1、當代杰出青年習(xí)慣與修養(yǎng),吳耀松主要內(nèi)容,一杰出青年的七個習(xí)慣,二 當代大學(xué)生應(yīng)該做的22件事,參考書,參考書,為什么要學(xué)習(xí)本課程？,大學(xué)里該教而沒教的兩件事： 1 大學(xué)教你如何和別人相處，但沒教你如何和自己相處：“慎獨”，審視自己在環(huán)境中的處境，剖析人我之間的關(guān)系，判別是非對錯的細微分野，“慎獨”是修練，使人在群體的沈溺和喧鬧中，保持清醒?！扒榫w之制裁，意志之磨勵”，不在大學(xué)的課程里。,2 大學(xué)教育教你如何認識“實”，但沒教你如何認識“空”：醫(yī)學(xué)的教科書可以教你如何辨別鼠疫和淋巴感染，可是文學(xué)教你辨別背叛和犧牲的意義、存在和救贖的本質(zhì)。,大學(xué)的主要任務(wù),主要是學(xué)習(xí)掌握

2、知識學(xué)習(xí)能力的能力，學(xué)習(xí)知識是這種能力的練習(xí)方式。,變化的世界不變的原則,道不遠人，讓我們在圣賢的光芒下學(xué)習(xí)成長。 于丹心語,一 恐懼感和不安全感 二 我現(xiàn)在就想得到,面臨的挑戰(zhàn),三 譴責和抱怨 四 絕望無助 五 缺乏人生平衡,六 “我的定位在哪兒” 七 渴望理解 八 沖突和分歧,九 個人的停滯不前,“只知從眾而不知從己”的人，不知“人我之間精神與實踐上應(yīng)有之充分之距離”的人，會是一個第幾流的醫(yī)生？ 有多少人在彌留之際，回首往事時，希望自己在有生之年，花更多的時間工作或看電視? 沒有一個人希望這樣。 人們想到的是愛人、家人和他們付出過愛心的人,經(jīng)常碰到的一些困惑,時間總是不夠。 跟不上功課 “

3、別人比我聰明，比我漂亮，或比我討人喜歡?！?“想擺脫老爸老媽，過上自己的生活?！?生活很糟糕。 減肥 “想拿獎學(xué)金?！?感到沮喪,如何利用本門課程,付諸行動，不時翻閱筆記。 其次，以老師的角色來學(xué)習(xí)，除了吸收還要能復(fù)述。在課后，與人分享或討論學(xué)習(xí)心得。,習(xí)慣是什么？,習(xí)慣是我們反復(fù)做的動作或事情。 但大部分情況下我們根本沒意識到有這種習(xí)慣。它們是自動起作用的。,好習(xí)慣,定期鍛煉 事先做計劃 尊敬他人 寫日記或博客,壞習(xí)慣,事情總往壞處想 自卑感 總是怪罪別人 開心的時候，吃棒棒糖，吃冰淇淋；不開心的時候，很少說話,無所謂好壞的習(xí)慣,晚上淋浴 用叉子喝酸奶 瀏覽雜志時從后向前翻 邊聽歌，邊看書，

4、抄寫有意義的文字,習(xí)慣不是造就你，就是毀掉你。我們怎么做，我們就會變成怎么樣的人。 播種思想，收獲行動; 播種行動，收獲習(xí)慣; 播種習(xí)慣，收獲性格; 播種性格，收獲命運。 -薩爾斯邁爾,你比你的習(xí)慣更強大你能改變習(xí)慣,試著將雙臂環(huán)抱胸前，看看，哪只手臂在上面? 試著反方向(改變手臂的上下位置)環(huán)抱一次。,勉強成習(xí)慣，習(xí)慣成自然自然成人格，人格成命運,誰也無法說服他人改變，因為我們每個人都守著一扇只能從內(nèi)開啟的改變之門，不論動之以情或說之以理，我們都不能替別人開門。 打開“改變之門”,七個習(xí)慣的簡要定義與架構(gòu),習(xí)慣一:積極主動 采取主動，為自己過去、現(xiàn)在及未來的行為負責，并依據(jù)原則及價值觀，而非

5、情緒或外在環(huán)境來下決定。 易改變，不被動，不做受害者，不怨恨別人，發(fā)揮人類四項獨特的稟賦自覺、良知、想像力和自主意志，積極面對一切，創(chuàng)造自己的生命。,習(xí)慣二:以終為始（先定目標后有行動）,擬出理想和目標，做計劃，并創(chuàng)造未來。 有自己的使命命宣言,習(xí)慣三:要事第一,實質(zhì)的創(chuàng)造、實踐。 要事放在第一位。次要的事不必擺在第一，要事也不能放在第二。,習(xí)慣四:雙贏思維,基于互敬，尋求互惠的解決辦法，而非敵對式競爭。 雙贏即非損人利己(贏輸)，亦非損己利人(輸贏)。,習(xí)慣五:知彼解己,去聆聽別人心聲，增進彼此關(guān)系。 知彼需要仁慈心;解己需要勇氣，能平衡兩者，則可大幅提升溝通的效率。,習(xí)慣六:統(tǒng)合綜效,即非

6、按照我的方式，亦非遵循你的； 揚棄敵對的態(tài)度(1+1=1/2），不以妥協(xié)為目標(1+1=3/2),也不僅止于合作(1+1=2），要創(chuàng)造式的合作(1+1=3或更多)。,習(xí)慣七:不斷更新,四個基本生活面向(生理、社會情感、心智及心靈)中，不斷更新自己。提升其他六個習(xí)慣的實施效率。,得到以下的收獲,首先成長過程雖是漸進的，效果卻是革命性的。 個人成功的三個習(xí)慣 提高自信。認清自己的本質(zhì)、內(nèi)心深處的價值觀以及個人獨特的才干與能耐。 秉持自己的信念，自尊自重，自制力強，內(nèi)心平和。 以內(nèi)在的價值為標準，而不是旁人的好惡或與別人比較的結(jié)果來衡量自己。,不再介意別人怎樣看你時，反而去關(guān)心別人對他們自身、他們所處環(huán)境以及與你關(guān)系的看法。 不讓別人影響自己的情緒。 能接受改變。,追求公眾成功的三個習(xí)慣： 幫助重建以往惡化、甚至斷絕了的人際關(guān)系。 原本不錯的交情則更為鞏固。 習(xí)慣七可加強前面六個習(xí)慣： 時時充電，達到真正的獨立與成功的互賴。,七個習(xí)慣的作用,控制自己的生活 改善與朋友的關(guān)系 做出更明智的決策 更好地與爸媽相處 克服不良癖癮,首先，我們養(yǎng)成習(xí)慣，然后，習(xí)慣成就我們。,確認自己的價值、識別生活中的重大事項 辦事更經(jīng)濟 增強自信心 自足常樂 平衡地處理學(xué)校、工作、朋友及其他事物,得之太易者必不受珍惜。帷有付出代價，萬物始有價值。上蒼深知如何為其產(chǎn)品訂定合宜的價格。 -美國政治思想家佩因