1、臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,中醫(yī)美容DIY,臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院 -中醫(yī)院區(qū) 地址-臺(tái)北市昆明街100號(hào) 楊素卿醫(yī)師,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,中醫(yī)美容DIY,健美的體態(tài)令人嚮往， 皎好的面容使人羨慕， 漂亮一生讓人容光煥發(fā)， 生活美好，充滿幸福。 美，是人類永恆的主題。 美容即是美顏，古代稱之為益容、留顏、駐顏。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,中華歷代先賢使用天然療法，注重整體，融合內(nèi)服與外用的各種保健方法， 既注重外在皮膚病的預(yù)防與治療， 也強(qiáng)調(diào)體內(nèi)臟腑的滋養(yǎng)，所以除了應(yīng)用中草藥與膳食的美容之外， 也重視針灸、氣功、推拿、刮痧、藥浴拔罐等在美容中的整體調(diào)節(jié)作用。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,食物與中藥美容,美麗的容顏離不開均

2、衡的營養(yǎng)，而各種營養(yǎng)素的主要來源是食物，所以食物是美容的益友。 利用食物進(jìn)行美容，在我國有著悠久的歷史，屬於食治和食補(bǔ)的領(lǐng)域。 在我國最早的一部藥學(xué)專著神農(nóng)本草經(jīng)中，具有美容作用的中藥有:生薑、蔥白、大棗、芝麻、山藥、核桃、百合等20多種。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機(jī)鹽、維生素和水,是人體的六大營養(yǎng)素，還有微量元素和纖維素等都是維持人體正常生命活動(dòng)以及修飾皮膚，美化面容不可缺少的物質(zhì)。 所以飲食應(yīng)該多樣化，不偏食，以攝取全面、合理與平衡的營養(yǎng)，讓食物成為面容姣妤的益友。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,中藥，也是顏面美容的益友。在我國古代人們就會(huì)用鳳仙花染指甲， 用青黛描眉; 服何首烏可

3、以鳥黑鬚髮， 服珍珠粉可以悅顏潤膚。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,食療美容方,除皺蓮子龍眼湯 【處方組成】蓮子一兩、芡實(shí)一兩、惹苡仁一 兩半 龍眼肉三錢、蜂蜜適量 【功效作用】健脾益氣 補(bǔ)血潤膚 白面美容。 【製備用法】將上四藥加水500亳升，微火煮l小時(shí)即成。 用少許蜂蜜調(diào)昧 l次服完，將蓮子與湯同吃。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,【說明】,龍眼肉大補(bǔ)氣血、蓮子補(bǔ)脾 薏苡仁、芡實(shí)均為平和健脾之品。 現(xiàn)代研究證實(shí)，芡實(shí)含有美容必需的維生素A、B、C。至於蜂蜜，功用亦在於補(bǔ)脾。 特別是蜂蜜中的嗨類物質(zhì)，能刺激皮膚細(xì)胞的生長和促進(jìn)新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潔白潤滑、細(xì)膩，還能減少部分皺紋。,臺(tái)北市市立

4、中醫(yī)醫(yī)院,黑耳紅棗湯,【處方組成】黑木耳一兩、紅棗20枚 【功效作用】健脾補(bǔ)氣 活血行瘀 治療面部黑斑。 【製備用法】將黑木耳洗淨(jìng)，紅棗去核，加水適量，煮l小時(shí)左右。 服時(shí)加蜂蜜少許調(diào)昧，早晚各l次。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,【說明】,黑木耳，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，黑木耳含維生素A、B,、B,，能潤膚，以防止皮膚老化。在本草綱目中載: 黑木耳能去面上黑斑，並單以黑木耳焙研為末，每於飯後熱湯沖服3克，認(rèn)為一月可以治癒面部黑斑。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,從中醫(yī)角度分析，黑木耳之所以能治療面部黑斑，在於它有活血行瘀的功效，能使血脈通暢，消除面部因血瘀而成的黑斑; 更加大棗補(bǔ)脾益氣，使脾氣健運(yùn)，能統(tǒng)攝血液運(yùn)行，使

5、其不致外溢於脈管之外，瘀血也就不易產(chǎn)生，從而產(chǎn)生了協(xié)助黑木耳活血袪瘀，去除面部黑斑的作用。由於黑木耳有活血作用，故孕婦慎用。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,薏米百合粥,【處方組成】薏苡仁一兩、百合二錢 【功效作用】清熱潤燥，治療面部扁平疣、痤瘡、雀斑。 【製備用法】將薏苡仁、百合放入鍋內(nèi)，加入適量的水， 煮沸後，微火煮l小時(shí)即成。 早晚空腹食用，可加適量糖或蜂蜜調(diào)食。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,說明,薏苡仁酯已證明有顯著抗癌作用，則必須生用。面若用於清肺熱、化癰腫，則必須重用、生用。 扁平疣、座瘡、雀斑的發(fā)生多與熱邪蘊(yùn)於皮膚有關(guān)。 現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，薏苡仁能清熱利濕具有抗病毒作用，是治療扁平疣的優(yōu)良食品。,臺(tái)

6、北市市立中醫(yī)醫(yī)院,補(bǔ)血?dú)w元仙酒,【處方組成】當(dāng)歸、龍眼肉、妤酒適量 【功效作用】養(yǎng)血益顏。 【製備用法】將上藥放入酒瓶中，加白酒，浸泡7天後，即可飲用。 晚餐或臨寢前少飲。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,【說明】,當(dāng)歸補(bǔ)血，龍眼肉既能健脾，又可補(bǔ)血，為古代美容之佳品。 現(xiàn)代研究證實(shí)，龍眼肉富含維生素B和C，確有防止皮膚衰老，消除黑色素沉著，悅白皮膚的功效。 故本藥酒對(duì)於能飲酒的人來說， 能發(fā)揮很妤的補(bǔ)血美容作用。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,綠銀湯,【處方組成】金銀花三錢、甘草二錢、綠豆五錢 【功效作用】清胃瀉肺，療粉刺。 【製備用法】金銀花、甘草二藥，加水1200亳升煎成800亳升，再入綠豆?fàn)F涼。 當(dāng)開水喝。

7、,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,【說明】,本湯不只可以治粉刺，青春痘。 本方是一帖清熱解毒的食療方劑。 平時(shí)喝可以解毒又可通便。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,補(bǔ)益氣血藥肉粥,【處方組成】羊肉一斤六兩、當(dāng)歸五錢、白芍五錢、熟乾地黃各五錢、黃耆五錢、生薑一錢、梗米三兩 【功效作用】補(bǔ)氣益血，頤養(yǎng)容顏。 【製備用法】取精羊肉四兩細(xì)切。剩餘的羊肉先以水3000亳升，並藥煎取汁1500亳升，去渣，下米煮粥，將熟之時(shí)，入切細(xì)羊肉煮粥，肉熟加人調(diào)科即得。早晚空腹食用。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,【說明】,羊肉，以公羊肉為佳。羊肉，歷代均用作補(bǔ)陽佳品，含蛋白質(zhì)ll.l%，脂肪28.8%，並具有美容作用的維生素A、B等，能溫補(bǔ)氣血;

8、當(dāng)歸、白芍、乾熟地黃皆為常用的滋陰補(bǔ)血之品; 黃耆補(bǔ)中益氣;生薑、梗米健脾開胃，五種藥食並用，使脾胃健逼，氣血得以補(bǔ)養(yǎng)，氣血榮潤於面而產(chǎn)生美容益顏的作用。 再加人調(diào)科 更是一種昧美的美容藥粥。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,藥浴美容,藥浴就是用含有藥物(包括藥用食物)的水進(jìn)行沐浴。藥浴是一種古老的方法，最古的醫(yī)方五十二病方中就有藥浴法治療皮膚病的記 載。我國民間將藥浴用於保健和治病的情況十分普遍，早在三千多年以前，民問就盛行春湯沐浴，麝香被當(dāng)時(shí)的人認(rèn)為是去惡除邪的神品，和其他藥物配伍，摻水沐浴，有健身、 消毒、療疾的功效。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,藥浴比一般沐浴更有利於促進(jìn)血液循環(huán)和清除廢物，且更有利於皮膚

9、和肌肉的新陳代謝，同時(shí)還能防治多種皮膚疾病。 近幾年來，名目繁多的藥浴方劑正風(fēng)靡國內(nèi)外，如流行於臺(tái)灣與日本的溫泉浴即可稱為最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的天然藥浴。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,藥浴用水的製作方法是先將中藥放在冷水中浸泡l小時(shí)，然後煎煮半小時(shí)過濾去藥渣，藥汁兌入浴水中，即可入浴; 藥浴一般是每天一次。藥浴後大多無需用清水沖洗，以便藥物在皮膚上保留較長時(shí)間，充分發(fā)揮藥物防治疾病的作用，某些藥液對(duì)皮膚有輕度染色作用，可在 藥浴後半小時(shí)至一小時(shí)再用清潔溫水沖洗一次。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,古代文獻(xiàn)及民間常用的藥浴方法有以下幾種: 酒浴、醋浴、鹽浴 絲瓜葉煎汁浴 馬齒莧煎汁浴 銀花藤煎汁浴 硫磺雄黃浴 菊花蜜浴 貫

10、眾薄荷浴,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,酒浴,酒浴:5公斤浴水中加入60度白酒200ml或95%酒精150ml。 它有益顏健膚，散寒提神、活血通絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)等功能。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,醋浴,醋浴:五公斤浴水中加入米醋(食用醋)100亳升。 它有潤膚紅顏、烏髮、去頭屑、疏通氣血、散瘀消腫、 殺滅皮膚淺部真菌、軟化皮膚角質(zhì)等作用。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,鹽浴,鹽浴:5公斤浴水中加入食鹽50克。 它有消炎殺菌，恢復(fù)皮膚彈性，促進(jìn)皮膚新陳代謝等作用。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,絲瓜葉煎汁浴,絲瓜葉煎汁浴:5公斤浴水中加入新鮮絲瓜葉5001000克的煎汁。 它有清熱解毒，利濕清暑作用， 可預(yù)防和治療小兒、成人生痱子

11、。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,馬齒莧煎汁浴,馬齒莧煎汁浴:5公斤浴水中加人新鮮馬齒莧250500克的煎汁。 它有清熱利濕，瀉火解毒作用， 可防治座瘡及皮膚濕疹。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,菊花蜜浴,菊花蜜浴:5公斤浴水中加入菊花或野菊花50克的煎汁，再加入蜂蜜數(shù)滴。 它有消除體臭、光潔皮膚、消除皺紋、 令人神清氣爽的作用。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,貫眾薄荷浴,貫眾薄荷浴:5公斤浴水中加入貫眾100克、薄荷30克的煎汁， 它有疏風(fēng)解表，抵抗病毒作用， 可防治感冒。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,面膜美容,面膜就是將天然物質(zhì)或藥物均勻地塗在面部皮膚表面，形成薄膜的一種美容護(hù)膚方法， 有清潔、營養(yǎng)、護(hù)膚的功效，能防止皮膚衰老

12、，治療皮膚疾病。 本法現(xiàn)代頗為流行，並越來越被人們所重視。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,某些天然物質(zhì)，如中草藥，優(yōu)質(zhì)黏土、溫泉中的礦物質(zhì)和硫磺、水果、蔬菜，塗在皮膚表面， 可使皮膚變得柔潤光潔，對(duì)於皮膚斑點(diǎn)，色素沈著等皮膚也有一定的治療效果。 目前，面部美容中流行的面膜大多用這些天然物質(zhì)配製而成。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,早在晉代，葛洪編著的肘後備急方中就有使用面膜記載?？梢娫跁x代以前，中醫(yī)美容術(shù)就掌握了用面膜的方 法。 面膜劑的原科應(yīng)不含雜質(zhì)、不含酒精、無刺激性、濃度適中、易塗易洗。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,【面膜美容原理】,面膜劑塗到臉上後，一般15分鐘左右，面膜的水分便會(huì)蒸發(fā)而形成一層薄膜，可以防止皮膚

13、水分蒸發(fā)，膨潤皮膚角質(zhì)層，擴(kuò)張毛細(xì)孔，促使皮膚溫度上升，血液循環(huán)加快，增加皮膚的吸收能力; 同時(shí)，在面膜劑乾燥的過程中，由於面膜劑收縮而產(chǎn)生的張力，可使皮膚拉緊。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,根據(jù)以上兩方面的作用，經(jīng)常使用面膜美容術(shù)可以防止面容衰老，減少皺紋，消斑袪痣。 在清除面膜劑時(shí)，可將吸附於薄膜上的毛孔中的污垢及表面衰老的脫落細(xì)胞一道清除。 所以又具有清潔面部皮膚的作用。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,【使用面膜要點(diǎn)】,使用面膜時(shí)，可在臉上全面塗敷，或可重點(diǎn)地塗在臉部患處。但要注意兩點(diǎn): 1若要全面塗敷面膜時(shí)，事先應(yīng)在眉毛、髮際、眼、唇的邊緣先塗抹一些油脂，以免面膜黏著在這些部位。 2.使用面膜前，要先做

14、過敏試驗(yàn)?？砂衙婺つㄔ谑直称つw上，30分鐘後洗去。 若塗抹處無紅癢反應(yīng)，即可抹在臉上。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,使用面膜美容的方法易於掌握，可以在家庭中進(jìn)行。 塗面膜前應(yīng)先用香皂把面部各處洗乾淨(jìng)，以免將污垢、皮屑、灰塵在操作時(shí)按入毛孔， 已化妝者需卸妝，將顏面清洗乾淨(jìng)， 男子應(yīng)刮淨(jìng)鬍鬚。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,再用熱毛巾濕敷在面部3分鐘，然後在面部各處按摩3至5分鐘，取仰臥位，頭部輕度後仰於枕頭上，用毛巾或布帽將理順的頭髮包裹好，便可用軟毛刷沾事先準(zhǔn)備好的面膜劑均勻地塗在臉上，塗面膜劑的順序是頸部、下頜、兩頰、鼻、唇、額部。眼睛周圍、眉毛及上下口唇不宜塗面膜。 頭髮、眉毛要避免沾上面膜劑。,臺(tái)北市市

15、立中醫(yī)醫(yī)院,每月可塗23次，每次約20分鐘，面部有座瘡、黃褐斑、老年斑等皮膚疾病的人可每週塗12次。 痤瘡患者在塗面膜前，應(yīng)先用酒精擦患處，再用座瘡針排出成熟的粉刺和黑頭，不要用手胡亂擠壓， 用熱毛巾濕敷面部後再塗面膜，可以提高效果。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,各種面膜劑一般塗敷在面部約20分鐘，去除面膜時(shí)，可用手指試觸塗膜部分， 不黏手時(shí)可從薄膜邊緣開始自下而上緩慢地揭去， 再用乾淨(jìng)溫水將殘留在臉上的面膜洗淨(jìng)，用冷毛巾敷在面部片刻， 以促使毛孔收縮，最後再塗上潤膚化妝品。 面膜劑富含蛋白質(zhì)、膠質(zhì)，易喪失水分，易受細(xì)菌污染，所以應(yīng)隨用隨做，妥善保存。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,美容面膜的品種繁多， 比較常

16、用的有以下幾種:,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,杏仁面膜,杏仁面膜:用新鮮杏仁或乾杏仁研磨成細(xì)粉狀，加細(xì)鹽l小湯匙，以水調(diào)成糊狀，塗敷於面部。 杏仁中含有豐富的維生素A原、脂肪油、蛋白質(zhì)及各種游離氨基酸，可營養(yǎng)皮膚， 促使皮膚白嫩。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,蜂蜜面膜,蜂蜜面膜:用蜂蜜加等量的冷開水，調(diào)勻後塗敷面部。 蜂蜜中含有豐富的氨基酸、酵素、激素、維生素、微量元素和糖類，且易於被皮膚吸收。 有潤膚除皺，促使皮膚光潔、 細(xì)嫩作用。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,香蕉面膜,香蕉面膜:將香蕉剝皮後搗爛或榨汁加少量的冷開水調(diào)成糊狀後塗敷面部。 香蕉中含有多種維生素、鈣、鉀、磷、鐵等礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和糖分等物質(zhì)， 有潤膚護(hù)膚功效， 尤其適用於乾性皮膚及過敏性皮膚。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,雞蛋面膜,雞蛋面膜:將打好的雞蛋(蛋白及蛋黃)加橄欖油(或麻油)適量，調(diào)拌均勻後塗敷在面部，有潤膚，緊縮皮膚，清除污垢功效。 尤其對(duì)於乾燥起皺的乾性皮膚特別有效。 另何首烏粉加蛋清也有滋潤皮膚的功效。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,茶糖面膜,茶糖面膜:用紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煎煮成濃汁，加麵粉適量調(diào)成稀糊狀塗敷面部。 茶葉中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)， 有滋養(yǎng)肌膚、促使皮膚白皙細(xì)嫩的作用。,臺(tái)北市市立中醫(yī)醫(yī)院,食鹽冰片面膜,食鹽冰片面膜:取食鹽l湯匙，冰片30克，用2個(gè)蛋清，調(diào)和均勻後塗敷面部， 有消炎