1、 奔跑吧兄弟拓展訓(xùn)練版詳解 明陽天下拓展版更多了解以及PPT版本下載請到百度明陽天下拓展吧免費索取第一部分：項目背景傳統(tǒng)陳舊的戶外運動已經(jīng)不能滿足大多數(shù)人的需求，急需一種更加清澈的泉水注入這一塊干涸之地，以滿足在快樂中體驗的新的一種拓展運動方式！久居城市工作帶來最多的是精神與身體上的疲勞，過久的群居與工作生活給許多人都帶來了一種無奈的感覺，生活缺乏了激情！沒有了滿足感！為提升企業(yè)團隊合作精神和團隊合作能力，企業(yè)及員工感到滿足，就讓我們奔跑吧！第二部分：項目流程08:0008:30 起床、早餐08:3008:50 登車前往比賽場地08:5011:30 密碼解析（排位賽）11:3012:00 極限

2、攀巖 急速60秒 弓箭射擊12:00-13:00 午餐13:0016:30 趣味狩獵 野外取火 空中飛蛋 繩索脫困16:3017:00 終極PK17:0017:30 頒獎儀式、返回第三部分：項目詳解所有活動人員一共四個大隊下設(shè)分成4小隊命名A隊（A1隊員、A2隊員）。B隊（B1隊員、B2隊員）C隊（C1隊員、C2隊員）。D隊（D1隊員、D2隊員）第1部分-排位賽（只有1關(guān)，在起點進(jìn)行）第2部分-闖關(guān)（有8關(guān)，分別設(shè)定在不同的區(qū)域）每個組的線路由小隊自己做線路計劃（完成自由任務(wù)點，采用先到先得原則）（除了起點的第一個排位賽項目同時進(jìn)行）比賽原則：本次比賽道及項目資源有限制，采用先到先得的原則，為

3、保證比賽的公平性，我們將所有小隊一起通過排位賽一起比賽后，根據(jù)小隊完成的時間及成績決定發(fā)隊順序自動完成排序間隔3分鐘出發(fā)一個隊。點位符號注解：START=起點收集提示線索項目規(guī)則：項目時間：貫穿了整個活動時間項目操作說明：每當(dāng)小隊完成一個闖關(guān)任務(wù)時，會得到一個拼圖塊，完成所有的闖關(guān)項目后，收集所有的拼圖，更具提示的息，把小隊所有人員集中到線索提示地點CP1/AV：繩索脫困項目規(guī)則項目時間：30分鐘項目操作說明：各隊運動員穿戴好安全保護(hù)裝備，從繩子的一端進(jìn)入穿越到繩子的另外一端解脫出來，中間會有無數(shù)的障礙；規(guī)則說明：當(dāng)運動員開始項目操作與此同時教練計時，要求每隊必須有4人完成本項目，完成后得到教

4、練及運動員代表簽字確認(rèn)，規(guī)定時間內(nèi)未完成無成績。（每完成一個項目可得到一個提示圖塊）CP2/AV：空中飛蛋項目規(guī)則：項目時間：30分鐘項目操作說明：用所給的材料來設(shè)計飛蛋保護(hù)傘，而后將飛蛋拋到指定位置，使雞蛋不被摔破。規(guī)則說明：每隊只有三次機會，雞蛋如果破掉成績無效，成績計算以完成任務(wù)時間為評判標(biāo)準(zhǔn)。完成后得到教練及運動員代表簽字確認(rèn)，規(guī)定時間內(nèi)未完成無成績。規(guī)則說明：。（每完成一個項目可得到一個提示圖塊）CP3/AV：極限攀巖項目時間：30分鐘項目操作說明：每隊全部到達(dá)后開始穿戴安全裝備，裁判計時后開始攀登到頂部。規(guī)則說明：本項目每隊3人參加，隊伍全部到齊后在教練的幫助下穿戴安全裝備，三人穿

5、戴好后裁判開始計時，在規(guī)定時間內(nèi)完成攀登，攀巖只有一個道，每次只能上一個人，每人只有一次機會，如果攀登中雙手有脫離，就算未完成，下一個運動員進(jìn)行攀登。（本項目先比規(guī)定時間內(nèi)完攀人數(shù)再比速度，完攀人數(shù)同樣的情況下比時間，三人全部脫落不計成績）完成后運動員代表和裁判簽字確認(rèn)。（每完成 一個項目可得到一個提示圖塊）CP4/AV：弓箭射擊項目時間：30分鐘項目操作說明：每隊必須在盡可能短的時間里使用10支弓箭射擊目標(biāo)，每人至少要射2支箭。由起點線開始射擊要求總共至少有3支箭上靶；規(guī)則說明：各隊必須把3支箭射到規(guī)定靶上即為完成本項目。完成后得到教練及運動員代表簽字確認(rèn)。規(guī)定時間內(nèi)未有3支箭上靶，視為未完

6、成不計成績。（每完成一個項目可得到一個提示圖塊）CP5/AV：趣味狩獵項目時間：30分鐘項目操作說明：各隊運動員必須在盡可能短的時間里使用指定工具制作吹箭，而后使用吹箭射擊指定目標(biāo)。規(guī)則說明：各隊在規(guī)定時間內(nèi)，制作完成后必須把吹箭射到規(guī)定靶上即為完成本項目。完成后得到教練及運動員代表簽字確認(rèn)，規(guī)定時間內(nèi)未完成無成績。（每完成一個項目可得到一個提示圖塊）CP6/AV：野外生火項目規(guī)則：項目時間：30分鐘項目說明：教練會提供取火道具，參與隊員在規(guī)定時間內(nèi)利用有限資源將火引燃（出現(xiàn)明火）。項目操作說明：全組人員全部達(dá)到后，教練計時后開始操作，以取火成功時間為成績評判標(biāo)準(zhǔn)。規(guī)則說明：當(dāng)運動員開始項目操

7、作與此同時教練計時，完成后得到教練及運動員代表簽字確認(rèn)，規(guī)定時間內(nèi)未完成無成績。（每完成一個項目可得到一個提示圖塊）CP7/AV：急速60秒項目時間：30分鐘項目操作說明：在指定區(qū)域內(nèi)有一組比較抽象的圖片卡，需要你小隊按照進(jìn)行順序排位，并且說明理由。規(guī)則說明：當(dāng)運動員開始項目操作與此同時教練計時，完成后得到教練及運動員代表簽字確認(rèn)，規(guī)定時間內(nèi)未完成無成績。（每完成一個項目可得到一個提示圖塊）CP8項目規(guī)則：沒有任務(wù)只需要達(dá)到點位后和固定點標(biāo)合影備注：CP8是必須到點，未到小隊扣罰總分的5分AV/終極PK：鐵人三項AV/終極PK：鐵人三項（項目介紹保密）項目時間：30分鐘項目操作說明：各隊選派3

8、名隊員完成3項闖關(guān)任務(wù)（瘋狂的詩人、百發(fā)百中、無敵幸運星），只有一次闖關(guān)機會。規(guī)則說明：本項目完成的關(guān)鍵在于將合適的人放到合適的位置。完成后得到教練及運動員代表簽字確認(rèn)，規(guī)定時間內(nèi)未完成無成績。備注：(根據(jù)前面7個AV技能點上收集到的信息找到終點后進(jìn)行PK)獎品與名次本次比賽取4個小隊（A.B.C.D）,比如（A1.A2在單項比賽結(jié)束后他們合并成為一個大隊，再前往終極PK場地，進(jìn)行終極PK,他們的總成績才是最后成績。）大隊總成績獎:團隊榮譽證書加獎品單項積分方式：名次：1、2、3、4、5、6、7、8。積分：8、7、6、5、4、3、2、1。終極PK積分順序：16、12、8、4總成績：每個單項積分

9、之和為大隊成績。總則1、 概述本次挑戰(zhàn)賽活動是在自然場地進(jìn)行的團隊拓展訓(xùn)練科目及競賽的方式進(jìn)行，競賽是指參與隊伍依靠集體合作，發(fā)揚團隊精神，參與小隊以最短時間完成所有場地科目的一種競賽形式?？倳r間為300分鐘，項目關(guān)門時間16:00，終極PK關(guān)門時間17:00。(根據(jù)發(fā)隊時間時間可以順延)2、 隊伍及運動員行為競賽是由多個戶外訓(xùn)練項目組成的集體體育運動項目，比賽的戰(zhàn)術(shù)、策略只是隊伍之間相互競爭的一方面，運動員還要做到：21對自己和踏入的安全負(fù)責(zé)任2. 2 理解本次比賽的規(guī)則2. 3 聽從裁判員的指揮2. 4 對待其他運動隊，裁判員、觀眾要有禮貌2. 5故意違反規(guī)則的隊伍，必要時裁判員可以責(zé)令其

10、隊伍退出比賽2. 6 比賽隊伍不允許飲酒后參加比賽2. 7 參賽隊伍資格: 參加隊員年齡必須在18-60之間,身體健康,無重大疾病.競賽規(guī)則3、計時與成績31計時3. 1. 1本次比賽我們采用手工計時的方式，3. 1. 2成績是找到項目點后，完成項目的時間快慢和好壞來決定成績，要求運動隊伍所有人到齊后，確定開始，裁判開始計時，每個單項的成績和完成所有項目后的成績相加，就是本次比賽小隊的總成績。4、賽道4.1賽道標(biāo)記：賽道上將會有路標(biāo)，各隊伍需：1、按照正確的路線行走。2、放慢速度以留意賽道標(biāo)記及指示。3、對賽道的方向進(jìn)行合理的判斷。4、對于危險路段按照指示牌減速前進(jìn)，不得超越前方隊伍。5、賽道上不得亂拋任何廢物，垃圾或者用品在賽道上。7、罰則7. 1罰分：凡是違反上述規(guī)則其中一條規(guī)定的判罰扣罰總分的5分。