1、必要的生活常識(shí)，強(qiáng)烈推薦，1。深夜吃飯。你會(huì)得胃癌的。因?yàn)槟愕奈覆荒苄菹ⅰ?.你一周只能吃四個(gè)雞蛋。吃得太多了。這對(duì)你的健康沒有好處。3.雞屁股含有致癌物質(zhì)。不要吃得太多。4.飯后吃水果是一個(gè)錯(cuò)誤的想法。飯前吃水果。5.喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋和糖。6.不要空腹喝太多酒。最好在飯后吃。7.早上醒來。先喝一杯水。防止石頭。8.睡覺前三個(gè)小時(shí)不要吃東西。你會(huì)變胖的。9.少喝奶茶。因?yàn)樗缓防锖陀?，所以沒有營養(yǎng)價(jià)值。很容易患高血壓、糖尿病和其他疾病。10.新鮮的面包不應(yīng)該立即食用。11.遠(yuǎn)離充電站。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30厘米以上。永遠(yuǎn)不要把它放在床邊。12.每天喝八杯水。13.每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來了。14

2、.白天多喝水。晚上少喝水。15.一天不要喝超過兩杯咖啡。飲酒過量很容易導(dǎo)致失眠和胃痛。16.少吃高脂肪食物。消化并使大腦中的血液集中在腸胃需要5-7個(gè)小時(shí)。睡覺很容易。17.下午5點(diǎn)以后，少吃大餐，因?yàn)橄挛?點(diǎn)以后身體不需要那么多能量。18或10種能讓你快樂的食物。缺乏睡眠會(huì)讓你變得愚蠢，你必須每天睡八個(gè)小時(shí)，如果你有午睡的習(xí)慣，你就不會(huì)老。最好的睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)和早上6點(diǎn)。21、每天不要喝超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制產(chǎn)生抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。22.用冷水服膠囊(你可以先吃)，睡前先服。避免立即躺下。肝火有問題的人應(yīng)該多吃24。脫發(fā)因素：熬夜，壓力，煙草和酒精，雞排，辛辣的鍋，油膩

3、的食物，過度調(diào)味的菜肴25。吃白菜、雞蛋和豆子，幫助頭發(fā)長到：以上；少吃甜食(尤其是果糖)。26.每天喝一杯檸檬汁和橙汁。你不僅可以美白皮膚，還可以淡化黑斑。27.蘋果是摩托車手、吸毒者和家庭主婦的良藥。一天只有一個(gè)蘋果，你才能有一個(gè)干凈的肺。28.吸煙和服用維生素(一種B-胡蘿卜素-A維生素)會(huì)導(dǎo)致癌癥。盡快戒煙。這是最健康的方式。29.女人不應(yīng)該在五個(gè)時(shí)期喝茶。33，360。當(dāng)月經(jīng)來臨時(shí)，孕婦在分娩前。分娩后，更年期30。吸煙，最大的關(guān)系是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。31.飲酒會(huì)導(dǎo)致肝硬化。導(dǎo)致肝癌。吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化和口腔癌33。檳榔含有大量脂肪，尤其是膽固醇，可導(dǎo)致癌癥。34.食物太粗糙，營養(yǎng)不足時(shí)會(huì)導(dǎo)致食道癌和胃癌。35.食物中的黃曲毒素是致癌的。36.不要吸煙。拒絕吸二手煙。37.適度飲酒，不要長時(shí)間爭斗。不要喝醉。38.減少腌制和吸煙。燒烤食物。每天吃新鮮蔬菜和水果。每天吃富含高纖維的谷物和豆類。每天吃均衡的飲食，但不要太多。保持理想的體