1、體育論文之小學體育與學生身體發(fā)展 小學體育與學生身體發(fā)展 岳陽樓區(qū)青年路小學 汪明亮全面鍛煉身體，增強體質是小學體育的基本任務之一。體質是指人的質量，是人的機體在遺傳性和獲得性的基礎上，表現(xiàn)出來的形態(tài)結構、生理機能等相對穩(wěn)定的特征。生命從開始到消亡，表現(xiàn)出極大的個體差異。通常衡量體質水平，一般要著眼于以下五個方面：即身體形態(tài)發(fā)育水平；生體機能水平；身體素質與身體基本活動能力水平；心理發(fā)育和適應能力水平。小學體育教學法大綱中提出的“全面鍛煉學生的身體；促進學生身體的正常生長發(fā)育；培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)；促進學生身體機能、身體素質和基本活動能力的全面發(fā)展；增強學生對外界環(huán)境的適應能力?！边@一基本任

2、務使增強體質的本質意義更加具體化，同時也反映了體育本身的學科特點。體育鍛煉所以能增強體質，主要是由機體的異化作用與同化作用相互轉化來實現(xiàn)的。同化作用強于異化作用時，就是體質增強的過程，反之，則是體質減弱的過程。雖然，體育鍛煉過程是一種消耗，但是，鍛煉后會得到超量恢復，也就是異化作用與同化作用的相互誘導，從而使體質得到增強。（一）小學生的身體形態(tài)發(fā)育人的生長發(fā)育是一個連續(xù)的過程，形態(tài)發(fā)育的特點是在生長發(fā)育過程中隨年齡的增長而自然增長。但是，在這一連續(xù)過程中，身體各部位的生長并不相同，就發(fā)育速度看有快有慢，就各部位看有先有后，這就是生長發(fā)育的連續(xù)性，階段性和非等比性的特征。在人的一生中身體形態(tài)有兩

3、個發(fā)育迅速時期，一是從出生到一歲，再一個就是青春發(fā)育期，從身高、體重的發(fā)育過程可明顯看到這一突增現(xiàn)象，小學生的形態(tài)發(fā)育雖然不是生長發(fā)育的突增期，但據(jù)我國有關研究資料表明，我國兒童、青少年的青春發(fā)育期有提前趨勢。小學生雖然大部分還處于形態(tài)發(fā)育的相對穩(wěn)定時期，但他們是處于即將進入青春期的前夕。這一時期能否打好一個基礎，將對他們進入青春期的快速增長，有著至關重要的意義。體育鍛煉對兒童少年的體格起著促進、矯正、形成的良好作用。兒童少年正處于生長發(fā)育旺盛時期，從形態(tài)構成的生理特點看，骨骼是軟骨多、骨干短而細、骨化尚未完成，骨的成分是有機物多而無機物少。這就決定了骨骼具有易彎曲變形，但可塑性大，易折斷，但

4、恢復較快等特點。從肌肉的生理特點看，兒童少年的肌肉纖維細、肌腱寬而短、肌肉中水分多，蛋白質、糖和無機鹽少。因此肌肉的彈性強、伸展性好，疲勞的恢復也快，但力量和耐力較差。針對這些特點，體育鍛煉就要注意全面性和活動性，同時也要掌握好練習的強度的密度。只要掌握了學生的形態(tài)發(fā)育特點，有針對性的進行科學的鍛煉，一定能使小學生的形態(tài)發(fā)育健壯、端正的勻稱。（二）小學生的身體機能發(fā)育身體機能就是指人體各器官、系統(tǒng)的生理功能。如果說身體形態(tài)的發(fā)育較多地受遺傳因素的影響，身體機能則在很大程度上受后天各種因素的影響。身體機能的發(fā)育和形態(tài)發(fā)育一樣，具有明顯的連續(xù)性、階段性和非等比性。而小學生的內臟器官還很不完善，如心

5、肌收縮力弱、心率快、收縮壓低、呼吸機力弱、呼吸深度淺、呼吸頻率快、肺活量較小等，這就限制了兒童少年的活動量和活動強度。體育鍛煉不僅能增強運動系統(tǒng)的機能，使人體形態(tài)發(fā)育得更勻稱，它對內臟各器官的影響，特別是對心、肺功能的作用成尤為重要。在體育鍛煉中一定要重視全面鍛煉，不可過早地進行專門性的訓練。人是一個完整的統(tǒng)一體，兒童少年正是打基礎的時期，只有全面鍛煉才能有效地促進人體各器官的功能，達到全面增強體質的目標。（三）小學生的身體素質和基本活動能力發(fā)展身體素質是指人體活動時所表現(xiàn)出來的各器官、系統(tǒng)的機能能力，通常把它概括為：速度、力量、靈敏、柔韌、耐力等。身體基本活動能力是指走、跑、跳躍、投擲、攀爬、平衡、懸垂與支撐等生活、勞動所需的能力。身體素質必須通過：一定的身體活動才能表現(xiàn)出來，兒童少年時期，是發(fā)展身體素質的最佳時期，特別是速度、柔韌等素質，敏感期一般都發(fā)生在小學和初中階段。所以，一定要抓住這一有利階段，使學生身體素質和基本活動能力得到全面的鍛煉。在鍛煉安排上要注意揚長補短，使身體得到均衡的發(fā)展，同時也要十分注意兒童少年的生長發(fā)育特點，不可進行過大的力量和耐力的練習，以免產(chǎn)生不良的副作用。為了增進學生健康