1、關(guān)于暑假計劃匯編7篇 關(guān)于暑假計劃匯編7篇 一轉(zhuǎn)眼一年都快過了一半了，還在上學(xué)的軟妹子們經(jīng)常都會利用暑假減肥，好在新學(xué)期讓人對自己刮目相看。長長的暑假一定要做好安排，為自己制定一個科學(xué)的暑假減肥計劃才能事半功倍哦。 拒絕減肥藥 吃完減肥藥，睡覺都能瘦的這種誘惑一定要抵擋得住。減肥藥雖然能夠讓你在短時間之內(nèi)不節(jié)食，不運動就瘦下來，但是一旦停藥，反彈也是非常明顯的。而且，有非常多的減肥藥對內(nèi)臟和身體機能都有非常大 _ 重視早餐 想要保持上午的新陳代謝速度，就一定不要不吃早餐，在早餐上節(jié)食會讓你中午吃得更多。早上起床之后可以先空腹一大杯水，清潔腸道，補充水分。然后吃一些低熱量的食物當做早餐，比如面包

2、、雞蛋等等，也可喝一杯果汁補充維生素，加快腸胃蠕動，幫助排便。 多喝水 身體機能的運轉(zhuǎn)離不開熱量和水分，如果身體缺水，身體代謝速度就會變低，熱量的消耗也會減少了。尤其暑假天氣炎熱，待在空調(diào)房間里面更要及時補充水分，讓身體更快的排出毒素。 有氧運動 其實夏天是最適合運動的季節(jié)，夏天新陳代謝速度更快，在溫度高的環(huán)境下，身體的柔韌性也會變好，更加不容易產(chǎn)生運動損傷。所以夏天在傍晚出門散步或者是做一些有氧運動都會消耗掉大量脂肪。 稱體重 想減肥的話，家里就一定要有稱。記錄下來你剛剛放假時候的體重，然后每天稱一次，把每天吃的東西和進行的減肥運動都記錄下來。給自己做列一個減肥目標，然后記載減肥日記能讓你更

3、有動力。 在暑假工作中，我們以“燭光祝福，綠色奧運”為主題，引導(dǎo)學(xué)生利用假期時間，積極參與社會實踐，閱讀中華經(jīng)典詩文，觀看優(yōu)秀影視文學(xué)作品，鍛煉身體，學(xué)習(xí)科技，接受先進思想，提高審美情趣，增強生活自理能力和自我保護意識。組織教師開展學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、家訪等活動，在保證師生人身安全和充分休息的前提下，讓假期這一特殊時段成為教師素質(zhì)再提升的有利契機，成為對學(xué)生實施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。 1.假前，學(xué)校集中2天時間，認真組織干部教師深入學(xué)習(xí)了教育法律法規(guī)，增強了干部教師依法從教意識和對師德建設(shè)重要性、緊迫性的認識，形成師德建設(shè)人人有責(zé)、從我做起的氛圍；大家以抗震救災(zāi)英雄教師為榜樣，增強了事業(yè)的責(zé)任感和使命感

4、，進一步提升了自身的人格魅力和學(xué)識魅力。 2.繼續(xù)深入開展了“萬名教師進家庭”活動。認真聽取了家長對學(xué)校和學(xué)生所在班級 _，增加了對貧困生、單親和離異家庭學(xué)生的關(guān)愛。 3.完成了暑假干部教師培訓(xùn)工作。 4.教師暑假結(jié)束上班后，參加了全市集中教研活動。每位教師都備好了一周的課程，并寫好了教案。 1.進行了“綠色假期”環(huán)保節(jié)能活動。 配合全國節(jié)能宣傳活動，深入宣傳綠色奧運的理念，學(xué)生在假期圍繞環(huán)保節(jié)能開展了五個一活動。號召學(xué)生從我做起，節(jié)約能源，保護環(huán)境。 2.“燭光祝?！弊x書征文活動。 以“燭光祝?！睘橹黝}，在學(xué)生中舉辦了讀書征文活動。 3“30天一個好習(xí)慣”體驗生活活動。 暑假期間，各校組織學(xué)

5、生積極參與了“30天一個好習(xí)慣”活動。在假前作出計劃，在暑假結(jié)束后進行了自我總結(jié)。 1.各校高度重視暑期學(xué)生工作，成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，安排好假期工作，制定活動 方案，精心組織設(shè)計。 2.各校要在假前加強了對學(xué)生的安全、思想道德和健康教育，有針對性地進行了安保演練活動，同時做好各項應(yīng)急預(yù)案；積極開展了防暴雨洪水等內(nèi)容的專題教育，努力提高學(xué)生自護自救能力，重點防范溺水、食物中毒、交通、火災(zāi)、雷擊、觸電、傳染病等事故的發(fā)生；加強對學(xué)生的國家榮譽感和民族精神教育，以及誠實守信、法制文明教育；教育學(xué)生在奧運期間的國內(nèi)外友人面前，樹立文明、健康、向上的良好形象；教育學(xué)生積極參與家務(wù)和社會公益性勞動，遠離毒品，

6、不進“三廳一社”和社會網(wǎng)吧，不接觸不良書刊、影視作品等；結(jié)合暑期活動，加強學(xué)生心理健康教育，增強自我調(diào)控能力。 3.認真執(zhí)行國家、省、市減輕中小學(xué)生課業(yè)負擔(dān)的有關(guān)政策，切實加強了暑假期間教育行風(fēng)建設(shè)工作。沒有違規(guī)違紀行為發(fā)生。 4.各校在放假前集中對學(xué)校進行了安全檢查。積極開展自檢自查，對校園（幼兒園）治安、防火防盜、用電設(shè)備、飲食衛(wèi)生、交通安全和危險化學(xué)品管理等方面存在的隱患，及時整改。 5.各校在假期中，進一步明確責(zé)任，嚴格落實值班值宿制度，認真做好交接班和外來人員來訪的登記工作。各校還加強了與學(xué)生、家長的溝通工作，定期了解學(xué)生在假期的學(xué)習(xí)和生活情況，及時了掌握學(xué)生的思想和行為動向。 在暑

7、假中，我為自己制定了小學(xué)20xx一年級我的暑假計劃安排，我會按照暑假的生活計劃，度過一個有意義的暑假生活，勞動、娛樂，學(xué)習(xí)竟在其中。這個暑假，我通過勞動得到了生活的磨練，在娛樂中獲得了快樂，在學(xué)習(xí)獲得提高。 現(xiàn)在已經(jīng)放暑假了，再開學(xué)就要升六年級了。為了在六年級的學(xué)習(xí)上沒有什么障礙，我特地制訂了一份暑假計劃，計劃內(nèi)容如下： 第一，語文方面。我的作文水平一直不太好，主要是因為我的思路不開闊，積累少，所以在暑假里每天都抽出2個小時讀名著，總結(jié)自己的體會和心得寫幾篇讀書 筆記。按照老師的要求寫30篇作文在 _上發(fā)表。我的書寫存在著寫的字偏小、潦草等問題，在暑假里無論是寫作文還是做別的什么作業(yè)，我都注意

8、把字寫得大一些、工整一些，爭取在以后的考試中不丟卷面分。 第二，數(shù)學(xué)方面。我的數(shù)學(xué)成績在班里一直是名列前茅，最大的毛病是經(jīng)常出現(xiàn)一些小問題。為此，我打算多做一些數(shù)學(xué)題，并試著做一些奧數(shù)題，爭取每道數(shù)學(xué)題都做的快速、準確。 第三，英語方面。我的英語讀、寫水平還可以，但在聽力方面有一些差距，暑假里在學(xué)劍橋英語的同時，多聽一些英語磁帶，多做一些英語聽力題，每天早晨拿出半個小時聽劍橋英語磁帶，爭取在英語聽力方面有所提高。 第四，課外興趣。我在美術(shù)方面很有天賦，并且很喜愛美術(shù)。今年暑假，我還參加美術(shù)班培訓(xùn)，鞏固提高水粉畫水平。我對計算機也是情有獨鐘，爭取爭得爸爸媽媽的同意在每天按計劃完成學(xué)習(xí)任務(wù)以后能夠

9、上網(wǎng)做一些小制作，玩一些小游戲。 第五，生活方面。以前，每天我都是過著衣來伸手、飯來張口的日子，除了學(xué)習(xí)什么也不干的，從這個暑假開始，我決定幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)活，鍛煉自己的自理能力。比如抽時間幫媽媽刷碗、洗衣服、打掃衛(wèi)生等。 在暑假里，我要嚴格要求自己，時時刻刻都做一名優(yōu)秀的少先隊員，以嶄新的面貌迎接新學(xué)期的開始。 學(xué)習(xí)安排 8:00-9:30 （數(shù)學(xué)） 復(fù)習(xí)一年級應(yīng)用題部分，預(yù)習(xí)二年級上冊新知識預(yù)習(xí),重點學(xué)習(xí)乘法口訣 9:30-11:00 小學(xué)生必背古詩三十首 讀民間故事（每天2到3頁），并用兩到三句話寫出自己的收獲； 課外書愛麗斯漫游奇境 11:0012:00 （英語） 7.16-

10、7.20學(xué)習(xí)字母ag，了解對親人的稱呼。 7.23-7.27學(xué)習(xí)字母h-n，掌握第一單元的內(nèi)容。 7.30-8.3學(xué)習(xí)字母o-t,掌握描述人的形容詞。 8.6-8.10學(xué)習(xí)字母uz,掌握第二單元的內(nèi)容。 8.13-8.17復(fù)習(xí)二十六個字母，掌握第三單元的內(nèi)容。 8.20-8.22復(fù)習(xí)本假期學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容。 12:00-13:00 午休時間 13:3015:00 （語文） 預(yù)習(xí)二年級上冊一至二單元的課文及生字 15:0016:30 每天練習(xí)一年級基本筆畫一張 檢查上午所學(xué)的古詩； 二年級上冊字帖練字一張； 口算天天練一張。 16：40-20：00 自由活動，晚餐，休息 以上為周一至周五學(xué)習(xí)安排，

11、周六周日為娛樂時間，形式自行安排。 8月23日-8月29日外出旅游時間 不知不覺中，輕松愉快的暑假生活即將過去。一開學(xué)，我就是四年級的小學(xué)生了，回想過去的.暑假生活，我感到充實而又快樂。 俗話說：沒有規(guī)矩，不成方圓。因此，剛放假，我就在媽媽的幫助下，制定了詳細的假期計劃，每天按計劃生活、學(xué)習(xí)。放松了心情，收獲了快樂。 生命在于運動，每天早晨，伴隨著鳥兒美妙的歌聲，我和媽媽早早的就起床了，洗漱完畢，我們?nèi)ンw育場打羽毛球、跑步這些項目現(xiàn)在都成了我的強項。你看，現(xiàn)在我的身體多棒啊!運動結(jié)束，吃完早飯，我就開始學(xué)習(xí)，語文作業(yè)、英語作業(yè)、數(shù)學(xué)練習(xí)。這些課內(nèi)作業(yè)做完后，我就閱讀一下書籍，因為書是人類最好的

12、營養(yǎng)品，然后我把書里的好詞好句抄下來，時間一長，這些句子、詞語，我就可以運用到自己的文章里去了。在這種合理安排下，我不僅沒有討厭學(xué)習(xí)，反而在收獲中嘗到學(xué)習(xí)的樂趣。 “勞逸搭配、干活不累?！边@是媽媽在干活的時候常說的一句話。玩能玩傻、學(xué)也能學(xué)傻。所以，我把這句話改成了：“勞逸搭配、學(xué)習(xí)不累?！泵慨斘以趯W(xué)習(xí)完以后，我就適量在放松一下，比如說：找小伙伴玩玩或者看會兒電視。所以，在暑假的每一天里，我都過得很充實、很快樂，一點都不感覺到累。 大自然是一本怎么也看不完的書，需要我們細細品讀;大自然又像是一副美麗無比的畫卷，需要我們好好去欣賞。在暑假里，爸爸媽媽還為我安排了兩次旅游，一次去爸爸的老家吉林，一

13、次去媽媽的老家遂平。在旅游過程中，我感嘆祖國的風(fēng)光秀麗，又感受到了濃濃親情。 這個暑假我不僅過得充實、快樂，還收獲了許多知識。為三年級的學(xué)習(xí)生活畫上了一個圓滿的句號，對即將到來的四年級充滿了無限的期待。 你這個暑假過得怎樣呢?也來說給大家聽吧! 緊張的高考終于結(jié)束了，“準大學(xué)生”迎來了一個漫長而充滿期待的暑假。那么，接下來的暑假做些什么呢？很多學(xué)生已經(jīng)有了答案：旅游、休閑娛樂、打暑期工等都在他們選擇范圍內(nèi)。 “以前上課無聊的時候，或者學(xué)習(xí)很累的時候，就會拿出小筆記本偷偷地為自己激動的暑假做計劃，想以此來給自己打氣，現(xiàn)在終于可以實現(xiàn)了?！眲倕⒓油旮呖嫉膶W(xué)生小陳說。 旅 游：幾個朋友組團出游 市一

14、中高中畢業(yè)生最近正在積極與旅行社聯(lián)系，準備去旅游。告訴記者，高三時一直忙著為高考做準備，幾乎沒有空余時間考慮其他事情，“高考一結(jié)束，我感覺整個人的包袱都卸了下來，在成績出來以前，我想好好放松一下。”向記者透露，在他認識的同學(xué)當中，抱有她這樣想法的同學(xué)不在少數(shù)，“我們班上十來個同學(xué)計劃去云南旅游，這兩天我們都多方面了解旅行社的信息，選擇最實惠的旅行社。” 據(jù)惠州市青年國際旅行社裘經(jīng)理透露，高考后的這段時間，有很多學(xué)生到旅行社咨詢有關(guān)情況，并做好了出門旅游的準備，一般是七八個朋友組團出游。“他們比較傾向于省內(nèi)的短線旅游，深圳、東莞、廣州等地對學(xué)生比較有吸引力，費用在200元左右的旅游線路很受歡迎。

15、”裘經(jīng)理表示，由于近期廣東地區(qū)頻頻出現(xiàn)暴雨天氣，給出門旅游觀光帶來了很大不便，等天氣好轉(zhuǎn)后，出門旅游的學(xué)生會更多。 打 工：鍛煉自己也掙學(xué)費 除了組團出游外，還有一些學(xué)生希望好好利用這個時間“下?！币环?。市一中學(xué)生a在高考結(jié)束后，就積極尋找機會打暑期工，但是事情并沒有她想象的那么容易，在找工作的過程當中她屢屢受挫。a告訴記者，期間她聯(lián)系了麥當勞，“但是由于麥當勞有固定的暑期工學(xué)生，所以暫時不招人?！贝送?，她還聯(lián)系了其他餐飲行業(yè)，但均表示不招短期工。由()。 在餐飲行業(yè)暑期工機會較少的情況下，個別學(xué)生把眼光投到了工廠。市實驗中學(xué)學(xué)生黃婷打算回到河源老家“鍛煉鍛煉”，高考剛考完，她就做好了到河源新

16、工業(yè)區(qū)的電子廠打工的打算。黃婷告訴記者，高考后輕松多了，但是反而不習(xí)慣這樣的生活，“以前的學(xué)習(xí)生活特別繁忙，現(xiàn)在每天沒事做了反而渾身不舒服。打暑期工不僅可以鍛煉自身，同時也可以掙學(xué)費，減輕家里的負擔(dān)?！?休 閑：上網(wǎng)睡覺唱歌娛樂 “半年多沒玩游戲了，終于高考完了，這兩天能不玩?zhèn)€夠嗎？”剛參加完高考的小李對記者說。據(jù)了解，隨著高考結(jié)束，很多考生或在家里看電視、吃零食，或扎堆玩游戲。小李說：“現(xiàn)在的時間充足得近乎泛濫，每天不知干什么好，很不習(xí)慣”，于是她就選擇上網(wǎng)和同學(xué)、朋友聊天，借此把所有要說的話通過網(wǎng)絡(luò)傳給他們。 小李還告訴記者，為了享受難得的高考假期，同學(xué)們的選擇不一，有些同學(xué)選擇運動為主，

17、有些同學(xué)選擇唱k，有的則躲在家里看書“充電”，還有部分同學(xué)則表示先睡幾天再說。 據(jù)市二中學(xué)生ww透露，脫離了緊張的學(xué)習(xí)生活，很多同學(xué)忽然感到失去了方向感，早上醒來不知道要干什么。不少同學(xué)選擇網(wǎng)上沖浪，“家里有電腦的就在家呆著上網(wǎng)，還有不少同學(xué)則在網(wǎng)吧通宵上網(wǎng)。” a告訴記者，為了答謝老師一直來的栽培，班上同學(xué)在考試當天集體在酒店舉行了“謝師宴”，據(jù)她介紹，不少班級學(xué)生都舉行了“謝師宴”來答謝老師的教導(dǎo)之恩。據(jù)天悅大酒店的有關(guān)負責(zé)人透露，這段時間常有剛參加完高考的學(xué)生到該酒店聚餐，“三五成群，看得出，他們都是吃喝玩樂一條龍的?！?老師建議： 放松娛樂勿過度 社會實踐要安全 離放榜還有一段時間，與

18、其悶在家中干緊張，不如好好利用暑假時間。記者采訪了市區(qū)各校的高三老師，他們都建議學(xué)生多出去活動，放松緊張情緒。 市一中高三年級老師b告訴記者，高考一結(jié)束，經(jīng)歷了一年緊張備戰(zhàn)的學(xué)生和老師都松了一口氣，她建議學(xué)生可以多去戶外活動一下，放松心情。 針對有些學(xué)生采取通宵上網(wǎng)的活動方式，b建議學(xué)生不要長時間待在電腦前，沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界里。“有些同學(xué)自控能力比較差，沒有節(jié)制，忽視了長時間上網(wǎng)對身體和精神帶來的傷害，應(yīng)當保持規(guī)律的作息習(xí)慣，不要抽煙或者酗酒?！睂τ诓糠滞瑢W(xué)選擇旅游的方式，b認為學(xué)生出去透透氣是一件好事。 在工作選擇方面，b表示學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好來決定，“掙錢不是唯一的目的，鍛煉才是最重要的

19、?！眀特別叮囑將要參加社會實踐的同學(xué)，走出校門后一定要注意安全，并且學(xué)會維護自身權(quán)益。 暑假即將開始，為全校師生渡過一個豐富多彩，健康活潑，愉快安全的假期，科學(xué)的安排好假期活動，結(jié)合區(qū)教育局暑假工作計劃的精神及要求，特制定我校暑假工作計劃，暑假工作計劃。 一、假期時間 我校學(xué)生從7月17日開始放假，8月31日結(jié)束假期。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)8月22日上班，教師8月23日（周日）開始上班，學(xué)生于8月31日（周一）報到，9月1日（周二）正常上課。 二、假期工作安排及要求 1、做好假前的學(xué)生安排工作，寫好家長通知單，使家長明確放假及開學(xué)的時間，以及學(xué)校在假期中對學(xué)生的要求。要求家長認真填寫致家長一封信的反饋意見。您現(xiàn)在閱覽的是謝謝您的支持和鼓勵！ 2、在放假前學(xué)校將集中對學(xué)生進行一次安全教育和法制教育。強化“防交通事故、防溺水、防食物中毒、防觸電、防火災(zāi)、防詐騙”等自我安全教育，增強師生的安全意識和自護自救能力，防患于未然。學(xué)校向全校學(xué)