1、青春期的男孩、女孩,青春期的男孩、女孩,青春期男孩、女孩的生理特點(diǎn),青春期男孩、女孩的心理特點(diǎn),青春期容易出現(xiàn)的心理問題,如何平穩(wěn)度過青春期,青春期男孩、女孩如何交往,青春期男孩、女孩的生理特點(diǎn),世界衛(wèi)生組織 （WHO）年齡劃分法,胎兒期 新生兒期 嬰兒期 幼兒期 學(xué)齡前期 學(xué)齡期 青春期 青年期 中年期 老年前期 老年期 長壽老年期,名人對(duì)青春的理解,青春如初春，如朝日，如百卉之萌動(dòng)，如利刃之新發(fā)于硎，人生最寶貴之時(shí)期也。青年之于社會(huì)，猶新鮮活潑細(xì)胞之在身。陳獨(dú)秀 青年是生命之晨，是日之黎明，充滿了純凈、幻想及和諧。席德布郎,青春是美好的,名人對(duì)青春的理解,人世間，比青春再可貴的東西實(shí)在沒有

2、，然而青春也最容易消逝。最可貴的東西卻不甚為人們所愛惜，最易消逝的東西卻在促使它的消逝。誰能保持永遠(yuǎn)的青春，便是偉大的人。郭沫若 要愛惜自己的青春！世界上沒有再比青春更美好的了，沒有再比青春更珍貴的了！高爾基,青春容易消逝,青春期（又稱青少年期）是兒童期至成年期的過渡時(shí)期，體格、性征、內(nèi)分泌及心理等方面都發(fā)生了巨大變化，人體生長發(fā)育是繼嬰兒期后出現(xiàn)的第二個(gè)高峰，各組織器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趨向功能健全，世界觀及信念逐步形成。 人們通常把這個(gè)年齡階段的男性成為少男；而同樣年齡階段的女性成為少女。,青春期分期,青春期早期：第二性征開始出現(xiàn)至女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮，男孩出現(xiàn)首次遺精為止，表現(xiàn)是體格

3、生長突增，年齡約為11-13歲 青春期中期：以性器官及第二性征發(fā)育為主，以女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮、男孩出現(xiàn)首次遺精為該時(shí)期的開始，以第二性征發(fā)育成熟為止。年齡約為13-16歲。 青春期晚期：自第二性征發(fā)育成熟至生殖功能完全成熟、身高增長停止，女孩在這個(gè)階段開始出現(xiàn)周期性月經(jīng)，年齡約為16-20歲,一、青春期男孩、女孩的生理特點(diǎn),（一）身體形態(tài)的發(fā)育 身高增長加速：身高增長速度加快，一般持續(xù)23年。這期間身高一般以每年68厘米，多則以1012厘米的速度增長。身高的增長標(biāo)志著骨骼的生長，先是下肢增長，然后是脊柱伸長。身體長高固然有先天因素，但后天的合理營養(yǎng)、體育鍛煉、科學(xué)的生活作息習(xí)慣，也有利于個(gè)子長得

4、高、長得快。 體重增長加速：在身高增長的同時(shí)，體重也迅速增加。青春期前體重以每年平均24公斤增加，到青春期可58公斤增加，體重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和內(nèi)臟迅速生長的結(jié)果。 第二性征的出現(xiàn)：男女兩性生殖器官的差異為第一性征，進(jìn)入青春期后，男女除性別以外的其他外部差異，叫做第二性征。如男性表現(xiàn)為喉結(jié)突出，聲音變粗，長胡須，陰毛、腋毛先后出現(xiàn)。而女性則為聲音高亢，乳房發(fā)育，骨盆變寬，臀部變大，陰毛、腋毛也先后出現(xiàn)。,一、青春期男孩、女孩的生理特點(diǎn),（二）身體功能的增強(qiáng) 進(jìn)入青春期的青少年不但身高、體重迅速增長，而且神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的生理功能都在迅速增強(qiáng)。 A.腦：主要表現(xiàn)在腦對(duì)人體的調(diào)節(jié)功能大大

5、增強(qiáng)，推理與論證等能力都逐步提高，易接受新生事物。與此同時(shí)，大腦皮質(zhì)的興奮性較強(qiáng)，遇事好沖動(dòng)，思維和注意力較差，但可塑性強(qiáng)。 B.心臟：心肌增厚，心縮增強(qiáng)，心功能顯著提高。到1718歲心臟每搏輸出量為6070毫升，已近成人。 C.肺臟：10歲時(shí)肺活量還只有1400毫升左右，到1415歲時(shí)肺活量已明顯增大到20002500毫升。 D.第二性征出現(xiàn)：從青春期開始生殖器官發(fā)育加快，體積重量增加，功能逐漸完善。在“下丘腦垂體性腺”調(diào)節(jié)軸作用下，男子的睪丸體積增大，能夠產(chǎn)生精子和分泌雄性激素，并出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。女子的卵巢重量增加，能夠產(chǎn)生卵子和分泌雌性激素，并出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象。性腺所分泌的性激素，促進(jìn)了生殖器

6、官的進(jìn)一步發(fā)育并促使第二性征出現(xiàn)。,女孩身體保健之寶典,不宜束胸；不宜不戴文胸 不宜穿尖頭高跟鞋 不宜穿高彈褲 預(yù)防生殖器官的炎癥和疾?。?A 勤洗外陰 B內(nèi)褲使用純棉制品，切忌相互借用 C 洗外陰的盆和毛巾個(gè)人專用，不與洗腳用具混放 D 如發(fā)現(xiàn)外陰奇癢、白帶增多，有臭味或帶血及時(shí)就醫(yī) 經(jīng)期衛(wèi)生： A 注意衛(wèi)生，預(yù)防感染 注意保暖 避免過度勞累，適當(dāng)休息,男孩身體保健之要點(diǎn),不要拔胡須 穿全棉內(nèi)褲，保持每天睡前清洗外陰的習(xí)慣 不宜長期穿過緊的牛仔褲 運(yùn)動(dòng)時(shí)注意對(duì)睪丸的保護(hù) 不要蓋太厚的被子,青春期男孩、女孩的心理特點(diǎn),在這時(shí)期，少年的自我意識(shí)也有了很大的變化。首先,少年由于自己身體的迅速發(fā)育,

7、意識(shí)到自己已經(jīng)長大，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的成人感,出現(xiàn)了要求獨(dú)立、自主的意志行動(dòng)的愿望，特別不滿成人對(duì)他們的處處管教，常因成人對(duì)他們的干涉，而產(chǎn)生執(zhí)拗和反感的消極情緒。其次，少年開始注意到自己內(nèi)部的精神世界，漸漸產(chǎn)生了解自己和分析自己的心理品質(zhì)的需要和興趣。再次，少年評(píng)價(jià)自己的品質(zhì)有很大的片面性和不穩(wěn)定性,有時(shí)只看到自己的缺點(diǎn)，忘掉優(yōu)點(diǎn),有時(shí)又只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，抹煞缺點(diǎn)。因此，有時(shí)過分夸大自己的能力，產(chǎn)生自負(fù)感，有時(shí)又低估自己，產(chǎn)生自卑感，常處于自我評(píng)價(jià)的不穩(wěn)定狀態(tài)。,1、反抗性與依賴性。,青春期的心理特點(diǎn),2、有時(shí)出現(xiàn)莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長老師訴說；,3、喜歡交朋友,青春期容易出現(xiàn)的心理問題及

8、對(duì)策,一、體像煩惱,體像是關(guān)于自己的外貌、身體形象在他人面前是怎樣的一種想象。體像煩惱是一個(gè)人對(duì)自己的體像感到不滿或失望而引起的煩惱,可能是容貌煩惱、形體煩惱,也可能是性器官煩惱 。常常女生多于男生。 產(chǎn)生原因：自我意識(shí)的 高漲，希望得到別人的 肯定；認(rèn)知能力發(fā)展不 足，不能全面分析看待 問題；社會(huì)文化因素的 的作用。,體像煩惱應(yīng)對(duì)方法：,重視體像煩惱的問題，對(duì)男生和女生開展有針對(duì)性的體像教育 正確認(rèn)識(shí)并接納自我的體像，最后確立正確的體像觀 確立正確的健康觀和審美觀,二、逆反心理,逆反心理是人們對(duì)待事物的一種特殊態(tài)度,是指?jìng)€(gè)體在接受教育的過程中,因自身固有的思想模式或觀念不同而產(chǎn)生的與認(rèn)知信息

9、相對(duì)立,與一般常態(tài)要求相背離的對(duì)立情緒和行為意向。 產(chǎn)生原因：1.思維的發(fā)展：由單一向多維、發(fā)散、逆向方向發(fā)展；2.獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)。3.家庭因素：家庭教育方式不當(dāng)和不良的家庭環(huán)境,是形成逆反心理的主要原因 （簡單粗暴，缺乏溝通）4.教師因素：否定的態(tài)度；片面的評(píng)價(jià),逆反心理的正面效應(yīng),逆反心理是兒童教育弊端的曝光（父母要求過高，過早定向等） 逆反心理包含許多積極的心理品質(zhì)（自我意識(shí)強(qiáng)、勇敢、好勝心強(qiáng)、有闖勁、能求異、能創(chuàng)新等積極的心理品質(zhì)。只要引導(dǎo)得當(dāng)，在充滿競(jìng)爭的現(xiàn)代社會(huì)中，將有可能成為具有創(chuàng)造性思維、能開拓、能進(jìn)取的人才，從而發(fā)揮積極的社會(huì)作用） 逆反心理在某種程度上能防止其他一些不良品質(zhì)的

10、形成 （發(fā)泄不良情緒，不易有畏縮、壓抑心理和保守性格，積極引導(dǎo)容易培養(yǎng)健康向上的人格）,逆反心理的危害,盲目性。逆反心理過強(qiáng)的孩子，凡事都橫加抵制和反對(duì)，想干就干，不聽任何勸阻，不顧后果，情緒主宰一切，往往導(dǎo)致不良的結(jié)局。 抵觸性。無視和對(duì)抗社會(huì)行為規(guī)范，帶有抵觸情緒，易發(fā)生觸犯法律的行為。 放縱性。不聽忠告，無視勸阻，我行我素。 極端性。表現(xiàn)為情感和行為的極端性，一味地抱著與他人或外界對(duì)著干的心理，來應(yīng)付一切。,逆反心理的應(yīng)對(duì)方法,充分認(rèn)識(shí)逆反是青春期孩子的正常心理反應(yīng)。家長耐心開導(dǎo)教育，要因人而異，即針對(duì)逆反行為的不同特點(diǎn)進(jìn)行教育 。 作為家長要多為孩子著想，做到與他溝通，和他做好朋友，給

11、他一定的空間和交際時(shí)間； 保持冷靜，克制自己的情緒，制定規(guī)則，說出期望 多給孩子在家中的發(fā)言權(quán)，有些事情讓他自己拿主意，這時(shí)他就會(huì)聽得進(jìn)你的意見，認(rèn)為你的做法是正確的，孩子就會(huì)和你親近把你當(dāng)做朋友看待。 與學(xué)校教育協(xié)調(diào)一致，幫助孩子克服逆反心理。,三、早戀,“早戀”是發(fā)生在生活、經(jīng)濟(jì)上尚未完全獨(dú)立,同時(shí)距離法定結(jié)婚年齡尚有很長一段時(shí)間的少年群體里的戀愛行為。 “青春的愛就像手中的一只紙蝶,遇見風(fēng)會(huì)吹走,遇見雨會(huì)沉淪,遇見火會(huì)燃燒。” 發(fā)生原因：1.性意識(shí)的覺醒 2.愛與歸屬感的心理需要(親情的缺失是重要原因)3.好奇和模仿從眾心理4.傳媒的催化作用,花開太早， 是個(gè)美麗的錯(cuò),早戀應(yīng)對(duì)方法,（一

12、）學(xué)校和家長方面： 鼓勵(lì)孩子說出心里的困惑，幫助孩子明白愛情和友情的區(qū)別 多疏導(dǎo)而非堵塞和打壓，細(xì)致入微地關(guān)心孩子 （二）學(xué)生方面： 多參加體育活動(dòng)和各種有益的活動(dòng) 振奮精神，拓寬交友面,四、學(xué)習(xí)壓力,厭學(xué)：厭惡學(xué)習(xí)。發(fā)生原因：社會(huì)大環(huán)境的影響；家庭環(huán)境的影響；學(xué)校教育體制及方法的影響；學(xué)生自身因素的作用：意志力薄弱、缺乏內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力、興趣廣而不專一、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)取?學(xué)習(xí)疲勞：長時(shí)間緊張學(xué)習(xí)后身心疲憊造成效率下降。發(fā)生原因：負(fù)擔(dān)過重；學(xué)習(xí)方法死板；缺乏學(xué)習(xí)興趣；腦營養(yǎng)不足（氧和蛋白質(zhì)等） 考試焦慮：考前出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)，程度不等。發(fā)生原因：遺傳（對(duì)刺激的反應(yīng)性）；認(rèn)知評(píng)價(jià)能力；準(zhǔn)備情況；外部

13、環(huán)境的影響。,厭學(xué)的應(yīng)對(duì)方法,改善環(huán)境，愉悅心情（社會(huì)、家庭、學(xué)校互相配合） 改變觀念，接受自我（重要環(huán)節(jié)）積極正面肯定自己 培養(yǎng)興趣、樹立信心：盡量建立良性循環(huán) 對(duì)嚴(yán)重厭學(xué)的尋求心理醫(yī)生的幫助,考試焦慮的應(yīng)對(duì)方法：,考前： 1.保持平和的心態(tài) 2.給自己積極的心理暗示，掌握一定的放松方法（冥想放松、呼吸放松法） 考后： 1.適當(dāng)宣泄情緒（寫日記、哭泣、向朋友長輩傾述、從事自己喜歡的運(yùn)動(dòng)） 2.轉(zhuǎn)移自己的情緒：音樂療法、環(huán)境調(diào)整、適當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、正確面對(duì)父母的壓力,做之前，做最壞的打算 做之后，朝最好的地方想象,人際關(guān)系的問題,1.與同學(xué)的關(guān)系不融洽：不能正確認(rèn)識(shí)自我，不能正確認(rèn)識(shí)和了解他人，

14、會(huì)導(dǎo)致與人交往的不和諧 青春期更重視同伴的評(píng)價(jià) 渴望同學(xué)的理解信任和肯定。（尊重和歸屬感的滿足）。 自我中心、恐懼與人交往 2.與父母的關(guān)系緊張：專制式的家庭親子溝通不良，易形成孩子孤僻、專橫的性格 3.與教師的關(guān)系緊張：教師對(duì)學(xué)生不理解不信任，造成學(xué)生的對(duì)抗壓抑心理和攻擊行為等,人際關(guān)系應(yīng)對(duì)方法,勇敢正視問題，努力獨(dú)立思考、獨(dú)立解決 加強(qiáng)與父母、老師的溝通 謙虛學(xué)習(xí)與同學(xué)相處之道 、和同學(xué)們?cè)谝黄鹨龅阶⒁庥^察，相互了解； 、主動(dòng)關(guān)心別人，建立深厚友誼； 、當(dāng)別人有缺點(diǎn)時(shí)，學(xué)會(huì)容忍與寬恕這一點(diǎn)很重要； 、碰到缺點(diǎn)很多的孩子，如果你不能讓自己的優(yōu)點(diǎn)感染他，那就暫時(shí)遠(yuǎn)離他）,關(guān)鍵是建立良好的關(guān)系

15、。 關(guān)系大于教育！,六、心境的變化,冷漠和孤獨(dú)：冷漠是指對(duì)人對(duì)事很冷淡，漠不關(guān)心有時(shí)甚至“冷酷無情”。處于“三無”狀態(tài)，即無動(dòng)于衷，謂之無情；缺乏活力，謂之無力；漠不關(guān)心，謂之無心。孤獨(dú)是由于獨(dú)立意識(shí)的增長，自我意識(shí)的發(fā)展，易使他們產(chǎn)生一種與世隔絕的心態(tài)，覺得百無聊賴、孤單寂寞 壓抑 ：需求得不到滿足的心理體驗(yàn) (緣于情緒的變化和性壓抑) 空虛無聊（青春期綜合癥的表現(xiàn)之一）（兒時(shí)感興趣的游戲沒有了吸引力，容易導(dǎo)致迷上網(wǎng)絡(luò)游戲）,消除冷漠的方法,家長言傳身教，熱情待人，主動(dòng)關(guān)心他人； 投身社會(huì)公益活動(dòng)；積極鼓勵(lì)表揚(yáng)孩子的愛心行為； 讓孩子學(xué)會(huì)換位思考，真正關(guān)心體貼他人。,消除孤獨(dú)感,培養(yǎng)自己廣泛

16、的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的個(gè)性。 多結(jié)交朋友 “交換思想優(yōu)于交換蘋果”（羅素語） 多與父母交流 辮證地看待自己，不要過高估計(jì)自己，給自己的孤獨(dú)找一個(gè)適當(dāng)?shù)淖鴺?biāo)。 克服自卑心理，增強(qiáng)自信心 多做好事,七、自卑和嫉妒,自卑心是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生自慚形穢的情緒體驗(yàn)。這種心理使他們常常不敢交際、害怕失敗、多愁善感、瞻前顧后。 嫉妒是對(duì)他人的優(yōu)越地位而心中產(chǎn)生不愉快的情感，伴有焦慮、悲哀、猜疑、故意怨恨報(bào)復(fù)等不愉快情緒。被嫉妒者和嫉妒者都會(huì)很煩惱。,消除嫉妒心理：“如果你戰(zhàn)勝不了他，那就同他合作吧”。心胸開闊一些，不要斤斤計(jì)較得失，學(xué)會(huì)各得其所地看問題，才能從嫉妒的情緒中走出來 消除自卑心理：拿出

17、勇氣正確地面對(duì)，積極地嘗試 ，建立自信，設(shè)立適度的奮斗目標(biāo)做自己能達(dá)到的事情，不斷給自己肯定，學(xué)會(huì)正確的對(duì)自己作出評(píng)價(jià)。,八、抑郁,抑郁青春期青少年發(fā)生焦慮抑郁的高達(dá)2%至8%，且往往比成年人更具有自殺傾向。 發(fā)生原因： 遺傳； 早期的母愛缺失； 遭受挫折和打擊。 突出表現(xiàn)是孤獨(dú)和消極情緒,抑郁應(yīng)對(duì)方法,主動(dòng)關(guān)心孩子（家庭關(guān)愛是最好的解藥） 多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多吃對(duì)情緒有正面作用的黃色食品，如有“開心果”之稱的香蕉和橙子 凡事多往樂觀方面想，多看看喜劇片和笑話集釋放壓力 積極就醫(yī)，堅(jiān)持服用抗抑郁藥物,幫助孩子心靈解壓的方法,培養(yǎng)抗挫折心態(tài) 1.營造良好和諧的家庭氛圍（多給正面的影響） 2.正確

18、面對(duì)孩子在學(xué)校的不愉快經(jīng)歷和挫折（接納、引導(dǎo)、鼓勵(lì)） 3.正確應(yīng)對(duì)孩子的情感交往（鼓勵(lì)孩子告訴自己實(shí)際情況；告訴孩子應(yīng)遵守的規(guī)則；） 正確的溝通方式 1.傾聽 2.引導(dǎo) 3.閉嘴 敏銳的目光：細(xì)心觀察孩子的狀態(tài)、行為、語言,應(yīng)對(duì)方法減壓,良好的親子關(guān)系是前提,九、焦慮,焦慮很常見，一般表現(xiàn)為恐懼、緊張、羞澀、孤獨(dú)、自卑和煩惱，還可能伴發(fā)頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)、眩暈乏力、口干厭食、心慌氣促、神經(jīng)過敏、體重下降等癥狀。多由于壓力過大或青春期的變化所致。 應(yīng)對(duì)方法：多關(guān)心孩子，多與孩子溝通；讓孩子了解青春期的各種變化；一旦發(fā)現(xiàn)有焦慮癥的表現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī)。,青少年心理健康的標(biāo)志,1積極向上，精神飽滿，朝氣蓬

19、勃，有自信心，進(jìn)取心，自尊心 2有自覺性，能以充沛的精力去發(fā)揮自己的智慧和能力，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不怕學(xué)習(xí)上的困難，智能發(fā)揮良好。 3在家庭，在學(xué)校與朋友之間，能建立互敬互愛，相互理解的積極人際關(guān)系，在集體中是受歡迎的成員，在群體中有自己的朋友行同志，保持和發(fā)展互助，融洽，和諧的關(guān)系。 4善于適應(yīng)新環(huán)境 5情緒穩(wěn)定而愉快 6心理活動(dòng)完整，協(xié)調(diào)，能避免各種因素所引起的病態(tài)癥狀（如過度緊張、焦慮等）。,如何平穩(wěn)度過青春期？,供給充足營養(yǎng) 青少年體格生長迅速，腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)消耗亦增加，所以必須供給充足的能量、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。 誤區(qū)： 喜歡吃一些營養(yǎng)成分不均衡的流行食品； 不吃早餐

20、； 偏食或挑食 措施：選擇營養(yǎng)適當(dāng)?shù)氖澄?；保持良好的飲食?xí)慣,健康教育 良好的個(gè)人衛(wèi)生：經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo) 充足的睡眠 養(yǎng)成健康的生活方式：不吸煙、不酗酒、濫用藥物 適當(dāng)?shù)捏w格鍛煉 性教育對(duì)促進(jìn)青少年的健康成長十分重要：,青春期男女生如何交往,案例一,臨近期末考試，兩位女生坐在一起緊張地復(fù)習(xí)。她們是最好的朋友，也是最大的競(jìng)爭對(duì)手。老師舉起一本參考書說：“曾經(jīng)買過這本書的同學(xué)可以好好復(fù)習(xí)這本資料，這本書不錯(cuò)?！逼渲幸慌鷩@氣：“哎呀，沒有買到這本書！”另一女生沉默不語（偷偷看課桌里的參考書）。討論：該不該把書借給她呢？ 要求：討論有參考書的女生內(nèi)心的掙扎。,分享是促進(jìn)友誼很重要的因素。 分享的關(guān)鍵不是

21、我請(qǐng)你囑顆糖，送你個(gè)小本子，而是在涉及自己的切身利益之時(shí)，你是否還愿意分享。,案例二,周末，男生甲叫男生乙去網(wǎng)吧玩魔獸（游戲），男生乙思考片刻，還是拒絕了。傍晚，男生乙接到男生甲父親的電話說：“我兒子說下午和你一起在打籃球，是這樣的嗎？”男生乙該幫著撒謊嗎？為什么？,幫朋友保密是很重要的，可是這并不意味著無原則地保守秘密，我們還必須對(duì)朋友負(fù)責(zé)，能指出他的錯(cuò)誤促他進(jìn)步，這才是真正的朋友。,案例三,女生甲收到隔壁班男同學(xué)的一封信，正想要拆開，女生乙就一把奪過并大叫：“甲同學(xué)收到情書啦！”甲生趴在桌上哭，女生乙嘀咕：“開個(gè)小玩笑，那么小氣！”她們還會(huì)繼續(xù)做朋友嗎？為什么？,對(duì)待朋友，我們要懂得尊重和理解。朋友愿意分享的，我們當(dāng)然樂于接受，可是有些小秘密，還是讓她自己保有。如果我們可以設(shè)身處地地為對(duì)方著想，彼此的友誼肯定會(huì)更長久。,案例四,體育課上，同學(xué)們正在進(jìn)行八百米測(cè)驗(yàn)。大家?guī)缀醵寂芡炅?，可是一個(gè)女生落在后面。男生取笑她胖