1、體育心理學,主講教師： 陳旭 南通大學體育科學學院,基本內(nèi)容,緒論 體育與心理的關(guān)系 體育參與的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng) 運動技能學習 心理技能訓練 體育教學心理 體育教師的領(lǐng)導(dǎo)行為 體育比賽心理 體育鍛煉與心理健康,第一章,第一節(jié) 回顧心理學的有關(guān)知識 第二節(jié) 體育心理學的研究對象與任務(wù) 第三節(jié) 體育心理學的創(chuàng)建與發(fā)展趨勢 第四節(jié) 體育心理學發(fā)展概況,第一章 緒論,第一節(jié) 回顧心理學的有關(guān)知識 一、心理學是一門既古老又年輕的科學 心理學有一長期的過去,但只有短暫的歷史 源于西方哲學（2400年前的石希臘哲學家亞里士多德著有論靈魂）； 我國古代的思想家（荀子等）對此也有研究； 成為一門獨立的科學是在十九世

2、紀（1879年德國的心理學家馮特在萊比錫大學創(chuàng)立第一個心理學實驗室）,科學心理學的兩大源頭,（一）哲學源頭 亞里士多德、笛卡爾、洛克等人的研究 （二）生物學和生理學源頭 達爾文的進化論、繆勒的特殊能量學說、赫爾姆霍茲的色覺聽覺理論、費希納的心理物理法等研究,二、心理學是研究心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學,（一）研究內(nèi)容 心理現(xiàn)象 心理過程 認識過程 ：感覺、知覺、記憶、思維、想象、表象 情感過程 注意 意志過程 個性心理 個性傾向性：需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀 個性心理特征：能力、性格、氣質(zhì),（二）心理的實質(zhì),心理是腦的機能，是客觀現(xiàn)實的反映 中樞、周圍神經(jīng)的傳導(dǎo)過程 無條件反射和條件反射

3、兩種信號系統(tǒng) 客觀現(xiàn)實是心理的源泉 心理是現(xiàn)實的主觀的能動的反映 心理是在社會實踐中發(fā)生發(fā)展的,三、體育與人的心理,（一）體育的發(fā)展體現(xiàn)人的心理需求，人的心理需求促進了體育的發(fā)展 （二）體育與人的社會化 體育加速了人的社會化進程 社會化：特定的社會與文化環(huán)境中，個體形成適應(yīng)于社會與文化的人格，掌握社會所公認的行為方式。 內(nèi)容：政治、民族、法律、性別、道德 討論：體育對現(xiàn)代社會中基本觀念的影響 競爭、民主性、合作觀念、公開性、公正性、守法精神、拼搏精神,第二節(jié) 體育心理學的研究對象和任務(wù),體育心理學是一門研究人們從事體育活動專門條件下的心理現(xiàn)象及心理發(fā)展規(guī)律的科學 一、體育心理學的研究對象 1.

4、體育教學與訓練涉及到各種心理現(xiàn)象,包括體育活動中的注意狀態(tài)、情緒狀態(tài)、動機強度、意志品質(zhì)和個性心理等的形成與發(fā)展規(guī)律，這些內(nèi)容都是體育心理學的研究對象； 2.體育心理學還要研究動作技能的形成和發(fā)展的心理規(guī)律； 3.體育競賽中的各種心理現(xiàn)象； 4.體育活動與心理健康的關(guān)系。,體育心理學、運動心理學、鍛煉心理學的關(guān)系,體育心理學側(cè)重研究體育教學過程中的心理現(xiàn)象，特別是學生學習過程中的心理特點和變化。關(guān)注整體健康的發(fā)展，培養(yǎng)人。 運動心理學側(cè)重研究競技運動訓練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運動員在訓練和比賽過程中的心理狀態(tài)和變化。關(guān)注優(yōu)異成績的取得。 鍛煉心理學側(cè)重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。關(guān)注身體

5、的健康。,二、體育心理學的任務(wù),1。理論任務(wù)： 揭示體育教學與人的心理發(fā)展的規(guī)律 揭示體育教學過程中動作技能形成與發(fā)展的規(guī)律 2。實踐任務(wù)： 為有效地提高教學、訓練的效果提供科學的心理依據(jù)。,三、體育教師為何要學體育心理學,1。為了更好地實現(xiàn)體育的教學目標 2。為了提高體育教學的效果 3。為了更好地帶好學校業(yè)余運動隊。,第三節(jié) 體育心理學的創(chuàng)建和發(fā)展趨勢,一、國際體育運動心理學發(fā)展概況 1、國際運動心理學歷史回顧 2、現(xiàn)代體育運動心理學的發(fā)展 二、我國體育心理學發(fā)展概況 1、我國體育運動心理學的歷史回顧 2、我國體育運動心理學的發(fā)展。,第四節(jié) 體育心理學的研究方法,一、觀察法 在心理現(xiàn)象自然發(fā)

6、生的情況下有目的、有計劃并不加任何干涉地對心理或行為進行觀察，以了解其特點或規(guī)律的方法。 根據(jù)觀察對象的特點，分為自然觀察法和自我觀察法（內(nèi)?。?（一）反應(yīng)性觀察法 觀察者的觀察影響被觀察者或者被觀察的物體。 避免“期待效應(yīng)”對觀察結(jié)果的影響。 （二）非反應(yīng)性觀察法 觀察者的觀察不影響被觀察者或者被觀察的物體。 采用單盲或雙盲實驗法來保證觀察結(jié)果的客觀性。,二、文獻綜述法,文獻的綜合敘述。是全面搜集有關(guān)資料對一定時期內(nèi)某一學科或領(lǐng)域內(nèi)的研究成果進行比較系統(tǒng)、全面的綜合敘述和評論。 作用：提煉新觀點、避免重復(fù)或盲目研究、節(jié)省同行查閱文獻資料的時間及精力 類別：綜述性的文章、作為選題依據(jù)的綜述

7、步驟：確定選題、查找資料、篩選整理分析、擬定綜述文章。,三、心理測量法,（一）紙筆測量 問卷調(diào)查、心理測驗 （二）非紙筆測量 儀器、圖片、游戲、積木,四、實驗法,在明確的理論導(dǎo)向的基礎(chǔ)上提出研究假設(shè) 確定研究的自變量與因變量 進行實驗設(shè)計 必要時對主試進行培訓 實施實驗過程 分析實驗數(shù)據(jù) 撰寫實驗報告或研究論文,作業(yè):,1.試述體育心理學與運動心理學的區(qū)別與聯(lián)系. 2.用文獻綜述法對體育與心理的關(guān)系進行分析與評論（某一專項與某一心理品質(zhì)）,第二章 體育與心理的關(guān)系,體育活動中的認識活動是在肌肉運動和訓練比賽中完成的，因此它同其它活動中的認識活動有明顯的區(qū)別，學生在體育課程的學習中，運動員在比賽

8、和訓練中，需要更多地依靠肌肉運動感覺來感知、理解和記憶，需要不斷地根據(jù)對手和環(huán)境做出調(diào)整。需要更多地利用形象思維和操作思維來快速分析和決策。 第一節(jié) 體育運動與感知覺 一、體育運動中的一般知覺問題 二、體育運動中的復(fù)雜知覺問題 三、專門性運動知覺,一、體育運動中的一般感知覺問題,（一）視覺 準確觀察在空間、方位和距離上迅速變化的各種關(guān)系，才有可能建立正確的行動定向 閃光臨界融合頻率:連續(xù)閃光的頻率增加時產(chǎn)生融合的感覺，最小融合頻率稱為- 深度知覺：估計客體間的深度距離及其變化情況。 視野：頭部不動，眼睛注視前方某一點時能知覺到的空間范圍。,（二）觸覺 “球性”依賴于運動員的觸覺 兩點閾 全身各

9、部位有很大差異，個體間存在差異。 （三）平衡覺 由直線的加減速或旋轉(zhuǎn)運動所引起。 保持平衡首先應(yīng)俱備精確知覺自己身體位置變化情況的能力。,二、體育運動復(fù)雜知覺問題,（一）空間知覺 反映物體空間特性的知覺（形狀、大小、距離、立體、方位） （二）時間知覺 反映客觀事物運動和變化的延續(xù)性和順序性，是一種感知時間長短、快慢、和先后關(guān)系的復(fù)雜知覺。 時間知覺與時機掌握、情緒態(tài)度、節(jié)奏知覺都有很大關(guān)系。,（三）運動知覺,本體運動感知覺：對身體各部分運動和位置變化的感知。是綜合各種感受器后獲得的復(fù)雜知覺。 分類：運動動作、運動形態(tài)、運動方位、時間和速度、用力感。 感受器：分部在肌腱、韌帶中的感覺神經(jīng)末梢。

10、意義：對自身運動的感知，是完成身體運動的前提。 輔助練習手段：照鏡子、攝像、語言提示、感覺先導(dǎo)。,三、專門化運動知覺,在運動實踐中經(jīng)過長期的專項訓練所形成的一種精細的本體運動知覺。能對器械、場地、運動媒介物質(zhì)，以及專項運動中的時間、空間特性等做出敏銳和精確分化的識別和感知。 與運動員的表象、運動經(jīng)驗、思維和想象相聯(lián)系。,第二節(jié) 體育與記憶,一、體育與表象 表象：對過去感知過的事物形象的反映。 運動表象：運動感知的基礎(chǔ)上，在大腦中重現(xiàn)出的動作形象或運動情境。 *記憶的一種產(chǎn)物，涉及所有的感覺，體驗情緒反映。,表象在體育運動中的作用 幫助學習和掌握運動技術(shù)動作 輔助運動技能練習 改正錯誤動作，解決

11、疑難問題 學習和練習行動策略 集中注意，建立自信,二、運動記憶,（一）概念： 運動記憶：體育運動中由多種記憶形式共同實現(xiàn)的記憶。（形象、語詞、情緒等） 動作記憶：以人們操作過的動作為內(nèi)容的記憶。 （二）特點： 1.多種感知覺的參與 2.本體運動感知覺起重要作用 3.信息加工過程依賴于原有的知識經(jīng)驗 4.最終形成動力定型和高度自動化. 5.形成難、遺忘慢，遺忘曲線與語詞邏輯記憶不同,第三節(jié) 體育與思維,一、腦的功能與思維,二、操作思維與直覺思維,操作思維：反映肌肉動作和操作對象的規(guī)律，以及它們之間相互關(guān)系的思維活動。,測驗指標 藍球 武術(shù) 體操 游泳 步數(shù) 8.21 10.56 16.22 17

12、.00 時間 7.52 8.00 15.4019.10 操作思維能力存在運動項目和運動水平的差異。,原因： 對抗性項目由于人與人，人與器械之間關(guān)系的不確定性大大增加，因而信息加工量也大大增加，中樞神經(jīng)系統(tǒng)迅速、靈活，大量地作出決策的機會也大大增加，長期訓練使運動員對任務(wù)要求產(chǎn)生適應(yīng)性，提高運動情境中處理信息作出決策的能力，表現(xiàn)在操作思維上。,四、體育運動中的智力表現(xiàn),（一）一般因素與特殊因素 G：任何情境或從事任何活動都能表現(xiàn)出的與思維和適應(yīng)有關(guān)的能力。 S： 運動智力：人們在掌握和表現(xiàn)運動技能的過程中必須具備的心理特征。 強調(diào)：1情境 2認知因素 #運動員都是“四肢發(fā)達，頭腦簡單”？,（二）

13、體育運動中的智力表現(xiàn),1。運動智力 以解決解決問題的能力為基礎(chǔ)的適應(yīng)性行為,其有效性是由認知過程及其實際運行來指導(dǎo)的.把握時機的能力. 2。想象能力 依靠在過去經(jīng)歷過的類似情況的記憶表象的基礎(chǔ)上,進行改造、重新組合的過程。 3。專項運動意識 適當?shù)臅r機、地點，采用適當?shù)男袨榉绞?第四節(jié) 體育與注意,一、什么是注意 心理活動或意識對一定對象的指向與集中。 二、特征 指向性、集中性。,第五節(jié) 體育與情緒,一、體育活動與情緒間關(guān)系分析 （一）體育活動產(chǎn)生豐富的情緒體驗 （二）情緒在體育運動中的作用 1。增力性作用 *情緒發(fā)生時，其生理反應(yīng)與之相協(xié)調(diào)，對體育運動有積極意義。 *激發(fā)增強運動動機 。 利

14、他行為、自我動員、發(fā)動維持作用 2。減力性作用,二、體育活動對情緒的影響,（一）應(yīng)激 1概念：個體所感知的環(huán)境要求與他所認為的自我能力之間存在不平衡時，出現(xiàn)- 2形成： 應(yīng)激源-對威脅和知覺和評價-身心的反應(yīng) 3控制的策略： #認知策略 #身體技術(shù) 4體育運動與應(yīng)激,（二）心境狀態(tài) 持續(xù)時間較長且在強度上比較緩和的情緒狀態(tài)。 積極的心境變化只有在低強度非對抗性的體育活動中可見。 （三）抑郁 以壓抑為主導(dǎo)的情緒狀態(tài)。體育運動是以興奮和充滿活力為特點的活動，因此，抗抑郁的功能十分明顯,（三）抑郁 以壓抑為主導(dǎo)的情緒狀態(tài)。體育運動是以興奮和充滿活力為特點的活動，因此，抗抑郁的功能十分明顯。,作業(yè)：,

15、一、名詞解釋： 本體運動感知覺 空間知覺 操作思維 預(yù)測思維 動作概念 心境 應(yīng)激 二、簡答： 1.什么是運動表象？在體育運動中有何作用？ 2.運動記憶的形成有何特點？ 3.為何說從事體育的人“四肢發(fā)達，頭腦簡單”是錯誤的？ 4.體育活動對心理健康的促進作用。,第三章 體育參與的調(diào)節(jié)系統(tǒng),第一節(jié) 概述 第二節(jié) 體育活動動機 第三節(jié) 體育興趣 第四節(jié) 體育態(tài)度 第五節(jié) 體育習慣,第一節(jié) 概述,一、非智力因素是學生體育參與的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng) 體育學習活動是智力因素與非智力因素相互作用的產(chǎn)物，研究表明：非智力因素是學生參與體育活動的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)。 因為： 1體育學習動機對參與活動具有指向性和動力性 2體

16、育學習興趣對參與活動具有情緒性和選擇性 3體育學習習慣對參與活動具有行動性和經(jīng)常性 4體育學習態(tài)度對參與活動具有傾向性和穩(wěn)定性,二、體育參與動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)：推動個體從事體育活動的相對穩(wěn)定又可變化發(fā)展的多因素、多層次的驅(qū)動系統(tǒng)。 需要：原始動力；個體和社會的客觀要求在人腦中的反映。 動機：動態(tài)表現(xiàn)；引起維持活動，使活動朝向某一目標的內(nèi)部動力。 興趣：情緒表現(xiàn)；力求積極認識和優(yōu)先從事體育活動的心理傾向。 習慣：行為經(jīng)常性表現(xiàn)；重復(fù)或練習而鞏固下來的成為需要的自動化的行為方式。 態(tài)度：認知、情感、行為的綜合表現(xiàn)；個體對人或事物的較一貫固定的心理傾向。,三、體育參與動力調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能 1選擇行為的定向功

17、能 2激發(fā)行為的始動功能 3促進行為的強化功能 4持久行為的維持功能,第二節(jié) 體育活動動機,需要 1.概念：個體的和社會的客觀要求在人腦中的反映。是有機體內(nèi)部的一種不平衡狀態(tài)（生理、心理）；是人對某種客觀要求的反映；是人的活動的基本動力；由人們的社會生活條件所決定的。 .種類： 身體活動的需要； 認識上的需要； 成就的需要； 交往的需要； 感官刺激的需要； 調(diào)節(jié)身心的需要。,一、體育動機的的產(chǎn)生 1什么是體育動機 推動個體參與體育活動的內(nèi)部動因或內(nèi)部動力。 方向：目標的選擇，即人為什么要做某件事。 強度：激活的程度，即為了達到某一目標，人付出了多大的努力。 2體育動機產(chǎn)生的條件 （1）體育需要

18、：生理的、心理的、社會性的 動機與需要的差別：動機是需要的動態(tài)表現(xiàn)、行動并非全部由需要產(chǎn)生。 （2）誘因：引起個體活動動機，并能滿足個體需求的外在刺激，即環(huán)境因素。物質(zhì)因素、精神因素,二、動機的種類,（一）內(nèi)在動機和外在動機（動機的來源） 內(nèi)部動機：源于主觀內(nèi)部原因的動機。動力更足，持續(xù)時間更長。 外部動機：源于客觀外部原因的動機。 內(nèi)外在動機的相對效果，同體育課題的復(fù)雜性有關(guān)。 外在動機既可強化內(nèi)在動機，又可能削弱內(nèi)在動機。這主要取決于教師使用外部獎勵（強化）的控制與信息方面。因此，體育教學中就應(yīng)注意：,1、強化內(nèi)部動機 內(nèi)在動機更能促進人們對體育目標的追求，其動力更足，持續(xù)作用時間更長。體

19、育教學中教師更應(yīng)注意激發(fā)學生參與體育活動的內(nèi)在動機。 2、運用正確方法激發(fā)外部動機 （1）外部獎勵的形式 （2）把握時機 （3）避免破壞內(nèi)部動機,（二）直接動機與間接動機,從學生對體育活動過程本身，還是對體育活動的結(jié)果感興趣來劃分。 直接動機：以直接興趣為基礎(chǔ)，指向活動過程本身的動機。內(nèi)部心理根源 間接動機：以間接興趣為基礎(chǔ)，指向活動結(jié)果本身的動機。外部起主導(dǎo)作用的社會效果決定。 體育教學中的要求： 體育教學中，既要重視間接動機的培養(yǎng)，又要重視直接動機的培養(yǎng)。運動中往往同時受兩種動機的支配。,（三）個體性動機與社會性動機,個體性動機：發(fā)展個體身體素質(zhì)，運動能力，滿足個人名譽、地位的需要所引起的

20、動機。 社會性動機：以人的社會文化需要作為基礎(chǔ)，與發(fā)展社會體育事業(yè)的需要相一致的動機。 體育教學中的要求： 個體動機與社會性動機有時是一致的，有時是相互矛盾，體育教學中要處理好學生的個體性動機與社會性動機的關(guān)系。,三、影響學生參與體育活動的動機因素,（一）成就動機 個體在完成自認為重要或有價值的活動任務(wù)時盡力去做，并力爭取得優(yōu)異成績的心理定向。 nAch:成就需要；Ms:追求成功的動機；Maf:逃避失敗的動機；Ps:成功的可能性；Is：成功的激勵價值；ext:外部動機,高成就動機者的特征： 1選擇運動這樣充滿成功的情景，因為此情景中成功可見，可測量； 2勝不驕，敗不餒，即使失敗亦能奮起，且歸因

21、于個體主觀，不責備環(huán)境； 3能高強度地從事活動，速度快，效果好； 4選擇中等難度的活動任務(wù)，不選擇過難或過易的任務(wù)； 5需要自己相對成功的反饋信息，目的是保持成績，改正不足，向更高目標前進； 6被他人接受和表揚需求較低，更重視活動的成功。,體育教學中的要求： 鼓勵學生確立以追求體育學習進步為主的動機，使他們盡可能避免以害怕失敗或怕不及格為主的體育學習動機。 體育教學中的競賽不應(yīng)當過多地強調(diào)名次或等級，而應(yīng)較多地要求學生與其自己以前的成績相比較，或比較其達到某個預(yù)定目標的程度和所花的時間。,（二）自我效能感,1什么是自我效能感？ 一個人對自己能否成功地完成一項任務(wù)所持的信心和期望，以及以自己成功

22、地完成一項任務(wù)所具備的潛能的認識。 2體育參與的效能感對體育參與的影響 （1）影響行為的選擇 （2）影響努力程度和持續(xù)時間 （3）影響情緒反應(yīng) 3體育參與自我效能感獲得的途徑 （1）直接經(jīng)驗 （2）間接經(jīng)驗 （3）書本知識或他人意見 （4）本人的身心狀態(tài),（三）目標定向,1含義 任務(wù)定向（學習定向、掌握定向）：學習的目標是掌握運動技能，提高個人成績強調(diào)在同自己的過去進行比較的基礎(chǔ)上建立成績標準。注重個人努力程度，只要自己全力以赴并刷新了自己的個人記錄，就會產(chǎn)生成功感。 自我定向（成績定向）學習的目標是體現(xiàn)與眾不同的能力，在同他人比較的基礎(chǔ)上建立成績標準，即使自己的成績與他人相同，但只要付出努力

23、少一些，也會產(chǎn)生成功感。,不同目標定向在成就活動中的表現(xiàn),高任務(wù)、低自我定向比低任務(wù)、高自我定向的動機更有利于個人在體育活動中的積極表現(xiàn),（四）成敗歸因,1什么是歸因 個體對多種多樣的心理的行為的和社會的事件發(fā)生的原因進行解釋和評價。即對已發(fā)生事物的結(jié)果的原因的解釋。 2歸因理論,韋納歸因模式分析,三、體育動機的培養(yǎng)與激發(fā),（一）設(shè)置切實可行的具體目標 1確定表現(xiàn)的目標而結(jié)果的目標 2確定挑戰(zhàn)性的目標而非輕而易舉的目標 3確定現(xiàn)實的目標而非非現(xiàn)實的目標 4確定具體的目標而非籠統(tǒng)的目標 5注意短期目標與長期目標相結(jié)合 6個人目標與集體目標相結(jié)合 （二）創(chuàng)設(shè)良好情境，激發(fā)學生學習的內(nèi)驅(qū)力 1認知內(nèi)

24、驅(qū)力 2歸屬內(nèi)驅(qū)力,（三）積極反饋，樹立學習的信心和決心 （四）合理歸因，提高學習的積極性 1全面歸因 2多從努力方面進行歸因 （五）正確利用強化方法，激發(fā)學生的學習動機 1積極強化 2消極強化,第三節(jié) 體育興趣,一、體育興趣與體育教學效果 （一）概念及形成 體育興趣：人們力求積極認識和優(yōu)先從事體育活動的心理傾向。正性情緒在其中發(fā)揮的作用 實踐及教育下逐漸產(chǎn)生和發(fā)展的，其影響因素主要如下： 1社會、學校、家庭的要求：社會需要原則 2個人相適應(yīng)的因素，教材、教法、體質(zhì)：個人適應(yīng)原則。 3個性人格發(fā)展的趨向：個性化原則。,（二）體育興趣的種類 1根據(jù)體育興趣的傾向性劃分，可分為直接興趣和間接興趣。

25、 2根據(jù)體育興趣的持續(xù)時間的長短分，可分為短暫的興趣和穩(wěn)定的興趣。 3根據(jù)發(fā)展水平及深刻性分為有趣、樂趣、興趣。 （三）體育興趣的作用 1興趣對一個人的未來活動起著準備作用 2興趣對體育活動有推動的作用 3興趣能夠?qū)σ粋€人的創(chuàng)造活動有促進作用。,二、體育興趣的年齡特點,（一）小學生的體育興趣 充分活動階段（1-3）-變化劇烈階段（4） -學習運動技術(shù)階段（5-6）整體興趣不穩(wěn)定，對呆板單調(diào)的的活動易厭煩。 （二）初中生的體育興趣 廣泛、易變、有男女差異；大多未形成穩(wěn)定專項興趣 男：活動量大，表現(xiàn)靈活、敏捷、競賽性強的活動。 女：姿勢優(yōu)美、韻律感強，表現(xiàn)柔韌、機智和美感活動。對臟累的項目不喜歡。

26、 （三）高中生的體育興趣 穩(wěn)定、不平衡、個體差異性大激發(fā)和保持學生的運動興趣。重視學生掌握一至兩項感興趣的有利于自己課余時間能使用的運動項目，特別是高中，將更加重視選項式的體育教學。,三、體育興趣的培養(yǎng),教師應(yīng)通過教學和組織課外體育活動在培養(yǎng)學生的體育興趣方面起到主導(dǎo)作用 （一）豐富體育教學內(nèi)容和手段，滿足學生的好動心、好奇心和求知欲 （二）使學生在體育學習和鍛煉中獲得成功 （三）使學生在體育活動中獲得愉快的情緒體驗 （四）加強體育活動的理想和目標教育，培養(yǎng)學生的間接興趣,第四節(jié) 體育態(tài)度,一、體育態(tài)度的概念 1體育態(tài)度是個體對體育活動所持有的評價、體驗和行為傾向的綜合表現(xiàn)。 2體育態(tài)度的心理

27、成分 認知成分：個體對態(tài)度對象的知覺、理解、和評價； 情感成分：個人對態(tài)度對象在評價基礎(chǔ)上產(chǎn)生的情緒情感體驗； 意向成分：個體以態(tài)度對象意欲表現(xiàn)出來的行為。 情感與行為傾向的相關(guān)程度高于認識與行為傾向或情感與認識的相關(guān)程度。態(tài)度的培養(yǎng)應(yīng)該十分重視情感成分的感染與熏陶。,二、體育態(tài)度的特點,（一）體育態(tài)度是后天獲得的 （二）體育態(tài)度指向一定的對象 （三）體育態(tài)度具有相對的穩(wěn)定性 （四）體育態(tài)度是一種內(nèi)在結(jié)構(gòu) （五）體育價值是體育態(tài)度的基礎(chǔ),三、體育態(tài)度的形成與轉(zhuǎn)變,（一）體育態(tài)度的形成 1環(huán)境因素的影響 社會、學校、家庭環(huán)境對個體的期望與規(guī)范 2個體發(fā)展的狀況 個人具有的體育知識與信息 體育參與

28、的需要 身體發(fā)育的程度和水平,（二）不良體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變 1不良體育態(tài)度的表現(xiàn) （1）體育課的偏見 （2）體育的職能認識不夠 （3）體育教學大綱的要求認識不夠 2不良體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變過程 （1）服從階段 強制性階段 （2）認同階段 自愿接受階段 （3）內(nèi)化階段 自覺參與階段,體育活動對增進學生健康的作用 對促進身體健康的作用 對改善心理健康的作用 #改善情緒狀態(tài) #確立自我概念 #消除疲勞 #培養(yǎng)意志品質(zhì) #治療心理疾病 對提高社會適應(yīng)能力的作用 #有助于人際交往 #有助于培養(yǎng)合作精神 #有助于形成競爭意識,1對體育教師的評價內(nèi)容 對體育課程目標的理解 是否體現(xiàn)了“健康第一”的思想 學生喜歡體育課

29、和體育活動的程度 體育課的最終目的是促進學生自覺主動地參與體育活動，并養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。 創(chuàng)造性工作能力 教學是否有新意，是否讓人耳目一新。,2課堂教學的評價 “中評不中用”的課不是好課 “教師唱主角”的課不是好課 教師在一堂課中表演得再充分、再出色也不能稱之為好課。 “只達到體能和運動技能目標”的課不是好課 學生主動參與的課是好課 促進學生全面發(fā)展的課是好課,第五節(jié) 體育習慣,一、體育習慣的概念 -：特定的情境刺激（場地、時間、器械、指導(dǎo)者等）和個體體育參與活動之間經(jīng)練習和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。 作用：體育習慣是個體參與體育活動的因素之一，把參與體育活動作為一種需要。 二、體育習慣的特點

30、（一）后天性 （二）穩(wěn)固性 （三）指向性 （四）省力性,三、體育習慣的培養(yǎng),（一）從小培養(yǎng) （二）技能指導(dǎo) （三）堅持初中 （四）不斷強化 （五）外部條件,作業(yè)：,一、名詞解釋： 體育參與的動力調(diào)節(jié)系統(tǒng) 目標定向 誘因 歸因 體育興趣 二、簡答題： 1.試述影響學生參與體育活動的動機因素，如何培養(yǎng)和激發(fā)學生的體育動機？ 2.體育態(tài)度的心理成分？如何轉(zhuǎn)變學生不良的體育態(tài)度？,第四章 運動技能學習,運動技能概述 運動技能的學習過程 運動技能的相互作用,第一節(jié) 運動技能概述,一、運動技能及其特征 1技能：是人們在活動中運用知識經(jīng)驗經(jīng)過練習而獲得的完成某種任務(wù)的動作方式或心智活動方式。包括：心智技能和

31、動作技能。 2動作技能：通過練習而鞏固下來的、自動化、完善的動作活動方式。 3運動技能：動作技能的一種，在體育運動特定的條件下表現(xiàn)出來的種種動作，經(jīng)完善、合理的方式組織起來并順利進行。,特征： 1是后天獲得的 2運動技能在時空上具有不變性 3運動技能的運用主要由任務(wù)所始動 4熟練程度越高，運動越自動化、越完善。,二、運動技能的分類,1、根據(jù)動作是否連貫，分為連續(xù)性運動技能和非連續(xù)性運動技能。 連續(xù)性運動技能由一系列的動作組成，是一個接一個的連串動作，人對一連串的刺激作出反應(yīng)，進行連續(xù)的校正調(diào)整。 非連續(xù)性運動技能的一個的開始和結(jié)束非常明顯，且持續(xù)時間相對短暫。 2、根據(jù)運動時肌肉參與的不同，分

32、為精細的運動技能和粗大的運動技能。 精細技能：以小肌肉群活動為主的運動技能。 粗大技能：主要是大肌肉群的活動,3根據(jù)動作技能進行過程中對環(huán)境因素的依賴程度，分為和閉鎖性運動技能和開放性運動技能。 閉鎖性運動技能：以內(nèi)部的本體感受器反饋信息調(diào)節(jié)運動，對外界提供信息依賴程度低。 開放性運動技能：運動是所依據(jù)的信息來源是迅速多變的環(huán)境因素及對手的情況。 教學中的不同要求： 分解法 完整法,第二節(jié) 運動技能的形成,一、形成運動技能的心理系統(tǒng)分析 存在三個系統(tǒng)： 反映系統(tǒng) 控制系統(tǒng) 反饋系統(tǒng) 形成兩個環(huán)路： 反映環(huán)路 控制環(huán)路,二、運動技能形成過程的認知結(jié)構(gòu)派理論,（一）動作的認知定向階段 1調(diào)控系統(tǒng)：

33、學生的視覺、聽覺等外導(dǎo)系統(tǒng)起著主導(dǎo)作用，尤其是視覺使學生形成清晰的正確的視覺表象，并以此控制和調(diào)節(jié)動作的預(yù)備性練習。 2特點：學生完成這一階段的練習時，各個動作是彼此孤立的，時常發(fā)生錯誤動作且這些錯誤動作還難以發(fā)現(xiàn)。 3教學中的要求：教師在這一階段對學生的要求應(yīng)多做正確的示范動作，示范時要注意突出動作的要點，示范的速度不能太快。,（二）動作的聯(lián)結(jié)階段,1調(diào)控系統(tǒng)：學生練習動作時不僅能發(fā)現(xiàn)和利用從視覺、聽覺等外導(dǎo)系統(tǒng)來的信息，而且能夠發(fā)現(xiàn)和利用從運動動覺、平衡覺等內(nèi)導(dǎo)系統(tǒng)來的信息，對動作的控制和調(diào)整能力大大提高，大腦對動作信息的分析、綜合能力逐漸加強。 2特點：在這一階段，動作技能雖然已相當協(xié)調(diào)

34、、連貫、輕松自如，但容易出現(xiàn)多余動作，易變形、不靈活、甚至出現(xiàn)錯誤。 3教學的要求：教師應(yīng)強調(diào)動作細節(jié)，幫助學生糾正錯誤動作，在這一階段的后期，教學過程中應(yīng)加大練習的難度，使學生在各種不利、干擾的條件下進行練習，提高靈活運用動作技能的條件。,（三）動作的自動化階段,1調(diào)控系統(tǒng)：認知的作用逐漸減少，意識對動作技能的控制降低到最低限度，運動技能由小腦來控制。 2特點：動作技能已成為一個有機的的聯(lián)合體，并已穩(wěn)定、鞏固下來。動作優(yōu)美、流暢，給人經(jīng)美的享受。 3教學中的要求：教師的主要任務(wù)是啟發(fā)學生把心理活動指向準確而協(xié)調(diào)地完成的自動化程度，力爭能夠有創(chuàng)造性地完成動作。,三、運動技能達到熟練階段的特點,

35、1活動結(jié)構(gòu)特征：一系列局部的動作聯(lián)合成一個完整的動作系統(tǒng)，動作之間的相互干擾及多余動作減少或消失。 2動作的品質(zhì)和速度：準確、協(xié)調(diào)、靈活性提高，動作速度加快。 3活動的調(diào)節(jié)、控制：視覺控制減弱而動覺控制增強，甚至只依靠動覺控制就可以順利完成動作。,四、形成運動表象在技能學習的意義,1什么是運動表象 視覺表象+動覺表象 2表象在技能學習中的作用 形成正確的視覺表象是形成運動技能的重要基礎(chǔ)； 將視覺表象與相應(yīng)的動覺表象結(jié)合起來是形成運動技能的必要前提； 主要依靠動覺表象控制和調(diào)整動作是運動技能形成的重要標志。,3如何使學生感知動作產(chǎn)生視覺表象 （1）示范正確 （2）突出重點的示范 （3）整體示范與

36、分解示范相結(jié)合 （4）示范要有表情 4如何強化動覺形成運動表象 （1）降低練習動作的速度 （2）提示相應(yīng)的肌肉運動感覺 （3）采用不同重量的器械進行練習 （4）分別完成個別動作 基本規(guī)律：基礎(chǔ)、必要環(huán)節(jié)、重要標志。,第三節(jié) 影響技能形成的學習因素,一、練習 以掌握一定的動作或活動方式為目標的反復(fù)操作過程。 （一）練習過程的共同趨勢 練習成績的逐步提高體現(xiàn)在速度的加快和準確性的提高。練習的成績可用練習曲線表示：一種技能形成過程中練習次數(shù)與練習成績關(guān)系的曲線。運動技能的改進民掌握一般經(jīng)歷五個階段。 1初期努力階段 2高原階段 3后期努力階段 4一時不振階段 5生理極限階段,練習曲線,（二）有效練習

37、的條件,1建立明確的練習目的和要求 練習與重復(fù)的區(qū)別 2正確選用練習方法 局部練習與整體練習 應(yīng)根據(jù)運動技能及學生的特點，正確選用正確練習方法 3合理安排練習時間 集中練習與間時練習 4讓練習者及時了解練習結(jié)果,二、反饋,（一）什么是反饋 處理信息的過程中，把來自運動器官的效應(yīng)信息再經(jīng)過感受器傳導(dǎo)到大腦神經(jīng)中樞，獲取有關(guān)動作的準確性、精確性或適合性的信息過程。 個體獲得自己動作信息的過程。 運動技能的形成是通過反饋來促進的，反饋是運動技能形成的必要環(huán)節(jié)之一。 具有提高學生練習積極性的功能。,（二）反饋的種類,1內(nèi)在的反饋和外在的反饋（按照信息的來源） 內(nèi)在的反饋指由運動本身所提供的信息；外在的

38、反饋（人為的反饋）是指外在所提供的信息。兩種反饋對于運動技能都是很重要的。 2同時的反饋和延緩的反饋（按照提供信息的時間）。 同時的反饋指完成動作過程中提供的反饋；延緩的反饋指在動作完成之后間隔一定時間提供的。 3同時的反饋和延緩的反饋（按照提供信息的性質(zhì)） 建設(shè)性的反饋指信息的提供是特殊的、限制在一定范圍內(nèi)的、有利于提高運動技能的反饋； 非建設(shè)性的反饋指信息的提供是重復(fù)的、非特殊的、對于運動技能的改進沒有任何用處的反饋。,（三）反饋在體育教學中的運用,1即刻進行反饋 教師在學生練習動作過程中即刻進行的反饋，既包含同時的反饋，又包含有建設(shè)性反饋，教師所發(fā)出的指令信息應(yīng)當簡明扼要、果斷準確、抓住

39、關(guān)鍵，不要過于繁雜。 2階段性進行反饋 進行第一階段的教學之后，教師向?qū)W生提供信息反饋。包含延緩性的、建設(shè)性的反饋。具有信息量大、全面，分析性強、針對性強的特點。 3學生對自我動作的反饋 屬于內(nèi)在反饋，是在教師同時采用內(nèi)在的和外在的反饋相結(jié)合的條件下發(fā)展起來的。,1使學生形成正確的運動表象和動作概念使學生能用標準動作來對照自己所作完成的動作。 2提供正確動作的身體感覺信息，或利用輔助手段，使學生完整地形成正確的動作系統(tǒng)。 3課堂提問，讓學生進行自我分析和評定。,第三節(jié) 運動技能的遷移,一、遷移概述 （一）遷移的概念 遷移是一種運動技能的學習對另一種技能的學習產(chǎn)生影響。 正遷移：已經(jīng)形成的運動技

40、能對新技能的形成發(fā)生積極的影響，能促進新技能的形成的發(fā)展。 負遷移（干擾）：已掌握的運動技能對新技能的形成產(chǎn)生消極影響，會阻礙新技能的形成和掌握。 順向遷移：先學習的運動技能對后來的學習產(chǎn)生影響。 逆向遷移：后繼運動技能學習對先前運動技能的學習產(chǎn)生某種影響。,二、遷移的測量 前后測量法：順向遷移實驗,二、影響運動技能遷移和干擾的因素,（一）基本條件 不同的運動技能具有共同的因素和不同的因素。如果兩種運動技能在刺激物和反應(yīng)方面有相同或相似因素，對于人的能力與心理特點有共同的要求，可能相互遷移；形式基本相似，而在刺激與反應(yīng)方面又有不相同的成分，對人的心理特點也有著不同的要求，則易發(fā)生干擾。,（二）

41、其他條件 1掌握有關(guān)基本知識和技能的多寡 2對已有知識經(jīng)驗的概括水平 3兩種運動技能的學習時間和掌握的熟練程度 4定勢的影響 個體的心理準備狀態(tài)，對一種技能的習慣性思維方向，會影響運動技能的形成。,三、體育教學中促進運動技能遷移的條件,（一）加強對學生動作概念和動作原理的教學 （二）要為遷移而教 （三）要注意兩種動作技能學習的時間間隔 （四）啟發(fā)學生的思維，提高對已有知識經(jīng)驗的概括水平,作業(yè)：,一、名詞解釋： 運動技能 反饋 技能的遷移 正遷移 負遷移 動覺表象 視覺表象 二、簡答題： 1簡述運動技能的特征？ 2閉鎖性運動技能和開放性運動技能的差異性及體育教學中的教學要求。 3練習形成過程各階

42、段的特點及形成原因。 4運動技能達到熟練階段有何特點？ 三、論述題： 1從認知結(jié)構(gòu)派理論論述運動技能形成過程。 2如何進行有效的練習？ 3體育教學中如何有效地運用反饋？ 4體育教學中如何促進學生運動技能學習的遷移？,第五章 心理技能訓練,本章學習內(nèi)容包括：概述、放松訓練、表象訓練、目標設(shè)置訓練、認知調(diào)節(jié)訓練、系統(tǒng)脫敏訓練。 教學重點：要求了解心理訓練的理論基礎(chǔ)，各種訓練方法的原理過程，體驗各種心理訓練的過程； 教學難點：各種心理訓練方法的掌握及運用。,第一節(jié) 心理訓練概述,一、心理訓練介紹 概念 基礎(chǔ)心理訓練（廣義）：有意識、有目的地對學生和運動員的心理過程和個性心理特征施加影響的過程，其目的

43、是為他們?nèi)〉煤贸煽儍湫睦砗蜕淼哪芰浚赃m應(yīng)體育教學、運動訓練和比賽的要求。 針對性心理訓練（狹義）采用具體的手段和方法，使學生和運動員形成良好的心理狀態(tài)或消除其心理障礙，保證他們能在訓練和比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的成績。,心理訓練的體系,二、心理訓練的作用,1克服緊張情緒 2掌握和改進運動技能 3消除疲勞 4治療心理障礙,三、心理訓練與體能訓練、技戰(zhàn)術(shù)訓練的關(guān)系,相互依存、相互制約、相互促進、相輔相成 （1）心理技能可以有效地促進運動員進行體能訓練和提高技戰(zhàn)術(shù)水平，同時也是保證運動員在比賽中正?；虺０l(fā)揮的前提和保證。 （2）體能訓練和技戰(zhàn)術(shù)訓練又是心理訓練的載體和物質(zhì)基礎(chǔ)，三者相結(jié)合才能取得良好的

44、效果。 “藝高人膽大，膽大藝更高”,四、心理訓練應(yīng)遵循的原則,1自覺自愿的原則 2重視個體和項目差異 3心理訓練必須持之以恒 4全面的心理訓練與重點的心理訓練相結(jié)合的原則,五、心理訓練中語言的特點：,1肯定性 2豐富鮮明性 3啟發(fā)性和暗示性 4簡潔、明了 5輕柔、有感染力,兩種運動心理學 臨床運動心理學領(lǐng)域（異常行為）、運動訓練心理領(lǐng)域（超常行為）,第二節(jié) 放松訓練,一、放松訓練的概述 （一）概念： 通過語言的暗示（他人或自我的）集中注意，調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松，從而調(diào)節(jié)植物性神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的方法。 種類：自生放松、漸進性放松、松靜氣功等。 特點：注意高度集中于自我或他人暗示語、深沉的腹

45、式呼吸、全身肌肉的完全放松。 （二）作用： 降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性 降低能量消耗，使身心得到休息，疲勞得到恢復(fù) 作為其他心理技能訓練的基礎(chǔ),（三）放松練習的要求 1將注意力集中于自我暗示語上 2需要時進行清晰，逼真地想象帶有情緒色彩的形象 3能清晰知覺肌肉不同程度的緊張狀態(tài)，從極度緊張到極度放松 4進行深沉而緩慢的腹式呼吸,二、放松練習的程序,自生放松練習程序 1預(yù)備姿勢 馬車夫式、軟椅式、躺式 2準備動作 腹式呼吸 3六種放松練習 （1）沉重感練習（2）熱感練習（3）心臟練習 （4）呼吸練習（5）胃部練習（6）額部練習 4綜合練習 5活化練習,理想的達成目標：,我感到四肢沉重和熾熱； 我的

46、心跳和呼吸非常平緩和穩(wěn)定； 我的胃部柔軟而溫暖； 我感到前額很涼爽； 我感到極度平靜。 練習作業(yè)：在臨睡前同宿舍的同學相互配合進行放松訓練，交流感受。,三、使用放松技術(shù)的時機,（一）表象練習之前 （二）體育課或訓練結(jié)束后、臨睡前 （三）體育測驗或比賽前過于緊張時,第三節(jié) 目標設(shè)置訓練,一、目標設(shè)置的作用 幫助改進競賽表現(xiàn) 幫助改進訓練質(zhì)量 分清不同的期望 使訓練更具有挑戰(zhàn)性，以消除厭煩情緒 可以強化實現(xiàn)目標的內(nèi)部動機 可以提高自豪感、滿足感和自信心 二、善于確定現(xiàn)實目標的運動員具有的特點： 焦慮水平較低；能更好地集中注意；有更強的自信心；競賽中表現(xiàn)更出色；對他們參與比賽表現(xiàn)得更滿意。,二、目標

47、設(shè)置的原則 確立表現(xiàn)的目標，而不是結(jié)果的目標 確定挑戰(zhàn)性的目標，而不是輕而易舉的目標 確定現(xiàn)實的目標，而不是非現(xiàn)實的目標 確定具體的目標，而不是籠統(tǒng)的目標 短期目標與長期目標相結(jié)合 個人目標與集體目標相結(jié)合,三、目標設(shè)置中要注意的問題 （一）對目標的接受和認同 （二）及時反饋，了解結(jié)果 （三）目標的公開化 （四）目標的多級化,四、目標設(shè)置的應(yīng)用步驟,（一）任務(wù)分析 （二）測量表現(xiàn) （三）設(shè)置目標 （四）協(xié)調(diào)需要,第四節(jié) 表象技能訓練,一、概述 （一）概念 運動表象：在運動感知的基礎(chǔ)上所產(chǎn)生的，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象或運動運動情境。 表象訓練：在言語的指導(dǎo)下，在頭腦中反復(fù)想象某種運動動作或運

48、動情境，從而提高運動技能和情緒控制能力的方法。 作用：學習技能、練習技能、改正錯誤、演練戰(zhàn)術(shù)、建立自信,（二）表象訓練的依據(jù) 1心理神經(jīng)肌肉理論 大腦表象運動-運動中樞興奮-肌肉收縮-運動動作 念動訓練 2符號學習理論 人在進行運動表象時任務(wù)各動作序列進行了符號練習，運動表象可對建立或鞏固動作圖式，將動作編譯為符號部件，并在此基礎(chǔ)上，通過多次學習練習（即認知編碼）建立有用的圖式，消退無用的圖式發(fā)展最佳的圖式，從而俁運動技能得到發(fā)展和提高。 3注意喚醒定向理論 4生物信息理論,二、表象練習程序,三個步驟： 1放松練習，（可簡化，用智短時間進行） 2“活化”動員，使自己處于清醒、積極的工作狀態(tài) 3

49、表象運動技能和運動情境,三、運動表象訓練程序的實施,（一）表象能力的測定 用一種簡單的表象測驗來評價學生現(xiàn)有的表象能力，目的是評價表象中出現(xiàn)的視覺，聽覺，運動覺及相應(yīng)的情緒狀態(tài)的清晰程度或強度。 （二）傳授表象知識 （三）基礎(chǔ)表象訓練 1感官覺察訓練 要提高表象技能，必須能夠察尋到自己在運動中的各種體驗，運動員看到，觸到和聽到的越多，察尋到他的情緒和心境越細，就越可能產(chǎn)生這些體驗的清晰表象。 專注腳本,2清晰性 （1）臥室練習 （2）木塊練習 （3）冰袋練習 （4）比率練習 （5）五角星練習 （二）結(jié)合專項的表象練習 自然放松的練習、活化動員、表象練習。,三、表象時應(yīng)注意的問題 （一）視覺為主

50、向動覺為主過渡 （二）利用準確簡練的語言提示 （三）表象與技術(shù)訓練相結(jié)合、交叉進行，行成關(guān)系反射 （四）頭腦中描繪表象時，注意力一定要集中 （五）要回憶最規(guī)范、最成功、最理想的動作過程,第五節(jié) 認知調(diào)節(jié)訓練,情緒調(diào)節(jié)與控制的兩個方面：1采用以生理調(diào)節(jié)為主的方法（放松訓練）；2認知調(diào)節(jié)為主（合理情緒訓練和暗示訓練）即提高運動員對情境評價和處理問題的能力，以在復(fù)雜的比賽情況下依靠運動員自己解決問題 一、理論背景： 理性情緒治療RET，情緒不是由事件本身，而是由對此的解釋評價引起的。 ABC理論，是此訓練的基石 A（activating event)-事件 B(belief )-關(guān)于該事件的假定信念

51、 C（emotional consequence)-情感或行為,不合理的信念倒致了消極的情緒產(chǎn)生 四種：1必須表現(xiàn)出色，如果表現(xiàn)不好，即為沒有能力考核成績，無價值的人 2必須表現(xiàn)出色，以使其他人高興，如果失去他人的信任就太糟糕了 3獲勝欲望過于強烈 4期待獲勝卻又沒有獲勝的訓練基礎(chǔ) 二、訓練過程 1心理診斷階段 2領(lǐng)悟階段 3校正階段 4再教育階段,第六節(jié) 系統(tǒng)脫敏訓練,一、作用與原理 克服恐怖癥和焦慮。人類的神經(jīng)癥和動物相似，也是由條件反射引起的，將反射方法與肌肉放松技術(shù)相結(jié)合，即當訓練者產(chǎn)生焦慮性反應(yīng)時，讓其產(chǎn)生一種與焦慮相對應(yīng)的肌肉松馳反應(yīng)，以使焦慮反應(yīng)的強度隨之減輕-交互抑制多次結(jié)合，

52、消除焦慮及恐怖癥。 二、方法及步驟 （一）按遞增順序列出一系列引起恐懼的情景 （二）設(shè)計恐懼層次表格 （三）放松狀態(tài)下逐一呈現(xiàn),實例：,放松訓練 聽別人說蛇 放松訓練 看蛇的圖片 放松訓練 看有關(guān)蛇的錄象 放松訓練 看蛇的模型 放松訓練 看到有死蛇 放松訓練 看到活的蛇 放松訓練 看到有人在玩弄蛇 放松訓練 自己觸摸蛇的模型 放松訓練 自己觸摸死蛇 放松訓練 自己用手玩弄真的蛇 放松訓練 把蛇在自己身體的各個部位盤繞 放松訓練,第七節(jié) 心理訓練在體育教學中的應(yīng)用,一、運用想象訓練幫助學生掌握，改進和提高運動技能 二、運用放松訓練幫助學生克服緊張情緒 三、運用系統(tǒng)脫敏法克服恐懼心理 四、運用認知

53、行為糾正學生不合理的認知模式 1絕對化要求 2過分概括化,作業(yè)：,一、名詞解釋： 心理訓練 任務(wù)定向 自我定向 放松訓練 念動動作 暗示訓練 模擬訓練 二、簡答題： 1試述系統(tǒng)心理訓練的內(nèi)容及涵義及原則。 2目標設(shè)置訓練必須遵循的原則。 3認知調(diào)節(jié)訓練及其理論背景。 4心理訓練在體育教學中的運用。 5心理訓練中在語言運用上應(yīng)注意的問題。,第六章 體育教師的領(lǐng)導(dǎo)行為,領(lǐng)導(dǎo)行為的概述 體育教師的威信及影響力,第一節(jié) 領(lǐng)導(dǎo)行為的概述,一、有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的概述 （一）什么叫領(lǐng)導(dǎo) 領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)行為和活動，指引和影響個人或組織在一定的條件下實現(xiàn)某種目標的過程。 本質(zhì)：領(lǐng)導(dǎo)是一種人與人之間關(guān)系的組織過程，即領(lǐng)導(dǎo)者

54、協(xié)調(diào)他所領(lǐng)導(dǎo)的成員中的人與人之間關(guān)系的過程。 （二）領(lǐng)導(dǎo)的功能 領(lǐng)導(dǎo)者所承擔的基本職責及主要活動內(nèi)容。 1組織功能 體現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)者為實現(xiàn)某一目標所采取的一系列組織措施與組織活動之中。 2激勵功能 體現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)通過自己的工作或行為影響、改變被領(lǐng)導(dǎo)者對此確立的目標的認識和態(tài)度，提高被領(lǐng)導(dǎo)者的行為和效率，從而為實現(xiàn)該目標而努力。,包括： 提高學生的認知水平，激發(fā)運動動機； 開展各種活動，滿足學生的需要； 改善師生關(guān)系，創(chuàng)造良好的學習和鍛煉氣氛。,二、領(lǐng)導(dǎo)的作風及其影響,（一）三種類型領(lǐng)導(dǎo)作風的比較 領(lǐng)導(dǎo)作風：領(lǐng)導(dǎo)者對團體成員的管理方法與手段。在體育教學中，教師以什么樣的領(lǐng)導(dǎo)作風對待學生，將會對他們的學習

55、效果及心理行為產(chǎn)生不同的影響。 有三種類型：專制型、民主型、放任型,（二）體育教師應(yīng)采用民主型領(lǐng)導(dǎo)作風組織教學 1教師為主體-學生為主體 2雙向交往-多向交往 3發(fā)展學生個性自信，自我意識價值在體育課上的體現(xiàn),第二節(jié) 體育教師的威信及影響力,一、第一印象 （一）什么是第一印象 即初次印象，兩個素不相識的人第一次見面所形成的印象，在對他人的認識中產(chǎn)生著一定的定向作用，往往是以后交往的依據(jù)。實驗“第一印象在體育教學中的作用”。 （二）第一印象的效應(yīng) 1首因效應(yīng) 第一次交往過程 中形成的印象對雙方以后交往關(guān)系的影響。 2暈輪效應(yīng) 對某個人的主要印象影響到對其具體特征的認識和評價。 3刻板效應(yīng) 指當時

56、對人產(chǎn)生某一方面的印象后，會形成一種固定不變的認識傾向。,（三）如何在學生中形成良好的第一印象,1創(chuàng)造直接印象的效果 2注意間接印象的作用 3發(fā)揮靜態(tài)第一印象的效果 4建立動態(tài)印象的效果,二、體育教師的影響力,（一）什么是影響力 一個人在與他人交往的中影響和改變他人心理和行為的能力。 （二）教師的權(quán)力性影響力 是由社會賦予個人的職務(wù)、權(quán)力、地位等而形成的。其基礎(chǔ)主要在“法定”。 1職位因素 2獎勵因素 3強制因素,（三）教師在非權(quán)力性影響 由于個人的自身因素所產(chǎn)生的影響力 1品格因素 道德、品行、人格、作風等是體育教師行為影響力的基礎(chǔ) 2能力因素 關(guān)鍵 3知識因素 能源 4情感因素 催化劑 兩

57、種影響力系統(tǒng)中，權(quán)力性影響力是外部強制性的力量，可使學生產(chǎn)生敬畏感和服從感；非權(quán)力性影響力是教師自身內(nèi)在因素引起的自然影響力，可使學生產(chǎn)生敬愛，敬佩和信任感。,三、體育教師的威信,（一）什么是威信 領(lǐng)導(dǎo)者在群眾中所享有的威望、信譽，對他人的感染力、號召力和支配力。是在教學實踐中，隨著教育技巧的提高、良好品質(zhì)的形成而逐漸形成的。 應(yīng)避免產(chǎn)生虛假威信，常見的虛假威信有： 1壓制性威信 傷害學生的個性與自尊 2距離式威信 遠距離、過近距離 3傲慢式威信 自我夸張 4仁慈式威信 無原則的退讓,（二）青年教師走上工作崗位后如何樹立威信？討論,1第一印象的形成 2提高自身的影響力，尤其是非權(quán)力性影響力 3

58、采用何種領(lǐng)導(dǎo)作風來進行管理 4避免虛假威信的產(chǎn)生,作業(yè)：,一、名詞解釋： 領(lǐng)導(dǎo) 領(lǐng)導(dǎo)作風 威信 影響力 二、簡答題： 1試述體育教師的權(quán)力性影響力和非權(quán)力性影響力。 2說明第一印象及其效應(yīng)。 3青年教師走上崗位后如何樹立威信？,論述題：,體育教師如何運用心理學的原理提高體育教學的效果。 通過實例分析積極體育態(tài)度形成的條件。 通過對運動技能學習的遷移理論及影響因素的了解，請你歸納出促進運動技能遷移的教學方法。,第六章 體育教學心理,體育教學的心理學基礎(chǔ) 體育課堂教學的心理氣氛 體育教學方法的心理學期基礎(chǔ) 學生注意的調(diào)節(jié) 學生情緒障礙的調(diào)節(jié) 學生的差異與因材施教,第一節(jié) 體育教學的心理學基礎(chǔ),體育

59、教學的任務(wù)與形式?jīng)Q定了其與其他教學過程有不同的特點，研究體育教學的心理學問題是為了更好的地探明其規(guī)律，為教學服務(wù)，更好地實現(xiàn)其目標和功能。 一、體育教學與學生心理相互作用原理 相互依存，互為影響，互為促進 （一）學生心理與體育教學的制約作用 （二）體育教學對學生心理發(fā)展的積極促進作用 （三）體育教師的教授活動與相互作用的實現(xiàn),二、制約體育教學的學生心理因素,（一）體育學習的心理動力 主要表現(xiàn)為學生體育參與的主動積極性. （二）認知運動能力 在肌肉收縮為特征的機體活動過程中人的認識活動的表現(xiàn)水平，包括運動知覺、運動表象、運動記憶、運動思維、運動中的注意等能力。 （三）心理狀態(tài) 一定時間內(nèi)心理活動的綜合表現(xiàn)。包括動機、認識、情緒、意志以及注意等方面的特征。 （四）年齡、性別和個性心理特征,第二節(jié) 體育課堂教學的心理氣氛,一、基本含義 課堂氣氛指存在于教與學雙邊活動中的情緒特征和經(jīng)常表現(xiàn)的行為風格。 心理氣氛指課堂教學過程能否順利進行所依賴的群體情緒狀態(tài)，既是教學的心理背景，也是教學過程中產(chǎn)生