2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（共13套）2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（一）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.下列哪種情緒不屬于積極情緒（）A.喜悅B.焦慮C.欣慰D.感恩2.大學(xué)生常見的壓力來源不包括（）A.學(xué)業(yè)壓力B.人際關(guān)系壓力C.家庭經(jīng)濟(jì)壓力D.童年回憶壓力3.當(dāng)你感到情緒低落、興趣減退，持續(xù)超過（），可能需要關(guān)注自身心理健康狀態(tài)。A.1周B.2周C.1個(gè)月D.3個(gè)月4.人際關(guān)系中，下列哪種做法不利于建立良好的同伴關(guān)系（）A.主動(dòng)溝通B.換位思考C.斤斤計(jì)較D.真誠待人5.心理健康的核心是（）A.沒有心理疾病B.情緒穩(wěn)定C.身心和諧發(fā)展D.人際關(guān)系良好6.應(yīng)對考試焦慮的正確做法是（）A.逃避考試B.考前熬夜刷題C.合理規(guī)劃復(fù)習(xí)，積極自我暗示D.過度依賴他人幫助7.下列哪種行為屬于健康的網(wǎng)絡(luò)使用方式（）A.沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，熬夜刷手機(jī)B.合理安排上網(wǎng)時(shí)間，利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)C.過度關(guān)注網(wǎng)絡(luò)評價(jià)，自我內(nèi)耗D.通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)泄負(fù)面情緒，辱罵他人8.當(dāng)朋友向你傾訴心理煩惱時(shí)，你最應(yīng)該做的是（）A.打斷對方，給出建議B.認(rèn)真傾聽，給予共情C.嘲笑對方，不以為然D.轉(zhuǎn)移話題，避免麻煩二、判斷題（每題5分，共20分）1.心理疾病是不可治愈的，一旦患上就會(huì)伴隨一生。（）2.偶爾出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正常的，不需要過度緊張。（）3.向心理咨詢師求助，說明自己心理有問題，是一件很丟人的事情。（）4.良好的睡眠、規(guī)律的作息，有助于維護(hù)心理健康。（）三、答案1.單項(xiàng)選擇題：1.B2.D3.B4.C5.C6.C7.B8.B2.判斷題：1.×2.√3.×4.√2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（二）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.心理咨詢的主要目的是（）A.治療心理疾病B.幫助來訪者自我成長，解決心理困惑C.批評教育來訪者D.代替來訪者做決定2.下列哪種不屬于人際交往中的常見心理問題（）A.社交恐懼B.自卑C.自信D.嫉妒3.壓力應(yīng)對的積極方式是（）A.酗酒、吸煙B.運(yùn)動(dòng)、聽音樂C.暴飲暴食D.逃避現(xiàn)實(shí)4.大學(xué)生在戀愛關(guān)系中，下列哪種做法是健康的（）A.控制對方的社交B.尊重對方的邊界，相互包容C.過度依賴對方D.因戀愛忽視學(xué)業(yè)和朋友5.自我認(rèn)知的核心是（）A.了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足B.過分關(guān)注他人評價(jià)C.盲目自信D.自我否定6.下列哪種情況可能引發(fā)抑郁情緒（）A.長期處于孤獨(dú)、無助的狀態(tài)B.經(jīng)常參加集體活動(dòng)C.有明確的人生目標(biāo)D.擁有良好的人際關(guān)系7.心理健康教育的核心是（）A.普及心理健康知識(shí)B.預(yù)防心理問題C.提升心理素質(zhì)D.以上都是8.當(dāng)你與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，正確的解決方式是（）A.冷戰(zhàn)、互不搭理B.主動(dòng)溝通，坦誠交流C.背后說同學(xué)壞話D.尋求老師報(bào)復(fù)二、判斷題（每題5分，共20分）1.只有心理有問題的人才需要學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。（）2.規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以有效緩解壓力和負(fù)面情緒。（）3.自卑心理是正常的，不需要刻意調(diào)整。（）4.心理咨詢師會(huì)為來訪者的隱私嚴(yán)格保密。（）三、答案1.單項(xiàng)選擇題：1.B2.C3.B4.B5.A6.A7.D8.B2.判斷題：1.×2.√3.×4.√2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（三）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.社交恐懼癥的主要表現(xiàn)是（）A.喜歡獨(dú)處，不喜歡與人交流B.害怕與人交往，擔(dān)心被他人評價(jià)C.善于與人交往，但內(nèi)心孤獨(dú)D.討厭社交場合，故意回避2.下列哪種不屬于健康的生活方式（）A.規(guī)律作息，不熬夜B.合理飲食，均衡營養(yǎng)C.長期熬夜，晝夜顛倒D.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)3.大學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力主要來源于（）A.課程難度、考試成績B.同學(xué)競爭C.家長期望D.以上都是4.情緒調(diào)節(jié)的正確方法是（）A.壓抑自己的情緒，不表現(xiàn)出來B.合理宣泄情緒，不傷害他人C.遷怒他人，發(fā)泄負(fù)面情緒D.沉迷游戲，逃避情緒5.下列哪種心理狀態(tài)屬于正常心理（）A.偶爾焦慮、煩躁B.長期抑郁、情緒低落C.出現(xiàn)幻覺、妄想D.有自殺念頭6.大學(xué)生在求職過程中，常見的心理問題是（）A.自信滿滿B.焦慮、迷茫、自卑C.無所謂態(tài)度D.過度依賴父母7.下列哪種做法不利于提升自我接納度（）A.接納自己的不完美B.過分苛責(zé)自己C.肯定自己的優(yōu)點(diǎn)D.積極自我暗示8.心理咨詢的形式不包括（）A.個(gè)體咨詢B.團(tuán)體咨詢C.電話咨詢D.網(wǎng)絡(luò)辱罵二、判斷題（每題5分，共20分）1.情緒不好時(shí)，暴飲暴食可以有效緩解情緒。（）2.良好的人際關(guān)系是心理健康的重要保障。（）3.心理問題越嚴(yán)重，越難治愈。（）4.大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)立面對心理困惑，不需要向他人求助。（）三、答案1.單項(xiàng)選擇題：1.B2.C3.D4.B5.A6.B7.B8.D2.判斷題：1.×2.√3.×4.×2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（四）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.下列哪種不屬于壓力應(yīng)對的消極方式（）A.逃避、拖延B.積極尋求幫助C.自我否定D.沉迷網(wǎng)絡(luò)2.大學(xué)生常見的自我意識(shí)問題不包括（）A.自我認(rèn)知模糊B.自我接納良好C.自我膨脹D.自我否定3.當(dāng)你感到壓力過大時(shí)，下列哪種做法不可?。ǎ〢.向朋友、家人傾訴B.進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)C.熬夜刷題，強(qiáng)行堅(jiān)持D.調(diào)整目標(biāo)，合理規(guī)劃4.人際關(guān)系中的“換位思考”是指（）A.站在對方的角度理解問題B.只考慮自己的感受C.強(qiáng)迫對方認(rèn)同自己的觀點(diǎn)D.忽視對方的需求5.抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別是（）A.沒有區(qū)別B.抑郁情緒是暫時(shí)的，抑郁癥是長期的、嚴(yán)重的C.抑郁情緒更嚴(yán)重D.抑郁癥是暫時(shí)的，抑郁情緒是長期的6.下列哪種做法有利于培養(yǎng)積極心態(tài)（）A.關(guān)注負(fù)面信息，過度焦慮B.學(xué)會(huì)感恩，關(guān)注生活中的美好C.盲目攀比，自我內(nèi)耗D.逃避現(xiàn)實(shí)，不思進(jìn)取7.大學(xué)生在宿舍生活中，下列哪種做法不利于和諧相處（）A.尊重他人的生活習(xí)慣B.主動(dòng)幫助室友C.不顧及他人感受，大聲喧嘩D.真誠溝通，化解矛盾8.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關(guān)系和諧D.必須沒有任何煩惱二、判斷題（每題5分，共20分）1.壓力都是消極的，會(huì)對心理健康造成傷害。（）2.自我接納就是接受自己的所有缺點(diǎn)，不需要改變。（）3.心理咨詢可以幫助來訪者解決所有問題。（）4.經(jīng)常參加集體活動(dòng)，有助于提升人際關(guān)系能力。（）三、答案1.單項(xiàng)選擇題：1.B2.B3.C4.A5.B6.B7.C8.D2.判斷題：1.×2.×3.×4.√2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（五）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.社交恐懼的主要原因不包括（）A.自卑心理B.害怕被拒絕、被評價(jià)C.善于與人交往D.童年負(fù)面經(jīng)歷2.下列哪種情緒調(diào)節(jié)方式會(huì)傷害自己（）A.運(yùn)動(dòng)宣泄B.自我傷害C.傾訴宣泄D.聽音樂調(diào)節(jié)3.大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的應(yīng)對方法不包括（）A.合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間B.逃避學(xué)習(xí)，沉迷娛樂C.積極向老師、同學(xué)請教D.調(diào)整學(xué)習(xí)方法，提高效率4.自我認(rèn)知的途徑不包括（）A.自我反思B.他人評價(jià)C.盲目跟風(fēng)D.實(shí)踐檢驗(yàn)5.下列哪種屬于健康的戀愛心理（）A.單戀、暗戀，無法自拔B.尊重對方，相互支持，共同成長C.戀愛至上，忽視學(xué)業(yè)D.控制對方，占有欲極強(qiáng)6.壓力對人的影響是（）A.只有消極影響B(tài).只有積極影響C.既有消極影響，也有積極影響D.沒有任何影響7.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)同學(xué)有自殺念頭時(shí)，你應(yīng)該（）A.忽視，認(rèn)為是開玩笑B.及時(shí)告知老師、家長，給予關(guān)心C.嘲笑對方D.遠(yuǎn)離對方8.心理咨詢師的職責(zé)是（）A.代替來訪者做決定B.幫助來訪者分析問題，引導(dǎo)其自我成長C.批評教育來訪者D.泄露來訪者的隱私二、判斷題（每題5分，共20分）1.情緒波動(dòng)越大，心理問題越嚴(yán)重。（）2.良好的睡眠可以有效緩解焦慮情緒。（）3.自卑心理會(huì)影響人際交往和自我發(fā)展。（）4.心理疾病是一種恥辱，不能讓別人知道。（）三、答案1.單項(xiàng)選擇題：1.C2.B3.B4.C5.B6.C7.B8.B2.判斷題：1.×2.√3.√4.×2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（六）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.下列哪種不屬于大學(xué)生常見的情緒問題（）A.焦慮B.抑郁C.喜悅D.易怒2.人際交往中，真誠的核心是（）A.隱瞞自己的真實(shí)想法B.坦誠相待，不虛偽C.討好他人D.只考慮自己的利益3.應(yīng)對壓力的關(guān)鍵是（）A.逃避壓力B.正視壓力，積極應(yīng)對C.忽視壓力D.抱怨壓力4.自我接納的正確做法是（）A.接納自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，努力改進(jìn)B.過分苛責(zé)自己的不足C.盲目自信，忽視缺點(diǎn)D.自我否定，放棄努力5.下列哪種做法不利于緩解考試焦慮（）A.考前進(jìn)行放松訓(xùn)練B.合理復(fù)習(xí)，胸有成竹C.過度緊張，熬夜刷題D.積極自我暗示，相信自己6.心理健康知識(shí)的作用是（）A.幫助自己了解心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)情緒B.幫助他人解決心理問題C.提升自身心理素質(zhì)D.以上都是7.大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)交往中，下列哪種做法是安全的（）A.隨意透露個(gè)人隱私B.謹(jǐn)慎交友，不輕易見面C.沉迷網(wǎng)絡(luò)交友，忽視現(xiàn)實(shí)交往D.輕易相信網(wǎng)絡(luò)上的陌生人8.下列哪種心理問題需要及時(shí)尋求專業(yè)幫助（）A.偶爾情緒低落B.長期焦慮，無法自行緩解C.偶爾和同學(xué)發(fā)生矛盾D.考試失利后的短暫難過二、判斷題（每題5分，共20分）1.只有嚴(yán)重的心理疾病才需要尋求心理咨詢。（）2.規(guī)律的飲食和運(yùn)動(dòng)，對心理健康沒有影響。（）3.人際交往能力是可以通過后天培養(yǎng)的。（）4.負(fù)面情緒積累過多，會(huì)對身心健康造成傷害。（）三、答案1.單項(xiàng)選擇題：1.C2.B3.B4.A5.C6.D7.B8.B2.判斷題：1.×2.×3.√4.√2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（七）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.焦慮情緒的主要表現(xiàn)不包括（）A.緊張、煩躁B.心跳加速、失眠C.情緒低落、興趣減退D.坐立不安、胡思亂想2.大學(xué)生常見的人際關(guān)系類型不包括（）A.同學(xué)關(guān)系B.師生關(guān)系C.親子關(guān)系D.職場關(guān)系3.下列哪種壓力應(yīng)對方式屬于積極應(yīng)對（）A.拖延、逃避B.積極尋求解決辦法C.自我否定D.抱怨他人4.自我認(rèn)知模糊的表現(xiàn)是（）A.清楚自己的優(yōu)點(diǎn)和不足B.不知道自己想要什么，迷茫困惑C.盲目自信D.過分自卑5.下列哪種做法有利于建立良好的師生關(guān)系（）A.主動(dòng)向老師請教問題B.逃避老師，不主動(dòng)溝通C.不尊重老師，頂撞老師D.上課睡覺、逃課6.抑郁情緒的主要表現(xiàn)是（）A.情緒低落、興趣減退B.緊張、煩躁C.興奮、喜悅D.易怒、沖動(dòng)7.下列哪種不屬于健康的自我意識(shí)（）A.自我尊重B.自我接納C.自我膨脹D.自我反思8.心理咨詢的原則不包括（）A.保密原則B.自愿原則C.批評原則D.尊重原則二、判斷題（每題5分，共20分）1.焦慮情緒都是有害的，必須徹底消除。（）2.良好的親子關(guān)系，有助于大學(xué)生的心理健康。（）3.自我反思是提升自我認(rèn)知的重要途徑。（）4.心理問題可以通過自我調(diào)節(jié)完全解決，不需要專業(yè)幫助。（）三、答案1.單項(xiàng)選擇題：1.C2.D3.B4.B5.A6.A7.C8.C2.判斷題：1.×2.√3.√4.×2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（八）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.下列哪種做法不利于情緒調(diào)節(jié)（）A.合理宣泄情緒B.壓抑自己的情緒C.積極自我暗示D.尋求他人幫助2.人際交往中，尊重他人的核心是（）A.尊重他人的人格和感受B.忽視他人的需求C.強(qiáng)迫他人認(rèn)同自己的觀點(diǎn)D.嘲笑他人的不足3.大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的主要來源不包括（）A.課程學(xué)習(xí)B.考試考核C.興趣愛好D.升學(xué)、就業(yè)壓力4.自我接納與自我改進(jìn)的關(guān)系是（）A.自我接納就不需要自我改進(jìn)B.自我改進(jìn)必須先自我接納C.自我改進(jìn)與自我接納無關(guān)D.自我接納會(huì)阻礙自我改進(jìn)5.下列哪種屬于消極的戀愛心理（）A.相互尊重、相互支持B.單戀、無法自拔C.共同成長、共同進(jìn)步D.尊重對方的邊界6.壓力的積極影響是（）A.激發(fā)潛能，促進(jìn)成長B.導(dǎo)致情緒低落C.引發(fā)心理問題D.影響身體健康7.下列哪種情況不屬于心理危機(jī)（）A.出現(xiàn)自殺念頭B.遭遇重大挫折，無法承受C.偶爾情緒低落D.出現(xiàn)幻覺、妄想8.心理咨詢的主要對象是（）A.心理疾病患者B.有心理困惑的正常人C.精神病人D.犯罪嫌疑人二、判斷題（每題5分，共20分）1.情緒宣泄時(shí)，不需要考慮他人的感受。（）2.人際交往中，真誠比技巧更重要。（）3.壓力越大，動(dòng)力越強(qiáng)。（）4.自我認(rèn)知越清晰，心理健康水平越高。（）三、答案1.單項(xiàng)選擇題：1.B2.A3.C4.B5.B6.A7.C8.B2.判斷題：1.×2.√3.×4.√2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（九）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.社交恐懼的應(yīng)對方法不包括（）A.主動(dòng)參與社交活動(dòng)，逐步克服B.逃避社交場合C.積極自我暗示，增強(qiáng)自信D.尋求心理咨詢幫助2.下列哪種情緒屬于負(fù)面情緒（）A.開心B.憤怒C.欣慰D.感動(dòng)3.大學(xué)生應(yīng)對求職壓力的正確做法是（）A.盲目跟風(fēng)，隨意求職B.明確目標(biāo)，合理規(guī)劃，積極準(zhǔn)備C.逃避求職，依賴父母D.過分焦慮，自我否定4.自我認(rèn)知的核心是（）A.了解自己的性格、興趣、能力B.過分關(guān)注他人評價(jià)C.盲目自信D.自我否定5.下列哪種做法有利于緩解抑郁情緒（）A.獨(dú)處、封閉自己B.參加集體活動(dòng)，與人交流C.沉迷游戲，逃避現(xiàn)實(shí)D.自我否定，放棄努力6.心理健康的重要性體現(xiàn)在（）A.影響身體健康B.影響人際關(guān)系C.影響學(xué)習(xí)和工作效率D.以上都是7.大學(xué)生在宿舍生活中，下列哪種做法是正確的（）A.不顧及他人感受，大聲外放聲音B.尊重室友的生活習(xí)慣，互相包容C.私自動(dòng)用室友的物品D.與室友冷戰(zhàn)，互不搭理8.下列哪種不屬于心理咨詢的形式（）A.面對面咨詢B.電話咨詢C.網(wǎng)絡(luò)咨詢D.暴力威脅咨詢二、判斷題（每題5分，共20分）1.社交恐懼是一種心理疾病，無法克服。（）2.負(fù)面情緒是正常的，不需要刻意壓抑。（）3.求職過程中，拒絕越多，心理問題越嚴(yán)重。（）4.心理咨詢師會(huì)為來訪者提供具體的解決方案，代替來訪者做決定。（）三、答案1.單項(xiàng)選擇題：1.B2.B3.B4.A5.B6.D7.B8.D2.判斷題：1.×2.√3.×4.×2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（十）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.下列哪種做法不利于提升人際交往能力（）A.主動(dòng)溝通，坦誠交流B.換位思考，理解他人C.封閉自己，不愿與人交往D.尊重他人，樂于助人2.情緒調(diào)節(jié)的核心是（）A.壓抑情緒B.合理表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，不傷害自己和他人C.發(fā)泄情緒，不顧及他人D.逃避情緒3.大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的應(yīng)對方法不包括（）A.制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃B.積極向老師、同學(xué)求助C.熬夜刷題，強(qiáng)行堅(jiān)持D.學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合4.自我接納的意義是（）A.提升自信，促進(jìn)心理健康B.自我否定，阻礙成長C.盲目自信，忽視缺點(diǎn)D.自我膨脹，目中無人5.下列哪種屬于健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣（）A.合理安排上網(wǎng)時(shí)間，專注學(xué)習(xí)和工作B.沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，晝夜顛倒C.過度關(guān)注網(wǎng)絡(luò)評價(jià)，自我內(nèi)耗D.通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)泄負(fù)面情緒，辱罵他人6.壓力應(yīng)對的關(guān)鍵是（）A.改變壓力源B.調(diào)整自己的心態(tài)和應(yīng)對方式C.逃避壓力源D.抱怨壓力源7.下列哪種心理問題需要及時(shí)就醫(yī)（）A.偶爾焦慮B.長期抑郁，無法自行緩解，甚至出現(xiàn)自殺念頭C.偶爾和同學(xué)發(fā)生矛盾D.考試失利后的短暫難過8.心理咨詢的保密原則是指（）A.對來訪者的所有信息嚴(yán)格保密，絕不泄露B.對來訪者的違法信息保密C.對來訪者的危險(xiǎn)行為保密D.對來訪者的隱私選擇性保密二、判斷題（每題5分，共20分）1.人際交往能力是天生的，無法后天培養(yǎng)。（）2.合理的情緒調(diào)節(jié)，有助于提升心理健康水平。（）3.學(xué)業(yè)壓力越小，學(xué)習(xí)效率越高。（）4.自我接納就是接受自己的所有缺點(diǎn)，不需要改變。（）三、答案1.單項(xiàng)選擇題：1.C2.B3.C4.A5.A6.B7.B8.A2.判斷題：1.×2.√3.×4.×2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（十一）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.下列哪種情緒不屬于負(fù)面情緒（）A.悲傷B.焦慮C.快樂D.憤怒2.大學(xué)生常見的社交問題不包括（）A.社交恐懼B.自卑C.善于與人交往D.嫉妒3.應(yīng)對壓力的積極方式不包括（）A.運(yùn)動(dòng)、聽音樂B.傾訴、尋求幫助C.酗酒、吸煙D.自我反思、調(diào)整目標(biāo)4.自我認(rèn)知的途徑不包括（）A.他人評價(jià)B.自我反思C.盲目跟風(fēng)D.實(shí)踐體驗(yàn)5.下列哪種做法有利于建立良好的同學(xué)關(guān)系（）A.斤斤計(jì)較，自私自利B.主動(dòng)幫助同學(xué)，真誠相待C.背后說同學(xué)壞話D.忽視同學(xué)的需求6.抑郁情緒的應(yīng)對方法不包括（）A.獨(dú)處、封閉自己B.參加集體活動(dòng)C.積極自我暗示D.尋求專業(yè)幫助7.下列哪種屬于健康的自我意識(shí)（）A.自我否定B.自我膨脹C.自我尊重、自我接納D.自我認(rèn)知模糊8.心理咨詢的主要目的是（）A.治療心理疾病B.幫助來訪者自我成長，解決心理困惑C.批評教育來訪者D.代替來訪者做決定二、判斷題（每題5分，共20分）1.負(fù)面情緒積累過多，會(huì)引發(fā)心理疾病。（）2.社交恐懼可以通過主動(dòng)參與社交活動(dòng)逐步克服。（）3.自我反思是提升自我認(rèn)知的重要方法。（）4.向心理咨詢師求助，說明自己心理很脆弱。（）三、答案1.單項(xiàng)選擇題：1.C2.C3.C4.C5.B6.A7.C8.B2.判斷題：1.√2.√3.√4.×2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（十二）一、單項(xiàng)選擇題（每題5分，共40分）1.焦慮情緒的應(yīng)對方法不包括（）A.放松訓(xùn)練B.積極自我暗示C.過度緊張，胡思亂想D.尋求他人幫助2.人際交往中，換位思考的重要性在于（）A.可以讓自己獲得更多利益B.可以更好地理解他人，化解矛盾C.可以討好他人D.可以忽視自己的感受3.大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的主要來源是（）A.課程難度、考試成績B.同學(xué)競爭C.家長期望和自身期望D.以上都是4.自我接納與自我成長的關(guān)系是（）A.自我接納是自我成長的基礎(chǔ)B.自我成長不需要自我接納C.自我接納會(huì)阻礙自我成長D.自我成長與自我接納無關(guān)5.下列哪種屬于消極的壓力應(yīng)對方式（）A.積極尋求解決辦法B.拖延、逃避C.自我反思、調(diào)整心態(tài)D.運(yùn)動(dòng)、聽音樂6.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.智力正常、情緒穩(wěn)定B.人際關(guān)系和諧C.有良好的自我接納能力D.以上都是7.大學(xué)生在戀愛關(guān)系中，下列哪種做法是錯(cuò)誤的（）A.尊重對方的邊界B.相互支持、共同成長C.控制對方的社交和生活D.坦誠溝通，化解矛盾