1、讀詩詞，猜節(jié)氣，找活動,寒露驚秋晚， 朝看菊漸黃。 千家風(fēng)掃葉， 萬里雁隨陽。 化蛤悲群鳥， 收田畏早霜。 因知松柏志， 冬夏色蒼蒼。 元稹 寒露九月節(jié),物候變化： 菊漸黃 風(fēng)掃葉 雁隨陽 鳥化蛤 早霜,寒露節(jié)氣常識,寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣，表示季秋時節(jié)的正式開始；時間在公歷每年10月8日或9日，太陽到達(dá)黃經(jīng)195時。,月令七十二候集解說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。 白露后，天氣轉(zhuǎn)涼，開始出現(xiàn)露水，到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時大部地區(qū)天氣涼爽，雨水減少，秋熟作物將先后成熟。由于寒露的到

2、來，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，隨寒氣增長，萬物逐漸蕭落。有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。,寒露節(jié)氣常識,寒露節(jié)氣常識,寒露三候： “一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。” 此節(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。,寒露節(jié)氣常識,一候鴻雁來賓：“雁以仲秋先至者為主，季秋后至者為賓。通書作來濱。濱，水際也，亦通。”意為此節(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷，棲息南方的潮濕水濱。,寒露節(jié)

3、氣常識,二候雀入大水為蛤：“雀，小鳥也，其類不一，此為黃雀。大水，海也，國語云：雀入大海為蛤。蓋寒風(fēng)嚴(yán)肅，多入于海。變之為蛤，此飛物化為潛物也。蛤，蚌屬，此小者也?！鄙钋锾旌?，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，便以為蛤蜊是雀鳥變成的。,寒露節(jié)氣常識,三候菊有黃華：“草木皆華于陽，獨(dú)菊華于陰，故言有桃桐之華皆不言色，而獨(dú)菊言者，其色正應(yīng)季秋土旺之時也。 ”時到季秋，大自然陰升陽降，百花漸凋零，而獨(dú)菊卻在此時普遍開放，明艷如霞。,會意。外面是“宀”,即房屋;中間是“人”;人左右兩邊是四 個“草”,表示很多;下面兩橫表示“冰”。寒冷是一種感覺, 人們雖能感

4、覺到,但是卻看不見。于是古人就采用上述四 個形體來創(chuàng)造這個字,人踡曲在室內(nèi),以草避寒,表示天氣 很冷。本義:冷,寒冷?！皻q寒,然后知松柏之后凋也?！?(1) 貧困 。如:寒門;寒女（貧窮家庭的女孩）。 (2) 卑微;低微 。如:吾本寒家。宋 司馬光訓(xùn)儉示康。 (3) 謙詞 。如:寒第（對自己家的謙稱）; 寒族（謙稱自己的家族）。 (4) 冷清 。如:寒山（冷落寂靜的山）; 寒月（清冷的月光）。,金 文,小 篆,楷 體,（三）字源：,形聲，從雨，路聲。 1、靠近地面的水蒸氣，夜間遇冷凝結(jié)成 的小水球：水。白。 2. 加入藥料或果子汁制成的飲料或藥劑： 酒。枇杷。 3. 在室外，無遮蓋：天。宿。

5、4.表現(xiàn)，顯現(xiàn)：袒。揭。暴。,小 篆,金 文,小 篆,甲骨文,楷 體,楷 體,寒露習(xí)俗,1. 登高 節(jié)到寒露，天高氣爽，晴多雨少，最宜遠(yuǎn)足登高。加上重陽在即，許多人選擇登高，以討彩頭。一些著名的觀紅勝地，如北京香山、南京棲霞山、蘇州天平山、長沙岳麓山等，都成為吸引游人的登高地。,寒露習(xí)俗,2.吃糕 農(nóng)歷九月九重陽節(jié)，是寒露節(jié)氣中重要的一個節(jié)日。按易經(jīng)的陰陽理論，物極必反，九已盛到極點，再往下便要九九歸一了。為討吉利，所以要登高、插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等，寓意步步高。重陽節(jié)最早記錄始見西京雜記：每逢九月九，宮中“佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長壽?！贝颂幍摹芭铕D”為重陽糕，有時人們還會在糕

6、上放置小鹿數(shù)枚，號為“食祿糕”。魏文帝曹丕九日與鐘繇書有重陽宴飲的描寫：“歲往月來，忽復(fù)九月九日。九為陽數(shù)，而日月并應(yīng)，俗嘉其名，以為宜于長久，故以享宴高會?！?寒露習(xí)俗,3.賞菊 農(nóng)歷九月又稱菊月，與春夏盛開的花不同，菊花是反季開的花，越是霜寒露重，開得越艷，“菊始黃華”，成為節(jié)氣的候征之一。賞菊花，也成了這個節(jié)令的雅事。古書記載：“九月九日，采菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老?！?關(guān)于寒露的諺語,枯山寒露驚鴻雁。 吃了寒露飯，單衣漢少見。 白露身不露，寒露腳不露。 吃了重陽糕，單衫打成包。 大雁不過九月九，小燕不過三月三。 重陽無雨一冬干。 晴天寒露冬雪少，春雨多(冀) 寒露無雨，百日無

7、霜(湘),寒露起黑云，嶺雨時間長(湘、桂) 寒露有雨冬雨少，寒露無雨冬雨多(桂) 寒露多雨，芒種少雨(閩) 寒露多雨水，春季無大水(閩) 寒露有雨，以后多雨(湘) 寒露若逢下雨天，正二月里雨漣漣(湘) 寒露雨風(fēng)，清明晴風(fēng)(冀),關(guān)于寒露的諺語,農(nóng)事諺語 寒露時節(jié)人人忙，種麥、摘花、打豆場。 寒露到霜降，種麥莫慌張;霜降到立冬，種麥莫放松。 秋分早，霜降遲，寒露種麥正當(dāng)時。 秋分種蒜，寒露種麥。 寒露收豆，花生收在秋分后。 白露谷，寒露豆。 寒露三日無青豆。 寒露不摘煙，霜打甭怨天。 寒露不刨蔥，必定心里空。 寒露柿子紅了皮。,蘇 幕 遮 （宋）范仲淹 碧云天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠。山映

8、斜陽天接水，芳草無情，更在斜陽外。 黯鄉(xiāng)魂，追旅思。夜夜除非，好夢留人睡。 明月樓高休獨(dú)倚，酒入愁腸，化作相思淚。,和寒露相關(guān)的詩詞,和寒露相關(guān)的詩詞,月夜梧桐葉上見寒露 唐 戴察 蕭疏桐葉上，月白露初團(tuán)。滴瀝清光滿，熒煌素彩寒。 風(fēng)搖愁玉墜，枝動惜珠干。氣冷疑秋晚，聲微覺夜闌。 凝空流欲遍，潤物凈宜看。莫厭窺臨倦，將晞聚更難。,蕭瑟稀疏的梧桐樹葉上，借著剛剛升起的滿月，露水泛出閃亮的光茫，閃亮的光線裝扮了這樸素的寒夜。秋風(fēng)搖動樹葉像搖搖欲墜的白玉令人愁悵，枝干上微微掛著露珠。這寒冷的氣溫讓人懷疑是不是秋天已經(jīng)過去，細(xì)小的聲音都能在這夜里被人察覺。月光流遍空氣中，被露水濕潤的東西都能很容易被看

9、見。不厭煩的看著外面的景色可以讓我拋開的疲倦，將這美好的景色都聚在一起更是難能可貴的。,八月十九日試院夢沖卿 王安石 空庭得秋長漫漫， 寒露入暮愁衣單。 喧喧人語已成市， 白日未到扶桑間。 永懷所好卻成夢， 玉色彷佛開心顏。 逆知后應(yīng)不復(fù)隔， 談笑明月相與閑。,和寒露相關(guān)的詩詞,魯中送魯使君歸鄭州 唐. 韓翃（ hng） 城中金絡(luò)騎，出餞沈東陽。 九月寒露白，六關(guān)秋草黃。 齊謳聽處妙，魯酒把來香。 醉后著鞭去，梅山道路長。,和寒露相關(guān)的詩詞,村 行 宋王禹偁（chng） 馬穿山徑菊初黃， 信馬悠悠野興長。 萬壑有聲含晚籟， 數(shù)峰無語立斜陽。 棠梨葉落胭脂色， 蕎麥花開白雪香。 何事吟馀忽惆悵？

10、 村橋原樹似吾鄉(xiāng)。,和寒露相關(guān)的詩詞,馬兒穿行在山路上菊花已微黃，任由馬匹自由地行走興致悠長。 千萬的山谷回蕩著聲響靜聽夜，看數(shù)座山峰在夕陽下默默無語。 棠梨的落葉紅得好似胭脂一般，香氣撲鼻的蕎麥花啊潔白如雪。 是什么讓我在吟詩時忽覺惆悵，原來鄉(xiāng)村小橋像極了我的家鄉(xiāng)！,暮 江 吟 （唐）白居易 一道殘陽鋪水中， 半江瑟瑟半江紅。 可憐九月初三夜， 露似真珠月似弓。,九月九日憶山東兄弟 （唐） 王維 獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客， 每逢佳節(jié)倍思親。 遙知兄弟登高處， 遍插茱萸少一人。,和寒露相關(guān)的詩詞,飲 酒 （晉） 陶淵明 結(jié)廬在人境，而無車馬喧。 問君何能爾？心遠(yuǎn)地自偏。 采菊東籬下，悠然見南山。 山氣日

11、夕佳，飛鳥相與還。 此中有真意，欲辨已忘言。,和寒露相關(guān)的詩詞,菊 花 （唐）元稹 秋叢繞舍似陶家， 遍繞籬邊日漸斜。 不是花中偏愛菊， 此花開盡更無花。,和寒露相關(guān)的詩詞,寒 菊 （宋）鄭思肖 花開不并百花叢， 獨(dú)立疏籬趣未窮。 寧可枝頭抱香死， 何曾吹落北風(fēng)中。,和寒露相關(guān)的詩詞,寒露時節(jié)養(yǎng)生之道,寒露以后進(jìn)入真正意義上的秋天，諺語云“白露身不露，寒露腳不露”，意思是提醒大家不要繼續(xù)穿涼鞋了，所以，可以把涼鞋、單衣等洗干凈并收拾起來。交替時節(jié)，合理安排秋季衣食住行盡量與氣候變化相適應(yīng)對于身體健康十分重要。,衣 秋季涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)。“白露身不露寒露腳

12、不露”這是一條很好養(yǎng)身之道。“一場秋雨一場涼”，我們要隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗話說“春捂秋凍”。秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，對安度冬季有益。秋天早晚涼意甚濃要多穿些衣服。另外，秋季腹瀉多發(fā)季節(jié)應(yīng)特別注意腹部保暖。,寒露時節(jié)養(yǎng)生之道,住 素問四氣調(diào)神大論明確指出：“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！痹缗P以順應(yīng)陰精的收藏；早起以順應(yīng)陽氣的舒達(dá)。所以秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。注意勞逸結(jié)合。初秋白天氣溫高電扇不宜久吹；深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環(huán)境充滿生機(jī)又可凈化空氣

13、促進(jìn)身體健康。,行 秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機(jī)勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)。秋游也一種好的活動形式既可調(diào)節(jié)精神又可強(qiáng)身健體。,寒露時節(jié)養(yǎng)生之道,食 自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應(yīng)，“金秋之時，燥氣當(dāng)令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人體會出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤燥（肺）為宜。,古人云：“秋之燥，宜食麻以潤燥?！憋嬍仇B(yǎng)生方面，應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個人的具體情況，適當(dāng)多食甘、淡滋潤的食品，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。中老年人和慢性病患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。,寒露時節(jié)養(yǎng)生之道,中央電視臺： 養(yǎng)生操： ,寒露節(jié)氣拓展 -重陽節(jié),重陽節(jié)已有兩千多年的歷史。重陽節(jié)的起源，最早可以推到春秋戰(zhàn)國時期。戰(zhàn)國時代，重陽已受到人們重視，但只是在帝宮中進(jìn)行的活動。 漢代，過重陽節(jié)的習(xí)俗漸漸流行。