安全游泳謹(jǐn)防溺水 A 據(jù)統(tǒng)計我國每年有14600名中小學(xué)生在各種意外事故中死亡 大約每月死亡1200多人 每天死亡39人 相當(dāng)一個班 的人數(shù) B 溺水死亡人數(shù)仍居死亡人數(shù)首位 占死亡人數(shù)的70 從發(fā)生事故的原因分析 這些溺水死亡的學(xué)生大都是在雙休日或放學(xué)后在溪 河 湖 塘邊玩?；蛳礀|西時 不慎掉進(jìn)水中而造成溺水事故的發(fā)生 特別是隨著氣候轉(zhuǎn)暖 中小學(xué)生溺水事故還將會逐漸增加 安全形勢將趨于嚴(yán)峻 溺水致死原因包括 1 大量水藻 草類 泥沙進(jìn)入口鼻 氣管和肺 阻塞呼吸道而窒息 2 驚恐 寒冷使喉頭痙攣 呼吸道梗阻而窒息 3 淡水淹溺 大量水分入血 血被稀釋 出現(xiàn)溶血 血鉀升高導(dǎo)致心室顫動 心跳停止 海水淹溺 高鈉引起血滲透壓升高 造成嚴(yán)重肺水腫 導(dǎo)致心力衰竭而死亡 安全游泳四招 安全第一招 泳前熱身 安全第二招 時間適宜 安全第三招 集體游泳 安全第四招 場所安全 游泳時還有哪些要注意 1 應(yīng)該相互關(guān)照 相互關(guān)心 而不應(yīng)該相互嬉水 或捉弄對方 一起去游泳應(yīng)該一起回家 2 要注意休息 不要長距離游泳 不要遠(yuǎn)離伙伴 如果感到身體不適 要告訴同伴并上岸休息 在岸上觀看同伴游泳 留心他們的安全 3 不游潛泳 更不能相互攀比潛水的時間誰更長 潛水的距離誰更遠(yuǎn) 這樣做很容易發(fā)生危險 游泳小常識 錦囊一 水中抽筋自救法 1 對于手腳抽筋者 若是手指抽筋 則可將手握拳 然后用力張開 迅速反復(fù)多做幾次 直到抽筋消除為止 2 若是小腿或腳趾抽筋 先吸一口氣仰浮水上 用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾 并用力向身體方向拉 同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上 幫助抽筋腿伸直 3 要是大腿抽筋的話 可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決 溺水自救三錦囊 錦囊二 身陷旋渦自救法 1 避免接近有垃圾 樹葉等雜物的地方 因?yàn)檫@些地方長出現(xiàn)旋渦 應(yīng)盡量避免 2 如果已經(jīng)接近 切勿踩水 應(yīng)立刻平臥水面 以仰泳 蛙泳的姿勢 平衡身體 而后迅速劃水 朝旋渦的外徑?jīng)_去 一定要遠(yuǎn)離旋渦中心 因?yàn)橹行牡奈ψ畲?錦囊三 水草纏身自救法 1 碰到有水草 應(yīng)迅速繞開 2 如果已經(jīng)被水草纏住 可以仰躺水面 加強(qiáng)身體浮力 不能胡亂蹬踏 通常情況是 平穩(wěn)呼吸 用一手劃水 另一手立刻解開水草 擺脫水草后 輕輕踢腿而游 盡快離開水草叢生的地方 游泳中的緊急情況及自救 1 抽筋 是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮 水溫過低或游泳時間過長 都可能引起抽筋 發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜 不驚慌 2 一般處理辦法 1 如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象 應(yīng)馬上停止游泳 立即上岸休息 并對抽筋部位進(jìn)行按摩 2 如果在深水中發(fā)生抽筋 且自己無力處理 而周圍又無同伴時 應(yīng)向岸邊呼救 千萬不要慌張 水性好者盡量脫去外衣 褲及鞋襪 迅速游至溺水者附近 從其后方前進(jìn) 用左手握其右手或拖住頭部用仰泳方式拖向岸邊 也可從其背部抓住腋窩推出 互救 不會游泳者切忌用手直接拉溺水者 而應(yīng)在現(xiàn)場找一根竹竿或繩索 讓他拽住再拖上岸 否則溺水者會把救護(hù)人員拖入水中 1 若溺者口鼻中有淤泥 雜草和嘔吐物 首先應(yīng)清除 保持上呼吸道的通暢 2 溺者若已喝了大量的水 救護(hù)者可一腿跪著 另一腿屈膝 將溺者腹部放在屈膝的大腿上 一手扶著溺者的頭 將他的嘴向下 另一手壓在背部 使水排出 如何開展岸上急救 肩背倒立到水法 3 若是溺者已昏迷 呼吸很弱或停止呼吸 做完上述處理外 要進(jìn)行人工呼吸 可使溺者仰臥 救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子 另一手托著他的下顎 吸一口氣 然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入 吹完一口氣后 離開溺者的嘴 同時松開捏鼻子的手 并用手壓一下溺者的胸部 幫助他呼氣 如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行 每分鐘約做14 20次 開始時可稍慢 以后可適當(dāng)加快 不要坐等醫(yī)生到來或不經(jīng)處理直接送醫(yī)院 喪失最初寶貴的搶救時機(jī) 人工呼吸法 胸外心臟按壓法 游泳小常識 1 必須在家長 監(jiān)護(hù)人 的帶領(lǐng)下去游泳 單身一人去游泳最容易出問題 如果你的同伴不是家長 成年人 在出現(xiàn)險情時 很難保證能夠得到妥善的救助 2 身體患病者不要去游泳 中耳炎 心臟病 皮膚病 肝 腎疾病 高血壓 癲癇 紅眼病等慢性疾病患者 及感冒 發(fā)熱 精神疲倦 身體無力都不要去游泳 因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動 不但容易加重病情 而且還容易發(fā)生抽筋 意外昏迷 危及生命 傳染病患者易把病傳染給別人 另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳 3 參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后 不能立即跳進(jìn)水中游泳 尤其是在滿身大汗 渾身發(fā)熱的情況下 不可以立即下水 否則易引起抽筋 感冒等 4 被污染的 水質(zhì)不好 河流 水庫 有急流處 兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊 均不宜游泳 一般來說 凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳 5 惡劣天氣如雷雨 刮風(fēng) 天氣突變等情況下 也不