初中體育考試題庫及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.100米跑B.跳遠(yuǎn)C.慢跑D.鉛球2.中學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于（）A.30分鐘B.60分鐘C.90分鐘D.120分鐘3.籃球比賽中，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員人數(shù)是（）A.5人B.6人C.7人D.8人4.標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)跑道一圈長度是（）A.200米B.300米C.400米D.800米5.下列不屬于身體素質(zhì)的是（）A.力量B.速度C.身高D.耐力6.立定跳遠(yuǎn)主要發(fā)展的是（）A.上肢力量B.下肢爆發(fā)力C.腰腹力量D.協(xié)調(diào)性7.800米（女）/1000米（男）測(cè)試主要反映的是（）A.速度B.靈敏C.耐力D.柔韌8.體育鍛煉中，自我監(jiān)督的主觀感覺不包括（）A.食欲B.睡眠C.出汗量D.脈搏9.下列哪種姿勢(shì)是正確的跑步姿勢(shì)（）A.低頭跑B.仰頭跑C.身體微微前傾D.身體大幅度晃動(dòng)10.運(yùn)動(dòng)后，下列做法正確的是（）A.立即大量飲水B.馬上洗冷水澡C.進(jìn)行放松活動(dòng)D.立刻坐下休息答案：1.C2.B3.A4.C5.C6.B7.C8.D9.C10.C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于球類運(yùn)動(dòng)的有（）A.足球B.排球C.乒乓球D.羽毛球2.體育鍛煉對(duì)身體健康的好處有（）A.增強(qiáng)心肺功能B.提高免疫力C.促進(jìn)骨骼發(fā)育D.改善睡眠3.下列屬于田徑項(xiàng)目的有（）A.跳高B.跨欄C.游泳D.標(biāo)槍4.準(zhǔn)備活動(dòng)的作用包括（）A.提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性B.克服內(nèi)臟器官生理惰性C.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷D.降低運(yùn)動(dòng)能力5.發(fā)展力量素質(zhì)的方法有（）A.俯臥撐B.仰臥起坐C.深蹲D.跳繩6.下列屬于體育與健康課程目標(biāo)的有（）A.運(yùn)動(dòng)參與B.運(yùn)動(dòng)技能C.身體健康D.心理健康與社會(huì)適應(yīng)7.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則包括（）A.加強(qiáng)思想教育B.合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷C.做好準(zhǔn)備活動(dòng)D.加強(qiáng)易傷部位鍛煉8.下列屬于團(tuán)隊(duì)合作運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的有（）A.籃球比賽B.接力跑C.拔河D.太極拳9.提高柔韌性的方法有（）A.靜態(tài)拉伸B.動(dòng)態(tài)拉伸C.負(fù)重練習(xí)D.力量訓(xùn)練10.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛，可能的原因有（）A.飯后過早運(yùn)動(dòng)B.運(yùn)動(dòng)前吃得過飽C.呼吸節(jié)奏紊亂D.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分答案：1.ABCD2.ABCD3.ABD4.ABC5.ABC6.ABCD7.ABCD8.ABC9.AB10.ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.體育鍛煉可以只注重運(yùn)動(dòng)技能的提高，不用關(guān)注身體健康。（）2.劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)立即喝大量冷飲降溫。（）3.籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)可以用雙手同時(shí)觸球。（）4.長期堅(jiān)持體育鍛煉能促進(jìn)青少年身高增長。（）5.跑步時(shí)，步幅越大越好，不用考慮頻率。（）6.做引體向上時(shí)，身體可以借助擺動(dòng)完成動(dòng)作。（）7.運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)可以有效減少運(yùn)動(dòng)損傷。（）8.游泳是一項(xiàng)對(duì)身體各方面素質(zhì)都有良好鍛煉效果的運(yùn)動(dòng)。（）9.體育考試成績是衡量學(xué)生體育水平的唯一標(biāo)準(zhǔn)。（）10.參加集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。（）答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.√8.√9.×10.√四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述體育鍛煉對(duì)心理健康的益處。答案：體育鍛煉可緩解壓力，釋放不良情緒；增強(qiáng)自信心，提高自我認(rèn)同感；培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，面對(duì)困難更堅(jiān)韌；還能促進(jìn)人際交往，改善人際關(guān)系。2.請(qǐng)說出三種提高耐力素質(zhì)的練習(xí)方法。答案：長跑，如3000米持續(xù)跑；定時(shí)跑，規(guī)定時(shí)間內(nèi)持續(xù)運(yùn)動(dòng)；間歇跑，快跑與慢跑交替，如400米快跑+200米慢跑循環(huán)。3.簡述運(yùn)動(dòng)中發(fā)生扭傷的正確處理方法。答案：先立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行冷敷，可減輕腫脹和疼痛；然后用繃帶適當(dāng)加壓包扎；抬高受傷部位；24-48小時(shí)后可熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。4.怎樣培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣？答案：制定合理鍛煉計(jì)劃，明確時(shí)間、內(nèi)容；設(shè)定目標(biāo)并逐步實(shí)現(xiàn)；尋找鍛煉伙伴相互督促；將鍛煉融入日常生活，形成規(guī)律。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論體育活動(dòng)對(duì)班級(jí)凝聚力的提升作用。答案：體育活動(dòng)像拔河、籃球比賽等，能讓同學(xué)們?yōu)楣餐繕?biāo)拼搏。過程中分工協(xié)作，增進(jìn)彼此了解信任，激發(fā)集體榮譽(yù)感，使班級(jí)成員心更齊，提升班級(jí)凝聚力。2.談?wù)勗隗w育鍛煉中如何克服怕吃苦的心理。答案：首先要明確鍛煉目標(biāo)和意義，增強(qiáng)內(nèi)在動(dòng)力；可將大目標(biāo)細(xì)化，逐步實(shí)現(xiàn)增加成就感；還能找榜樣激勵(lì)自己；給自己適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，慢慢克服怕吃苦心理。3.討論如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。答案：可設(shè)置開放性任務(wù)，讓學(xué)生自主設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)方案；鼓勵(lì)學(xué)生嘗試新的動(dòng)作、玩法；組織小組討論，分享