1、.體育與健康課程單元教學(xué)設(shè)計(jì)單元教學(xué)2 課時(shí)單元標(biāo)題： 伸展運(yùn)動(dòng)學(xué)時(shí)在整體設(shè)計(jì)中的第 2 次位置授課上課上課16 級(jí)時(shí)間a 區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)班級(jí)地點(diǎn)能力目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)素質(zhì)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生思考問題、解能掌握伸展運(yùn)動(dòng)的練習(xí)決問題的能力；教學(xué)了解伸展運(yùn)動(dòng)的健身效2. 培養(yǎng)學(xué)生觀察分析能方法，能用伸展運(yùn)動(dòng)手目標(biāo)果和作用，掌握伸展運(yùn)段 健 身 和 預(yù) 防 運(yùn) 動(dòng) 損力；動(dòng)的要領(lǐng)。能力訓(xùn)練任務(wù)本次課使用的外語單詞傷。3. 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。任務(wù) 1.自主學(xué)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)的分類任務(wù) 2.分小組討論做各種伸展運(yùn)動(dòng)任務(wù) 3.集體合作練習(xí)stretch伸展contract收縮muscle肌肉cooperate配合;.情境和

2、教學(xué)材料.在劇烈運(yùn)動(dòng)之前， 大家都知道需要做準(zhǔn)備活動(dòng)，那么我們做準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是什么呢？假如大家要參加體操的技巧比賽，我們需要做哪些準(zhǔn)備活動(dòng)呢 ?教學(xué)材料 :運(yùn)動(dòng)場(chǎng);.單元教學(xué)進(jìn)度教學(xué)內(nèi)容及能力 /步驟知識(shí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容：1.集合整隊(duì)2.介紹本單元教學(xué)情境能力目標(biāo)：1能夠?qū)Ρ菊n教學(xué)情境進(jìn)行任務(wù)導(dǎo)入分析、解決。知識(shí)目標(biāo)：了解準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性及目的；了解拉伸運(yùn)動(dòng)是準(zhǔn)備活動(dòng)的重要組成部分。時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)(分鐘 )集合：按要求四列橫隊(duì)站立組織：四列橫隊(duì)交待：聽：20本單元教學(xué)情境、教學(xué)接受本單元的教學(xué)目標(biāo)目標(biāo)布置：做：1.學(xué)生進(jìn)行熱身跑1.熱身跑2.坐地起身游戲2.完成坐地起身游戲3.領(lǐng)做拉伸3.

3、復(fù)習(xí)拉伸“坐地起身”游戲方法：要求四個(gè)人一組，圍城一圈，背對(duì)背的坐在地上，在不用手撐地的情況下站起來，隨后依次增加人數(shù)。2教學(xué)內(nèi)容：布置：任務(wù) 1伸展運(yùn)動(dòng)的分類發(fā)放任務(wù) 1有關(guān)伸展聽：25自主學(xué)習(xí)能力目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)分類的學(xué)習(xí)資料，教師安排任務(wù) 1伸展運(yùn)動(dòng)1.能利用伸展運(yùn)動(dòng)進(jìn)行健分組進(jìn)行學(xué)習(xí);.的分類身伸展運(yùn)動(dòng)的分類 :2.能掌握伸展運(yùn)動(dòng)的方法1.彈振式伸展知識(shí)目標(biāo)：比如平時(shí)所做的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)之類了解伸展運(yùn)動(dòng)的重要意義2.靜態(tài)式伸展把肌肉拉長(zhǎng)至最大的伸展程度，然后維持10-20 秒，跟著放松，重復(fù) 2-3次。3.pnf 伸展等長(zhǎng)收縮 - 放松 - 靜態(tài)伸展方法：第一步，靜態(tài)拉伸目標(biāo)肌肉，約10

4、 秒鐘；第二步，讓目標(biāo)肌肉做等長(zhǎng)收縮，約6 秒鐘；第三步，再次靜態(tài)拉伸目標(biāo)肌肉，約 30秒。注意事項(xiàng)：在做 pnf 拉伸之前一定要有15分鐘的熱身活動(dòng)，在目標(biāo)肌肉群受傷的情況下不要選擇此種拉伸，在練習(xí)過程中思想一定要高度集中。教學(xué)內(nèi)容：布置：聽：3根據(jù)對(duì)伸展運(yùn)動(dòng)分類的學(xué)交待任務(wù) 2 分小組討教師講解布置任務(wù) 2任務(wù) 2習(xí)，進(jìn)行小組合作討論做論做各種伸展運(yùn)動(dòng)分小組討各種伸展運(yùn)動(dòng)講解：20聽：論做各種能力目標(biāo)：任務(wù) 2 需要同學(xué)們展教師講解伸展運(yùn)動(dòng)需要伸展運(yùn)動(dòng)能做出各類伸展運(yùn)動(dòng)開想象， 結(jié)合身體條件怎么樣去進(jìn)行知識(shí)目標(biāo)：做出伸展動(dòng)作;.掌握不同伸展運(yùn)動(dòng)的鍛煉組織檢查：做：效果總結(jié)同學(xué)們所做的伸小組

5、展示展運(yùn)動(dòng)并進(jìn)行補(bǔ)充提示：掌握：可以兩人或者多人合倆人之間可以注意配合作進(jìn)行拉伸組織：做：組織學(xué)生分組進(jìn)行練教學(xué)內(nèi)容：小組內(nèi)成員合作進(jìn)行伸習(xí)各種伸展動(dòng)作， 不僅集體合作練習(xí)展運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，盡量動(dòng)包括自己小組的成果，4能力目標(biāo)：作到位。充分對(duì)身體的同時(shí)包括其他小組的任務(wù) 3能完成不同方式的伸展運(yùn)各部位進(jìn)行拉伸，達(dá)到成果和老師進(jìn)行補(bǔ)充15集體合作動(dòng)理想的效果的練習(xí)動(dòng)作練習(xí)知識(shí)目標(biāo)：檢查：了解不同的伸展運(yùn)動(dòng)帶來做：教師巡回指導(dǎo)， 不斷對(duì)的不同健身效果注意力集中，積極與隊(duì)學(xué)生所做的動(dòng)作進(jìn)行友協(xié)作指點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容：組織：5做：1.整理放松運(yùn)動(dòng)1.放松操8課堂總結(jié)注意力集中2.課堂總結(jié)2.意念放松;.能力目標(biāo)：1.能達(dá)到運(yùn)動(dòng)后身體放松2.能正確進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、客觀評(píng)價(jià)別人世界衛(wèi)生組織(who)公布的全球十大垃圾食物：1.油炸類食品2.腌制類食品3.加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）4.餅干6類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.汽水可樂類食品6.方便類食品（主要2知識(shí)窗指方便面和膨化食品）7.