1、1、PPT學(xué)習(xí)交流、授課規(guī)律，上課前使手機(jī)振動或靜音，遠(yuǎn)離手機(jī)干擾，不得無故缺課或早退！ 有特殊情況報告不得隨便走路和談話的課程積極參加課程討論。 2、PPT學(xué)交流，開設(shè)本課程目的，解決心理問題，指導(dǎo)心理適應(yīng)，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)心理發(fā)展；3、PPT學(xué)交流，安排授課時間，修訂24小時(第1周-第12周) 1、理論教育16小時“心理適應(yīng)”模塊，”、“學(xué)生科學(xué)修訂計劃的學(xué)習(xí)確定人生發(fā)展目標(biāo)) 2、實踐教育8小時心理評價、小組心理指導(dǎo)和行為訓(xùn)練、職業(yè)素質(zhì)評價和擇業(yè)就業(yè)情況訓(xùn)練、大學(xué)生壓力管理和應(yīng)對挫折等四個方面。 4、PPT學(xué)習(xí)交流，要求各學(xué)生按時上課的特殊情況下需要休假的，必須履行休假手續(xù)。 如果有

2、累計缺席(包括生病、休假) 6節(jié)以上的課，就不能取得學(xué)分。 學(xué)生必須按照上課要求每次完成布置的作業(yè)，累計不足作業(yè)總次數(shù)的1/3的，必須取消其考試(審查)資格才能取得學(xué)分。 5，PPT學(xué)習(xí)交流，成績評定(訂正100分): 期末： 40% (采用卷面考試等考試形式)平日： 60% (其中工作30%，平日工作和綜合評價30% )，6，如果PPT學(xué)習(xí)交流回答是肯定的，恭喜。 你天生發(fā)達(dá)的鏡像神經(jīng)元給你很強(qiáng)的語言學(xué)習(xí)可能性。 同時，你比起對別人的哈欠漠不關(guān)心的人，更容易成為朋友圈子里的商量對象。 感傷、容易共鳴、有同情心是你的特質(zhì)。 自我意識：你是個怎樣的人？ 9、學(xué)PPT溝通，你的性格衡量男性是女性：

3、有些男性，有些女性，有些女性，有些男性。 試試看吧。 你是純粹的男人(或者女人)還是首先看下圖的是鴨子，男人的特質(zhì)有點(diǎn)多。 最開始看的是兔子，女性的特質(zhì)有點(diǎn)多。 學(xué)習(xí)PPT交流。 測試你是天使還是惡魔！ 首先看什么，說明你潛在的什么？ 11、PPT學(xué)交流。 你是涉世很深的人嗎上圖橫線都平行！ 處世越深的人，越受到社會的侵害，看到的直線就越變形。 你還是單純的你嗎？ 你看見幾條筆直的橫線？ 12、PPT學(xué)習(xí)交流、心理壓力測試圖：這是一張靜止的照片，你的心理壓力越大，照片轉(zhuǎn)動越快，孩子看這張照片一般是靜止的。 測試自己的心理壓力。 壓力測試：測量現(xiàn)在的狀態(tài)怎么樣？ 13、PPT學(xué)習(xí)交流、心理壓力測

4、試：心理壓力越大，黑色的小點(diǎn)閃爍越快，該死的黑點(diǎn)安靜吧，14、PPT學(xué)習(xí)交流、生活壓力測試圖：這是jpg形式的照片，是靜止的照片，如果你看到運(yùn)動的景象情緒管理：測量現(xiàn)在的情緒狀態(tài)嗎？ 15、PPT學(xué)習(xí)交流，迷宮，你適合什么職業(yè)？ 終點(diǎn)a的人適合職業(yè)： police、教練、作家。 終點(diǎn)b的人適合職業(yè)：漫畫家、會訂、導(dǎo)演、設(shè)計師。 終點(diǎn)c的人適合職業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)、律師、指揮。 終點(diǎn)d的人適合職業(yè)：醫(yī)生、教師、歌手、記者、工人。 終點(diǎn)e的人適合職業(yè)：演員、司機(jī)、商人、基礎(chǔ)管理者。職業(yè)與人生：你適合什么職業(yè)？ 16、PPT學(xué)習(xí)交流，口罩中的人物形象：第七屆年度最佳幻覺比賽(Bestillusionofthe

5、yearcontest )在美國佛羅里達(dá)選出優(yōu)勝作品：愛口罩(MaskofLove )，其謎團(tuán)是口罩中的人物形象，實際認(rèn)知你能看到多少人的頭04張：弱智慧58張：普通人911張：特別感性1113張：精神分裂。 18、PPT學(xué)交流，能看到大老頭嗎？ 瀑布和傳教士，手掌？ 舞女？ 19、PPT學(xué)習(xí)交流、密集恐怖癥狀測試圖：如果你是密集恐怖癥候群，對密集排列的相對小的物體敏感，即使這是美人的臉，你也會頭暈、惡心、頭皮麻木。 密集恐懼癥大多數(shù)人都有，程度因人而異。 這是心理問題嗎？ 20、PPT學(xué)習(xí)交流，打開本課程的目的，解決心理問題指導(dǎo)心理適應(yīng)提高心理素質(zhì)促進(jìn)心理發(fā)展21、PPT學(xué)習(xí)交流，什么是健康

6、、 心理健康心理健康標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康特征大學(xué)生常見的心理矛盾大學(xué)生常見的心理問題心理健康影響因素是如何促進(jìn)大學(xué)生心理健康的途徑，第一章緒論，22 PPT學(xué)習(xí)交流，健康是什么，1948年，世界衛(wèi)生組織：不僅沒有疾病、缺陷，而且應(yīng)有良好的生理和心理狀態(tài)及社會適應(yīng)能力。 1989年，世界衛(wèi)生組織將健康定義為“身體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康、道德健康”。23、PPT學(xué)習(xí)交流，世界衛(wèi)生組織10個健康標(biāo)準(zhǔn)：1、精神飽滿，能冷靜應(yīng)對日常工作和生活壓力，不會感到過度疲勞和緊張。 2、事情樂觀，態(tài)度積極，有勇氣負(fù)責(zé)，心胸開闊，3、精神飽滿，情緒穩(wěn)定，休息好，睡眠良好，4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能應(yīng)對外界環(huán)境的各種變化

7、，24、PPT學(xué)習(xí)交流，5、抗感冒和一般傳染病體態(tài)均勻，7、站立時頭、肩、臂位協(xié)調(diào)，8、反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎，9、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象，10、頭發(fā)有光澤，無頭屑，肌肉和皮膚有彈性1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會將心理健康定義為“所謂心理健康，就是在身體、智力和感情上不與他人心理健康矛盾的范圍內(nèi)，使個人心境發(fā)展到最佳狀態(tài)”，創(chuàng)造最好的自己！ 李開復(fù)，26，PPT學(xué)習(xí)交流，心理健康的“三好”表現(xiàn)：良好的性格：性格溫和，意志堅強(qiáng)，感情豐富，心平氣和。 27、PPT學(xué)習(xí)交流，良好的處世能力：能現(xiàn)實地看問題，有自我控制能力，能在改變事物前保持良好的情緒，適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境。

8、28、PPT學(xué)習(xí)交流，良好的人際關(guān)系：與人接觸大而溫柔，但不在意，能使人愉快，與人為善。 29、PPT學(xué)習(xí)交流、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，(1)智力正常。 這是學(xué)習(xí)、生活和工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。 健康者的智商在70以上是正常水平120139是優(yōu)秀水平140以上是非常優(yōu)秀的水平70以下是智力落后。 30、PPT學(xué)習(xí)交流，(2)情緒情緒積極穩(wěn)定。 那個象征是心情愉快，情緒穩(wěn)定。 愉快的心情比負(fù)面的心情多，樂觀開朗，有活力，生活有希望的感情穩(wěn)定，善于控制和調(diào)節(jié)自己的感情，能夠抑制并合理地宣揚(yáng)自己的感情的情緒反應(yīng)適應(yīng)環(huán)境。 31、PPT學(xué)習(xí)交流、(3)意志、行為健全協(xié)調(diào)。

9、 意志是人在完成有目的的活動時所做的選擇、決定、執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學(xué)生對各項活動都有自覺的目的性，能夠及時作出決定，以準(zhǔn)備好的方法解決面臨的問題，在困難和挫折面前，能夠采取合理的反應(yīng)方式，在行動中控制感情和言語，能夠信任，而不是行動的盲目、恐怖、頑固。 32、PPT學(xué)習(xí)交流，如何將一件事長期持續(xù)下去，33、PPT學(xué)習(xí)交流，如何將一件事長期持續(xù)下去，有體格好(意志力弱)的方向(事的效價和期待概率)路上(證明你一直在前進(jìn))意志力比油箱的大小，有的事情的激勵力度比是否滿油，小額高頻及時的獎勵，比道路密集的加油站，每次都能給你補(bǔ)充能量，34，PPT學(xué)習(xí)交流，(4) 人際關(guān)系的和諧-事業(yè)的成功

10、與生活的幸福前提是樂于與人交往，有廣泛而深刻的人際關(guān)系，有好朋友的交往中獨(dú)立地保持完整的人格，有知識，能夠客觀地評價不謙虛的別人和自己，取長補(bǔ)短，擴(kuò)大幫助別人的范圍35、PPT學(xué)習(xí)交流，(5)社會適應(yīng)良好。 能夠正確客觀地認(rèn)識和評價自己所居住的環(huán)境，坦率地面對現(xiàn)實，明確能夠接受的自己的位置，有比現(xiàn)實更高的理想和愿望，根據(jù)不切實際的幻想和奢侈的環(huán)境特征和自我意識的狀況進(jìn)行協(xié)調(diào)，改革環(huán)境以適應(yīng)個人的需要36、PPT學(xué)習(xí)交流、(6)自我意識良好、個性完全統(tǒng)一。 人格是個體相對穩(wěn)定的心理特征的總和。 人格完善意味著有健全統(tǒng)一的人格，個人的想法、說的、做的都是和諧的。 人格結(jié)構(gòu)的各要素具有完全統(tǒng)一的正確

11、自我意識，以不產(chǎn)生自我同一性混亂的積極人生觀為人格核心，以此為中心統(tǒng)一自己的需求、目標(biāo)、行動。 37、PPT學(xué)習(xí)交流、(7)心理行為符合年齡、性別、作用特征。 人的一生包含不同的年齡階段，每個年齡階段的心理發(fā)展呈現(xiàn)出相應(yīng)的質(zhì)量特征，被稱為心理年齡特征。 一個人的心理行為的發(fā)展，總是隨著年齡的增加而發(fā)展變化。 一個人的認(rèn)識、感情和言行舉止等心理行為表現(xiàn)如果與他的年齡特征基本相符，就會嚴(yán)重偏離心理健康的表現(xiàn)即相應(yīng)的年齡特征，如果發(fā)展嚴(yán)重滯后或前進(jìn)，就是行為異常、心理不健康的表現(xiàn)。 38、PPT學(xué)習(xí)交流，1、心理健康的“相對性”是每個人都有心理問題，不過程度不同而已。 “心理健康”和“心理健康”都屬

12、于“正?！钡姆秶?，與“正常”的水平程度不同的心理健康不健康的心理健康2，心理健康為連續(xù)狀態(tài)3，心理健康為動態(tài)過程，正確處理心理健康標(biāo)準(zhǔn)39 心理健康與生理健康的關(guān)系：衛(wèi)生部專家洪昭光指出，疾病是發(fā)自內(nèi)心的，心理壓力是百病之源，他隨訪10年，發(fā)現(xiàn)貪官60%以上為癌癥、腦病等，廉官感染率僅為16%。 40、PPT學(xué)習(xí)交流、大學(xué)生心理特征、矛盾、問題及心理健康的影響因素41、PPT學(xué)習(xí)交流、1、智力發(fā)育達(dá)到頂峰，精力充沛。 但是，如果沒有明確的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)和日常修訂計劃，有時什么也不做，或者濫用能量。 2 .自我意識增強(qiáng)，自我認(rèn)識和自我評價能力提高，自主性和自尊增強(qiáng)，自我需求增加。 但是，有些急功

13、近利在有些需求不滿足時，懷疑自己能力的自尊心很低。 大學(xué)生常見的心理特征有42、PPT學(xué)習(xí)交流、3、情緒豐富但不穩(wěn)定。 由于必要的增加，情緒體驗變得豐富，但由于心理上的不成熟，情緒的變動性很大。復(fù)旦一學(xué)生被指定在半年左右的時間內(nèi)虐待30只以上的養(yǎng)子和購買的小貓。 5名校內(nèi)愛貓人目睹了宿舍里受傷的白貓的慘狀。 這個事件在互聯(lián)網(wǎng)上迅速引起了關(guān)注。 43、PPT學(xué)習(xí)交流、4、渴望接受友情和理解，交際需求緊迫，人際關(guān)系范圍擴(kuò)大，交際能力提高。 但是，由于交際心理不夠成熟，對人際關(guān)系的期待過高，會陷入交際失誤而煩惱。 44、PPT學(xué)習(xí)交流，5、性意識發(fā)展快，與異性交往意愿強(qiáng)，但性別角色觀念和性別角色行為

14、亟待完善。 青春期是從幼稚走向成熟的過程，大學(xué)生更是幼稚和成熟兩者交替的關(guān)鍵時刻，伴隨著殘留的幼稚性和抗誘惑力弱的特征，以及性生理、性心理成熟期的低齡化，許多大學(xué)生已有性經(jīng)驗，走同居之路，45，PPT學(xué)習(xí)交流，6， 追求安全的充分安全感是心理健康的重要指標(biāo)，反映了高職大學(xué)生追求充分的安全，變革中社會的一系列急劇變化給學(xué)生帶來一定的學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力和擔(dān)心，也反映了大學(xué)生對自己的信心不足。 46、PPT學(xué)習(xí)交流、大學(xué)生常見的心理矛盾、1、理想與現(xiàn)實矛盾。 2 .獨(dú)立和依賴的矛盾。 3 .放松感和壓力感的矛盾。 4、自尊心和自卑感的矛盾。 5、強(qiáng)烈的交往需要與孤獨(dú)感的矛盾。 6 .現(xiàn)代性文化與傳統(tǒng)性文

15、化的矛盾。 7 .自我變化意志與自我控制力不足的矛盾。 適應(yīng)47、PPT學(xué)習(xí)交流、1、心理問題。 2 .人際關(guān)系和人際關(guān)系問題。 主要的表現(xiàn)是人際關(guān)系的不愉快，人際關(guān)系的不良。 3 .感情和感情問題。 4、學(xué)習(xí)問題。 沒有學(xué)習(xí)欲望，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，學(xué)習(xí)效率低下。 大學(xué)生常見的心理問題是什么？ 48、PPT學(xué)習(xí)交流、5、自我認(rèn)知問題。 自我認(rèn)識模糊，不知道自己應(yīng)該做什么，也不知道自己應(yīng)該怎么做。 6、網(wǎng)絡(luò)成癮傾向。 逃避現(xiàn)實，沉浸在“想要什么都有”的虛擬世界中。 7、誠信危機(jī)問題。 主要是模仿作業(yè)、考試作弊、撒謊。 8、求職選擇問題。 面試失敗了。 49、PPT學(xué)習(xí)交流、影響大學(xué)生心理健康的因素，

16、(1)環(huán)境因素，1、社會環(huán)境因素2、家庭環(huán)境因素3、學(xué)校文化環(huán)境因素(學(xué)習(xí)風(fēng)氣、文化氛圍)，50、PPT學(xué)習(xí)交流大學(xué)生在認(rèn)識自己的過程中，經(jīng)常遇到一系列矛盾和沖突，矛盾和沖突難以解決時，可能會誘發(fā)心理問題。 2、感情沖突。 情緒沖突是大學(xué)生心理沖突的主要表現(xiàn)形式。 大學(xué)生處于感情發(fā)展最豐富、最敏感、最動蕩的時期。 大學(xué)生情緒表現(xiàn)為兩極性、矛盾性的特征。 51、PPT學(xué)習(xí)交流、3、個性缺陷。 同一環(huán)境、同一挫折、不同個體有不同的反應(yīng)模式，這與人的個性有直接關(guān)系，有些大學(xué)生有不良的性格和人格障礙，這些個性缺陷是妨礙心理健康的，其中缺陷本身是心理障礙的典型表現(xiàn)。 52、PPT學(xué)習(xí)交流、4、價值觀模糊。 大學(xué)生時代既是人生觀逐漸形成、確定的時期，也是面臨多元化價值體系選擇的時期。 面對不同的文化背景和多樣的價值選擇，大學(xué)生常常感到茫然，造成人生價值觀的不穩(wěn)定和偏差。 5、心理承受能力差。 當(dāng)代大學(xué)生，獨(dú)生子女很多，父母的過度保護(hù)和溺愛和優(yōu)良的生活環(huán)境使他們失去了很多鍛煉心理受力的機(jī)會。 53、PPT學(xué)習(xí)交流，如何增強(qiáng)大學(xué)生的心理健康，54、學(xué)習(xí)PPT交流，(1)健全認(rèn)知過程，認(rèn)知是人看事物的方式，它包括人的