社會其它相關(guān)論文-練太極拳對中學(xué)生形態(tài)和呼吸機(jī)能的影響一、前言太極拳是一種舒緩的運動,雖然它動作緩慢,但只要掌握要點,領(lǐng)會實質(zhì),就會發(fā)現(xiàn)太極拳有它獨到之處,它靜中有動,柔中帶剛,它能起到調(diào)理氣血、穩(wěn)定情緒、提高身心健康水平的功效?，F(xiàn)代科學(xué)儀器已經(jīng)測試到太極拳能對中老年人起到健體強身的很好作用,如果能用這一簡便、易學(xué)、經(jīng)濟(jì)實效具有民族特色的健身方法,促進(jìn)中學(xué)生身體的健康發(fā)展,那么它的意義更宏大,影響也更深遠(yuǎn),同時對推行全民健身計劃也具有深遠(yuǎn)的歷史意義。筆者就練太極拳能否促進(jìn)中學(xué)生形態(tài)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能的發(fā)展問題做一初步研究,僅供同仁參考。二、實驗對象選定漯河市臨穎實驗中學(xué)初中二年級學(xué)生為實驗對象,其中初二(1)68人為實驗班,初二(3)66人為對照班,各選測40人,年齡為1415歲,兩班級年齡體質(zhì)情況經(jīng)統(tǒng)計,無顯著差異。三、功法選擇(一)原則簡單易學(xué),不出偏差,易于堅持,經(jīng)濟(jì)有效。(二)內(nèi)容根據(jù)中學(xué)生生長發(fā)育特點,選擇簡化太極拳二十四式。(三)要求精神貫注,上下相隨,虛實分明,連貫圓活,速度均勻。動作運行路線處處帶有弧形,如行云流水,連綿不斷。(四)練習(xí)時間實驗班全學(xué)期早操、課間操進(jìn)行練習(xí),假期自己練習(xí),一天2次,每次23遍。四、研究方法(一)文獻(xiàn)資料法查閱武術(shù),全國城市中學(xué)生身高、體重、肺活量評價表,國家體委青少年體質(zhì)調(diào)查表等有關(guān)文獻(xiàn)。(二)測量法由學(xué)校主抓體育領(lǐng)導(dǎo)、專職校醫(yī)、授課老師等人員進(jìn)行,19961997年度進(jìn)行體質(zhì)測量,并登入學(xué)生身體健康手冊。(三)數(shù)理統(tǒng)計法選測身高、體重、肺活量三項指標(biāo)。身高體重采用國家教委科研所生產(chǎn)的身高體重計,肺活量用FHL型回轉(zhuǎn)式肺活量計。本文的全部數(shù)據(jù)均用統(tǒng)計學(xué)方法,并錄入IBM386型計算機(jī)和FX1800P計算器,由此完成計算和分析。五、實驗結(jié)果與分析實驗后兩班身高、體重、肺活量對照(見表1)。與我國同年齡組身高、體重、肺活量增長預(yù)測值對照(見表2)。六、討論與分析實驗前,實驗班與對照班的學(xué)生身高、體重、肺活量三項指標(biāo)比較,差異均不顯著(P0.05)。實驗后,兩班的身高、體重、肺活量三項指標(biāo)均有不同程度的增長,但實驗班三項指標(biāo)增長差異顯著(P0.05),而肺活量指標(biāo)差異非常顯著(P0.05),這說明練簡化太極拳二十四式對中學(xué)生形態(tài)與呼吸機(jī)能有明顯效果。從而有效地促進(jìn)了中學(xué)生的身體正常發(fā)育與生理機(jī)能的發(fā)展。參照全國城市中學(xué)生體質(zhì)調(diào)研評價表(1415歲)的形態(tài)、機(jī)能預(yù)測值,比較結(jié)果(以下簡稱“預(yù)測值”)。從表2觀察,身高預(yù)測值的自然增長為5.19%,體重預(yù)測值的自然增長為13.95%,肺活量預(yù)測值自然增長6.89%,對照班的身高、體重、肺活量自然增長分別為4.5%、13.11%、4.15%,略低于預(yù)測值,而且比較接近,說明對照班形態(tài)、機(jī)能的增長值是符合自然增長規(guī)律的。實驗班身高、體重、肺活量的增長值分別為6.21%、15.38%、14.28%,略高于自然增長的預(yù)測值,特別是肺活量的增長值高于自然預(yù)測增長值7.39%,有非常顯著性,說明練太極拳對中學(xué)生形態(tài)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能的發(fā)展具有顯著意義。七、結(jié)論與建議(1)中學(xué)生正處在身心發(fā)育的關(guān)鍵時期,不宜長期承受過大或超負(fù)荷運動量,在這個大群體當(dāng)中,還存在著明顯的個體差異,從身心發(fā)育和健康的角度出發(fā),在教學(xué)中應(yīng)該體現(xiàn)出區(qū)別對待、全面發(fā)展的原則。(2)從形態(tài)、機(jī)能統(tǒng)計表來看,練簡化太極拳二十四式對中學(xué)生身心發(fā)育具有顯著意義,而對完善中學(xué)生心肺功能具有非常顯著的效果。因為練太極拳時,強調(diào)精神一致、上下相隨、全神貫注、虛實分明、連貫圓活、速度均勻,如行云流水,連綿不斷,所以太極拳的功效是既能健身,又能強體,同時還對中學(xué)