2025年健康管理師健康促進(jìn)與干預(yù)備考題庫(kù)及答案解析一、健康促進(jìn)基本理論與模式1.【單選】“健康生態(tài)學(xué)模型”強(qiáng)調(diào)健康決定因素的多層嵌套關(guān)系，下列哪一層屬于最外環(huán)？A.個(gè)人行為?B.社區(qū)規(guī)范?C.文化價(jià)值觀?D.政策與制度答案：D解析：健康生態(tài)學(xué)模型由McLeroy提出，最外環(huán)為“政策與制度”，向內(nèi)依次為社區(qū)、組織、人際、個(gè)人，體現(xiàn)系統(tǒng)嵌套。2.【單選】PRECEDEPROCEED模式中，用于識(shí)別傾向因素、強(qiáng)化因素與促成因素的步驟是：A.社會(huì)診斷?B.行為與環(huán)境診斷?C.教育與生態(tài)診斷?D.管理與政策診斷答案：C解析：教育與生態(tài)診斷階段將行為與環(huán)境因素拆分為傾向、強(qiáng)化、促成三類(lèi)，為干預(yù)策略設(shè)計(jì)提供依據(jù)。3.【單選】在“健康信念模式”中，個(gè)體對(duì)“采取行為后能否有效降低威脅”的判斷稱(chēng)為：A.感知易感性?B.感知嚴(yán)重性?C.感知效益?D.自我效能答案：C解析：感知效益（PerceivedBenefits）指?jìng)€(gè)體對(duì)行為有效性的主觀判斷，直接影響行為采納。4.【單選】“賦權(quán)”理論的核心測(cè)量指標(biāo)是：A.健康素養(yǎng)得分?B.決策參與度?C.心理授權(quán)量表?D.社會(huì)支持評(píng)分答案：C解析：Zimmerman提出心理授權(quán)量表（PEAS）包含內(nèi)在效能、互動(dòng)結(jié)果、行為控制三維度，是賦權(quán)干預(yù)金標(biāo)準(zhǔn)。5.【單選】“社區(qū)組織理論”中，強(qiáng)調(diào)居民主動(dòng)識(shí)別問(wèn)題并動(dòng)員資源解決的模式是：A.localitydevelopment?B.socialplanning?C.socialaction?D.policyadvocacy答案：A解析：localitydevelopment注重過(guò)程賦權(quán)，通過(guò)共識(shí)建設(shè)提升社區(qū)自我決策能力。6.【多選】下列屬于“健康促進(jìn)”而非“疾病預(yù)防”特征的有：A.以人群為對(duì)象?B.強(qiáng)調(diào)社會(huì)生態(tài)因素?C.以臨床技術(shù)為核心?D.關(guān)注健康公平?E.以延長(zhǎng)壽命為唯一目標(biāo)答案：A、B、D解析：健康促進(jìn)超越個(gè)體臨床技術(shù)，聚焦社會(huì)決定因素與公平，目標(biāo)為提升整體健康潛能。7.【多選】“渥太華憲章”提出的五大行動(dòng)領(lǐng)域包括：A.制定健康的公共政策?B.創(chuàng)造支持性環(huán)境?C.加強(qiáng)社區(qū)行動(dòng)?D.發(fā)展個(gè)人技能?E.重新定位衛(wèi)生服務(wù)方向答案：A、B、C、D、E解析：五大領(lǐng)域構(gòu)成健康促進(jìn)策略框架，被全球沿用至今。8.【判斷】“社會(huì)認(rèn)知理論”中的“結(jié)果期待”僅指物理結(jié)果，不包括社會(huì)性結(jié)果。答案：錯(cuò)誤解析：Bandura將結(jié)果期待分為物理、社會(huì)、自我評(píng)價(jià)三類(lèi)，社會(huì)性結(jié)果如表?yè)P(yáng)或排斥同樣影響行為。9.【填空】Green交叉模型中，將“___因素”與“___因素”交叉，用于匹配干預(yù)策略。答案：predisposing；enabling解析：predisposing（傾向）與enabling（促成）交叉，可產(chǎn)生教育環(huán)境雙路徑干預(yù)。10.【簡(jiǎn)答】簡(jiǎn)述“健康促進(jìn)”與“健康傳播”在目標(biāo)與方法上的差異。答案：健康促進(jìn)目標(biāo)為提升人群健康潛能與公平，方法多元（政策、環(huán)境、社區(qū)、個(gè)人技能）；健康傳播目標(biāo)為傳遞健康信息促成態(tài)度或行為改變，方法以媒體、人際、數(shù)字傳播為主，前者含后者但更廣。二、健康行為改變理論與干預(yù)技術(shù)11.【單選】“階段變化理論”中，個(gè)體開(kāi)始規(guī)劃下月戒煙，屬于：A.無(wú)意向期?B.意向期?C.準(zhǔn)備期?D.行動(dòng)期答案：C解析：準(zhǔn)備期（Preparation）指未來(lái)30天內(nèi)采取行動(dòng)并已開(kāi)始小步驟，如減少支數(shù)。12.【單選】使用“動(dòng)機(jī)訪談”時(shí)，遇到求助者持續(xù)語(yǔ)言抗拒，應(yīng)首先：A.提供建議?B.面質(zhì)?C.雙重反射?D.轉(zhuǎn)換話題答案：C解析：雙重反射（Doublesidedreflection）同時(shí)反映抗拒與改變語(yǔ)句，降低心理防御。13.【單選】“認(rèn)知行為療法”中，用于矯正“災(zāi)難化思維”的核心技術(shù)是：A.系統(tǒng)脫敏?B.思維記錄表?C.暴露療法?D.強(qiáng)化管理答案：B解析：思維記錄表通過(guò)證據(jù)支持與反駁，重建合理認(rèn)知。14.【單選】“習(xí)慣逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練”第一步為：A.競(jìng)爭(zhēng)反應(yīng)訓(xùn)練?B.覺(jué)察訓(xùn)練?C.動(dòng)機(jī)提升?D.社會(huì)支持答案：B解析：覺(jué)察訓(xùn)練幫助個(gè)體識(shí)別抽動(dòng)或咬指甲等習(xí)慣行為的先兆情境。15.【單選】“尼古丁替代療法”聯(lián)合行為干預(yù)，6個(gè)月持續(xù)戒煙率可提高約：A.5%?B.10%?C.20%?D.40%答案：C解析：Cochrane2023綜述顯示，聯(lián)合干預(yù)可提高絕對(duì)率約20%，NNT≈5。16.【多選】下列屬于“執(zhí)行意向”干預(yù)策略的有：A.ifthen計(jì)劃?B.心理對(duì)照?C.實(shí)施線索?D.目標(biāo)設(shè)定?E.自我監(jiān)測(cè)答案：A、B、C解析：執(zhí)行意向強(qiáng)調(diào)“情境反應(yīng)”鏈接，ifthen、心理對(duì)照、線索均直接強(qiáng)化自動(dòng)化。17.【多選】“數(shù)字健康干預(yù)”中，可提高用戶(hù)留存的“游戲化”元素包括：A.進(jìn)度條?B.排行榜?C.敘事背景?D.損失厭惡框架?E.隨機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)答案：A、B、C、E解析：損失厭惡屬于框架效應(yīng)，非游戲化機(jī)制。18.【判斷】“自我決定理論”認(rèn)為外部獎(jiǎng)勵(lì)一定會(huì)削弱內(nèi)在動(dòng)機(jī)。答案：錯(cuò)誤解析：獎(jiǎng)勵(lì)的信息性大于控制性時(shí)，可支持勝任感，不削弱甚至增強(qiáng)內(nèi)在動(dòng)機(jī)。19.【填空】“計(jì)劃行為理論”中，___是指“個(gè)體感知到大多數(shù)重要他人支持其行為”的主觀規(guī)范。答案：injunctivenorm解析：injunctivenorm強(qiáng)調(diào)“應(yīng)該”支持，與descriptivenorm（他人實(shí)際行為）區(qū)分。20.【案例分析】背景：某IT公司35歲男性程序員，BMI28kg/m2，每日久坐>10h，夜間外賣(mài)為主，周末熬夜游戲。體檢發(fā)現(xiàn)FPG6.3mmol/L，LDLC3.8mmol/L。問(wèn)題：（1）按“階段變化理論”評(píng)估其運(yùn)動(dòng)行為最可能處于何期？（2）設(shè)計(jì)一條基于“執(zhí)行意向”的干預(yù)語(yǔ)句。答案：（1）意向期（Contemplation），自述“想過(guò)鍛煉但怕堅(jiān)持不了”。（2）“如果周一、三、五下午6點(diǎn)下班打卡，我就立刻換上跑鞋，在公司園區(qū)慢跑20分鐘，完成后微信打卡群曬圖?！苯馕觯赫Z(yǔ)句包含具體情境、行為、獎(jiǎng)勵(lì)，符合執(zhí)行意向格式，可提高自動(dòng)化。三、營(yíng)養(yǎng)與身體活動(dòng)促進(jìn)21.【單選】2022版《中國(guó)居民膳食指南》建議，成年人每日添加糖攝入應(yīng)低于：A.25g?B.50g?C.75g?D.100g答案：B解析：50g為上限，約等于10塊方糖，與WHO強(qiáng)烈建議一致。22.【單選】采用“餐盤(pán)法”進(jìn)行減重教育，蔬菜應(yīng)占餐盤(pán)體積的：A.1/4?B.1/3?C.1/2?D.2/3答案：C解析：哈佛餐盤(pán)模型蔬菜+水果占1/2，其中蔬菜優(yōu)先。23.【單選】“高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）”每周累計(jì)推薦時(shí)間為：A.30min?B.45min?C.75min?D.150min答案：C解析：ACSM指南指出≥90%HRmax的HIIT，每周3×25min≈75min，可等效150min中等強(qiáng)度。24.【單選】下列哪項(xiàng)不是“代謝當(dāng)量（MET）”定義的正確描述？A.靜息攝氧量3.5ml/kg/min為1MET?B.5MET活動(dòng)耗氧為17.5ml/kg/min?C.MET可用于計(jì)算能量消耗?D.MET值與體重?zé)o關(guān)答案：D解析：MET為相對(duì)值，但能量消耗（kcal）=MET×體重×?xí)r間×1.05，與體重正相關(guān)。25.【單選】“蛋白質(zhì)杠桿假說(shuō)”認(rèn)為，人類(lèi)優(yōu)先調(diào)節(jié)：A.能量攝入?B.蛋白質(zhì)攝入?C.脂肪攝入?D.碳水?dāng)z入答案：B解析：當(dāng)膳食蛋白比例下降，為達(dá)標(biāo)蛋白目標(biāo)導(dǎo)致總能量過(guò)剩，解釋肥胖流行。26.【多選】“時(shí)間限制進(jìn)食（TRE）”可能帶來(lái)的代謝獲益包括：A.改善胰島素敏感性?B.降低空腹甘油三酯?C.升高晨起皮質(zhì)醇?D.增加棕色脂肪活性?E.降低晝夜節(jié)律振幅答案：A、B、D解析：TRE通過(guò)延長(zhǎng)空腹期激活A(yù)MPK，改善血脂與胰島素，棕色脂肪活性↑，但皮質(zhì)醇振幅下降。27.【多選】下列屬于“行為策略”類(lèi)身體活動(dòng)干預(yù)的有：A.站立辦公?B.樓梯提示標(biāo)識(shí)?C.計(jì)步器反饋?D.社會(huì)支持小組?E.城市綠道建設(shè)答案：A、B、C、D解析：E為環(huán)境策略，非個(gè)體行為層面。28.【判斷】“低碳水飲食”長(zhǎng)期（>12月）減重效果優(yōu)于“低脂飲食”，且心血管風(fēng)險(xiǎn)更低。答案：錯(cuò)誤解析：2023JAMANetworkMeta指出，12月后兩組減重差異<1kg，LDLC在低脂組更低，心血管終點(diǎn)無(wú)差異。29.【填空】“每日一萬(wàn)步”概念最早源自日本___公司1965年推出的“萬(wàn)步計(jì)”產(chǎn)品。答案：Yamasa解析：Yamasa推出Manpokei，帶動(dòng)全球步數(shù)目標(biāo)文化。30.【計(jì)算】某女性60kg，快走（4.5MET）40min，計(jì)算其能量消耗（kcal）。答案：4.5×60×(40/60)×1.05=189kcal解析：公式代入即可，1.05為氧熱當(dāng)量系數(shù)。四、煙草與酒精使用干預(yù)31.【單選】“Fagerstr?m尼古丁依賴(lài)檢驗(yàn)量表”中，晨起5分鐘內(nèi)吸煙評(píng)分為：A.0?B.1?C.2?D.3答案：D解析：5分鐘內(nèi)得3分，提示高度依賴(lài)，需聯(lián)合藥物干預(yù)。32.【單選】“戒酒硫”作用機(jī)制為抑制：A.乙醛脫氫酶?B.乙醇脫氫酶?C.多巴胺D2受體?D.GABAA受體答案：A解析：抑制乙醛脫氫酶致乙醛蓄積，產(chǎn)生不適反應(yīng)，形成厭惡條件反射。33.【單選】“電子煙”相較于卷煙，下列哪項(xiàng)暴露顯著降低？A.尼古丁?B.羰基化合物?C.顆粒物?D.重金屬答案：B解析：電子煙羰基化合物平均降低8595%，但非零風(fēng)險(xiǎn)。34.【單選】“簡(jiǎn)短酒精干預(yù)”FRAMES模式中，A代表：A.Advice?B.Assessment?C.Assist?D.Arrange答案：A解析：FRAMES=Feedback,Responsibility,Advice,Menu,Empathy,Selfefficacy。35.【多選】“5A”戒煙干預(yù)包括：A.Ask?B.Advise?C.Assess?D.Assist?E.Arrange答案：A、B、C、D、E解析：5A為臨床指南標(biāo)準(zhǔn)步驟。36.【多選】下列可降低酒精渴求的藥物有：A.納曲酮?B.阿坎酸?C.托吡酯?D.巴氯芬?E.維拉帕米答案：A、B、C、D解析：維拉帕米為鈣通道阻滯劑，無(wú)戒酒證據(jù)。37.【判斷】“二手煙”暴露可導(dǎo)致兒童突發(fā)性哮喘急性發(fā)作，RR約1.52.0。答案：正確解析：WHO2021系統(tǒng)綜述證實(shí)二手煙為兒童哮喘急性觸發(fā)因素。38.【填空】“無(wú)煙日”最初由WHO定于每年___月___日。答案：5；31解析：1988年首次設(shè)立。39.【簡(jiǎn)答】描述“動(dòng)機(jī)訪談”中“喚起”技術(shù)的一個(gè)示例。答案：咨詢(xún)師問(wèn)“如果繼續(xù)目前吸煙量，10年后你覺(jué)得自己最擔(dān)心孩子看到什么？”引導(dǎo)來(lái)訪者自我陳述矛盾，激發(fā)改變動(dòng)機(jī)。40.【案例分析】背景：45歲男性，每日飲白酒250ml（52度），CAGE評(píng)分3，AUDIT22，否認(rèn)戒斷癥狀。問(wèn)題：（1）診斷分層；（2）給出兩條藥物干預(yù)建議并說(shuō)明證據(jù)。答案：（1）中度酒精使用障礙（ICD10F10.1）。（2）①口服納曲酮50mg/日，降低復(fù)飲率，NNT=9（JAMA2020）；②阿坎酮666mgtid，維持戒斷，減少重飲天數(shù)，效應(yīng)量d=0.36。五、心理健康與壓力管理41.【單選】“廣泛性焦慮障礙”核心癥狀持續(xù)時(shí)間為：A.≥1月?B.≥3月?C.≥6月?D.≥12月答案：C解析：DSM5規(guī)定至少6月，且≥3項(xiàng)附加癥狀。42.【單選】“正念減壓療法（MBSR）”標(biāo)準(zhǔn)課程為：A.4周?B.6周?C.8周?D.12周答案：C解析：KabatZinn經(jīng)典方案為8周，每周2.5h加1日靜修。43.【單選】“認(rèn)知重評(píng)”屬于情緒調(diào)節(jié)的：A.先行關(guān)注策略?B.反應(yīng)關(guān)注策略?C.過(guò)程關(guān)注策略?D.環(huán)境關(guān)注策略答案：A解析：先行關(guān)注在情緒產(chǎn)生前改變?cè)u(píng)價(jià)，降低情緒強(qiáng)度。44.【單選】“心率變異性（HRV）”指標(biāo)RMSSD主要反映：A.交感神經(jīng)活性?B.副交感神經(jīng)活性?C.腎上腺髓素水平?D.皮質(zhì)醇節(jié)律答案：B解析：RMSSD為高頻HRV，與副交感（迷走）張力正相關(guān)。45.【多選】下列屬于“積極心理學(xué)”干預(yù)的有：A.三件好事記錄?B.感恩拜訪?C.優(yōu)勢(shì)識(shí)別?D.暴露療法?E.心理彈性訓(xùn)練答案：A、B、C、E解析：暴露療法為傳統(tǒng)行為技術(shù)，非積極心理學(xué)范疇。46.【多選】“工作倦怠”三維度包括：A.情感耗竭?B.去人格化?C.個(gè)人成就感降低?D.軀體癥狀?E.睡眠障礙答案：A、B、C解析：Maslach倦怠量表經(jīng)典三維度。47.【判斷】“藝術(shù)治療”中，繪畫(huà)分析需經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)化量表方可下診斷結(jié)論。答案：錯(cuò)誤解析：繪畫(huà)為投射工具，不能單獨(dú)用于診斷，僅作輔助。48.【填空】“接納承諾療法（ACT）”核心過(guò)程用六邊形模型，其中___指“接觸當(dāng)下”。答案：接觸當(dāng)下經(jīng)驗(yàn)（ContactwiththePresentMoment）解析：與正念概念一致。49.【簡(jiǎn)答】列舉“工作場(chǎng)所正念干預(yù)”實(shí)施的三條障礙及對(duì)策。答案：①時(shí)間沖突→嵌入午休10min微練習(xí)；②文化抵觸→高管示范+匿名參與；③效果維持難→建立線上打卡社群，每月復(fù)訓(xùn)。50.【計(jì)算】某員工PSS10壓力量表得分26，常模均值=15，標(biāo)準(zhǔn)差=6，求其z分?jǐn)?shù)并解釋。答案：z=(2615)/6≈1.83，高于均值1.83個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，提示重度感知壓力，需干預(yù)。六、健康傳播與數(shù)字媒體策略51.【單選】“恐懼訴求”模型EPPM中，當(dāng)“效能感”低于“威脅感”時(shí)，個(gè)體最可能：A.采取保護(hù)行動(dòng)?B.防御性回避?C.危險(xiǎn)行為增加?D.主動(dòng)傳播信息答案：B解析：高威脅低效能產(chǎn)生恐懼控制，表現(xiàn)為回避或否認(rèn)。52.【單選】“社交媒體健康謠言”傳播最快的情緒類(lèi)型是：A.厭惡?B.驚訝?C.悲傷?D.敬佩答案：B解析：MIT2018研究，驚訝觸發(fā)高轉(zhuǎn)發(fā)，加速謠言。53.【單選】“短視頻平臺(tái)”健康科普，完播率>70%的最佳時(shí)長(zhǎng)為：A.15s?B.30s?C.60s?D.120s答案：B解析：抖音2022數(shù)據(jù)，30s視頻完播率峰值，兼顧信息密度。54.【單選】“Kirkpatrick模型”評(píng)估培訓(xùn)效果，最高層級(jí)為：A.反應(yīng)?B.學(xué)習(xí)?C.行為?D.結(jié)果答案：D解析