1、素質(zhì)拓展心傅體會范本 四篇】素質(zhì)拓展心得體會范本【一】為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次活動留給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒 有結(jié)束?；仡櫾谟?xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn)，感受頗深。這次訓(xùn)練對于 我來說是一場身心的大洗禮。它不僅僅是一個個游戲，更是一種文化, 一種精神，一種理念。我們的隊伍有一個時尚的名字隊長去哪隊。在 隊長的帶領(lǐng)下，我們開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。通過一天的訓(xùn)練， 我的體會如下：1、團(tuán)隊意識很重要在一個團(tuán)隊中任何人都是這次活動的組織者，大家相互討論， 集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷, 在一個組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當(dāng) 團(tuán)隊中有人犯了錯誤，大家要

2、包容而不是嘲笑。只有每個人真正地融 入這個集體中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個人可以走很快， 但一群人可以走很遠(yuǎn)，我想，這正是向我們說明團(tuán)隊的重要性吧！2、做事情之前要有目標(biāo)和計劃在牧羊犬這個游戲中，使我體會最深的是行動前的計劃和溝通 很重要。一個考慮周全的計劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作 有事半功倍之效。目標(biāo)就像燈塔，給我們照亮了前進(jìn)的道路，而一個 行之有力的計劃就是在我們行走在路途中的坐標(biāo)，時刻為我們自己定 位，讓我們在接近目標(biāo)的途中不至于走太多彎路。3、七巧板，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度七巧板項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧 自己，結(jié)果耗時

3、很多，收效甚微。游戲?qū)⒔Y(jié)束后，經(jīng)過教練的點(diǎn)撥， 大家冷靜下來，仔細(xì)思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，我覺 得在以后的學(xué)習(xí)工作中可以這樣做：第一步，集思廣益;第二步，確 立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步, 認(rèn)真實施;集思廣益，才有可能做到面而俱到，才可能產(chǎn)生較完善的 方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板 才可以讓真正完善的方案浮出水而;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分 工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很 多意想不到的事情變成現(xiàn)實4、有效的時間管理這次活動給我卬象最深的是生死99秒，活動規(guī)則要求我們在 99秒中完成六個

4、看似不可能完成的任務(wù)。游戲結(jié)束，雖然大家都很 拼命，但很遺憾沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。但我們的競爭者卻看 似很輕松地完成了此次任務(wù)。通過分析失敗原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，一 次把事情做好就是節(jié)省時間的方式。有效的時間管理能幫我們更快的 達(dá)到自己的目標(biāo)。素質(zhì)拓展心得體會范本【二】素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但 我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在 今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、 逃生墻等項目。在這些項目中每

5、一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作 的。在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今 天上午進(jìn)行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷，我 們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷 區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了 13瓶水， 大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。逃生墻，就是在從一塊4. 2米的木板下方翻到上面的平臺上 去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下而做人梯，然 后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最 后我們只用了 25分鐘完成了。在這次的訓(xùn)練中不論是那一項運(yùn)動中，大家都在堅持，都在為 自己的隊友加油

6、，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力 量。我在這次活動中深深的體會到團(tuán)隊的力量是無窮的，也是我們 應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么請你想?. 2米 的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許 有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團(tuán)隊的其他隊友都可 以的吧!那么在這種時候就需要團(tuán)隊的協(xié)作，在團(tuán)隊協(xié)作中或許你的 個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，因為你的團(tuán)隊都 能通過。還有我們平時或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊合做、團(tuán)隊協(xié)作等 詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊中你都要全心的 投入到團(tuán)隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人

7、主義，都 要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊友。在今天傍晚，活動快要結(jié)束的時候，教練說了一番話，有的隊 員都感動哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的: 你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任, 一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難 道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父 母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎？這次活動，讓我明白了團(tuán)隊的力量，也知道在生活中不論我們 有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道 你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。

8、素質(zhì)拓展心得體會范本【三】其實一開始聽到這個素質(zhì)拓展活動時，我只是把它想作一種新 式的演講，再加上由于白天考試消耗了許多精力，我對它是有些抵觸 的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。這一次的活動再次驗證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開始帶 著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動不太投入，既累收獲又有限。然而第二天我 轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動是改變不了的，那耗時間與吃苦也是一定的 了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無所獲還浪費(fèi)了時 間。心態(tài)調(diào)整后，隨著活動的進(jìn)行，對它的認(rèn)可也越來越高，起初 覺得漫長的半天，最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的 活動更有意義，而是一開始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去

9、參悟。 其實一開始的扎馬步便是一個很好的引入一一它為什么累？因為它既 不是站也不是坐，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說：“'進(jìn)'又怕吃苦，'退'又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結(jié) 果既沒有'進(jìn)'的好成果，又沒有享受到'退'的輕松，到頭來只收 獲了后悔?！逼鋵嵰婚_始我是并不相信我能堅持60s的，30s時雙腿 己經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒有松懈，我便咬 牙堅持了下來。到了 40s時，發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了，到了 50s,腿己 經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計時，我居然奇跡般挺了下 來。其實這也是生活的一個

10、縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過去, 便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進(jìn)，因為放 棄便只能前功盡棄，而堅持便還有一線生機(jī)，因為也許意外之后就算 勝利的“桃花源”。三立的另一個觀念便是“沒有優(yōu)秀的個人，只有優(yōu)秀的團(tuán) 隊?！钡诙斓幕顒颖阕寛F(tuán)隊二字刻進(jìn)了我的腦海里?！凹で?0s” 中，雖然被分成了三組進(jìn)行比賽，一開始確實競爭意識過強(qiáng)，我們組 為了贏，有人查手機(jī)，為了保密，決絕合作，而后來又提議去錄音。 開始的氛圍我不是很認(rèn)可，但后來第二輪，隔閡消除，開始合作，到 最后等價交換至無私奉獻(xiàn)，這才是正真的團(tuán)隊合作與競爭。這也是我 一開始的觀點(diǎn)：雖然是被分成了三組進(jìn)行競賽，但功利沒那么

11、重，為 達(dá)目的“不擇手段”，得來的勝利也是不榮耀的。同時本應(yīng)該是在競 爭中合作，在合作中競爭，共同進(jìn)步。而且盡管被分成了三個組，但 不管怎樣，我們都是一個班，哪個組贏了，都是三班這個集體的榮耀, 不能只局限于內(nèi)部，要把眼光放長遠(yuǎn)，放開闊些。最后的漫步人生路也是感受頗多。信任是該活動的關(guān)鍵因素， 一開始不太信任同伴，行動不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強(qiáng), 默契提升，道路變得更加順利，只要有對方牽引，就敢在黑暗中放心 奔跑。引導(dǎo)者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎？ 現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我 們。以后他們年邁了，我們便應(yīng)該用真心去報答，感恩，不辜

12、負(fù)他們 的良苦用心。參悟，參與與感悟，這一天不到的經(jīng)歷，將會是我最寶貴的記 憶。素質(zhì)拓展心得體會范本【四】“拓展訓(xùn)練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被 賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵。 以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中, 所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與網(wǎng)名網(wǎng) 訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次 新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的 發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗 卻是一筆永

13、久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就 能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾 個方面：一、目標(biāo)一致、互相信任無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項 目，我們每個成員都在積極的岀謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努 力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在 實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為 一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊。最難忘的是，在“背摔”中， 讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一 定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。二、永恒的微笑畢業(yè)墻這個項目，使我感覺到“翻越求生

14、墻”訓(xùn)練是對我們意 志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時就想著怎么過 去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘 懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓 人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的 隊員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神得到了的升華。拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán) 隊的成功，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅， 感受到了團(tuán)隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊氛 圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我 感受到團(tuán)隊精神的偉大，團(tuán)隊合作是我們最終取得成功的精髓。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不 輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。 我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往 一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán) 隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力， 為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾， 團(tuán)隊就如同一盤散沙。做岀承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有 力的集體。通過這次誠智拓展活動，使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的 同時也學(xué)會了許多東西：