1、中高考心理咨詢講座，發(fā)表人：沈健教授，新木采油廠，日光心理學(xué)，如何幫助中高考學(xué)生心理適應(yīng)，北華高等院校沈健， 中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員會(huì)團(tuán)體咨詢團(tuán)體治療專業(yè)委員會(huì)委員中國(guó)心理干擾作用協(xié)會(huì)催眠專業(yè)委員會(huì)主任委員第3次中國(guó)催眠師大會(huì)執(zhí)行主席全國(guó)家庭教育講師團(tuán)專門人才吉林省心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)吉林省家庭教育學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)吉林省心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事兼副秘書長(zhǎng)長(zhǎng)及高等院校心理健康教育專業(yè)委員會(huì)主任委員北華大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院黨委書記北華高等院校心理咨詢與心理健康教育研究中心主任北華高等院校催眠科學(xué)研究所所長(zhǎng)，小盆友需要高考，監(jiān)護(hù)人該怎么辦？ 你怎么面對(duì)考試前的小盆友呢？

2、我的小盆友長(zhǎng)大了，你知道嗎？ 小盆友從天使變成了驢子！ 到了思春期更年期！ 這個(gè)時(shí)期是小盆友變化最激烈的時(shí)期。 也是父母最容易煩惱的時(shí)期。 少管80%，管20%少管才能管，多管必然對(duì)立。 父母必須調(diào)節(jié)自各兒的感情。 三種語(yǔ)言的溝通方式：事實(shí)、感覺(jué)、廣告老虎鉗。 父母做了三件事。 準(zhǔn)備好了好吃的，準(zhǔn)備好了穿的，準(zhǔn)備好了。 與世界的交往首先是與自各兒的交往首先要解決世界的自各兒，“愚蠢的鳥的敘述方法”，大腦的記憶和神經(jīng)的網(wǎng)絡(luò)鏈接方式，痛苦，我們的小盆友們把學(xué)習(xí)放在哪里呢？ 你是多么的網(wǎng)絡(luò)鏈接我??？ 新的網(wǎng)絡(luò)鏈接，學(xué)習(xí)，快樂(lè)，新的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)鏈接，舊的記憶，大腦神經(jīng)方式，哪種神經(jīng)方式，語(yǔ)文，數(shù)學(xué)，英語(yǔ)，

3、你每天的狀態(tài)怎么樣？ 網(wǎng)際網(wǎng)絡(luò)上的描寫狀態(tài)由心理狀態(tài)決定，教育的“困惑的”，心理狀態(tài)越好，在高考中發(fā)揮得越好，我來(lái)給大家加分！ 大家都不想?yún)⒓涌荚噯幔?但是你想到好成績(jī)了嗎？ 要考上，最重要的是不要只考慮及格！ 應(yīng)該考慮什么？ 你能做什么？ 做了什么？ 怎么做？ 以高興為前提：陽(yáng)光的心中的感覺(jué)，取得快樂(lè)(中)考試成績(jī)從心里每天掙1分！ 高考其實(shí)是心理競(jìng)爭(zhēng)。 進(jìn)入模擬考試階段后，在心理上戰(zhàn)勝高考，高考可以說(shuō)是成功了一半。 能簡(jiǎn)單地提高50100分輕裝上陣，正常發(fā)揮。 也可以超常發(fā)揮。 心理專門人才研究了高考狀元的成功途徑，發(fā)現(xiàn)考場(chǎng)的心理狀態(tài)和考前心理狀態(tài)在他們的心理因素中居第一、第二位。 在20

4、個(gè)要素中，占前5位的是考場(chǎng)心理、考前心理、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)態(tài)度。 實(shí)踐研究也發(fā)現(xiàn)，平時(shí)的心中的感覺(jué)、良好的情感對(duì)于發(fā)揮自我能力具有特別重要的意義。 桶的原理，短板效應(yīng)。 心中的感覺(jué)越普通越好用原來(lái)如此、高考發(fā)揮！ 善心的象征：自信心與幸福。 具體表現(xiàn)：自信心一盞茶，情緒穩(wěn)定，思維靈活，學(xué)習(xí)效率高。 高考成功的關(guān)鍵：考前復(fù)習(xí)考場(chǎng)，發(fā)揮其中的心理要素很重要，心理力的魔法，心理力的魔法，心理力的魔法，心理力的魔法，心理力的魔法，心理力的魔法，考前階段心理上容易出現(xiàn)的問(wèn)題，心理上不平穩(wěn)，焦躁，焦躁的具體表現(xiàn)，注意力甚至?xí)a(chǎn)生抑制反應(yīng)。無(wú)法學(xué)習(xí)、無(wú)法學(xué)習(xí)、效率低下等。 怎么做考試前的心理調(diào)節(jié)？1

5、124系統(tǒng)整合萃取法：一放：卸下重?fù)?dān)。 一揀：把握方向。 雙手抓?。簝梢硪积R飛翔。 四要：抓住秘訣。 飛機(jī)飛也似高，飛也似快，飛也似長(zhǎng)。 日光的心中的感覺(jué)是快樂(lè)的(中)考試、兩個(gè)人的比賽，怎么跑得快，一放：把與考試無(wú)關(guān)的事都放在最主要最簡(jiǎn)單的。強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，可以得到！ 高中三年級(jí)學(xué)生記得兩件事。 你記得學(xué)校在哪里嗎？ 你記得自各兒的名字嗎？ 放什么？ 過(guò)去，結(jié)果，他人，想法。 你要拿什么？ 現(xiàn)在，采取過(guò)程、自各兒和行動(dòng)。 更不想做，決不背負(fù)重?fù)?dān)就是要不得，放手：拋棄一切與考試無(wú)關(guān)的事情，合理定位自各兒：制定最壞的修訂，盡最大努力。 高考的結(jié)果是拼成的，不能保證。 最高中級(jí)最低，一放：放下所有與考試

6、無(wú)關(guān)的事，退出江湖，“金盆洗手”的同學(xué)怨恨人民教師和學(xué)生情仇親子沖突，問(wèn)自各兒有吉卜賽人的感情運(yùn)，是做心理上喜歡的事，還是做必要的事：沒(méi)有放置的東西放不下，怎么跑？ 一放：把與考試無(wú)關(guān)的事都放下，為什么是情緒緊張的？為什么是無(wú)能為力的？ 為什么不能繼續(xù)下去呢？ 思考的多，思考的混亂，思考的高，思考的美。 太在意結(jié)果心里有冠軍，手里沒(méi)有金牌適度緊張，總是檢查自各兒的狀態(tài)，總是和別人相比，很在意自各兒的表現(xiàn)，總是想減少一些支付，取得很多成果。 禪師的敘述方法。 精神上玩，行動(dòng)上很好！ 人沒(méi)有筋疲力盡，有人累死了。 你的心和身體累了嗎？ 一選：每天撈一分，選蘋果的心中的感覺(jué)和做法每天學(xué)會(huì)撈一分。 每

7、天有點(diǎn)多，但錯(cuò)誤很少。 在籃子里撿到的是自各兒的。 每天在收獲中生活。 攪動(dòng)自各兒使不得！ 零：對(duì)于精神游戲的行動(dòng)，絕對(duì)不要嘲笑自各兒，每天一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，每天一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，一天吃三頓飯，抓兩次：實(shí)現(xiàn)挑選蘋果的方法，每天做兩件事：發(fā)現(xiàn)不了，高興，全部見(jiàn)面，盡量多見(jiàn)面發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，愿意，對(duì)它，即使不正確，也盡量多，多，少。 錯(cuò)誤的問(wèn)題是上帝派來(lái)的天使！ 注意解決問(wèn)題，不要自討苦吃。 四要：真正成功的秘訣，四個(gè)秘訣，實(shí)現(xiàn)你成功的夢(mèng)想：詳細(xì)詢問(wèn)：解決知識(shí)輸入問(wèn)題的練習(xí)：解決能力形成問(wèn)題：仔細(xì)考慮挖掘地雷的學(xué)習(xí)方法：鞏固成功是改變自各兒后成功重復(fù)簡(jiǎn)單的事情，是走向成功的秘訣之一，也是走向成功的秘訣只有相信自各兒

8、才能成功。 不擴(kuò)大失敗，不自我打擊。 有自信心不一定贏，沒(méi)有自信心一定輸。 提高20%自信心的能力。 示范：心理信念對(duì)人的影響。 練習(xí)：呼喚高聲地自各兒的名字，我喜歡你！ 喊高聲地自各兒的名字，你是最好的！ 考試前的其他心理調(diào)節(jié)對(duì)策，激發(fā)了熱情和勇氣，遇到了勇者。 愉快的高等院校入學(xué)考試。 既然參加，就愉快地參加。 人生是一個(gè)過(guò)程。 只有開闊眼界，才能放松心情心中的感覺(jué)。 人生的發(fā)展要經(jīng)歷高考、考研和今后人生的考驗(yàn)。 克服厭煩的名人和普通人的差別只是努力的程度。 考完高等院校后，想到痛苦就沒(méi)有機(jī)會(huì)了。 成功需要超常的支付。 簡(jiǎn)單的成功是奇跡，不能復(fù)制。 不要期待。 溫州精神：周游千山萬(wàn)水，吃千

9、辛萬(wàn)苦，經(jīng)歷千難萬(wàn)險(xiǎn)，想盡千方百計(jì)。 用便宜的力量改變寶貴的機(jī)會(huì)！ 考試前的行為調(diào)節(jié)對(duì)策是重視學(xué)習(xí)策略，及時(shí)復(fù)習(xí)，建立聯(lián)系，多重強(qiáng)化，記憶策略，及時(shí)總結(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程的特羅爾，理解自各兒的優(yōu)缺點(diǎn)，及時(shí)總結(jié)調(diào)整，而非專心致志。 比如，讀作文單詞，留心勞逸結(jié)合和飲食，特別是適度的運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)有助于介紹健腦操作用于放松心情和恢復(fù)疲勞：鳳池穴、太陽(yáng)穴、貯竹穴、百會(huì)穴、遮蓋物彈腦、馬殺雞頭皮。 打深呼吸有助于放松心情和恢復(fù)大腦的疲勞?？紙?chǎng)的具體對(duì)策是：上了考場(chǎng)：第一件事是忘了名字，第二件事是忘了自各兒，不能跳，注意要點(diǎn)，不要計(jì)分，考后題錯(cuò)了，即使正確也改不了。 防止彼此的影響。 不要看別人的表現(xiàn)。 各科為第一科，也是最后一科。 高考成功就等于得分！ 取得成績(jī)是從“心”開始，隨風(fēng)浪登上釣魚船，這三個(gè)詞送給大家。 沉著冷靜。 此時(shí)不博，更待何時(shí)？ 必須盡最大的努力。 狹路遇到勇者而獲勝。 熱情，勇氣，自信心。 開辟血路，開辟活路。 全體高聲地叫喊(向云同步揮舞右拳)我是快樂(lè)的人！ Yes我是個(gè)聰明人！ Yes我是成功的人！ Ye