一、為什么要學(xué)會(huì)道歉和原諒？從情緒到關(guān)系的成長(zhǎng)密碼演講人CONTENTS為什么要學(xué)會(huì)道歉和原諒？從情緒到關(guān)系的成長(zhǎng)密碼怎樣真誠(chéng)道歉？從“口頭禪”到“走心話(huà)”的三步法如何理解原諒？它不是“妥協(xié)”，而是“釋放”在生活中實(shí)踐：從課堂到家庭的“道歉與原諒”練習(xí)我們還是好朋友！”目錄2025小學(xué)一年級(jí)道德與法治上冊(cè)學(xué)會(huì)道歉和原諒課件作為一線(xiàn)道德與法治教師，我始終相信：教育的溫度，藏在孩子成長(zhǎng)的每一次“對(duì)不起”和“沒(méi)關(guān)系”里。一年級(jí)是兒童社會(huì)化的關(guān)鍵階段，他們開(kāi)始從“家庭小世界”走向“校園大集體”，但由于情緒管理能力和社交經(jīng)驗(yàn)不足，同伴沖突、矛盾摩擦?xí)r有發(fā)生。這時(shí)候，教會(huì)孩子“如何真誠(chéng)道歉”“怎樣理解原諒”，不僅是解決具體問(wèn)題的工具，更是培養(yǎng)同理心、構(gòu)建健康人際關(guān)系的起點(diǎn)。今天，我們就一起走進(jìn)“學(xué)會(huì)道歉和原諒”的課堂。01為什么要學(xué)會(huì)道歉和原諒？從情緒到關(guān)系的成長(zhǎng)密碼為什么要學(xué)會(huì)道歉和原諒？從情緒到關(guān)系的成長(zhǎng)密碼1.1認(rèn)識(shí)沖突中的情緒：它不是“壞東西”，而是成長(zhǎng)的信號(hào)上周課間，我觀(guān)察到小宇因?yàn)樾∶啦恍⌒呐龇怂牟使P盒而大哭，小美則站在旁邊搓著衣角，眼眶泛紅。這一幕讓我想起自己剛當(dāng)老師時(shí)，總希望課堂“風(fēng)平浪靜”，但后來(lái)明白：沖突中的情緒——生氣、委屈、害怕，都是孩子真實(shí)的感受，就像天氣有晴有雨，情緒也有喜有憂(yōu)。生氣：當(dāng)自己的物品被弄壞、游戲被打斷時(shí)，孩子會(huì)覺(jué)得“我的感受不被重視”，這是對(duì)“被尊重”的本能需求；委屈：比如被誤會(huì)“偷”了橡皮，明明不是自己做的卻被指責(zé)，這種情緒在說(shuō)“我需要被理解”；為什么要學(xué)會(huì)道歉和原諒？從情緒到關(guān)系的成長(zhǎng)密碼害怕：做錯(cuò)事不敢承認(rèn)時(shí)，孩子擔(dān)心“會(huì)不會(huì)被討厭”“會(huì)不會(huì)受懲罰”，這是對(duì)“安全關(guān)系”的渴望。這些情緒本身沒(méi)有錯(cuò)，關(guān)鍵是如何用正確的方式表達(dá)和處理——而道歉與原諒，就是打開(kāi)情緒“閥門(mén)”的鑰匙。2道歉與原諒：連接心與心的橋梁在一年級(jí)（3）班的“班級(jí)日記”里，有這樣一則記錄：“今天課間，浩浩把我的鉛筆弄斷了，我很生氣。但他說(shuō)‘對(duì)不起，我不是故意的，我用我的新鉛筆賠你’，我就不生氣了。我們又一起畫(huà)畫(huà)了?！边@短短幾行字，藏著人際交往的核心邏輯：道歉是“我在乎你”的宣告：當(dāng)孩子說(shuō)“對(duì)不起”，不是簡(jiǎn)單的“認(rèn)錯(cuò)”，而是在傳遞“我知道我傷害了你，我在意我們的關(guān)系”；原諒是“我愿意繼續(xù)愛(ài)你”的回應(yīng)：選擇原諒的孩子，其實(shí)是在說(shuō)“我理解你可能不是故意的，我希望我們還能做好朋友”。心理學(xué)研究表明，3-6歲兒童已具備初步的“共情能力”，但需要成人引導(dǎo)才能將這種能力轉(zhuǎn)化為具體行動(dòng)。道歉與原諒，正是將“我”的感受延伸到“你”的感受的第一步。3成長(zhǎng)的必修課：從“自我中心”到“我們?cè)谝黄稹?一年級(jí)孩子常說(shuō)“這是我的”“我先拿到的”，這不是自私，而是認(rèn)知發(fā)展的正常階段（皮亞杰的“前運(yùn)算階段”特征）。但教育的使命，就是引導(dǎo)他們從“我”走向“我們”。2道歉讓孩子學(xué)會(huì)“責(zé)任擔(dān)當(dāng)”：承認(rèn)錯(cuò)誤需要勇氣，這會(huì)讓他們明白“我的行為會(huì)影響他人，我需要為自己的行為負(fù)責(zé)”；3原諒讓孩子學(xué)會(huì)“包容接納”：不是所有錯(cuò)誤都是故意的，給別人一次機(jī)會(huì)，也是給關(guān)系一次修復(fù)的機(jī)會(huì)。4就像班級(jí)種植角的小樹(shù)苗，需要修剪旁枝（改正錯(cuò)誤），也需要陽(yáng)光雨露（理解包容），才能茁壯成長(zhǎng)。02怎樣真誠(chéng)道歉？從“口頭禪”到“走心話(huà)”的三步法1道歉不是“口頭禪”：真誠(chéng)比“速度”更重要我曾遇到過(guò)這樣的場(chǎng)景：兩個(gè)孩子剛推搡完，其中一個(gè)立刻說(shuō)“對(duì)不起行了吧”，另一個(gè)氣鼓鼓地說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”，但轉(zhuǎn)頭又互相翻白眼。這說(shuō)明——無(wú)效的道歉，比不道歉更傷人。真正的道歉需要“走心”，可以分為三個(gè)步驟：1道歉不是“口頭禪”：真誠(chéng)比“速度”更重要1.1第一步：說(shuō)“對(duì)不起”——明確表達(dá)歉意“對(duì)不起”是道歉的起點(diǎn)，它像一把鑰匙，能打開(kāi)對(duì)方的“情緒之門(mén)”。但要注意：語(yǔ)氣要真誠(chéng)：低頭玩手指、眼神飄忽地說(shuō)“對(duì)不起”，會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得“你根本不在乎”；看著對(duì)方的眼睛：這是尊重的表現(xiàn)，就像我們和好朋友說(shuō)話(huà)時(shí)，會(huì)認(rèn)真看對(duì)方一樣。案例示范：小宇碰倒了小美的彩筆盒，可以看著小美的眼睛說(shuō)：“小美，對(duì)不起！”（配合微微鞠躬的動(dòng)作，更顯誠(chéng)意）2.1.2第二步：說(shuō)“我為什么錯(cuò)了”——讓對(duì)方感受到“被理解”很多孩子道歉時(shí)只說(shuō)“對(duì)不起”，但對(duì)方可能還在想：“你知道自己錯(cuò)哪兒了嗎？”所以需要簡(jiǎn)單說(shuō)明原因。避免模糊表述：不說(shuō)“我錯(cuò)了”，而是說(shuō)“我剛才跑得太快，不小心碰倒了你的彩筆盒”；聚焦行為，不攻擊人格：不說(shuō)“我不好”，而是說(shuō)“我剛才的行為讓你難過(guò)了”。1道歉不是“口頭禪”：真誠(chéng)比“速度”更重要1.1第一步：說(shuō)“對(duì)不起”——明確表達(dá)歉意案例示范：小宇可以接著說(shuō)：“剛才我急著去廁所，跑得太快，不小心碰倒了你的彩筆盒，彩筆撒了一地，你一定很著急吧？”（小美聽(tīng)到這里，可能會(huì)點(diǎn)頭說(shuō)：“嗯，我剛要畫(huà)彩虹呢！”）1道歉不是“口頭禪”：真誠(chéng)比“速度”更重要1.3第三步：說(shuō)“我會(huì)怎么做”——用行動(dòng)修復(fù)關(guān)系壹道歉不能只停留在“嘴上”，還要有“行動(dòng)”。對(duì)于一年級(jí)孩子，可以提出簡(jiǎn)單的補(bǔ)救方法：肆案例示范：小宇可以說(shuō)：“我?guī)湍惆巡使P一支支撿回盒子里，再和你一起畫(huà)彩虹，好不好？”（這時(shí)小美往往會(huì)破涕為笑，說(shuō)：“好！”）叁未來(lái)注意的：比如“下次我會(huì)慢慢走，不再跑那么快了”。貳自己能做到的：比如“我?guī)湍惆巡使P撿起來(lái)”“我用我的橡皮賠你”；2道歉的常見(jiàn)誤區(qū)：這些“假道歉”要避免在課堂觀(guān)察中，我發(fā)現(xiàn)孩子容易陷入以下誤區(qū)，需要特別引導(dǎo)：被迫道歉：家長(zhǎng)或老師嚴(yán)厲要求“快說(shuō)對(duì)不起”，孩子可能會(huì)敷衍。這時(shí)候可以問(wèn)：“你覺(jué)得剛才的事，需要對(duì)XX說(shuō)點(diǎn)什么嗎？”引導(dǎo)孩子主動(dòng)表達(dá)；比較式道歉：“對(duì)不起，但是你先打我的！”這會(huì)讓道歉變味?？梢越毯⒆臃珠_(kāi)說(shuō)：“我剛才打你是不對(duì)的，對(duì)不起；不過(guò)我剛才被你推了一下，也有點(diǎn)生氣?！敝貜?fù)道歉：有的孩子會(huì)反復(fù)說(shuō)“對(duì)不起對(duì)不起”，但沒(méi)有行動(dòng)?？梢蕴嵝眩骸澳阋呀?jīng)說(shuō)了對(duì)不起，現(xiàn)在可以做些什么讓XX感覺(jué)好起來(lái)？”03如何理解原諒？它不是“妥協(xié)”，而是“釋放”1原諒不是“必須做的事”：尊重自己的感受最重要STEP1STEP2STEP3STEP4我曾遇到一個(gè)孩子哭著說(shuō)：“老師非讓我原諒他，但我還沒(méi)消氣呢！”這讓我意識(shí)到：原諒是一種選擇，不是必須完成的任務(wù)。我們需要告訴孩子：可以“暫時(shí)不原諒”：如果對(duì)方的行為讓你很受傷，你可以說(shuō)“我現(xiàn)在還沒(méi)原諒你，等我心情好點(diǎn)再說(shuō)”；原諒的前提是“自己舒服”：不是為了“當(dāng)好人”而原諒，而是因?yàn)椤拔也幌肜^續(xù)生氣了”。就像我們玩拼圖時(shí)，如果有一塊怎么都拼不上，暫時(shí)放下它，等心情好的時(shí)候再試，可能更容易成功。2原諒的力量：它讓我們更輕松心理學(xué)中的“情緒容器理論”提到：人的情緒空間是有限的，如果一直裝著“生氣”“委屈”，就裝不下“快樂(lè)”“溫暖”了。原諒，其實(shí)是“把心里的‘怨氣’倒出來(lái)”，讓自己更輕松。對(duì)他人：原諒給了對(duì)方改正的機(jī)會(huì)。比如小美原諒小宇，小宇下次就會(huì)更小心，兩人的關(guān)系反而更親密；對(duì)自己：原諒讓自己不再被“生氣”困住。有個(gè)孩子曾告訴我：“原諒他之后，我覺(jué)得心里像卸下了一塊石頭，又能和他一起玩了?！?如何表達(dá)原諒？從“沒(méi)關(guān)系”到“我理解”當(dāng)孩子愿意原諒時(shí)，可以教他們更具體的表達(dá)，讓對(duì)方感受到真誠(chéng)：表達(dá)理解：“我剛才有點(diǎn)生氣，但我知道你是想幫我拿彩筆，下次小心點(diǎn)就好啦！”（適合對(duì)方有善意但方法不對(duì)的情況）0103簡(jiǎn)單回應(yīng)：“沒(méi)關(guān)系，我知道你不是故意的?！保ㄟm合小矛盾）02提出期待：“這次我原諒你，下次我們可以一起商量怎么解決，好嗎？”（適合需要共同改進(jìn)的情況）0404在生活中實(shí)踐：從課堂到家庭的“道歉與原諒”練習(xí)1課堂場(chǎng)景：設(shè)計(jì)“情景劇場(chǎng)”，讓孩子在角色扮演中學(xué)習(xí)每周五的“社交小課堂”，我會(huì)和孩子們一起表演“沖突情景”，比如：情景1：小剛借了小麗的橡皮沒(méi)還，小麗生氣了；情景2：小美跳繩時(shí)不小心抽到了浩浩的手；情景3：小組合作時(shí)，小明搶著拿彩筆，其他同學(xué)不高興了。孩子們分組扮演“沖突方”和“被沖突方”，用今天學(xué)的“道歉三步法”和“原諒表達(dá)法”解決問(wèn)題。表演結(jié)束后，大家一起評(píng)價(jià)：“剛才XX的道歉聽(tīng)起來(lái)真誠(chéng)嗎？”“XX的原諒讓你感覺(jué)溫暖嗎？”2家庭場(chǎng)景：和父母一起制定“道歉與原諒”小約定我會(huì)給家長(zhǎng)布置“家庭任務(wù)”：父母以身作則：當(dāng)家長(zhǎng)不小心錯(cuò)怪孩子時(shí)，主動(dòng)說(shuō)“對(duì)不起，媽媽剛才沒(méi)問(wèn)清楚就批評(píng)你，是媽媽的錯(cuò)”；設(shè)立“情緒角”：當(dāng)孩子生氣時(shí)，可以去情緒角冷靜，等平靜后再溝通；記錄“溫暖瞬間”：用圖畫(huà)或便簽記錄本周一次“道歉”或“原諒”的經(jīng)歷，帶到班級(jí)分享。030402013社會(huì)場(chǎng)景：從“小矛盾”中積累大經(jīng)驗(yàn)帶孩子觀(guān)察生活中的“道歉與原諒”：超市里，阿姨不小心碰倒了小朋友的餅干，阿姨蹲下來(lái)道歉，小朋友說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”；馬路上，叔叔騎車(chē)不小心蹭到了奶奶的菜籃，叔叔幫忙撿菜，奶奶說(shuō)“沒(méi)事，年輕人趕時(shí)間吧”；這些真實(shí)的場(chǎng)景，都是孩子學(xué)習(xí)的“活教材”。結(jié)語(yǔ)：道歉與原諒，是愛(ài)的“修復(fù)術(shù)”親愛(ài)的孩子們，今天我們一起學(xué)習(xí)了“學(xué)會(huì)道歉和原諒”。其實(shí)，道歉不是“低頭”，而是“我在乎你”；原諒不是“妥協(xié)”，而是“我愿意繼續(xù)愛(ài)你”。就像我們的小手，有時(shí)會(huì)不小心碰到一起（產(chǎn)生矛盾），但只要說(shuō)“對(duì)不起”“沒(méi)關(guān)系”，小手就能重新拉在一起（修復(fù)關(guān)系）。3社會(huì)場(chǎng)景：從“小矛盾”中積累大經(jīng)驗(yàn)未來(lái)的日子里，你們可能還會(huì)和小