學科教育論文-高中生健康水平與體育關系的研究高中生健康水平與體育關系的研究楊舟摘要:學校體育是健康教育的一部分，其所樹立的教學宗旨是提高學生的健康狀況，為學生的健康服務,在生理、心理和社會健康方面有相當大地改善的功能。本文論述了高中學生生理健康、心理健康、社會健康的現(xiàn)狀，探討了體育運動對健康水平的促進作用。關鍵詞:高中學生健康水平體育促進世界衛(wèi)生組織將健康定義為不僅僅是一個人沒有疾病、不體弱，是指人的軀體、心理和社會功能均處于良好的狀態(tài)，“無身體疾病即是健康”的生物健康觀已經(jīng)不再是公眾認可的健康標準，取而代之的是以“生物心理社會”醫(yī)學模式為基礎的健康觀。所以健康包涵了生理健康、心理健康和社會健康。二十一世紀學校教育以“健康第一”為指導思想，“學校體育”提出了以全面提高學生身心健康水平為中心；面向全體學生，全面提高學生體能。高中學生隨著高考競爭壓力增大、人際關系的復雜化，高中學生的總體狀況不容樂觀。體育鍛煉作為一種有效增進身體健康的手段，能夠?qū)θ藗兊纳斫】?、心理健康、社會健康起到良好的調(diào)節(jié)與促進作用。隨著現(xiàn)代健康觀的建立和醫(yī)學模式的改變，健康教育理論和實踐均獲得蓬勃發(fā)展，逐步形成較完整的科學體系。學校是培養(yǎng)人才的搖籃，具有群體生活的特點，是實施健康教育的理想場所，因此，學校必須全面進行健康教育，實施健康促進。在學校健康促進中，體育健康教育具有重大的意義。學校要努力把健康教育融入體育教學中，重視體育鍛煉在健康方面的促進作用，通過體育與健康教育有效干預學生的生活方式，預防各種疾病，從而滿足“健康促進”的要求。高中生所面臨的壓力是巨大的，所以要通過各種體育鍛煉和體育健康促進的途徑來達到健康的滿足。1高中學生的生理健康和體育鍛煉生理健康的定義有多種，生物學健康觀強調(diào)“無疾即是健康”。在醫(yī)學上，健康相對與疾病提出的，而疾病是對根據(jù)已確定的常規(guī)的偏離來判斷的。如果一個個體的身體從細胞水平與分子水平上沒有缺陷，同時也沒有種種負性影響，如情緒上的負擔或危險因素的堆積等，應被認為是健康的。11現(xiàn)代生活對生理健康的威脅隨著科學技術的迅猛發(fā)展，大力推進了社會生產(chǎn)的現(xiàn)代化，加快了人類文明的進程。人類的生產(chǎn)生活方式發(fā)生了巨大的變化：如在勞動過程中，伏案工作時間增加，腦力勞動增加，體力活動減少，生活節(jié)奏加快，心理壓力加大，人際交往減少，以及營養(yǎng)過剩等。這些生活方式的改變一方面導致人的生理機能的退化，使人的新陳代謝水平降低，視覺、聽覺、方位覺、靈巧、力量等出現(xiàn)退化，直接影響著人類作為生物的進化和發(fā)展。另一方面生活方式的改變還導致了現(xiàn)代文明病的蔓延。我國與世界各國人民一樣，從二十世紀七十年代以來，特別是傳染病得到有效控制之后，行為因素的作用越來越突出，生活方式致病因素就占據(jù)了首位。近年來，隨著經(jīng)濟與社會的進一步發(fā)展，我國有八種主要疾?。ㄒ姳?），發(fā)揮致病作用的第一位因素依舊是生活方式。12高中學生的生理健康現(xiàn)狀學生是現(xiàn)代文明病的高發(fā)人群，其腦力勞動強度大，相對的體力勞動少。同時電腦的使用頻繁，這些都導致了現(xiàn)代文明病的發(fā)生。但生理健康方面和以往相比有相當大程度的提高，這與當今生活水平有很大的關系，由于生活質(zhì)量不斷提高，出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩，最后導致肥胖癥、高血壓、高血脂、心臟病等老年人群才有的疾病。高中學生進入高中校園以后，由于面對高考競爭的巨大壓力，使他們忽略自己身體健康狀況，把大量的時間花在自己文化專業(yè)上面，而缺少應有的體育鍛煉。121男女生的身體健康狀況有著不同的差異。由于女生的社會要求是文靜、少動，所以她們的生活環(huán)境就是相對的安靜，缺乏體育鍛煉，導致身體健康狀況相對比較差。加上女性所特有的生理因素，是她們不能也不愿意經(jīng)常性的去參加體育鍛煉。但是，男生的天性就是好動好玩，他們能夠由于好玩而去主動的參加體育鍛煉，這樣他們的身體健康狀況自然而然就會得到提高。122農(nóng)村學生與城市學生之間也有差異。農(nóng)村學生由于其所生活的環(huán)境影響，從小都要幫助家庭作一些農(nóng)活，在作農(nóng)活的同時他們也得到了必要的身體鍛煉，這樣就提高了自身的健康狀況。同時由于農(nóng)村家庭父母沒有扼殺孩子玩的天性，使得他們能夠有充分的時間來進游戲和玩耍。生活在城市中的學生們，他們的玩耍時間就相對的少了。繁重的學習壓力，同學間成績的壓力，加上父母對他們過多的期望，使得大量的課余時間都被課后作業(yè)和業(yè)余補習班輔導班所占用。在沒有積極得參加體育鍛煉的情況下，他們的身體健康狀況就可想而知了。13體育鍛煉對生理健康的影響學生在校期間的體育鍛煉主要是由體育與健康課程來實現(xiàn)的，從體育與健康課程的性質(zhì)和健康促進的基本理念來看，體育與健康教育是健康促進先導，健康促進是實現(xiàn)體育與健康教育目標的必要手段。健康促進不以學校體育與健康教育為先導，就成為無源之水、無本之木，若體育與健康教育不向健康促進發(fā)展的話，那么其作用就極大地受限。體育與健康教育在健康促進中起著至關重要的作用，體育與健康教育可作為促進干預的重要實施領域，通過各種學校體育文化活動可以改善學校社會環(huán)境，增進社區(qū)關系，但學校必須完善體育健康政策，改善體育物質(zhì)環(huán)境，增強學生的個人健康技能，所以，體育與健康教育與健康促進是雙向互動的。體育鍛煉通過機體能量的消耗，促進了新陳代謝，從而使機體重新獲得了能量。在體育鍛煉過程中，由于鍛煉的強度不一樣，所得到的效果也不同。在劇烈的大強度活動中，機體所被消耗的是糖原，如肌糖原（無氧運動）；當長時的運動中，機體所消耗的脂肪等機體所儲藏的能量，這種鍛煉能夠使人體得到徹底的減肥效果，消耗脂肪可以使人變得健美。在體育運動當中可以抵抗各種病毒，從而得到機體的免疫功能。積極從事身體鍛煉可有效降低許多基本的風險性：降低血脂、控制血壓、控制血糖、提高骨密度。有助于許多慢性軀體性和心理性疾病治療，動脈粥樣硬化、腰痛病等各種生理上的疾病。體育教學鐘的健康促進干預是指有計劃、有組織地開展一系列活動，以創(chuàng)造有利于健康的環(huán)境，轉(zhuǎn)變?nèi)藗兊男袨楹蜕罘绞?，降低健康風險因素水平，預防疾病，促進健康，提高生活質(zhì)量。通過健康促進干預可以使學生建立起完整的健康概念。在疾病從“傳染病時代”、“軀體病時代”，轉(zhuǎn)向“神經(jīng)病時代”的變化中必須清楚地認識到體育運動在給學生教導基本生活技能、傳授體育健康知識、內(nèi)化社會行為規(guī)范、形成現(xiàn)代人格價值、培養(yǎng)競爭意識、發(fā)展人際關系和培養(yǎng)社會角色感等社會化過程中起著重要的作用，學校要采取有效措施在師生中樹立“健康第一”的觀念，大力開展體育活動，通過學校體育使學生養(yǎng)成終身體育的習慣，積極改善學生不良的生活方式，最大限度減少各種健康危害，幫助學生通過自己的行為和努力達到健康，只有這樣才能更好的進行素質(zhì)教育，使學生成為一個終身享有健康的人。2高中學生的心理健康和體育鍛煉健康在心理學上為健康是與疾病、不良行為、偏離行為等聯(lián)系在一起的，是一種心理能力與心理“幸?！钡拇嬖?，也是克服內(nèi)部與外部各種要求的前提與結(jié)果。21高中學生心理健康現(xiàn)狀研究表明，在學生這一特殊的群體中約有1030存在不同程度的心理健康問題。精神疾病和其他心理障礙已成為學生退學、休學等中斷學業(yè)的重要原因，甚至直接導致學生自殺傾向的產(chǎn)生。其中學生在心理問題主要表現(xiàn)有恐怖癥、焦慮癥、多疑癥、強迫癥、神經(jīng)性抑郁癥和情感危機等6種。211傳統(tǒng)教育對學生人格發(fā)展的影響。傳統(tǒng)教育對受教育者的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造以及對人的潛能的開發(fā)、人格的完善做得不夠。從幼兒園開始直至高中階段，都是片面要求孩子聽話、服從，循規(guī)蹈矩并以此作為衡量學生道德水準的標志，大多數(shù)教育者常常忽視孩子的心理發(fā)展特征，壓抑了他們的獨立性、創(chuàng)造性和個性的發(fā)展。為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎從小學開始就全身心地投入到學習中。中國教育制度中的長期應試教育使學生產(chǎn)生了種種焦慮，如因考試受挫而產(chǎn)生嚴