1、孕前期關(guān)鍵詞 1、早孕反應(yīng)問：早孕反應(yīng)使我很惡心，一點脂類食物也吃不進(jìn)去，甚至聞都不愿聞一下。聽說脂類食物對胎寶貝的大腦發(fā)育很重要，我該怎么辦？答：可以吃一些核桃、芝麻等植物性脂類食物。芝麻、核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等食物，富含豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA等植物性脂類營養(yǎng)素，對于胎寶貝的大腦發(fā)育非常有利。因此，厭油膩的孕媽咪可以多吃一些這些食物，以彌補厭油膩而脂肪攝取不足的缺憾。不過，這些食物的熱量很高，也不可攝取得過多，如核桃每天吃2-3個，芝麻每天上、下午各沖一杯即可，以免引起身體發(fā)胖。2、胃口不好問：我懷孕了，胃口一點也不好，每天吃不進(jìn)去多少東西。我很著急，擔(dān)心營養(yǎng)胎寶貝發(fā)育

2、，怎么辦？答：你不必這么著急，在孕早期胚胎生長得較慢，因此，孕媽咪對熱能和各種營養(yǎng)素的需求幾乎與孕前差不多。但你要注意保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，因為胚胎雖然生長緩慢，可卻不能自身合成生長發(fā)育需要的氨基酸，必須要母親供給，否則就會影響胎寶貝的大腦發(fā)育。另外，胎寶貝在3個月時牙齒開始在上下頜骨鈣化，一定要確保鈣、磷攝入。小鏈接：孕早期合理營養(yǎng)Tips1. 飲食以清淡、少油膩、易消化為原則，多吃新鮮蔬菜和水果等偏堿性食物。2注意吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、瘦肉、蛋類、魚蝦等。如不喜歡吃這些食物，可采用豆類、鮮豆類及豆制品、干果類、花生醬、芝麻醬等植物性蛋白質(zhì)食物來代替。3多喝奶類及進(jìn)食奶制品，如果

3、喝牛奶脹氣，可以喝酸奶。4注意吃富含B族維生素的谷類食物，比如大米、面粉、小米、玉米、燕麥等粗細(xì)雜糧，并注意搭配。5注意吃富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，不宜長久飲用市售包裝的果汁。3、早孕試紙問：為什么確定懷孕要做B超檢查？對胎寶貝有無傷害？早孕試紙測試的結(jié)果不可以確定嗎？答：因為，早孕試紙的檢查方法并不能明確胚胎是否在*內(nèi)膜上著床，還是在*以外的地方著床，而B超檢查不僅是確定早期懷孕的一種簡易而又準(zhǔn)確的方法，還可以明確胚胎妊娠的部位。如果存在異位妊娠，可以在早期診斷出來，采用相應(yīng)的處理，避免發(fā)生宮外孕破裂。B超診斷正常的宮內(nèi)妊娠只需20-30秒，對胚胎無傷害作用，不過一定要去正規(guī)醫(yī)院做

4、檢查。4、總是困倦問：我剛剛懷孕一個月，每天總是困倦，想睡覺，這是怎么回事？答：妊娠早期受體內(nèi)荷爾蒙變化的影響，孕媽咪常會感到困倦，想睡覺，這種現(xiàn)象一般到了妊娠4個月后才會得到緩解。建議你每天保持充分的睡眠，感到困倦及時進(jìn)行充分的休息。上班時如有條件最好能午睡一會兒，如不具備條件可去做一下散步或輕微運動，緩解身體困倦感。另外，每天晚上按時睡眠，不要太晚，更不可以熬夜。5、孕后吸煙問：我前些天曾經(jīng)抽過煙，沒想到意外懷孕了，而且已經(jīng)2個月了。我很害怕做人工流產(chǎn)手術(shù)，如果繼續(xù)懷孕會對胎寶貝有不利影響嗎？答：母親吸煙會有可能導(dǎo)致胚胎分化不良或胎寶貝缺氧，發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良結(jié)局，也有可能引起兔唇、腭裂

5、、先心病等先天畸形，還可能造成胎寶貝發(fā)育遲緩甚至停止等。但這些情況均與吸煙量的多少密切相關(guān)，只是很少的抽煙不一定就會引起胎寶貝畸形。今后，在胎寶貝發(fā)育過程中注意密切觀察生長發(fā)育的情況，如胎動、胎心?？梢栽趹言?個月時去醫(yī)院做一下B超檢查，觀察有無異常。6、錯服葉酸問：我從孕前就開始服用當(dāng)?shù)蒯t(yī)生給開的“葉酸片”，但每片劑量不是“0.4毫克”而是“12.5毫克”。由于我對這個劑量有些懷疑，所以有時一天服1片，有時好幾天服用1片，偶爾一天服2片。后來發(fā)現(xiàn)服用的劑量不正確，心里很緊張，不知我的錯誤是否會對胎寶貝有影響？答：這樣補充葉酸是不正確的。我國推薦孕媽咪每日所需葉酸量為0.4-0.8毫克。從孕前

6、至懷孕后3個月都應(yīng)該補充葉酸，但過量服用葉酸會影響鋅在體內(nèi)的吸收，錯服為治療“葉酸缺乏性貧血”的“葉酸片”，可能會對胚胎造成不良影響。鑒于你并未正規(guī)服用“葉酸片”，先密切觀察孕期情況即可。7、心理壓力大問：我懷孕后總擔(dān)心胎寶貝出現(xiàn)畸形，另外還擔(dān)心分娩時會不順利，因而心理壓力很大，怎樣減輕心理壓力？答：孕媽咪要學(xué)會心理調(diào)適，同時準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該更加關(guān)心和寬容妻子；不宜喝咖啡及茶水，也不宜吃油炸食品，這些都會給孕媽咪帶來壓力。如果恐懼和焦慮使你無法入睡，睡前不要做劇烈運動，可泡15分鐘的溫水澡，再喝一杯加熱蜂蜜牛奶等。另外，可以考慮參加分娩學(xué)習(xí)班或新父母學(xué)習(xí)班，還可以做做瑜伽操。8、高齡孕媽的產(chǎn)檢問：

7、我今年35歲，屬于高齡孕媽咪，為了自身及胎寶貝的健康，應(yīng)該做那些產(chǎn)前檢查？答：應(yīng)該做以下檢查：1產(chǎn)前篩查：懷孕早期或中期進(jìn)行，一般檢查孕媽咪血中的甲胎蛋白、游離雌三醇和絨毛膜促性腺激素水平，再結(jié)合孕媽咪的年齡、孕周等，計算出唐氏綜合征和神經(jīng)管缺陷兒的風(fēng)險度。如果屬于高風(fēng)險應(yīng)去接受產(chǎn)前診斷，可進(jìn)行羊膜腔穿刺取羊水或臍靜脈穿刺，取臍血檢查染色體核型。另外，B超檢查胎寶貝發(fā)育狀況也是很重要的方法。2孕媽咪糖篩查：應(yīng)在懷孕24-28周進(jìn)行糖篩查，糖篩查陽性進(jìn)一步做糖耐量試驗，可早期發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病。若家庭中父母或祖父母有患糖尿病者，首次產(chǎn)前檢查時就應(yīng)進(jìn)行糖篩查。由于高齡孕媽咪合并糖尿病或出現(xiàn)妊娠期糖尿病的幾率較大，此項檢查非常重要。3監(jiān)測血壓：如果孕前沒有血壓高，在懷孕后血壓兩次高于140/9