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文檔簡介

1、體育與健康,四年一班 林晨婧,體育與健康,做規(guī)律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述： 增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。 是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。 運動課程的參與為社交機(jī)會之。 有助于改善體型，因為運動可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。 有助于消除精神的緊張與壓力。 有助于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓(這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松。,體育與健康,大家看，體育的好處真多啊！那么，你喜歡以下哪種體育運動呢？,溜冰？,體育與健康,跨欄？,體育與健康,足球？,體育與健康,羽毛球？,體育與健康,還是

2、長跑？,體育與健康,“體育”一詞有狹義和廣義兩種含義：用于狹義時，一般指體育教育；用于廣義時，則與通常所說的“體育運動”相同，其含義是指以人體運動為基本手段增進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量的教育過程與文化活動?！敖】怠币辉~，世界衛(wèi)生組織已提出“健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。” 因此，我個人認(rèn)為體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以體育為手段，以健康為目的。 體育鍛煉具有深厚的群眾基礎(chǔ)，是增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學(xué)的體育鍛煉能達(dá)到“健身、健心、健美”的效果。,既然我們的主題是“體育與健康”，那么，“體育”和“健康”是什么意思呢？,體育與健康,現(xiàn)在，我們已經(jīng)了解了體 育的重要性：有了體育才有健康，因此，無論

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