1、讓生命和世界更美好,生命健康教育,目錄,壹,貳,叁,珍愛生命,生命的長度與寬度,疫情中生命的意義,珍愛生命,第一章,生命來之不易，每個人只有一次，不要辜負(fù)上天的眷顧。,摯愛親朋的離世，無論是什么原因，都會令人痛苦難忘的感到傷心與悲哀。,人來到世上,在世上生存,實(shí)在是一件不容易的事.從母親懷孕到十月懷胎足月后終于得以出生;到嬰幼兒生長期的必須被百般呵護(hù);到青壯年期的負(fù)重拼搏及在竟?fàn)幹袝械臒o數(shù)艱辛;到中老年的多病體弱及不得不與宿命抗?fàn)幍牡钠D難生存,人無不是在渡過了時時都會發(fā)生的種種危險,并供給了天天都有的生存需求之后才存活下來的. 人只要活著并且保有平常心，就是一定要維持生存的。因?yàn)椋@是由人的

2、生命本質(zhì)所決定的，是由人的生存本能所驅(qū)動和促成的，也是人在抵抗、化解各種風(fēng)險與危機(jī)的過程中通過不懈的生存努力所實(shí)現(xiàn)的。,美化生命,生命是一個持續(xù)的過程，過程的自由與幸福才是生命美好之處。如果這個過程是乏味的甚至痛苦的旅程，生命本身就就變得不美好了。 與生命同行的，必然有各種責(zé)任，也會遇到各種問題，很多時候這會帶給我們痛苦和焦慮。要得自由與幸福，我想唯有營造自己的精神家園才可提供。營造精神家園要破，也要立。 破就是去除造成痛苦的根源，如釋家指的貪嗔癡要去除，對人處世要更豁達(dá)包容友善。立就是樹立更積極的觀念和心態(tài)，對工作、對生活找到目標(biāo)感意義感，努力使自己成為一個有趣的人，構(gòu)建一個有趣的朋友圈，培

3、育一種終身興趣并投入其中。 正如羅素所說，幸福的秘訣是讓你的興趣盡量的擴(kuò)大，讓你對人對物的反應(yīng)，盡量的傾向于友善。斯言誠哉。 熱愛生命，就是要讓我們的生活質(zhì)量更高，讓我們的人生更充實(shí)，讓我們的人生更美好。 落實(shí)在每一天，就是關(guān)注自己的健康、就是教育好孩子、就是認(rèn)真做有意義的事、就是好好對待自己的興趣愛好、就是對周圍的人和這個世界更加友善。,生命的長度與寬度,第二章,人的生命長度是有限的 人的生命寬度是無邊的,在人類社會，天道酬勤永遠(yuǎn)會是正確的選擇與結(jié)局,維持生存其實(shí)并不容易，但是，人還是能夠在經(jīng)歷了諸多的努力與抗?fàn)幹?，得以?zhàn)勝各種困難危險，不斷的生存發(fā)展起來，并不斷的獲取各種與自己的命運(yùn)和努

4、力相適宜的成功及成果；體會、體驗(yàn)、體認(rèn)到各種會讓自己交替或悲、或喜、或愁、或釋然的感覺與感受。 盡管在這個世界上，在絕大多數(shù)人會平靜、平安渡過一生的情況下，不多的人會出類拔萃的走向人生的輝煌巔峰，或者無可奈何的墜入人生的苦難深淵。然而，在命運(yùn)的驅(qū)使和決定下，令所有的人都會感到無比沮喪的是，任何人無論曾經(jīng)怎樣的珍惜、渴望、努力、抗?fàn)帯^斗以維持、延續(xù)自己的生命與健康，并也確實(shí)取得過各種短暫的成功，但是，人的健康在存續(xù)一定的期間之后，人的生命在存活一定的期間之后，卻都會不可抗拒、不可逆轉(zhuǎn)、不可戰(zhàn)勝的以各種方式殊途同歸的走向衰弱，走向終結(jié)。,為什么要保持身體健康?,一、身體機(jī)能這方面是身體最基本的保

5、障，小到細(xì)胞正常分裂，大到身體素質(zhì)良好。以人體內(nèi)部的組織結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，維持人體生命活動為目的，協(xié)調(diào)一致進(jìn)行活動，保證人體的組織結(jié)構(gòu)完整和生理功能正常。簡單的說，去次醫(yī)院進(jìn)行檢測，各項(xiàng)身體指標(biāo)要達(dá)到正常，腿不酸、腰不疼、腎功能強(qiáng)大. 二、精神心理相對來說，心理的各個方面及活動過程處于一種正常的狀態(tài)，主要突出在生活上能與他人保持溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的情況。埃莉諾郎登是一位心理學(xué)家，在她第一次離家上大學(xué)時，她滿懷期待地投入到大學(xué)生活。上課、參加派對、喝醉了偷路標(biāo)等活躍行為，所有人都認(rèn)為她是一個活躍樂觀的女孩子。她偽裝地很好，讓自己都信以為真，藏起了那份內(nèi)心的不安和不快樂，掩飾那顆充斥著空

6、虛感的心。經(jīng)歷了一年時間，她被轉(zhuǎn)接到精神醫(yī)生處診治，被判斷患有精神分裂癥。當(dāng)然，最終還是治好了。其實(shí)我們也會如此，迫于生活壓力、癡迷于情感，更有的從小受家庭環(huán)境影響，從而導(dǎo)致一些心理疾病，比如抑郁癥、精神分裂、神經(jīng)衰弱等。這方面還需加以重視，畢竟一不小心成為心理變態(tài)就難搞了,三、社會道德， 理解為三觀：人生、價值、世界。這沒有對錯而言，也沒有正不正確一說。 糖炒栗子 一個得了心臟病的黃姓司機(jī)，在他在開車送乘客的時候，心臟病突發(fā)。生命的最后一分鐘，他緩緩地把車停在了路邊，讓乘客們安全下車，然后將車熄火，確保交通正常運(yùn)行。做完這些之后，他趴在方向盤上，慢慢流逝掉了生命。沒有抱怨，沒有大聲呼救，就這

7、樣安安靜靜地，離開了。 速凍栗子 一個清華大學(xué)的學(xué)生用“化學(xué)武器”燒熊。在北京的一個動物園里，已經(jīng)發(fā)生了好幾次“燒熊”事件了，有的是棕熊，有的是黑熊，令人感到費(fèi)解的是，“燒熊殺手”都是一個人。這兩個例子或許已經(jīng)過時，但影響力卻不會過期。即便是疫情期間，也能看到類似情況：認(rèn)為明星網(wǎng)紅掙錢容易，于是一昧地煽動節(jié)奏去進(jìn)行道德綁架，捐多了覺得理所應(yīng)當(dāng)，捐少了謾罵不止；國有危難，各地醫(yī)護(hù)人員積極上陣支援，不上陣的醫(yī)護(hù)人員為何淪為逃兵？是人性的扭曲，還是道德的淪喪？,疫情中生命的意義,第三章,新冠狀病毒感染肺炎的疫情給國人們上了一堂生動的健康教育課,公眾對健康意識將進(jìn)一步提高,反思一，這個春節(jié)，從未感覺過

8、那么漫長和煎熬。在疫情的籠罩下，每個人都用自己不同的“宅”生活在戰(zhàn)“疫”。每天看到朋友圈很多求救的人住不進(jìn)醫(yī)院，對于那些一點(diǎn)健康知識都沒有的“文盲”來說，就像被困在了荒島。如果有人科學(xué)指導(dǎo)，也可以在家做中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理加營養(yǎng)調(diào)理，等待住院或者自行康復(fù)，這個時候越是恐慌體質(zhì)會越差，越是有健康知識和健康指導(dǎo)的就免疫力越強(qiáng)。根據(jù)尋醫(yī)問藥網(wǎng)疫情期間關(guān)注度大數(shù)據(jù)顯示：健康類資訊閱讀量大幅增高，新冠狀肺炎、醫(yī)生、疫情、抗病毒、免疫力、中醫(yī)藥、恐慌等成為最受關(guān)注的熱詞，發(fā)燒、頭痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、口罩、洗手液、漱口水、消毒液、營養(yǎng)品等成為熱線咨詢主要訴求。當(dāng)然，這次抗擊新冠狀病毒感染肺炎疫情，充分暴露出大眾健康素養(yǎng)低下，醫(yī)務(wù)人員和健康管理師嚴(yán)重不足。在當(dāng)前全民自我居家隔離時期，即使再多的醫(yī)務(wù)人員和健康管理師也不能同時滿足億萬家庭的需求。因此，以家庭為單位的健康管理學(xué)習(xí)會迎來一個新高潮。,我們要敬畏自然，杜絕野味,經(jīng)過人類馴化并且長期食用的食物更為安全。在家宅著，并不意味著需要毫無節(jié)制的飲食，忽視對身材的重視。反而在家宅的期間，一定要防止體重增加。居家隔離觀察人員按時制備每日餐食，要努力做到食物多樣，三餐定時定量、合理分配能量和營養(yǎng)素，營養(yǎng)均衡。努力做到每天攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，包括魚、禽、肉、蛋、奶、豆類和堅果；每天多吃新鮮蔬菜和水果。 “戰(zhàn)勝疫