1、1.坐姿特點(diǎn),2.實(shí)例分析,3.方案修改,金都 1109050210,易于精細(xì)的操作和長時(shí)間的工作。,對用腦力用者保持平衡和有利情緒。,坐姿優(yōu)點(diǎn),1）坐姿解除了上肢、上身重量對雙腿 的壓力，減輕了足踝、膝、髖等關(guān)節(jié)的壓力，也減輕了全身肌肉，尤其是腿部肌肉的負(fù)荷，也可減少人體能量的消耗。,2）站立時(shí)血液向腿部匯集，而坐姿因放松了腿部肌肉組織，使腿部血管內(nèi)壓減低，血液較易于向心臟回流循環(huán)，能緩解疲勞。,4）坐姿解放了雙腳，使腿腳易于參與操作，還能利用靠背發(fā)揮腿腳的蹬力。,3）坐姿有利于維持身體的穩(wěn)定，有利于情緒的安定。因此，坐姿不但是腦力勞動、辦公室工作的當(dāng)然選擇，對非腦力型的精細(xì)操作、視覺作業(yè)也

2、更適宜。,坐姿缺點(diǎn),1）坐姿的不利方面有：操作范圍、動作幅度小于立姿操作；不能借助體力、腰力，因此雙臂操作力小于立姿；坐姿增加了人體對于環(huán)境振動的敏感度，等。,2）限制了人體活動范圍，尤其是需要上肢出力的場合，往往需要站立作業(yè)，而頻繁的起坐交替也會導(dǎo)致廢勞。,3）長期維持坐姿也會影響人體健康，招致腹肌松弛，脊椎非正常彎曲，以及對某些內(nèi)臟器官造成損害，如消化器官與呼吸器官,4）坐姿太久也會造成下肢腫脹，靜脈壓力增加大腿局部受到壓力，增加血液回流阻力，引起不適感。,坐姿時(shí)間過長也會造成肩膀、頸椎、腰椎等各種不適，特別是不正確的坐姿長時(shí)間會直接性對健康的影響。,坐姿生理學(xué),1. 正常的姿勢下，脊柱的

3、腰椎部分前凸，而至骶骨時(shí)則后凹。在良好的坐姿狀態(tài)下，壓力適當(dāng)?shù)胤植加诟髯甸g盤上，肌肉組織上承受均勻的靜負(fù)荷。,2. 當(dāng)處于非自然姿時(shí)，椎間盤內(nèi)壓力分布不正常，形成的壓力梯度，嚴(yán)重的會將椎間盤從腰椎之間擠出來，壓迫中樞神,產(chǎn)生腰部酸痛、疲勞等不適感。,3.軀干完全挺直的坐姿使脊椎嚴(yán)重彎曲，因椎間盤上壓力不能正常分布，身體上部的負(fù)荷加在腰椎部，引起不適，因此90度角的靠背椅是不良的設(shè)計(jì),4.軀干前傾的姿勢會使本來前凸的腰椎拉直甚至反向后凹，這種姿勢因而也極不舒服，影響了胸椎和頸椎的正常彎曲，使頸、背部疲勞，良好的坐姿：腰與大腿成135度，腰椎部有支撐。,脊椎骨依據(jù)其附近的肌肉和腱連接，椎骨的定位正

4、是借助于肌腱的作用力。一旦脊椎偏離自然狀態(tài)，肌腱組織就會受到相互壓力(拉或壓)的作用，使肌肉活動度增加，招致疲勞酸痛。,肌肉活動度,3組不同坐姿的23腰椎背棘直肌肌電圖,在挺直坐姿下，腰椎部位肌肉活動度高，因?yàn)檠登跋蚶笔辜∪饨M織緊張受力。,A.,B.,提供靠背支承腰椎后，活動力則明顯減??；,C.,軀干前傾時(shí)，背上方和肩部肌肉活動度高，以桌面作為前傾時(shí)手臂的支承并不能降低活動度。,辦公桌椅人機(jī)工程數(shù)據(jù)分析,設(shè)計(jì)原理：,1. 適當(dāng)?shù)淖邞?yīng)使大腿保持水平，小腿垂直，雙腳平放于地面。,2. 座面不能過高，否則小腿懸空時(shí)，大腿受椅面前緣壓迫，使坐者感到不適，長時(shí)間這樣坐著血液循環(huán)受阻，小腿麻木腫脹。

5、因此，座高一般按低身材人群設(shè)計(jì)，建議座面前緣應(yīng)比人體膝窩高度低35cm，且有半徑為2.55cm的弧度。,3. 座面亦不能太低，否則腿長的人骨盆后傾，正常的腰椎曲線被拉直，致使腰酸不適。,根據(jù)矯形學(xué)原理和肌肉活動度分析可得出下列結(jié)論：,A. 軀干挺直或前傾的坐姿很容易引起疲勞.,B. 設(shè)置適當(dāng)?shù)目勘晨墒蛊诮档?,大于90度的靠背可防止骨盆的旋轉(zhuǎn)，增加坐姿穩(wěn)定性 且使坐姿更接近自然狀態(tài).,C.,座高： 350480,椅子人機(jī)工程標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù),以從女子5百分位數(shù)到男子95百分?jǐn)?shù)位既：,座深：360390,座寬：370420,座面傾角：小于3度,靠背角度：95%115%,靠背的寬度與高度：200300

6、165210,自習(xí)室桌椅分析,座高： 450,座深：330,座寬：480,座面傾角：約3度,靠背角度：95%115%,靠背的寬度與高度：450 330,自習(xí)室桌椅數(shù)據(jù)列表,卓高：785,桌寬：300,桌椅的間距：250,桌與擱物架間距：150,擱物架與腳踏板間距：300,座椅：,書桌：,人機(jī)工程數(shù)據(jù)與研究方案數(shù)據(jù)的對比,方案分析的總結(jié)：,從以上的數(shù)據(jù)來看并沒有太多的差距或問題，但是要考慮閱讀、寫字、聽課。不同情況而確定不同坐姿的形態(tài)來看。并不是很合理。因?yàn)樵诳磿鴷r(shí)我們習(xí)慣身體往后仰，臀部往前移。很明顯座深又不是很合理。再次我們身體往后仰時(shí)，桌面的書有離我們的視距遠(yuǎn)了；字也小了。我們不得不把書拿

7、著看，但由于桌和身體距離過遠(yuǎn)造成身體不適。再次是擱物架與座椅的距離。當(dāng)工作時(shí)把腳放上去時(shí)，有時(shí)會頂著腳關(guān)節(jié)會造成不適感。如果想不頂住只能往后坐，身體必須是挺直的。但這不符合人體工程學(xué)的人的最佳形態(tài)。還有就是寫字是桌面離座椅的距離，由于座椅是固定的，我們不得不往前移。但是座椅與書桌的距離并沒有改變，臀部與座椅的接觸面較少，同時(shí)給臀部增加壓力。時(shí)間一長就造成局部的麻痹。,以下是桌椅的不合理而造成不合理的工作中的形態(tài)：,人機(jī)工作中的互動分析：,坐姿過直直接造成腰椎的不適,書桌與座椅距離過遠(yuǎn)，后仰造成看書不便。,由于座椅不能移動而座深過淺，所以要寫字的時(shí)候臀部和座椅的接觸面太少，受力面積小而造成壓強(qiáng)大，造成臀部局部的麻痹。,抽屜的深度過出和腳踏板過高。如果要身體后仰看書，腳的膝關(guān)節(jié)就會頂住抽屜，所以直接性帶來不適感。,方案修改建議：,1：座面與靠背的傾斜度可以增大到110 2：桌面寬度可以向座椅方向偏100mm，這樣方便寫字的時(shí)候不 用坐過出而對臀部的不適。 3：腳踏板可以往下調(diào)