4蹲踞式跳遠(yuǎn)教案_第1頁(yè)
4蹲踞式跳遠(yuǎn)教案_第2頁(yè)
4蹲踞式跳遠(yuǎn)教案_第3頁(yè)
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課 題1、蹲踞式跳遠(yuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)共 課時(shí)教學(xué)時(shí)間第 課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。2、 技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳與騰空。3、 情感目標(biāo)：提高學(xué)生的積極性和興奮性。4、 德育目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢于拼搏、機(jī)智果斷、守紀(jì)求實(shí)的品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)助跑與起跳的結(jié)合。起跳上肢的擺動(dòng)和擺動(dòng)腿的送髖前擺。教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī) 圖一 組織：1、聽取學(xué)生匯報(bào)。 2、教師講解內(nèi)容，展示目標(biāo)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、學(xué)生繞田徑場(chǎng)慢跑一圈。2、徒手操：（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng) （4）踢腿運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）跳躍運(yùn)動(dòng)組織：如圖一，成體操隊(duì)形散開。1、 教師講解示范。2、 老師口令，學(xué)生模仿練習(xí)。3、 要求：動(dòng)作到位、整齊統(tǒng)一。三、蹲踞式跳遠(yuǎn) 教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的要領(lǐng)1、 助跑放松自然，逐漸加速，在快速助跑下完成踏跳動(dòng)作。課堂教學(xué)過(guò)程2、踏跳時(shí)，身體重心要迅速跟上，踏跳腿積極攻板，迅速有力蹬跳。3、踏跳腿髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直。4、擺動(dòng)腿以髖帶動(dòng)，積極向上方擺動(dòng)組織：如圖二 教法：1、體會(huì)練習(xí)（1）原地徒手完成整動(dòng)作練習(xí)。 （2）46步助跑（利用跳板）踏跳練習(xí)（騰空步）。 （3）812步助跑踏跳騰空步練習(xí)。 2、鞏固練習(xí)： （4）812步助跑完整動(dòng)作練習(xí)。 3、挑戰(zhàn)練習(xí)： （5）遠(yuǎn)度比賽?？茨慕M跳過(guò)350的人數(shù)多

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