1、XX小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案XX小學(xué)乒乓球社團(tuán)教學(xué) 內(nèi)容1 ,學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)2.學(xué)習(xí)平擋球教學(xué) 目標(biāo)1 .運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)2,心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3. 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分10 分 鐘一、課的開(kāi)始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； （二）教師檢查人數(shù)、服裝， 安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1 學(xué)習(xí)握拍方法、站位、擊球的準(zhǔn)備姿 勢(shì)及單步移動(dòng)；2.學(xué)習(xí)平擋球；（四）注意事項(xiàng)1 .遵守課堂紀(jì)律，砂 極參與，發(fā)揮自身 主體作用；2 .同學(xué)之間

2、應(yīng)互幫 互學(xué)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞球臺(tái)外圍慢跑6圈 （二）徒手操：組織：XXXXXXXXXXXXXXXX （成體操隊(duì)形）內(nèi)容：1 .頸部繞環(huán)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)小行3 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4 .體側(cè)運(yùn)動(dòng) fftt5 .踢腿運(yùn)動(dòng)部時(shí)內(nèi)容組織教法備注6.腹背運(yùn)動(dòng)7 .膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8 .踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)基本70一 分 部鐘分一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、 準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng) （一） 握拍方法1 ,橫拍握法：橫拍的一般 握法如同人們見(jiàn)面時(shí)握手一 樣，中指、無(wú)名指、小指握 拍柄，虎口貼住拍肩，拇指 略彎屈緊捏拍或斜伸拍面， 食指斜仲在拍的另一面（如 圖）2 .直拍握法：以食指第二 和拇指第一指節(jié)在拍的前面 構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住

3、虎 口，拍后三指自然彎屈貼于 拍1/3的上端（右圖）（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打 法類(lèi)型來(lái)確定，一般是站在 中間偏左、離臺(tái)30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩 同寬或稍寬，保持身體重心 平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi) 側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng) 移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣， 稍稍含胸收腹，上體略向前 傾，持拍手臂自然彎曲，直 握拍的肘部略向外張，手腕 放松，球拍置于腹部右前側(cè)組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2 .練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形XlZ* * * * * *練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)注：下列組織 教 法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相 同一、握拍、站位教法:1)2)3)教師示范、講解 學(xué)生練習(xí) 教師檢查糾錯(cuò)二

4、、平擋球教法:20-30厘米處，以利于左右N 顧，加快擊球速度；橫握拍& 肘部向下，前臂自然平舉。伊 眼注視來(lái)球，加強(qiáng)判斷。G 單步移動(dòng)擊球時(shí)以一腳的前腳掌 為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng) 一步，以取得合理的擊球位 置。一般在來(lái)球較近身體時(shí) 采用這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類(lèi)：可分為 快速推、加力推、減力擋、 平擋球、推擋弧圈球、推下 旋六種，課上介紹平擋球和 反手快推。平擋球的特點(diǎn)：球速慢、 力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握， 是初學(xué)者入門(mén)的技術(shù)，反復(fù)g 習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的力 形變化，提高控制球的能力。平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩 腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。 擊球前，兩膝微屈，含胸收用 擊球

5、時(shí)，球拍由后向前，球右 觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直， 上升期擊球的中部，借助對(duì) 來(lái)球的反彈力將球擋回。擊炎 后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊工 如圖港全金假. 3IJ J.2r1）教師馥：崎解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點(diǎn)由 定點(diǎn)到不定點(diǎn)1h1.一、放松、整理隊(duì)形:二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況結(jié)2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容束10 分三、宣布下課部鐘課后總結(jié)XXXXXXXXXXXXXXXX教學(xué)內(nèi)容備注1復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)2復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)3 .學(xué)習(xí)快推技術(shù)4 .學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步準(zhǔn)10 備八 田分 部鐘分組織

6、：XXXXXXXXXXXXXXXX一、課的開(kāi)始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二:教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1 .復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍；2 .復(fù)習(xí)平擋球；3 ,學(xué)習(xí)快推技術(shù)；4 .學(xué)習(xí)基本步法：并步、跳步。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1 ,頸部繞環(huán)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3,體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4 ,體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 .踢腿運(yùn)動(dòng)6 .腹背運(yùn)動(dòng)7 .膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8 .踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一丁復(fù)習(xí)握拍方法,站位丁準(zhǔn).備姿勢(shì)及單步移動(dòng)組織L L講解時(shí)成密集隊(duì)形習(xí)時(shí)二人一臺(tái)（一）握拍方法L橫拍握法;2.直拍握法。（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)（三）單步移動(dòng).練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)二、復(fù)習(xí)平擋球教法：1）教師進(jìn)一步示范講解2： 學(xué)生徒手模仿練習(xí)

7、3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、 拍形Hit2）學(xué)生徒手模偵Q,體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回 球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好?；?本 部 分70 分 鐘動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或 兩腳平行開(kāi)立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近布 側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，t 指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在今 球上升期擊球的中上部。擊球后，丁 臂隨勢(shì)前送。如圖四、學(xué)習(xí)基本步法教法:1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì) 要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)組織：講解時(shí)成密集隊(duì)形練習(xí)時(shí)兩人一臺(tái)跳步：以來(lái)球異方向的腳用力躅 地為主，使兩腳同時(shí)或幾

8、乎同時(shí)離蜒 向來(lái)球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地， 另一只腳跟著落地站穩(wěn)。練習(xí)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX并步：移動(dòng)時(shí)，先以來(lái)球異方向 的腳向同方向的腳并一步，然后同方 向的腳再向來(lái)球方向邁一步。結(jié) 束 部 分10 分 鐘一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 三、宣布下課課后小結(jié)教學(xué) 內(nèi)容1,復(fù)習(xí)快推技術(shù)2 .學(xué)習(xí)加力推技術(shù)3 .學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn) 備部分10 分 鐘一、課的開(kāi)始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二:教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1 .復(fù)習(xí)快推技術(shù)；2 .學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

9、；3 .學(xué)習(xí)基本步法：交叉步。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1 ,頸部繞環(huán)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4,體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 .踢腿運(yùn)動(dòng)6 .腹背運(yùn)動(dòng)7 .膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8 .踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)組織：XXXXXXXXXXXXXXXX 組織:1.講解時(shí)成密隼隊(duì)形一、復(fù)習(xí)快推技術(shù)教法：1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、 拍形2練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)井解隊(duì)* * * * * 練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)基 本 部 分70分 鐘二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)1 .動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提， 球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。 在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部， 觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大才 壓

10、力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。2 .注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前窄 為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，7腰雕配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從左 腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來(lái)球方向的腳 作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來(lái)球的腳迅速向 前或左、右不同的方向跨出一大步， 而原來(lái)作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng) 方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步 法練習(xí)。二、加力推教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì) 要點(diǎn)：3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX結(jié) 束 部 分10 分 鐘一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的

11、內(nèi)容 三、宣布下課課 后 總 結(jié)教學(xué) 內(nèi)容1復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3 .學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4 .身體素質(zhì)練習(xí)部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn) 備 部 分10 分 鐘一、課的開(kāi)始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二:教師檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1 .復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2 .學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3,學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4 .身體素質(zhì)練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1 ,頸部繞環(huán)2 .擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3 .體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4 .體側(cè)運(yùn)動(dòng)5 .踢腿運(yùn)動(dòng)6 .腹背運(yùn)動(dòng)7 .膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8 .踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)組織：XXXXXXXXXXXXXXXX 一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù)教法：1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)

12、生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、 拍形 e0 - ob «*:士件州以雷果隊(duì)形 L.-練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形 slz* * * * * 火次火火火火*練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)基 本 部 分0分鐘二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)1 .動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。 前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂百 移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面弁 度，把球拍輕輕后移，以削減來(lái)球外 反彈力。擊球后，迅速還原。2 .注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前 傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂7和手腕要稍向后收。三、學(xué)習(xí)基本步法綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步 法練習(xí)。四、身體素質(zhì)練習(xí)蛙跳10X2二、減力擋教法：1）教師示范、

13、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì) 要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX結(jié) 束 部 分10 分 鐘一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 三、宣布下課課 后 總 結(jié)教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球3、學(xué)習(xí)正手攻球4、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí) 問(wèn)內(nèi)容組織教法備注開(kāi) 始 部 分3 分 鐘一、課的開(kāi)始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)（二） 教師檢查人數(shù)、師生向好（三） 宣布課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手慢搓球2、復(fù)習(xí)反手快搓球3、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球4、步法練習(xí)（四）安排見(jiàn)習(xí)生（五）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作

14、用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)1、集合隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。準(zhǔn) 備 部 分12 分 鐘二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑1、徒手操隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂一還原 10次X2組部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法*注一、復(fù)習(xí)反手推擋球隊(duì)形：講解

15、隊(duì)形1 .目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30*次。2 .特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來(lái)球的反西 力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還 擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化 *多的特點(diǎn)。3 .動(dòng)作要領(lǐng)：略。4 .易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠, 擊球時(shí)間過(guò)晚。5 .糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍 面前傾，提前擊球時(shí)間。組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）*一_一+ *注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同一、組織教法教法：1 .教師講技術(shù)動(dòng)作2 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講基本部分110 分 鐘二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球1 .動(dòng)作要領(lǐng)：略2 .注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂名 主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰 雕配合，動(dòng)作

16、過(guò)程中身體重心從左腳 移至右腳。二、組織教法教法：1 .雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋 球練習(xí)2 .一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交 換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3 .雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練 習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教 師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2、 推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球三、組織教法1 .目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15次。2 .特點(diǎn)：在正手位利用正手平擋擊球, 具有力量大，速度快的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，上體略 教法：前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半1 .教師講解攻球方法及技術(shù)動(dòng)

17、作 橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范約成120度。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)， 手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動(dòng)，以 前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指放松， 拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合3 ,學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)，（先臺(tái)下 上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做 臺(tái)下徒手練習(xí)），體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)4.一 方反手推，一方正手攻，交換手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的 中上部（圖）。練習(xí)（先推中路后推正手斜線）5. 雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻 中路后攻正手斜線）6 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：L練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.正手攻球用力要均勻，多打回合， 提高擊球質(zhì)量和成功率結(jié) 束 部 分10 分 鐘1、柔韌練習(xí)直腿抱腿

18、站立練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：*教法：1、直腿抱腿站立練習(xí)時(shí)，男生女生 一起做，先分腿振壓1分鐘，后 直腿振1分鐘最后兩手抱住踝 關(guān)節(jié)，停1分鐘2、2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互 按摩肩背部要求：1、直腿抱腿站立練習(xí)，振壓動(dòng)作標(biāo) 準(zhǔn)，意志堅(jiān)強(qiáng)態(tài)度認(rèn)真2、放松充分，發(fā)揚(yáng)互助精神課 后 總 結(jié)XX小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、學(xué)習(xí)正手攻球3、 學(xué)習(xí)側(cè)身攻球4、素 質(zhì)練習(xí)部分時(shí) 問(wèn)內(nèi)容組織教法備注開(kāi) 始 部 分3 分 鐘一、課的開(kāi)始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)（二） 教師檢查人數(shù)、師生向好（三） 宣布課的內(nèi)容：1、

19、復(fù)習(xí)正手慢搓球2、復(fù)習(xí)反手快搓球3、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球4、步法練習(xí)（四）安排見(jiàn)習(xí)生（五）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)1、集合隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。準(zhǔn) 備 部 分12 分 鐘二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)2、沿球臺(tái)跑2、徒手操隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4X8拍4、轉(zhuǎn)體

20、掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂一還原 10次X2組部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法*注復(fù)習(xí)反手推擋球1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。2 .特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來(lái)球的反彈 力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還 擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化 多的特點(diǎn)。3 .動(dòng)作要領(lǐng)：略。4 .易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠, 擊球時(shí)間過(guò)晚。5,糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍 面前傾，提前擊球時(shí)間。隊(duì)形：講解隊(duì)形*基 本 部 分110 分 鐘組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教W麗麗隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1 .雙方交最賽考后，結(jié)合反手推擋2 .一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交 換練習(xí)（

21、先推中路后推反手斜線）3 .雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練 習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教 師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2、 推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率組織教法：二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，基本掌握動(dòng)作 概念。1.特點(diǎn)：在正手位攻球，具有力量大, 速度快的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng):略。教法：1 .教師講解攻球方法及技術(shù)要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .一方反手推，一方正手攻，交換三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球練習(xí)（先推中路后推正手斜線）4. 雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻 中路后攻正手斜線）5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .正手攻球用力要均勻，多打

22、回合，提高擊球質(zhì)量和成功率三、組織教法教法：1 .教師講解側(cè)身攻方法及技術(shù)動(dòng)作2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 . 一方推擋，一方側(cè)身攻球，交換練習(xí)2 .動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來(lái)球逼近擊球員身體要求：或者來(lái)球至擊球員反手位時(shí)，根據(jù)來(lái)L側(cè)身步法要到位球距 擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用2.側(cè)身攻球要注意落點(diǎn)單步 側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。3 .注意事項(xiàng)：正手攻球動(dòng)作不能變形。1、單足跳20X2組結(jié) 束 部 分10 分 鐘2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織： * * * * * * *M要求：1、練習(xí)時(shí)保持身體重心穩(wěn)定3、2、放松要充分XX小

23、學(xué)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、 復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球3、 學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球4、 素質(zhì)練習(xí)部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備注開(kāi) 始 部 分3分鐘1、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、集合隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真 練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。準(zhǔn) 備 部 分12 分 鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后JXd?側(cè)XX-*向前2、徒手操隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操

24、要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比的肩寬，左腳稍前，右 腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂一還原10次X2 組部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備注一、復(fù)習(xí)反手推擋球1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30 次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3注意事項(xiàng)：在上升期擊球的中后部, 擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。一、組織教法 隊(duì)形：講解隊(duì)形* * *口 *組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）基 本 部 分70 分 鐘二、復(fù)習(xí)正手攻球1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20 次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3）注意事項(xiàng)：在上升期擊打來(lái)球的中 后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球1 .教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)

25、：上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬 間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng) 作，在來(lái)球下降期擊球中擊球中部或 中下部。難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào)。2 .特點(diǎn):注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練 習(xí)隊(duì)形相同教法：L 一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換 練習(xí)（先推中路后推反手斜線）2. 雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)3. 教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo) 要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2,推擋用力要均勻，多打回合，提高 成功率教法：1 .教師講解正手擋球方法及技術(shù)動(dòng)作2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .一方反手推，一方正手擋，交換練 習(xí)3 .雙方進(jìn)行正手擋球技術(shù)練習(xí)5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .正手擋球用力要均勻，

26、多打回合， 提高擊球質(zhì)量和成功率教法：1 .教師示范、講解2 .學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3.單 個(gè)動(dòng)作練習(xí)。如規(guī)定一人發(fā)平擊球另 一人練習(xí)攻球4一人擋球，一人練習(xí)攻球，要求先 輕打，再用中等力量打。5.用發(fā)球機(jī)進(jìn)行攻球練習(xí)站位稍遠(yuǎn)，動(dòng)作幅度大；力量重，6.教師檢查糾錯(cuò)進(jìn)攻性強(qiáng)。要求：3.動(dòng)作要領(lǐng)：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)（以右手為例）右腳在后，重心在有2 .上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬間加 腳，身體離臺(tái)1m左右或更遠(yuǎn)些。擊球快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作， 前的準(zhǔn)備姿勢(shì)與正手近臺(tái)相似，但彳在來(lái)球下降期擊球中擊球中部或中下 作幅度稍大些。擊球時(shí)以上臂稍向后部。拉，帶動(dòng)前臂和手腕向左前上方揮動(dòng)，在來(lái)

27、球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。結(jié)束部分1、跳躍練習(xí)連續(xù)蛙跳練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié) 4、布置課后作業(yè)組織： * * * * * * * * * *教法：1、連續(xù)蛙跳20次，共2組2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：4、蛙跳動(dòng)作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真5、放松要充分5、宣布下課XX小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球2、學(xué)習(xí)左推右攻3、學(xué)習(xí)反手慢搓球4、素質(zhì)練習(xí)部 分時(shí) 問(wèn)內(nèi)容組織教法備注開(kāi) 始 部 分3 分 鐘1、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好2、點(diǎn)名3、宣布課的任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、集合隊(duì)形X X X X X X XX X X X X

28、 X X2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。準(zhǔn) 備 部 分12 分 鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑iT r側(cè)XXf向前2、徒手操隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比的肩寬，左腳稍前， 右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂一還原1 次X2組)部分一時(shí) in內(nèi)容組織教法備注一一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3注意事項(xiàng)：在上

29、升期或高點(diǎn)期擊球的 中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。一、組織教法隊(duì)形:講解隊(duì)形* * * * * *組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）基本部分70 分 鐘二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù) 擊球10次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動(dòng)至球 臺(tái)右側(cè)，然后正手攻球再移動(dòng)至球臺(tái)左 側(cè)推擋，正反手輪流擊球。3）注意事項(xiàng)：擊球后腳步移動(dòng)與引拍同 時(shí)進(jìn)行。三、學(xué)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球 10次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān) 節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體 右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時(shí), 上臂前屈帶動(dòng)前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出 后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。3）易犯錯(cuò)

30、誤：擊球前，把力用在了上 提球拍上，造成擊球時(shí)發(fā)不出力。或在 擊球前，肘關(guān)節(jié)前移離開(kāi)身體，造成肩、注：下列組織教法的講解隊(duì)形 及練習(xí)隊(duì)形相同教法：L一方推擋另一方側(cè)身攻球，交換 練習(xí)2 .雙方進(jìn)行側(cè)身對(duì)攻技術(shù)練習(xí)3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .推擋用力要均勻，多打回合，提 高成功率 教法：1 .教師講解左推右攻動(dòng)作要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .一方反手推擋，另一左推右攻， 交換練習(xí)4 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：L練習(xí)時(shí)注意拍型轉(zhuǎn)換2.步法移動(dòng)要到位，多打回合，提 高擊球質(zhì)量和成功率 教法：1 .教師講解反手慢搓球動(dòng)作要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .一方發(fā)下旋球，

31、一方搓球，（回?fù)?斜線）4 .雙方連續(xù)進(jìn)行搓球練習(xí)（連續(xù)對(duì)搓斜線球）5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：2搓球要穩(wěn)，盡量壓低弧線，多打 回合，提高擊球質(zhì)量和成功率放松4）糾正方法：要求學(xué)生注意擊球前肘關(guān) 節(jié)不要前移離開(kāi)身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的 做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會(huì)搓球向下用力的肌肉感覺(jué)。1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)30次X2組結(jié) 束 部 分2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課課后總結(jié)組織： * * * *>* * * * * * *教法：1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌 肉要求：6、動(dòng)作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真7、放松要充分

32、XX小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)左推右攻2、復(fù)習(xí)反手慢搓球3、 學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球4、 素質(zhì)練習(xí)部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備注開(kāi) 始 部 分3 分 鐘1、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、集合隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。準(zhǔn) 備 部 分12 分 鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后一Xi?側(cè)XX-*向前2、徒手操隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X3、徒

33、手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂一還原10次X2組部分時(shí)InJ內(nèi)容組織教法備注基 本 部 分70 分 鐘一、復(fù)習(xí)左推右攻1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)， 準(zhǔn)備下一板擊球。二、復(fù)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球 15次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略3）注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部， 擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1）目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2）動(dòng)作要領(lǐng)：站位靠近球臺(tái)，右腳稍 后，重心支撐點(diǎn)在右腳上。擊球前， 引

34、拍至身體右側(cè)下方成半橫狀，拍面 近乎垂直。上臂與身體約成35度，與 前臂約成130度。當(dāng)球從最高點(diǎn)開(kāi)始 下降時(shí)，右腳蹬地向內(nèi)轉(zhuǎn)胯，同時(shí)上 臂和前臂由后向前上方揮動(dòng)，前臂迅 速內(nèi)收，結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的力量磨擦球一、組織教法 隊(duì)形：講解隊(duì)形* * *一一 一*組織：兩人一臺(tái)（練*習(xí)隊(duì)形）*注：卜列組織 教法的講解隊(duì)形及 練習(xí)隊(duì)形相同教法：L一方推擋另一方左推右攻2 .交換練習(xí)3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：L練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)4 .腳步移動(dòng)要靈活，迅速到位，多打回合，提高成功率教法：1 .教師講解反手慢搓動(dòng)作要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 . 一方發(fā)下旋，另一方慢搓球，交 換練習(xí)4 .雙方進(jìn)行連續(xù)搓球

35、練習(xí)5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：L練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)6 .正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率教法：1 .教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球4 .交換練習(xí)5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：L練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2.擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在下降期拉機(jī)解球-11的中下部。擊球后，重心支撐點(diǎn)移至 左腳，球拍隨勢(shì)揮至頭部（如圖）。3） 注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào) 發(fā) 力。立拍工手委焦1、徒手并步結(jié)合左推右攻（快速）40次X2組結(jié)束部分2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘 3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)組織： * * * *>*

36、 * * * * * *教法：1、徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉 要求：8、步法移動(dòng)時(shí)注意重心平穩(wěn)，態(tài) 度認(rèn)真9、放松要充分5、宣布下課課 后 總 結(jié)XX <!學(xué)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手慢搓球2、學(xué)習(xí)正手搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球4、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備注開(kāi) 始 部 分3 分 鐘1、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、集合隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。準(zhǔn) 備 部 分12 分 鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸

37、運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后一Xi?側(cè)XX-*向前2、徒手操隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂一還原 10次X2組部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法百注復(fù)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球一、組織教法 隊(duì)形：講解隊(duì)形15次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略3注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部, 擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）*基 本 部 分70 分 鐘二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)1目標(biāo)

38、：基本掌握正手搓球動(dòng)作要領(lǐng), 連續(xù)擊球10次。注：下列組織教法的講解隊(duì)形及 練習(xí)隊(duì)形相同教法：L 一方發(fā)下旋球，另一方搓球，交 換練習(xí)2 .雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：L練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2,搓球的弧球要低平，注意落點(diǎn)，提高成功率 教法：1.教師講解正手搓球動(dòng)作要領(lǐng) L教師進(jìn)行動(dòng)作示范2）動(dòng)作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳3.一方發(fā)下旋球，另一方正手搓球, 稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂交換練習(xí) 向右上方引拍。然后前臂和手腕向左4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí) 前下方用力搓球，在下降期擊球中下要求：部。L練習(xí)時(shí)注意拍型后仰3）注意事項(xiàng)：擊球后要迅速還原成準(zhǔn) 2.擊球后下部備姿勢(shì)。三

39、、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1）目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：略。3）注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào) 發(fā)力。教法：2）1.教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球4 .交換練習(xí)5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：L練習(xí)時(shí)注意引拍要到位6 .擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在下降期拉弧圈球。結(jié)束部分1、滑步練習(xí)交叉步練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織： * * * *>* * * * * * *教法：1、滑步、交叉步移動(dòng)練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉 要求：1 0、 重心在移動(dòng)時(shí)要平穩(wěn)，不 要有起伏，

40、態(tài)度認(rèn)真1 1、 放松要充分教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)左推右攻2、復(fù)習(xí)反手慢搓球3、學(xué)習(xí)發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)4、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備注開(kāi) 始 部 分3 分 鐘1、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、集合隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。準(zhǔn) 備 部 分12 分 鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后一Xi?側(cè)XX-*向前2、徒手操隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X

41、3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂一還原 10次X2組部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法百注一、復(fù)習(xí)左推右攻1）目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20一、組織教法 隊(duì)形：講解隊(duì)形次。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng), 準(zhǔn)備下一板擊球。VW組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）基 本 部 分70 分 鐘二、復(fù)習(xí)正反手搓球目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)2.擊球15次以上。2）動(dòng)作要領(lǐng):略3）注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部， 擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。注：下列組織教法的講解隊(duì)形及 練習(xí)隊(duì)形相同教法：1 .一方推

42、擋另一方左推右攻2 .交換練習(xí)3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1 .練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2 .腳步移動(dòng)要靈活，迅速到位，多打回合，提高成功率教法：1 .教師講解正反手搓球動(dòng)作要領(lǐng)1）教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 .一方發(fā)下旋，另一方正反手搓球, 交換練習(xí)4 .雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：L練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)6 .擊球的中下部，弧球要低三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)1、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2、動(dòng)作要領(lǐng):站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上 輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引 拍，同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球 拍后引而向右轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上 方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)教法：1 .

43、教師講解發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作 要領(lǐng)2 .教師進(jìn)行動(dòng)作示范3 . 一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方 接發(fā)球4 .交換練習(xí)5 .教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：L練習(xí)時(shí)注意引拍要到位6 .擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在球下降到XX小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案網(wǎng)高時(shí)擊球。中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋 球時(shí)，手皆自右上方向左下方牢揮擺, 球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩 擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔 助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3）注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身 協(xié)調(diào)發(fā)力。1、步法練習(xí)俯臥撐15次，2組結(jié)束部分2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)組織： * * * * * * * * * *教法

44、：1、徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉 要求：12、 步法移動(dòng)時(shí)注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認(rèn)真13、 放松要充分5、宣布下課教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球4、素質(zhì)練習(xí)部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法備注開(kāi) 始 部 分3 分 鐘1、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣布課的任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、集合隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。準(zhǔn) 備 部 分12 分 鐘1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)

45、體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后一Xi?側(cè)XX-*向前2、徒手操隊(duì)形X X X X X X XX X X X X X X3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4X8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地一轉(zhuǎn)體一掄臂一還原 10次X2組部分時(shí) 間內(nèi)容組織教法百注一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1）目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2）動(dòng)作要領(lǐng):略。3）注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào) 發(fā)力。一、組織教法 隊(duì)形：講解隊(duì)形VW組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）*., 昔基 本 部 分70 分 鐘二、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù) 目標(biāo)：基本掌握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下 球動(dòng)作要領(lǐng)。2）動(dòng)作要領(lǐng):略3）注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。注：下列組織教法的講解隊(duì)形及 練習(xí)隊(duì)形相同教法：1 .一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球, 交換練習(xí)2 .雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)3 .教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：L練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2