1、善待自己 健康之本,平常之心身體好 保健防老調(diào)思想 兒孫自由兒孫福 健康長壽樂中尋,莫生氣,人生就像一場(chǎng)戲 因?yàn)橛芯壊畔嗑?相扶到老不容易 是否更該去珍惜 為了小事發(fā)脾氣 回頭想想又何必 別人生氣我不氣 氣出病來無人替 我若氣死誰如意 況且傷神又費(fèi)力 鄰居親朋不要比 兒孫瑣事由他去 吃苦享樂在一起 神仙羨慕好伴侶,平常之心身體好,中老年人要學(xué)會(huì)在平平淡淡中細(xì)品生活的甘泉，不要奢望生活中會(huì)出現(xiàn)奇跡，要做到“行也安然，坐也安然，名也不貪，利也不貪，粗茶淡飯亦樂然”，心境如此焉有不延年益壽之理？懷著平常心就可以正確看待身邊的人和事，懷著平常心就可以使你正確的看待兒女和晚輩，懷著平常心就可以使你的健康

2、達(dá)到應(yīng)有的境界。,保健防老調(diào)思想,中國幾年來的傳統(tǒng)觀念是“養(yǎng)兒防老”，但今天時(shí)代變了，子女不可能總在你身邊，最可靠的還是自己的愛好。這樣不但能增加生活的樂趣，還可以使精神有所寄托，消除寂寞與孤獨(dú)。北宋大詩人蘇東坡說的好：“人致極樂，莫過于心無憂、身無病?！笨梢姡诔ｉ_的過生活是一種福氣，也是一種修養(yǎng)。反之，如果生活中不注重保健，不注意精神上的自我調(diào)節(jié)，終日憂心忡忡，即使家財(cái)萬貫、兒孫滿堂，也難不生病，所以還是“保健防老”好！,兒孫自有兒孫福,老年人應(yīng)該受到家人和社會(huì)的尊敬，應(yīng)該珍惜這幸福的時(shí)光。首先，要根據(jù)自己的生活條件，妥善安排和改善自己的晚年生活。既不要奢侈浪費(fèi)，也不必過于節(jié)儉，不必把錢

3、都留給子孫；其次，切不要“承包”養(yǎng)兒育女，又“承包”照看子孫的一切任務(wù)。俗語說：“兒孫自有兒孫?！?。一句話，要讓自己的生活寬裕一些，生活過的瀟灑一點(diǎn)，這對(duì)自己和兒女都有好處。,健康長壽樂中尋,人生難得老年樂，老人要做樂天派，快樂不是別人施舍的，而要靠自己去創(chuàng)造，要時(shí)時(shí)、處處、事事自尋樂趣。老年人可根據(jù)自己的身體條件、文化程度和志趣、愛好的實(shí)際情況去選擇適宜的活動(dòng)。能跑就跑，能跳就跳，能唱就唱，還可以選擇門球、乒乓球、詩詞繪畫、花鳥蟲魚、太極、健美操等。凡是有益于身心健康的活動(dòng)都應(yīng)該積極參加，這樣就可以享受絢美的人生第二春，促進(jìn)健康長壽。,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，造成先天夭折的重要原因是自我保護(hù)意識(shí)差，如果長壽能從自我保健入手，則絕大多數(shù)的疾病都可以防止，絕大多數(shù)先天夭折的人可以避免。 隨著時(shí)代的不斷發(fā)展、社會(huì)物質(zhì)生活的不斷豐富、精神生活的不斷充實(shí)、醫(yī)療條件的不斷改善，再加上科學(xué)的保健，“人