1、,小學(xué)生衛(wèi)生健康小知識,健康,衛(wèi)生,手衛(wèi)生,首先要洗手 我們?yōu)槭裁匆词郑?洗手，是講衛(wèi)生的好習(xí)慣 洗手，可防范病毒細菌感染 洗手，是預(yù)防生病最有效的辦法 細菌無處不在！,據(jù)調(diào)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌,一克重的指甲垢里藏著細菌和蟲卵有38億之多,洗手一定要用流動的水,帶走更多細菌 用盆裝水洗 去除病菌大打折扣 幾個人用同 交叉感染 染上更多病菌 一盆水洗手 沖洗雙手順序 雙手下垂，不再次污染,挽衣袖，伸出手，嘩啦啦 洗一洗，小肥皂，起泡泡 搓手心，搓手背，手指縫 別忘了，大拇指，搓一搓 小拳頭，抱一抱，小手腕 轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，嘩啦啦，沖一沖 捧起水，沖龍頭，關(guān)上它 甩一甩，我的手，真干

2、凈,如何正確洗手第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓,如何正確洗手 第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。,如何正確洗手第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。,如何正確洗手第四步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行。,如何正確洗手第五步：右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行。,如何正確洗手第六步：將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行。,如何正確洗手第七步：別忘手腕搓一搓,洗手步驟總結(jié)：用哪七個字概括？,內(nèi) 外 夾 弓 大 立 腕,什么情況下應(yīng)洗手?,(1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(干活)后應(yīng)洗手 (4)接觸動物后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)

3、洗手 (6)觸摸傳染病人或物品后應(yīng)洗手 (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手,口腔衛(wèi)生,認識我們的牙齒！,小朋友，你們知道嗎？ 人的一生要長兩次牙，第一次長出的牙齒叫乳牙，共20顆，6歲左右乳牙開始脫落，脫落后長出新牙。第二次長出的牙叫恒牙，成年人共有恒牙2832顆。 恒牙脫落后就 不會再長牙了。,牙齒的作用,咀嚼食物 幫助發(fā)音 對面容的美有很大影響 人們常把牙齒作為衡量健美的 重要標志之一,齲病病因?qū)W說,目前公認的齲病病因?qū)W說是四聯(lián)因素學(xué)說，主要包括細菌、口腔環(huán)境、宿主（即指寄生物包括寄生蟲、病毒等寄生于其上的生物體）和時間。,2.口腔環(huán)境 口腔是牙齒的外環(huán)境，與齲病的發(fā)生密切

4、相關(guān)，其中起主導(dǎo)作用的主要是食物和唾液。,（1）食物主要是碳水化合物，既與菌斑基質(zhì)的形成有關(guān)，也是菌斑中細菌的主要能源，細菌能利用碳水化合物（尤其是蔗糖）代謝產(chǎn)生酸，并合成細胞外多糖和細胞內(nèi)多糖，所產(chǎn)的有機酸有利于產(chǎn)酸和耐酸菌的生長，也有利于牙體硬組織的脫礦，多糖能促進細菌在牙面的黏附和積聚，并在外源性糖缺乏時，提供能量來源。,（2）唾液在正常情況下，唾液有以下幾種作用：機械清洗作用；抑菌作用；抗酸作用；抗溶作用。 唾液的量和質(zhì)發(fā)生變化時，均可影響齲患率，臨床可見口干癥或有唾液分泌的患者齲患率明顯增加。頜面部放射治療患者可因涎腺被破壞而有多個齲牙；另一方面，當唾液中乳酸量增加，也有利于齲的發(fā)生

5、。,3.宿主 牙齒是齲病過程中的靶器官，牙齒的形態(tài)、礦化程度和組織結(jié)構(gòu)與齲病發(fā)生有直接關(guān)系。,4.時間 齲病的發(fā)生有一個較長的過程，從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.52年，因此即使致齲細菌、適宜的環(huán)境和易感宿主同時存在，齲病也不會立即發(fā)生，只有上述三個因素同時存在相當長的時間，才可能產(chǎn)生齲壞。,怎樣才能保護好牙齒呢？,飯后要漱口，不隨便吃零食，早晚要刷牙,必須掌握正確的刷牙方法,1、我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的方法。 2、如果刷牙方法不對，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。,大家一起來刷牙,刷上下前牙唇側(cè),刷上前牙腭側(cè),大家一起來刷牙,刷下前牙舌側(cè),刷上下后牙牙頰側(cè),大家一起

6、來刷牙,刷上下后牙舌側(cè),刷上下牙牙合面,大家一起來刷牙,輕刷舌面 以清除細菌清新口氣,猜謎語,上有毛 下有毛 中間有個黑葡萄,你猜對了嗎？,眼衛(wèi)生,眼睛是心靈的窗口,眼睛的重要性,眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點和主要標志。,同學(xué)們，你們知道眼睛是由哪些部分組成的嗎？,下面我們就來認識一下眼睛：,我們的眼睛是怎么看到東西的,近視,什么是近視？ 看近物清楚，看遠物模糊，專業(yè)定義

7、為“遠處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像”。近視是中國兒童最常見的眼疾，而大陸高度近視的比率更是比其他國家和地區(qū)的兒童高出很多，伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。,近視產(chǎn)生的原因,用眼距離過近。 用眼時間過長。 照明光線過強或過弱。 在行車上或走路時看書。 躺著看書。 睡眠不足。 課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。 目前空間的射線的影響。,請同學(xué)們仔細觀察，看看哪幾個同學(xué)用眼正確，哪幾個是錯誤的？,1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響 學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量 。長期戴鏡，會導(dǎo) 致生活工作不便。 2、中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松

8、弛，影響容貌。 3、升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。 4、老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。 5、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。,近視的危害,近視的危害,6、遺傳下一代，近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80%以上。 7、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。,預(yù)防近視 三字經(jīng)： 近視眼，看不遠；做事情，不方便；要防止，不算難； 做起來，要認真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力； 溫功課，一小時；停一停，再來看；讀書時，坐端正； 眼離書，一尺遠；陽光下，

9、莫看書；光太強，眼發(fā)花； 要記好，照著做；三字經(jīng)，記心里。,1. 蛋白質(zhì)：肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸。 2. 鈣：食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。,我們還可以通過食物療法來改善和保護視力，預(yù)防近視：,我們還可以通過食物療法來改善和保護視力，預(yù)防近視：,3. 鋅：食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。 4. 維生素：富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。 5. 葉黃素必補?？梢远喑垣J猴桃，黃玉米和蛋黃 等。,正確的衛(wèi)生用眼習(xí)慣，是保護眼睛的有力措施,讀 寫 衛(wèi) 生 （1）選擇合適的光照強度 （2）調(diào)整視線與書本的角度 （3）注意勞逸結(jié)合,富含維生素A的