1、國家職業(yè)資格全國統(tǒng)一鑒定心理咨詢師論文（國家職業(yè)資格二級） 文章類型：案例報(bào)告 文章題目： 一例一般心理問題的咨詢案例報(bào)告 姓 名： 劉芮萌 身份證號：一例一般心理問題的咨詢案例報(bào)告鐵新里小學(xué) 劉芮萌摘要：本案例運(yùn)用合理情緒療法，對一例考試焦慮的求助者進(jìn)行心理咨詢。該求助者兩個(gè)星期以來，考前易產(chǎn)生緊張焦慮情緒，手心不停地出汗、心慌氣短，胸悶，心里煩躁不安，入睡困難，飲食正常，無器質(zhì)性問題，能夠進(jìn)行正常生活和學(xué)習(xí)，但注意力不集中，效率不高，診斷為一般心理問題。采用合理情緒療法指導(dǎo)求助者學(xué)會用新的、合理的認(rèn)知方式，改善了求助者的考試焦慮感，初步達(dá)到了咨詢目標(biāo)

2、，促進(jìn)求助者心理健康與發(fā)展。 關(guān)鍵詞：一般心理問題 考試焦慮 合理情緒療法 案例報(bào)告一、一般資料（一）人口學(xué)資料明明（化名），男，12歲，小學(xué)六年級（2） 個(gè)人成長史 該求助者自幼身體健康，無任何軀體性疾病，家族無任何精神疾病史。父母在外地工作，從小和奶奶一起生活，關(guān)系親密，家庭條件較好。6歲上學(xué)，奶奶對他寄予很高的期望，管教嚴(yán)格，特別是在學(xué)習(xí)方面，他也很聽話，自理能力強(qiáng)，從小就學(xué)會自己能做的事情自己做。他學(xué)習(xí)努力，追求完美，一直嚴(yán)格要求自己，各科學(xué)習(xí)成績優(yōu)異。從小培養(yǎng)鋼琴，相聲，書法等興趣愛好，還經(jīng)常代表班級參加學(xué)校各種活動，很受老師們的喜愛，也被長輩們視為同齡人的榜樣。臨近小升初考試，測試

3、成績不理想，近兩次考前出現(xiàn)緊張焦慮情緒，手心出汗，心慌氣短，煩躁不安，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率低，入睡困難，主動來咨詢。 （3） 身體與精神狀態(tài) 來訪者入睡困難，飲食正常，無器質(zhì)性問題。 緊張焦慮，手心出汗，心慌氣短，煩躁不安，注意力不集中。（四）心理測驗(yàn)結(jié)果：考試焦慮測驗(yàn)表（TAT）：73分。二、主訴及個(gè)人陳述（一） 主訴臨近小升初考試，在模擬考試中成績下降，很擔(dān)心自己在即將到來的小升初考試中成績不理想，讓家里人失望，最近兩次臨考前易情緒化，緊張焦慮，手心出汗，心慌氣短，煩躁不安。（2） 個(gè)人陳述 小學(xué)之前一直與父母和奶奶一起生活，由于在外地入學(xué)困難，父母無奈讓奶奶帶著我回老家上學(xué)。奶奶對我很

4、好，一直照料我的生活。父母和奶奶給予了我很期望，希望我長大了能有作為。所以，他們從小就開始培養(yǎng)我，讓我學(xué)鋼琴，學(xué)書法，學(xué)相聲，讓我掌握更多的本領(lǐng)。爸爸媽媽對我的學(xué)習(xí)成績要求很高，記得爸爸經(jīng)常說，讓我一定要好好學(xué)習(xí)，他和媽媽做的一切都是為了我，讓我有更好的生活。我也是一直嚴(yán)格要求自己，為了成為父母的驕傲，學(xué)習(xí)上一直很努力，成績也一直很好，由于自身有鋼琴，書法等特長，經(jīng)常代表班級乃至學(xué)校參加各項(xiàng)活動。在生活上，我知道奶奶一個(gè)人帶我很辛苦，我盡量自己的事情自己做，在別人的眼中，我是個(gè)聽話的好孩子，經(jīng)常能夠聽到表揚(yáng)。臨近小升初考試了，第一次模擬考試，我的成績很不理想，自己學(xué)習(xí)那么努力還是考不好，感覺自

5、己太笨了，我很難過。我覺得我一定是讓奶奶還有爸爸媽媽失望了，對不起他們對我的辛勤地付出，老師不會表揚(yáng)我了，同學(xué)也不會像以前一樣喜歡我了.近兩次考試前，我總是緊張焦慮，手心出汗，心慌氣短，煩躁不安，注意力不集中，效率不高，晚上翻來覆去也睡不著覺。奶奶帶我去了醫(yī)院，也沒查出什么軀體性疾病。我很擔(dān)心自己再這樣的話，會影響小升初考試，希望您能幫幫我。三、咨詢師觀察與他人反映（一）咨詢師觀察 求助者衣服整潔，搭配合理，進(jìn)門時(shí)眉頭緊鎖，有些猶豫，稍微有一點(diǎn)黑眼圈，頭微低，身體和智力均發(fā)育正常，談吐條理清晰，意識清楚，說話稍顯緊張，剛開始身體微縮，坐著不斷搓手。說話有禮貌，無幻覺妄想，自知力完整，談話中眼睛

6、一直看地面，不敢抬頭，談到考試的事情就焦慮，迫切要求改變。（2） 同學(xué)反映明明學(xué)習(xí)很努力，學(xué)習(xí)很好，把成績看得很重，還有特長，經(jīng)常參加學(xué)?；顒樱苁芾蠋熀屯瑢W(xué)喜歡，很羨慕他。但最近兩次考的不好。（3） 班主任反映明明學(xué)習(xí)很刻苦，學(xué)習(xí)態(tài)度積極，有問題主動與老師交流，成績很好，但最近兩次考試成績很不理想，有一些退步，情緒低落，注意力不集中，上課聽講狀態(tài)不如從前，曾與他談心，無明顯改善。四、評估與診斷 （一）心理狀態(tài)評估求助者性格偏內(nèi)向，因成績下降，導(dǎo)致緊張焦慮，注意力不集中。（二）診斷 1.根據(jù)求助者的相關(guān)資料，家族中無精神病史，本人也無重大疾病。根據(jù)郭念鋒教授判斷心理正常與異常的三原則，該求助者

7、的主客觀統(tǒng)一，知情意協(xié)調(diào)一致，人格相對穩(wěn)定，對自己的心理問題有自知力，能夠主動求醫(yī)，邏輯思維清晰，感知覺正常，無幻覺、妄想等精神病癥狀，排除精神病。2.對照癥狀學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，該求助者面對考試出現(xiàn)緊張焦慮情緒，注意力不集中、存在認(rèn)知偏差等癥狀，但這是由現(xiàn)實(shí)生活中成績下降引起的，其沖突具有現(xiàn)實(shí)意義。從嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)看，求助者的反應(yīng)雖然較為強(qiáng)烈，但反應(yīng)僅限于考試，沒有泛化，沒有對社會功能造成明顯影響，持續(xù)時(shí)間不超過一個(gè)月，因此，可以排除嚴(yán)重心理問題和神經(jīng)癥性心理問題。 診斷為：一般心理問題。（三）鑒別診斷 1.與精神病相鑒別 根據(jù)判斷心理正常與異常的三原則，來訪者無幻覺、妄想，自知力完整，排除精神病。 2.

8、與神經(jīng)癥的鑒別心理變形的特點(diǎn)是心理沖突與現(xiàn)實(shí)處境沒有什么關(guān)系，不帶有明顯的道德色彩。該求助者的內(nèi)心沖突與現(xiàn)實(shí)處境相連，是學(xué)生的重要生活事件，且有明顯道德性質(zhì)，屬于常形沖突，因此可以排除神經(jīng)癥。3.與焦慮癥的鑒別焦慮癥是一種廣泛性焦慮和發(fā)作性的焦慮，是與處境不相稱的痛苦體驗(yàn)，典型形式是沒有明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安，且伴有身體不適感的植物神經(jīng)功能紊亂。其雖然表現(xiàn)出焦慮癥狀，但他的焦慮有明確的原因，且沒有明顯的軀體化癥狀，因此可以排除。4.與嚴(yán)重心理問題相鑒別求助者癥狀持續(xù)時(shí)間較短，不到一個(gè)月，而且沒有影響正常的社會功能，沒有泛化，故可排除嚴(yán)重心理問題。（4） 求助者心理問題產(chǎn)

9、生的原因 1.生理原因男性，12歲，正處于青春期，情緒波動比較強(qiáng)烈。2.社會原因父母對求助者抱有較高期望，對其學(xué)習(xí)成績存在高標(biāo)準(zhǔn)，無形中增加了求助者對成績的重視及內(nèi)心壓力；求助者父母在外工作，與奶奶獨(dú)處，性格偏內(nèi)向，使得在出現(xiàn)緊張焦慮情緒后，沒有得到父母、老師和同學(xué)及時(shí)有效的支持。 3.心理原因（1） 求助者自尊心較強(qiáng)，追求完美，對自我要求較高；為了成為父母的驕傲，一直努力學(xué)習(xí)，所以很看重分?jǐn)?shù)，因而在臨近小升初考試時(shí)，成績的下降對他觸動很大。（2） 求助者對考試成績的認(rèn)知存在偏差：成績下降就會讓奶奶還有爸爸媽媽失望，不再是他們的驕傲，對不起他們的辛勤地付出；還錯(cuò)誤的認(rèn)為老師和同學(xué)會以成績的好壞

10、來評判一個(gè)人，老師和同學(xué)也不會像以前一樣喜歡他。（3） 求助者心理受負(fù)面情緒困擾，沒有找到有效的解決方式。（4） 求助者對考試成績不理想有不良?xì)w因傾向。五、咨詢目標(biāo)的制定根據(jù)咨詢目標(biāo)的原則和以上的評估與診斷，同求助者共同協(xié)商，達(dá)成口頭和書面協(xié)議，初步制定如下咨詢目標(biāo)：（一）近期目標(biāo)（具體目標(biāo)） 1.幫助求助者逐步改變不合理認(rèn)知：成績下降就會讓奶奶還有爸爸媽媽失望，不再是他們的驕傲，對不起他們的辛勤地付出；老師和同學(xué)會以成績的好壞來評判一個(gè)人，不會像以前一樣喜歡他。 2.改變求助者不良?xì)w因傾向：將努力和回報(bào)不成正比歸因?yàn)樽约罕?，降低了學(xué)習(xí)積極性。 3.緩解因成績下降而產(chǎn)生的焦慮情緒，正確評價(jià)自我

11、，提高自我價(jià)值感。（二）長遠(yuǎn)目標(biāo)（終極目標(biāo)） 幫助來訪者完善其人格，學(xué)會與人溝通和解決問題的方法，以促進(jìn)健康心理的發(fā)展。 六、咨詢方案的制定（一）主要咨詢方法和適用原理 1.咨詢方法：合理情緒療法和系統(tǒng)脫敏法 合理情緒療法是20世紀(jì)50年代由美國著名心理學(xué)家艾利斯創(chuàng)立，它是認(rèn)知療法的一種，是一種心理治療理論和方法，在有些著作中譯為“理性情緒療法”。這種方法旨在通過純理性分析和邏輯思辯的途徑，改變求助者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問題。這種理論強(qiáng)調(diào)情緒的來源是個(gè)體的想法和觀念，個(gè)體可以通過改變這些因素來改變情緒。該理論認(rèn)為，使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評

12、價(jià)。事情本身無所謂好壞，但當(dāng)人們賦予它自己的偏好、欲望和評價(jià)時(shí)，便有可能產(chǎn)生各種無謂的煩惱和困擾。 合理情緒療法是旨在改變求助者不合理的觀念，以達(dá)到改善情緒和矯正行為的目的。 ABC理論是合理情緒療法的基本理論，A是指誘發(fā)性事件；B是指個(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價(jià)；C是指特定情景下，個(gè)體的情緒反應(yīng)及行為結(jié)果。一般情況下，人們認(rèn)為，個(gè)體的情緒反應(yīng)及行為結(jié)果是由誘發(fā)性事件A直接引起的，即A引起了C。 但合理情緒療法認(rèn)為，誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的原因。也就是抑

13、郁、焦慮等情緒結(jié)果C并不是由所發(fā)生的事件A引起的，而是由看法B引起的。糾正不合理的觀念和看法B是合理情緒療法的核心目標(biāo)。 系統(tǒng)脫敏法是行為療法的一種常見的方法。用于治療求助者對特定事件、人、物體或泛化對象的害怕和焦慮。主要是通過放松的方法減輕求助者的對刺激物的敏感性?；驹硎牵喝撕蛣游锛∪夥潘蔂顟B(tài)與緊張焦慮狀態(tài)是一對抗過程，一種狀態(tài)的出現(xiàn)對另一種狀態(tài)起抑制作用。 咨詢過程分為三個(gè)階段：第一階段是進(jìn)行心理評估和診斷階段：與求助者建立咨詢關(guān)系，收集相關(guān)資料，進(jìn)行心理診斷，形成良好的咨詢氛圍；第二階段是心理咨詢階段：引導(dǎo)求助者分析自身存在的問題，逐步改變其不合理的認(rèn)知及負(fù)面情緒，主要利用與不合理信

14、念辯論的方法，使求助者以合理的信念逐步取代原來的不合理信念，幫助建立新的、合理的認(rèn)知模式，提高他應(yīng)付焦慮性情緒反應(yīng)的能力；第三階段是結(jié)束與鞏固階段：關(guān)注求助者的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，鼓勵(lì)她在學(xué)習(xí)和生活中要有自信心，使其把在咨詢中學(xué)到的東西運(yùn)用于今后的學(xué)習(xí)、生活中，提高心理健康水平，更加幸福的生活。 （二） 雙方責(zé)任、權(quán)利和義務(wù) 1.求助者的責(zé)任、權(quán)力與義務(wù) 責(zé)任：向咨詢師提供與心理問題有關(guān)的真實(shí)資料，積極主動的與咨詢師一起探討問題的方法，完成雙方商定的作業(yè)。 權(quán)利：有權(quán)利了解咨詢師的受詢背景和職業(yè)資格，有權(quán)了解咨詢的具體方法、過程和原理，有權(quán)利選擇或更換合適的咨詢師；有權(quán)提出轉(zhuǎn)介或終止咨詢，對咨詢方

15、案的內(nèi)容有知情權(quán)、協(xié)商權(quán)和選擇權(quán)。 義務(wù)：遵守咨詢機(jī)構(gòu)的相關(guān)規(guī)定，遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容，尊重咨詢師遵守預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告知咨詢師。 2.咨詢師的責(zé)任、權(quán)力和義務(wù) 責(zé)任：遵守職業(yè)道德，遵守國家有關(guān)法律法規(guī)，幫助求助者解決心理問題，嚴(yán)格遵守保密原則，并說明保密例外。 權(quán)利：有權(quán)利了解求助者心理問題，有關(guān)的個(gè)人資料，有權(quán)利選擇適當(dāng)?shù)厍笾?，本著對求助者?fù)責(zé)的態(tài)度，有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或終止咨詢。 義務(wù)：向求助者介紹自己的受訓(xùn)背景，出示營業(yè)執(zhí)照和執(zhí)業(yè)資格定等相關(guān)證件，遵守咨詢機(jī)關(guān)的相關(guān)規(guī)定，遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案的內(nèi)容，尊重求助者的預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告知求助者。 （三

16、）咨詢時(shí)間與收費(fèi) 1.咨詢時(shí)間：每周一次，每次1小時(shí)左右。2.咨詢收費(fèi)：屬于學(xué)校工作，免費(fèi)咨詢。七、咨詢過程（一）咨詢階段 1.心理評估和診斷階段； 2.心理咨詢階段； 3.結(jié)束與鞏固階段。（二）具體咨詢過程 1.心理評估和診斷階段（第1-2次咨詢） 目的：收集資料，建立良好的咨詢關(guān)系，進(jìn)行心理診斷，制定咨詢目標(biāo)，介紹合理情緒療法理論。 方法：會談法，測驗(yàn)法 過程： （1）咨詢師對求助者充分表現(xiàn)尊重、積極關(guān)注等態(tài)度，與求助者建立良好的咨詢關(guān)系，形成安全、信任的咨詢氛圍； （2）通過用開放性問題收集其詳細(xì)資料，尋找困擾求助者心理的原因。 （3）根據(jù)求助者的臨床資料，進(jìn)行心理診斷。 （4）與求助者

17、協(xié)商，制定咨詢目標(biāo)。 （5）簡單介紹合理情緒療法的基本理論（ABC理論） （6）布置家庭作業(yè)：合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間，適時(shí)適度的參加娛樂活動，主動與他人交流；找出導(dǎo)致自己產(chǎn)生不良情緒的信念，按照ABC模式繪制表格。 2.心理咨詢階段（第3-4次咨詢） 目的：加深咨詢關(guān)系；尋找求助者的不合理信念，幫助其領(lǐng)悟自己的問題和不合理信念的關(guān)系；幫助求助者修正或放棄原有的不合理信念，并代之以合理的信念；引導(dǎo)求助者進(jìn)行想象脫敏訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地練習(xí)每一個(gè)焦慮情景，減輕求助者對考試的敏感性，消除考試焦慮；幫助求助者樹立信心，提供適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心；加強(qiáng)與其家人，老師和同學(xué)的交流，爭取社會支持系統(tǒng)。 方法：

18、會談法、合理情緒療法、系統(tǒng)脫敏法 過程：（1） 通過作業(yè)反饋信息，認(rèn)識自己的不合理信念：求助者找出了幾條自身存在的不合理信念，咨詢師通過引導(dǎo)和啟發(fā)歸納了幾條和求助者目前情緒相關(guān)的信念： 學(xué)習(xí)付出和成績回報(bào)不成正比就說明自己笨； 成績下降就會讓奶奶還有爸爸媽媽失望，不再是他們的驕傲，對不起他們的辛勤地付出；老師和同學(xué)會以成績的好壞來評判一個(gè)人，不會像以前一樣喜歡他； （2）通過辯論，使求助者在更深的層次上領(lǐng)悟到他的焦慮情緒不是由于成績下降引起的，而是由其現(xiàn)在所持有的不合理信念造成的，要想解決自己的問題，必須改變自己的不良認(rèn)知。 （3）經(jīng)過求助者的自我反思，并針對存在的不合理情緒，在咨詢師的幫助下

19、提出合理的信念： 導(dǎo)致學(xué)習(xí)付出和成績回報(bào)不成正比的原因很多，如：學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)；自己考試時(shí)太緊張；題出的難等等，其實(shí)正常人的智商沒多大差別。 近期考試成績的不理想只是暫時(shí)的，我的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很好，只要以后調(diào)整學(xué)習(xí)方法，多從考試中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，還是有很大希望進(jìn)步的。經(jīng)過與奶奶和父母的交談，感受到他們對我的愛是無私的，只要我盡力了，他們能理解。他們不會因?yàn)槲铱荚嚥焕硐攵?，不希望我背著包袱學(xué)習(xí)，在他們心中我永遠(yuǎn)是最棒的！在學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，可以和老師和同學(xué)進(jìn)行交流，他們可以幫助我找出自身存在的問題，也可以給我提出合理化的建議，及時(shí)調(diào)整我的不合理心態(tài)。或者在學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時(shí)，和同學(xué)進(jìn)行娛樂活動，調(diào)整心情，釋放壓

20、力。 （4）在放松訓(xùn)練是基礎(chǔ)上，引導(dǎo)求助者進(jìn)行想象脫敏訓(xùn)練。幫助求助者循序漸進(jìn)地練習(xí)每一個(gè)焦慮情景，進(jìn)行系統(tǒng)脫敏。如果在某一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)較強(qiáng)的情緒反應(yīng)，要降低等級，重新訓(xùn)練，直至完全適應(yīng)。減輕求助者對考試的敏感性，消除考試焦慮。 （5）布置家庭作業(yè)：加強(qiáng)與家人、老師及同學(xué)的交流；思考自身存在的不合理信念并嘗試自我辯論；推薦求助者閱讀學(xué)習(xí)方法的書籍。 3. 結(jié)束與鞏固階段（第5次咨詢）目的：鞏固咨詢效果；進(jìn)行心理測驗(yàn)，評估咨詢效果。 方法：會談法，測驗(yàn)法 過程： （1）反饋家庭作業(yè)：求助者能夠理性的看到自己的學(xué)習(xí)成績，情緒穩(wěn)定。 （2）進(jìn)行心理測試：評估咨詢前后病情轉(zhuǎn)變的情況。 （3）讓求助者從本

21、次的咨詢過程中總結(jié)體會和感受，并引導(dǎo)求助者將合理情緒療法運(yùn)用到處理生活中的其它事情，提高應(yīng)對負(fù)面情緒反應(yīng)的能力。八、咨詢效果評估（一）求助者的自我評估求助者最近心情很比較輕松。能安心看書學(xué)習(xí)，成績也有所提高，睡眠質(zhì)量也變好了，注意力集中了，感覺可以輕松的投入到學(xué)習(xí)中。考試的時(shí)候，不手心不出汗了，也沒有胸悶的感覺了，可以正常應(yīng)對考試了，對咨詢效果滿意。 （二）心理測驗(yàn)考試焦慮測驗(yàn)表（TAT）：45分，恢復(fù)到正常值，達(dá)到預(yù)期的效果。（3） 家長、同學(xué)和老師的評估求助者與主動與家長談心，學(xué)習(xí)態(tài)度積極，注意力集中，課上聽講狀態(tài)很好，學(xué)習(xí)中遇到問題主動與老師同學(xué)交流，有明顯改善。（4） 咨詢師的評估通過

22、回訪和跟蹤，發(fā)現(xiàn)咨詢的目標(biāo)已基本達(dá)到：基本消除了緊張焦慮情緒，對成績有了正確看法，學(xué)習(xí)積極性得到提高，恢復(fù)了自信心，求助者的不合理信念也得到改變，并且提高了自我調(diào)節(jié)的能力。參考文獻(xiàn)：（1） 郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程心理咨詢師（基礎(chǔ)知識).北京：民族出版社.2015年（2） 郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程心理咨詢師（二級）.北京：民族出版社.2015年（3）郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程心理咨詢師（三級）.北京：民族出版社.2015年國家職業(yè)資格全國統(tǒng)一鑒定心理咨詢師論文（國家職業(yè)資格二級） 文章類型：個(gè)人分析報(bào)告 文章題目： 幸福成長 無畏前行 姓 名： 劉芮萌 身份證號： 130322198

23、901102224 幸福成長，無畏前行 鐵新里小學(xué) 劉芮萌摘要：通過對自我成長經(jīng)歷、人生體驗(yàn)、處事態(tài)度、人生觀回顧和分析，闡述了個(gè)人從幼稚不斷走向成熟的歷程及形成原因。從職業(yè)動機(jī)、職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)行為、職業(yè)期待等方面對自己的職業(yè)成長進(jìn)行了全面剖析，揭示了內(nèi)心對成為心理咨詢師的熱切追求和渴望。并指出了自己從事心理咨詢師的條件和不足，從而指明了今后的努力方向。心理咨詢工作是咨詢師心理正向能量不斷付出給予的過程。因此，一名合格的心理咨詢師，必須要擁有健康穩(wěn)定的人格和能夠自我修復(fù)、完善的自控體系。這就要求心理咨詢師對自己有充分的了解并進(jìn)行全面、客觀的解析，以確保自己前行的動力和方向。一、自我成長分析我出

24、生在一個(gè)溫暖的家庭，父母都是普普通通的農(nóng)民，為了我和弟弟更好的生活，他們經(jīng)常早出晚歸，任勞任怨，從不抱怨。我還有一個(gè)可愛又調(diào)皮的弟弟，雖然有時(shí)候會有一些小矛盾，但絲毫不會影響我們之間的姐弟之情，最重要的是爸爸媽媽很愛我們。幼兒時(shí)期，我大部分白天時(shí)間是和爺爺奶奶在一起的，他們并沒有像大多的老人一樣對我一味的寵溺，除了悉心的照顧我的生活外，還為我量身創(chuàng)作了很多“課程”，培養(yǎng)我的品行，提高我的品位，豐富我的愛好。我會和爺爺寫大字、背唐詩，會和奶奶唱紅歌、畫圖畫，也會和小伙伴們一起捉迷藏、玩泥巴等晚上爸爸媽媽回到家，都會抱著我，陪我看動畫片，幼兒時(shí)期的我，無比幸福和快樂的，因?yàn)槲矣袗畚业募胰恕?小學(xué)的

25、時(shí)候，我的弟弟出生了，溫暖的小家里又多了一個(gè)新成員?？赡菚r(shí)候奶奶生病住院了，媽媽也要干農(nóng)活，我每天放學(xué)回家，總是一邊寫作業(yè)一邊幫媽媽看著弟弟，雖然那時(shí)候的我還是個(gè)孩子，但在弟弟面前我卻像個(gè)小大人，因?yàn)閶寢屧缇徒唤o我了好多小技能，例如當(dāng)?shù)艿芸薜臅r(shí)候，怎么輕輕的將弟弟抱在懷里，當(dāng)他撒尿的時(shí)候如何換尿布，當(dāng)他餓的時(shí)候，怎么喂他喝奶粉有時(shí)候我還會和弟弟聊天，雖然他什么也聽不懂，但卻會對著我呵呵的笑，特別可愛。那段時(shí)間，家里條件不是很好，但是當(dāng)時(shí)在自己的心中，覺得很幸福，因?yàn)橐恢背砷L在爸爸、媽媽身邊，并且他們很呵護(hù)我。那時(shí)候，爸爸媽媽靠種植蔬菜大棚為生，他們每天都要在大棚里干活，特別辛苦。我也經(jīng)常和爸爸

26、媽媽一起勞動，等蔬菜成熟了，他們還會帶我一起去集市上賣菜，幫他們做一些像撐袋子，大聲叫賣等力所能及的事情，記得爸爸總是夸我是個(gè)懂事的好孩子。那時(shí)候雖然很累，但卻很快樂！中學(xué)時(shí)期，我一直是班級乃至學(xué)校的學(xué)生干部、活躍分子，成績優(yōu)異、愛好廣泛。我學(xué)習(xí)很努力，成績一直很好，老師和同學(xué)們都很喜歡我。放學(xué)回家，我總是在第一時(shí)間把作業(yè)完成，學(xué)習(xí)上從來不讓爸爸媽媽操心。做完作業(yè)，我經(jīng)常幫媽媽看超市，那時(shí)候爸爸媽媽租了一個(gè)門面，開始做一個(gè)小超市，生活比以前好了一些。在中考中，我如愿考入了縣里的高中，開始了我的高中住宿生活，在高中我結(jié)實(shí)了5位舍友，并成了好朋友，我們在生活上互相關(guān)心，學(xué)習(xí)上互相關(guān)心，我們一起早讀

27、，一起去食堂打飯，一起上下課，一起坐在操場上談天說地在高考中，我正常發(fā)揮，考入了河北師范大學(xué)，選擇了漢語言文學(xué)專業(yè)。大學(xué)階段，我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，我參加了女子籃球隊(duì)，并因?yàn)樵谫悎錾铣錾谋憩F(xiàn)，加入了學(xué)生會的體育部。我積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動，在各項(xiàng)比賽中嶄露頭角，學(xué)校算得上里的知名人士。在大二的時(shí)候，我優(yōu)先成為了一名光榮的共產(chǎn)黨員。大三時(shí)擔(dān)任學(xué)生會部長的職務(wù)，組織學(xué)院的各項(xiàng)體育比賽，獲得老師和同學(xué)的一致認(rèn)可。在完成學(xué)生會工作的同時(shí)，我的學(xué)習(xí)也絲毫不會松懈，我每天晚上都用來溫習(xí)功課，大學(xué)四年來，我每年都會獲得獎(jiǎng)學(xué)金。開朗樂觀，為人隨和的性格，使我結(jié)交了許許多多的好朋友，在他們相伴下走過了青蔥

28、歲月，時(shí)至今日還是至親至愛的伙伴。畢業(yè)之后，我讀了河北師范大學(xué)的研究生。當(dāng)時(shí)，13歲的弟弟考入了河北藝術(shù)職業(yè)學(xué)院，學(xué)習(xí)嗩吶專業(yè)。由于弟弟年紀(jì)小，父母不放心他一個(gè)人在學(xué)校住宿，便在弟弟學(xué)校對面租了房子，那段期間，我既是學(xué)生又是陪讀?；貞浤嵌魏偷艿堋跋嘁罏槊钡娜兆?，成了一段難忘的回憶。那時(shí)候，我每天早上很早起床，7點(diǎn)之前為弟弟做好早餐，吃過早餐，我就要趕公交去學(xué)校上課了，中午上完課還要急忙趕回來給弟弟做午飯，下午還得上課，晚上一邊做飯一邊輔導(dǎo)弟弟做功課。讀研的兩年期間，幾乎每天都是這樣匆匆忙忙中度過的。說到這里，我還特別要感謝一個(gè)人，那就是我的導(dǎo)師封文波老師，那時(shí)候父母離我們很遠(yuǎn)，每當(dāng)我在生活中

29、遇到困難的時(shí)候，我都不愿意告訴爸媽，怕他們擔(dān)心。我總是請教老師，因?yàn)槲矣X得老師看問題總是那么透徹，為我指點(diǎn)迷津，讓我更加勇敢和堅(jiān)強(qiáng)！研究生二年級下學(xué)期，我參加了秦皇島的教師招聘考試，順利錄取并被分到海港區(qū)的鐵新里小學(xué)。我很幸運(yùn)能成為一名教師，這是我長久以來的夢想！在工作中，我一直勤奮刻苦，認(rèn)真負(fù)責(zé)地做好每一件事，力爭做一名合格而優(yōu)秀的老師！2015年，我戀愛了，他對我很好，很貼心，做過很多讓我感動的事情，和他在一起和你開心，很溫暖！2017年10月，在大家的祝福聲中，我們步入了婚姻的殿堂。他為我精心準(zhǔn)備了歐洲之旅作為蜜月旅行?；榧藿Y(jié)束后，我會更加努力的工作，不斷前行！回顧我的成長史，我感覺自己

30、是幸運(yùn)的，我擁有和睦有愛的家，爺爺奶奶、爸爸媽媽身體健康、相親相愛，對我的呵護(hù)和照顧一如既往；愛人對我包容、理解，我們有平淡的生活，也有濃烈的激情；有賭氣的爭執(zhí)，也有甜膩的幸福。生活工作中的我自信、樂觀、堅(jiān)韌，正直、誠實(shí)、善良、幽默、責(zé)任心強(qiáng)。正是這些好品質(zhì)，讓我能夠很快融入環(huán)境，而且能很快交到很多好朋友。我喜歡傾聽，在朋友眼中，我經(jīng)常是大家的知心姐姐，當(dāng)大家遇到難題、煩心事兒時(shí)，都愿意找我聊聊。人無完人，我也有缺點(diǎn)和不足，以下四個(gè)方面是我需要增強(qiáng)的：1、缺少主見，有時(shí)明明違背自己的意愿，但由于愛面子不太懂得拒絕；2、脾氣急躁，做事果敢利索，但性格也較為火爆，在原則性問題是沒有絲毫的商量；3、

31、品行耿直，朋友們常說在我這里非白及黑，沒有灰色地帶，是敵是友，孰是孰非都會有非常明顯的表達(dá)。我的基本人生觀是：活在當(dāng)下，放眼未來！以樂觀開朗，積極向上的心態(tài)過好當(dāng)下的每一天，用今天的努力去迎接美好的明天！我是徹徹底底的無神論者，不過我從沒有排斥有宗教信仰的人。在傳統(tǒng)家庭長大的我始終遵循著社會公德標(biāo)準(zhǔn)，從點(diǎn)滴細(xì)微處要求自己。是學(xué)生的好老師、爸媽的孝順女兒、愛人的合格妻子。在今后的日子里，我要朝著我的目標(biāo)繼續(xù)奮斗，努力當(dāng)好生活賦予我的每個(gè)角色，同時(shí)學(xué)習(xí)如何當(dāng)好一名優(yōu)秀的心理咨詢師。二、職業(yè)行為分析（一）為什么想成為心理咨詢師作為一名人民教師，我深知自己肩上的責(zé)任。小學(xué)生是祖國的花朵，他們身心的健康發(fā)展關(guān)系到民族的未來。目前，由于學(xué)習(xí)生活等因素的壓力讓學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的心理問題。心理咨詢、疏導(dǎo)，危機(jī)干預(yù)已經(jīng)越來越受到學(xué)生和家長的關(guān)注。我認(rèn)識到心理咨詢在學(xué)校工作中的重要性，因此想通過這次系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，首先幫助和發(fā)展自己，然后在學(xué)校開展心理服務(wù)工作，幫助學(xué)生走出心理困境。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，我能夠較好的處理自身的情緒問題，并幫助