1、,如何保持心理健康 -做學(xué)生的良師益友,一、健康觀念的轉(zhuǎn)變 l1健康的三維觀念,l （1）觀念的作用,l （2）WHO的健康觀念（1948）,l,“健康不僅僅是沒有疾病和身體的虛弱，而是一種身體上，心理上和社會上的完滿狀態(tài)”,2醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變,l l,國外醫(yī)學(xué)的新動向,l 三支隊伍：美國,l香港、,l以色列,l奧地利,3教育模式的轉(zhuǎn)變 l（1）中外教育的比較 l（2）素質(zhì)教育與創(chuàng)新人才 l（3）教育部的舉措,二、心理健康的狀況 l1國外,l （1）美國：醫(yī)學(xué)會統(tǒng)計,l5%人口，1/5家庭,l（2）WHO： 抑郁癥4%，,l 美：男人一生15%，女人25%；,l,興趣減退，自覺疲乏，自我估價過低

2、，前途悲觀，不愿與人交往，自覺病重，有自殺觀念，病程兩年,l2國內(nèi) l中國人終生患精神病率15%(重型1%） l（1）大學(xué)生：16.5% l（2）中學(xué)生：34% 厭學(xué)、恐學(xué)、逃學(xué),l,12.5%個性缺陷：孤僻，被動 ，怯弱，說謊,l28.1%心理障礙，其中5%為嚴,重心理問題,l3自殺現(xiàn)象,l （1）中學(xué)生：,l 海淀區(qū)5所中學(xué)11個月5個學(xué)生自殺,l （2）大學(xué)生,l,（3）名人 （4）留學(xué)生,三、心理健康的研究與標準 l1心理健康的研究角度,l 病理學(xué)，統(tǒng)計學(xué)，“文化學(xué)”,l2心理健康的標準 l智力正常，情緒良好，人際和諧，適應(yīng)環(huán)境，人格完整。,四、如何與學(xué)生溝通 l1、溝通的定義：,l,

3、溝通是指人們?yōu)榱嘶ハ鄠鬟f信息、交換意見、溝通情感而運用語言、行為等方式進行的互動過程。,2、影響人際溝通的因素 l（1）、首因效應(yīng) l（2）、相似吸引 l（3）、需求互補 l（4）、鄰近吸引 l（5）、人格吸引,3、增進人際溝通的技巧,l（1） 善于傾聽,l（2） 善用詢問,l（3） 善用情感反應(yīng),l（4） 慎用面質(zhì)技術(shù),l（5） 學(xué)會多話的處理,l（6） 妥善移情的處理,l（7） 掌握非言語行為,A.善于傾聽 l（1）、認真、有興趣的聽，要用心去聽 ； l（2）、不帶偏見和框框地聽； （3）、通情達理，設(shè)身處地地聽，并適 當?shù)乇硎纠斫猓梢杂袑υ挘?l（4）、不僅要聽懂患者者表達的意思，還要

4、聽出弦外之音、或隱含的意思,B.善用詢問 l （1）、 封閉性詢問：,l “是不是”“對不對”“要不要”“有沒有”,l 封閉式詢問可明確某些事情，比較快了解情況；,l,但會壓制患者自我表達的愿望和積極性，使之沉 默，有壓抑感。,l （2）、開放式詢問：,l “什么”、“如何”、“為什么”、能了解更多的情況；,l 不能咄咄逼人，不能為了滿足治療師的好奇心。,C.善用情感反應(yīng) l觀察患者的情緒反應(yīng)，與內(nèi)容的反饋是同時的。,l,如“你的同事在背后挑撥是非，你為 此感到非常氣憤，是這樣嗎？”,l,看到患者笑了，醫(yī)生也可以隨之笑 起來；,l 這是有力的同感反應(yīng)；且可以尋找患,者,D.慎用面質(zhì)技術(shù) l 又

5、稱質(zhì)疑、對立（性）對質(zhì)、對峙、對抗。可以發(fā)現(xiàn)：言行不一致；理想與現(xiàn)實不一致；前后言語的不一致；咨訪意見不一致。,l,作用：協(xié)助患者促進對自己的所處境況的深入了解；明了自己所具有而又被自己掩蓋的能力、優(yōu)勢、資源，并善加利用。,l,注意：要有事實根據(jù)；避免個人發(fā)泄；避 免無情攻擊。,E.學(xué)會多話現(xiàn)象處理 l善于及時把談話引正題：,l 如：“你吐血了嗎？”,F.妥善移情的處理 l求助者把對父母或?qū)^去生活中某個重要人物的情感、態(tài)度和屬性轉(zhuǎn)移到了治療師身上。,l,正移情，求助者把治療師當作以往 生活中某個重要人物；,l,負移情，求助者把治療師視為過去經(jīng)歷中某個給他帶來挫折、不快、痛苦或壓抑情緒的對象,

6、l有經(jīng)驗的教師善于利用移情現(xiàn)象，即把自己扮成移情的對象；,l,學(xué)生在充分宣泄情緒后，心理上會感到放松，再經(jīng)老師的分析得以領(lǐng)悟后，心理癥狀會逐漸化解。,G.掌握非言語行為 l（1）、人際距離合適,l 一般以1米-1.2米左右為好。,l,雙方同性別時，其間的距離會小于異性間的空間距離，兩女性間的距離會小于兩男性間的距離。,（2）、目光注視恰當 l一般來說，當一方傾聽另一方敘述時，往往直接注視著對方的雙眼，,l,而當自己講話時，視線的接觸 會比聽對方講話時少些。,（3）、面部表情合理 l老師適當注視學(xué)生的眼睛，嘴角放松，帶著淺淺的笑意，讓學(xué)生感到老師的關(guān)注與尊重；,（4）身體語言得當,l,低頭表示陳述句的結(jié)束，抬頭表示問句的結(jié)束；較大幅度的體態(tài)改變表示談話要結(jié)束；,l,適當觸摸：如握手滿足學(xué)生信 任的需要。,4、老師自身的修養(yǎng)最重要 l（1）良好性