2026年中醫(yī)養(yǎng)生及健康調(diào)理知識(shí)題庫(kù)一、單選題（每題2分，共20題）1.中醫(yī)養(yǎng)生“治未病”的核心思想是？A.病后調(diào)養(yǎng)B.治標(biāo)不治本C.預(yù)防為主，防患于未然D.藥物控制癥狀2.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)五行中的“五行”？A.木B.火C.土D.金E.水F.風(fēng)3.中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)生的主要原則是？A.補(bǔ)陽(yáng)B.養(yǎng)肝C.滋陰D.疏散4.下列哪個(gè)臟腑與“思”密切相關(guān)？A.肝B.心C.脾D.肺5.中醫(yī)養(yǎng)生中，夏季養(yǎng)心的關(guān)鍵在于？A.滋陰B.疏肝C.養(yǎng)心安神D.補(bǔ)陽(yáng)6.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“陽(yáng)虛質(zhì)”的主要特征是？A.面色蒼白，畏寒肢冷B.面色紅赤，口干舌燥C.形體瘦削，手足心熱D.面色黃褐，大便溏稀7.中醫(yī)認(rèn)為，下列哪項(xiàng)與“脾主運(yùn)化”功能密切相關(guān)？A.肺主氣B.肝主疏泄C.腎主水D.脾主運(yùn)化水谷精微8.中醫(yī)養(yǎng)生中，秋季養(yǎng)肺的主要方法包括？A.多食生冷B.避免熬夜C.多飲冷水D.少言寡語(yǔ)9.中醫(yī)理論中，“腎為先天之本”指的是？A.腎主生長(zhǎng)生殖B.腎主水液代謝C.腎主骨生髓D.以上都是10.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪項(xiàng)是“不妄作勞”的體現(xiàn)？A.經(jīng)常熬夜B.勞逸結(jié)合C.過度運(yùn)動(dòng)D.暴飲暴食二、多選題（每題3分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“飲食養(yǎng)生”的原則？A.三餐規(guī)律B.食不厭精C.食宜清淡D.過食生冷2.中醫(yī)理論中，下列哪些臟腑與“情緒”密切相關(guān)？A.肝B.心C.脾D.肺E.腎3.中醫(yī)養(yǎng)生中，秋季養(yǎng)肺的方法包括？A.多飲溫水B.避免過度悲傷C.多食生冷D.戒煙限酒4.中醫(yī)體質(zhì)分類中，以下哪些屬于“陰虛質(zhì)”的特征？A.手足心熱B.口干舌燥C.形體消瘦D.大便干結(jié)5.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“起居養(yǎng)生”的要點(diǎn)？A.規(guī)律作息B.避免久坐C.晨起活動(dòng)D.晚上熬夜6.中醫(yī)理論中，下列哪些屬于“陰陽(yáng)平衡”的養(yǎng)生原則？A.勞逸結(jié)合B.食療調(diào)養(yǎng)C.情緒穩(wěn)定D.過度縱欲7.中醫(yī)養(yǎng)生中，夏季養(yǎng)心的方法包括？A.避免烈日暴曬B.多食寒涼食物C.保持心情愉悅D.避免思慮過度8.中醫(yī)體質(zhì)分類中，以下哪些屬于“痰濕質(zhì)”的特征？A.形體肥胖B.大便溏稀C.面色黃膩D.胸悶氣短9.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生”的要點(diǎn)？A.循序漸進(jìn)B.避免過量C.晨練為佳D.晚上劇烈運(yùn)動(dòng)10.中醫(yī)理論中，下列哪些屬于“氣血調(diào)和”的養(yǎng)生方法？A.情緒穩(wěn)定B.飲食均衡C.適量運(yùn)動(dòng)D.過度勞累三、判斷題（每題1分，共15題）1.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“天人合一”，認(rèn)為人體與自然變化密切相關(guān)。（√）2.春季養(yǎng)生應(yīng)以“疏肝理氣”為主。（√）3.中醫(yī)體質(zhì)分類中，只有“平和質(zhì)”是健康的。（×）4.夏季養(yǎng)生應(yīng)以“補(bǔ)陽(yáng)”為主。（×）5.中醫(yī)認(rèn)為，熬夜會(huì)損傷“腎精”。（√）6.中醫(yī)養(yǎng)生中，“飲食有節(jié)”是指吃得越多越好。（×）7.秋季養(yǎng)生應(yīng)以“潤(rùn)肺”為主。（√）8.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“陽(yáng)虛質(zhì)”的人適合多食寒涼食物。（×）9.中醫(yī)養(yǎng)生中，“起居有?！笔侵竿砩峡梢园疽?。（×）10.中醫(yī)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)越多越好，無(wú)需節(jié)制。（×）11.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“氣郁質(zhì)”的人容易情緒波動(dòng)。（√）12.中醫(yī)養(yǎng)生中，“不妄作勞”是指過度勞累。（×）13.中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)心應(yīng)以“清心”為主。（√）14.中醫(yī)體質(zhì)分類中，“痰濕質(zhì)”的人適合多食生冷。（×）15.中醫(yī)養(yǎng)生中，“動(dòng)靜結(jié)合”是指只動(dòng)不靜。（×）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共5題）1.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生中“飲食養(yǎng)生”的要點(diǎn)。2.簡(jiǎn)述中醫(yī)體質(zhì)分類中“平和質(zhì)”的特征。3.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生中“起居養(yǎng)生”的要點(diǎn)。4.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生中“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生”的原則。5.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生中“情志養(yǎng)生”的重要性。五、論述題（每題10分，共2題）1.論述中醫(yī)養(yǎng)生中“四季養(yǎng)生”的原理和方法。2.論述中醫(yī)體質(zhì)分類在養(yǎng)生中的應(yīng)用價(jià)值。答案與解析一、單選題答案與解析1.C解析：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“治未病”，即預(yù)防疾病的發(fā)生，而非病后治療。2.F解析：中醫(yī)五行包括木、火、土、金、水，風(fēng)不屬于五行范疇。3.B解析：春季對(duì)應(yīng)五行中的“木”，與肝臟相應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝為主。4.C解析：中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，脾對(duì)應(yīng)心臟功能，故思慮過度會(huì)損傷心神。5.C解析：夏季對(duì)應(yīng)五行中的“火”，與心臟相應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)心為主。6.A解析：陽(yáng)虛質(zhì)表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白等虛寒癥狀。7.D解析：脾主運(yùn)化水谷精微，是中醫(yī)養(yǎng)生中重要的功能之一。8.B解析：秋季對(duì)應(yīng)五行中的“金”，與肺臟相應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主，避免熬夜傷肺。9.D解析：“腎為先天之本”涵蓋腎主生長(zhǎng)生殖、主水液代謝、主骨生髓等功能。10.B解析：“不妄作勞”指避免過度勞累，強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合。二、多選題答案與解析1.A、B、C解析：飲食養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)三餐規(guī)律、食不厭精、食宜清淡，避免過食生冷。2.A、B、C解析：肝主疏泄、心主神明、脾主思慮，與情緒密切相關(guān)。3.A、B、D解析：秋季養(yǎng)生應(yīng)多飲溫水、避免過度悲傷、戒煙限酒以潤(rùn)肺。4.A、B、C、D解析：陰虛質(zhì)表現(xiàn)為手足心熱、口干舌燥、形體消瘦、大便干結(jié)等。5.A、B、C解析：起居養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)規(guī)律作息、避免久坐、晨起活動(dòng)，避免熬夜。6.A、B、C解析：陰陽(yáng)平衡養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合、食療調(diào)養(yǎng)、情緒穩(wěn)定，避免過度縱欲。7.A、C、D解析：夏季養(yǎng)生應(yīng)避免烈日暴曬、保持心情愉悅、避免思慮過度以養(yǎng)心。8.A、B、C、D解析：痰濕質(zhì)表現(xiàn)為形體肥胖、大便溏稀、面色黃膩、胸悶氣短等。9.A、B、C解析：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、避免過量、晨練為佳，避免晚上劇烈運(yùn)動(dòng)。10.A、B、C解析：氣血調(diào)和養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)情緒穩(wěn)定、飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累。三、判斷題答案與解析1.√解析：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“天人合一”，人體與自然變化密切相關(guān)。2.√解析：春季對(duì)應(yīng)五行中的“木”，與肝臟相應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以疏肝理氣為主。3.×解析：中醫(yī)體質(zhì)分類中，平和質(zhì)是健康的，但其他體質(zhì)通過調(diào)養(yǎng)可改善健康。4.×解析：夏季對(duì)應(yīng)五行中的“火”，與心臟相應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以清心為主。5.√解析：熬夜會(huì)損傷腎精，影響健康。6.×解析：飲食有節(jié)指飲食適度，避免過食或過饑。7.√解析：秋季對(duì)應(yīng)五行中的“金”，與肺臟相應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以潤(rùn)肺為主。8.×解析：陽(yáng)虛質(zhì)的人應(yīng)多食溫?zé)崾澄?，避免寒涼?.×解析：起居有常指規(guī)律作息，避免熬夜。10.×解析：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)適度，避免過量勞累。11.√解析：氣郁質(zhì)的人容易情緒波動(dòng)，需調(diào)暢情志。12.×解析：“不妄作勞”指避免過度勞累，而非完全不勞動(dòng)。13.√解析：夏季對(duì)應(yīng)五行中的“火”，與心臟相應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以清心為主。14.×解析：痰濕質(zhì)的人應(yīng)多食溫?zé)崾澄?，避免寒涼?5.×解析：動(dòng)靜結(jié)合指運(yùn)動(dòng)與休息相結(jié)合，而非只動(dòng)不靜。四、簡(jiǎn)答題答案與解析1.飲食養(yǎng)生要點(diǎn)解析：飲食養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“五味調(diào)和”，根據(jù)季節(jié)和體質(zhì)選擇食物，避免過食生冷、油膩、辛辣，做到三餐規(guī)律、食不厭精、食宜清淡。2.平和質(zhì)特征解析：平和質(zhì)表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)、精力充沛、消化良好、情緒穩(wěn)定，無(wú)明顯的陰陽(yáng)偏盛偏衰。3.起居養(yǎng)生要點(diǎn)解析：起居養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)規(guī)律作息、避免熬夜、晨起活動(dòng)、午間小憩，保持生活節(jié)奏穩(wěn)定。4.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生原則解析：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、適度運(yùn)動(dòng)、持之以恒，避免過量勞累，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。5.情志養(yǎng)生重要性解析：情志養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)調(diào)暢情緒，避免過度思慮、憤怒、悲傷等負(fù)面情緒，保持心情愉悅，有助于身心健康。五、論述題答案與解析1.四季養(yǎng)生原理和方法解析：四季養(yǎng)生基于中醫(yī)“天人合一”理