暢。緩解方法：①頻繁哺乳（2-3小時(shí)1次，含接正確）；②哺乳前熱敷3-5分鐘；③輕柔按摩（從根向乳頭）；④戴支撐胸罩；⑤避免過度排空乳汁。2.①清潔：溫水洗乳頭，忌酒精/肥皂；②姿勢(shì)：嬰兒含乳頭+大部分乳暈；③胸罩：無鋼圈支撐型；④避免擠壓；⑤乳頭護(hù)理：哺乳后涂乳汁/羊脂膏；⑥按需哺乳。3.①哺乳：哺乳時(shí)增大，斷奶后乳腺/脂肪萎縮；②韌帶松弛：Cooper韌帶過度牽拉；③體重變化：驟增驟減；④胸罩不當(dāng)：未及時(shí)佩戴/不合適；⑤年齡：皮膚彈性下降；⑥遺傳。4.作用：增強(qiáng)胸大肌，支撐乳房，改善下垂/外擴(kuò)。常見動(dòng)作：①啞鈴臥推；②啞鈴飛鳥；③擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；④跪姿俯臥撐；⑤彈力帶擴(kuò)胸。需循序漸進(jìn)，避免過度用力。六、討論題1.哺乳期：①以緩解乳脹、防下垂為主，忌劇烈鍛煉；②指導(dǎo)正確哺乳，戴支撐胸罩；③輕度擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；④輕柔按摩促排乳。斷奶后：①增加胸肌鍛煉強(qiáng)度（啞鈴/俯臥撐）；②手法按摩改善循環(huán)；③補(bǔ)充蛋白/膠原；④戴調(diào)整型胸