1、課題快速跑第一次課, 腿部力量練習課的類型新授教學目標1、認知目標：學生能記住途中跑的正確姿勢的具體要求，懂的跑成直線的重要性2、能力目標：學生能在快速跑時做到頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線3、情感目標：通過練習，培養(yǎng)學生健壯的體魄。開朗的心境體驗成功的快樂重點難點跑的正確姿勢 跑成直線教具準備秒表 口哨教學流程時間分配教學內(nèi)容組織、教法與要求教師活動學生活動教具活躍情緒激發(fā)興趣101、體委整隊,檢查人數(shù)2、宣布上課,師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習生5、準備活動徒手操教師口令組織：四列橫隊要求：1、集合快、靜、齊2、精神飽滿，3、準備活動充分育心強體增技促智30一、復習快速

2、跑 1、100米記時跑；兩次 2、60米記時跑 ；兩次 教師講解、提出要求體育委員發(fā)令組織：如圖要求：1、 頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線課的流程時間分配教學內(nèi)容組織、教法與要求教師活動學生活動教具育心強體增技促智3、30M往返接力；兩次教師口令組織：如圖：30M要求：1、轉(zhuǎn)身快2、前一位同學擊到后一位的手掌時才能跑出輕松愉悅51、放松輕音樂意念放松2、總結(jié)3、下課要求：放松主動積極 認真聽總結(jié)，整理好器材預計效果平均心率120：強度：中密度：42%課后記載第二周體 育 課 教 案 時間課題快速跑（途中跑）技術課的類型新授教學目標1、認知目標：使學生初步掌握快速跑途中跑技術2、能

3、力目標：逐步發(fā)展學生速度素質(zhì)及奔跑能力，增強學生的心肺功能3、情感目標：培養(yǎng)學生集體主義精神重點難點快速跑的途中跑技術 跑的節(jié)奏教具準備口哨教學流程時間分配教學內(nèi)容組織、教法與要求教師活動學生活動教具活躍情緒激發(fā)興趣101、體委整隊,檢查人數(shù)2、宣布上課,師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習生5、準備活動6、游戲：貼膏藥7、準備活動操教師口令組織：四列橫隊（如圖一）圖一要求：1、集合快、靜、齊2、精神飽滿，育心強體增技促智30一、快速跑途中跑動作要領：頭正，目視前方上體垂直或稍前傾肩放松兩臂成90度后蹬積極髖膝踝伸直前擺腿以大腿帶動小腿大小腿折疊并積極高抬一前腳掌積極扒地1、教師講解2、學生練

4、習3、每練一次教師進行指導并糾正錯誤4、小步跑接快速跑5、高抬腿跑接快速跑組織：60m要求：動作協(xié)調(diào)有力后蹬積極課的流程時間分配教學內(nèi)容組織、教法與要求教師活動學生活動教具育心強體增技促智二、游戲。攻城將學生按隊列分成四個小組，男生兩組，女生兩組。每組按順序在四個小圈內(nèi)（城堡），教師喊跑時城堡內(nèi)的學生每次一人向下一個城堡跑去。第一個到達下一個城堡時第二個快速跑向下一城堡，直到自己城堡內(nèi)的所有同學都到達下一城堡。哪一個隊最先到達下一城堡為勝者。教師講解游戲規(guī)則： 前一個同學到達后才能起跑，還沒有離開自己城堡的同學不得將跑進來的同學往外擠。組織：如圖三教法：1、 講解2、 與學生共同示范一次要求：

5、1、 遵守游戲規(guī)則注意安全輕松愉悅51、放松輕音樂意念放松2、總結(jié)3、下課要求：放松主動積極 認真聽總結(jié)，整理好器材預計效果平均心率：120強度：中密度：42%課后記載第二周體 育 課 教 案 時間課題快速跑100米課的類型新授教學目標1、認知目標：學生能記住途中跑的正確姿勢的具體要求，懂的跑成直線的重要性2、能力目標：學生能在快速跑時做到頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線，發(fā)展學生的奔跑能力3、情感目標：通過練習，培養(yǎng)學生健壯的體魄。開朗的心境體驗成功的快樂重點難點100米的起跑 100米跑的各環(huán)節(jié)的銜接能力教具準備秒表 口哨教學流程時間分配教學內(nèi)容組織、教法與要求教師活動學生活動

6、教具活躍情緒激發(fā)興趣101、體委整隊,檢查人數(shù)2、宣布上課,師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習生5、準備活動徒手操教師口令組織：四列橫隊要求：1、集合快、靜、齊2、精神飽滿，3、準備活動充分育心強體增技促智30一、復習快速跑 1、60米記時跑；兩次 2、30米記時跑 ；兩次 教師講解提出要求體育委員發(fā)令組織：如圖要求：1、頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線2、不搶跑課的流程時間分配教學內(nèi)容組織、教法與要求教師活動學生活動教具育心強體增技促智二、蹲踞式起跑技術三、100米全程跑教師講解 示范1、“三個一腳半”2、“各就位”3“預備”4、“跑”要點：1、重心較低2、起跑時的“外八字步”3、起跑與途中跑的銜接4、沖刺跑教師講解 示范要點：1、蹲踞式起跑技術2、途中跑技術3、沖刺跑技術組織