1、,1,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,中醫(yī)體質(zhì)是指人體生命過(guò)程中 在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上 所形成的形態(tài)機(jī)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合、相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì) 是每一個(gè)人在生長(zhǎng)、發(fā)育過(guò)程中形成的與自然、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的人體個(gè)性特征。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,范圍 本標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了中醫(yī)關(guān)于特質(zhì)的術(shù)語(yǔ)及定義 中醫(yī)體質(zhì)的9種基本類型 中醫(yī)體質(zhì)類型特征 中醫(yī)體質(zhì)分類的判定 本標(biāo)準(zhǔn)適用于中醫(yī)體質(zhì)的分類 判定及體質(zhì)辨識(shí),中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,中醫(yī)將人的體質(zhì)大體分為九類： A 平和體質(zhì)（一） B 陽(yáng)虛體質(zhì)（二） C 陰虛體質(zhì)（三） D 氣虛體質(zhì)（四） E 痰濕體質(zhì)（五） F 濕熱體質(zhì)（六） G 血瘀體質(zhì)（七） H

2、特稟體質(zhì)（八） I 氣郁體質(zhì)（九）,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,A型 平和體質(zhì)(一) 總體特征：陰陽(yáng)氣血調(diào)和，已體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛表現(xiàn)為主要特征 型體特征：體形均稱健壯 常見(jiàn)表現(xiàn)：面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，眼睛有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)通利，唇色紅潤(rùn)。不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,心理特征：性格隨和開(kāi)朗 發(fā)病傾向：平素患病較少 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng),中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,平和體質(zhì)的調(diào)養(yǎng) 環(huán)境起居調(diào)攝：起居順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng) 勞逸結(jié)合 體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)即可 精神調(diào)適：清凈立志、

3、開(kāi)朗樂(lè)觀、心理平衡 飲食調(diào)理：食物宜多樣化，不偏食 不可過(guò)饑過(guò)飽、偏寒偏熱。 藥物調(diào)養(yǎng)：不需。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,B型 氣虛體質(zhì)(二) 總體特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗?氣虛表現(xiàn)為主要特征 型體特征：肌肉松軟不實(shí) 常見(jiàn)表現(xiàn): 平素語(yǔ)音低弱，氣短懶言，容易疲乏， 精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒印，脈弱,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn) 發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病， 病后康復(fù)緩慢 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐風(fēng)、寒、暑、濕,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng) 環(huán)境起居調(diào)攝：夏應(yīng)避暑，多去海邊高山 秋冬要養(yǎng)陰。居室應(yīng)安靜。不熬夜 不劇烈運(yùn)動(dòng)，不在高溫下工作

4、。 體育鍛煉：宜選動(dòng)靜結(jié)合項(xiàng)目，如太極拳 八段錦等?？刂瞥龊沽?，及時(shí)補(bǔ)水。 精神調(diào)適：循內(nèi)經(jīng)“恬澹虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之法，養(yǎng)成冷靜沉著的習(xí)慣。對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng)，少參加爭(zhēng)勝敗的文娛活動(dòng)。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,飲食調(diào)理：多食梨、百合、銀耳、木瓜、菠菜、無(wú)花果、冰糖、茼蒿等甘涼滋潤(rùn)食物，喝沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。 藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸；脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜

5、服六味丸；肝陰虛，宜服一峒濉,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,C型 陽(yáng)虛體質(zhì)(三) 總體特征：陽(yáng)氣不足，以喂寒怕冷 手足不溫等虛寒表現(xiàn) 形態(tài)特征：肌肉松軟不實(shí) 常見(jiàn)表現(xiàn)：平素喂寒，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向 發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、腹瀉等病 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬， 易感風(fēng)、濕邪,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,陽(yáng)虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng) 環(huán)境起居調(diào)攝：起居順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng) 勞逸結(jié)合 體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)即可。 精神調(diào)適：清凈立志、開(kāi)朗樂(lè)觀、心理平衡 飲食調(diào)理：食物宜多樣化，不偏食 不可過(guò)饑過(guò)飽、偏寒偏熱。 藥物調(diào)養(yǎng)：不需。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,D型 陰

6、虛體質(zhì)（四） 總體特征：陰液虧少 口燥咽干 手足心熱等虛熱表現(xiàn) 形體特征：體形偏瘦 常見(jiàn)表現(xiàn)：手足心熱 口燥咽干 鼻微干 喜冷飲 大便干燥 舌紅少津 脈細(xì)數(shù),中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,心理特征：性情急躁 外向好動(dòng) 活潑 發(fā)病趨向：易患虛勞 失精， 不眠等病 邪易從熱化 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏 不耐受暑 熱燥邪,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,E型 痰濕體質(zhì)(五) 總體特征：痰濕凝聚，形體肥胖、腹部肥滿 口粘苔澀等苔濕表現(xiàn) 形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟 常見(jiàn)表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且粘 胸悶痰多，口舔粘或甜 喜食肥甘甜袩，苔袩,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,心理特征：性格偏溫和，穩(wěn)重、多善于忍耐

7、 發(fā)病趨向: 易患消渴、中風(fēng)、胸癖等病 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境 適應(yīng)能力差,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng) 環(huán)境起居調(diào)攝：遠(yuǎn)離潮濕；陰雨季避濕邪侵襲 多戶外活動(dòng)；穿透氣散濕的棉衣；常曬太陽(yáng)。 體育鍛煉：身重易倦，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，如散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦及舞蹈等。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸堅(jiān)固致密。 精神調(diào)適：易神疲困頓，要多參加各種活動(dòng)，多聽(tīng)輕松音樂(lè)，以動(dòng)養(yǎng)神。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,飲食調(diào)理：少食甜粘油膩，少喝酒勿過(guò)飽 多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜 蔥、姜、白果、紅小豆等。 藥物調(diào)養(yǎng)：重點(diǎn)調(diào)補(bǔ)肺脾腎?？捎脺卦锘瘽裰罚绨胂?、茯苓、澤瀉

8、、瓜蔞、白術(shù)、車(chē)前子等。若肺失宣降，當(dāng)宣肺化痰，選二陳湯；若脾不健運(yùn)，當(dāng)健脾化痰，選六君子湯或香砂六君子湯；若腎不溫化，當(dāng)選苓桂術(shù)甘湯。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,F型 濕熱體質(zhì)(六) 總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦 苔黃膩等熱表現(xiàn)為主 形體特征：形體中等或偏瘦 常見(jiàn)表現(xiàn)：面垢油光，易生瘡癤，口苦口干 身重困倦，大便粘茈不暢或燥結(jié) 小便短黃。男性易陰囊潮濕 女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅 苔黃膩，脈滑數(shù),中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,心理特征：容易心煩急躁 發(fā)病趨向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候 濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng),中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,濕熱體質(zhì)的調(diào)養(yǎng) 境

9、起居調(diào)攝：避暑濕，環(huán)境宜干燥通風(fēng)，不宜熬夜過(guò)勞，長(zhǎng)夏應(yīng)避濕熱侵襲。 體育鍛煉：適合大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、球類等，以濕祛散熱。夏季應(yīng)涼爽時(shí)鍛煉。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,精神調(diào)適：多參加開(kāi)朗輕松的活動(dòng)，放松身心。 飲食調(diào)理：多吃西紅柿、黃瓜、綠豆、芹菜、薏米、苦瓜等。忌辛溫滋膩，少喝酒，少吃海鮮 藥物調(diào)養(yǎng)：可用甘淡苦寒清熱利濕之品，如黃芩、黃連、梔子。方藥可選龍膽泄肝湯、茵陳蒿湯等。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,G型 血瘀體質(zhì)(七) 總體特征：血行不暢，以膚色晦暗 舌質(zhì)紫暗等血瘀表現(xiàn)為主 形體特征：胖瘦均見(jiàn) 常見(jiàn)表現(xiàn)：膚色晦暗、色素沉著 容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡 舌黯或有瘀點(diǎn) 舌下絡(luò)脈紫

10、黯或增粗，脈澀,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,心理特征：易煩、健忘。 發(fā)病傾向：易患痛癥、血癥等 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,H型 氣郁體質(zhì)(八) 總體特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁 憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征 形體特征：形體瘦子為多 常見(jiàn)表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè) 舌淡紅、苔薄白、脈炫,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多慮。 發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁癥等 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力 較差不適應(yīng)陰雨天氣,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,氣郁體質(zhì)的調(diào)養(yǎng) 環(huán)境起居調(diào)攝：室內(nèi)常通風(fēng)，陰雨天調(diào)節(jié)好情緒。 體育鍛煉：宜動(dòng)不宜靜，多跑步、

11、爬山、武術(shù)、游泳等以流通氣血。著意鍛煉呼吸吐納功法，以開(kāi)導(dǎo)郁滯。 精神調(diào)適：“喜勝憂”，要主動(dòng)尋快樂(lè)，常看喜劇、勵(lì)志劇、聽(tīng)相聲，勿看悲苦劇。多聽(tīng)輕松開(kāi)朗音樂(lè)，多社交活動(dòng)以開(kāi)朗豁達(dá)。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,飲食調(diào)理：少飲酒以活動(dòng)血脈提情緒。多食行氣食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜等。 藥物調(diào)養(yǎng)：常用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成方劑，如越鞠丸等。若氣郁引起血瘀，當(dāng)配伍活血化瘀藥。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,I型 特稟質(zhì)(九) 總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)為主要特征。 形體特征：過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊，先天稟賦異常者或有奇形或有生理缺陷。 常見(jiàn)表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮踹、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等?；歼z傳疾病者有垂直遺傳，先天性家族性特征。,中醫(yī)九種體質(zhì)分類與判定,心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。 發(fā)病傾向：過(guò)敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹 花粉癥及藥物過(guò)敏癥 遺傳性疾病如血友病、先天愚型 胎傳性疾病如 五遲