1、大班冬季育兒小知識冬季天氣寒冷， 幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加， 因此應(yīng)增加些能量高， 熱 性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、 紅豆等健脾補血的食物。 冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛， 需水量大， 每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水， 個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加 飲水的次數(shù)。冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫 力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。秋去冬來，在寒冷的冬季，家長和校園更要 注意保持幼兒的身體健康冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)， 要謹防冬季易流行的呼 吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦

2、膜炎等。對于體質(zhì)差、易感染疾病的幼 兒，還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預(yù)防流行型感冒。 幼兒外出時如應(yīng)帶好口罩， 特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下。 合理穿衣， 隨時 增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會 表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒， 對健康不利。 同時應(yīng)隨氣候變化而增減， 在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外 衣。冬季要讓幼兒多搓手孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10C而又缺乏運動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn) 凍瘡。常搓手， 一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫

3、度； 另一方面還能加速 血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。益智搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們 的運動都要受大腦的指揮和調(diào)控， 所以搓手能強化手、 腦的反射， 大腦也會越用 越靈。 防感冒：經(jīng)常搓手能促進血液循環(huán)和新陳代謝， 雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為 “大魚際 ”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循 環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強化面部 “三角部位 ”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲 的免疫能力。強化動手能力：搓手運動不僅是 5 個手指的活動，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時 參與，是一項復(fù)雜、精細的運動，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等 30

4、多個大小關(guān)節(jié)的 50多條肌肉，經(jīng)常搓手無疑就是在發(fā)展孩子的手功能。冬天氣候干燥， 而寶寶的肌膚很嬌嫩， 除了多給孩子喝水、 多吃水果蔬菜外， 合適的護膚品也很重要。 不要給幼兒使用成人的護膚品， 家中要經(jīng)常準備好兒童 護膚霜。外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長或保育員應(yīng)勤查看，幼兒 登被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心 肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。注意保持幼兒寢室活動場所良好的環(huán)境條件，保 持室內(nèi)空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子， 空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。幼兒秋季保健隨著秋天

5、的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒適應(yīng)能力差， 皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰 虛內(nèi)熱”的征象。而且秋季早晚和中午溫差較大，給孩子穿衣服，是家長和老師 最頭疼的事情，耐心細致的護理好我們的寶貝，讓他們在秋天這個疾病多發(fā)季節(jié)， 健健康康，孩子們的健康是我們工作的首要問題。首先讓孩子多喝水，在幼兒園這點家長朋友不用擔(dān)心，我們的寶貝養(yǎng)成的習(xí) 慣很好，做操后，下課后，起床及戶外活動后，我們的寶貝都能自覺的去喝水， 但有的孩子比較挑食，家長可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。第二，對于孩子穿脫衣服問題，我們一定要不怕麻煩，幼兒早晚應(yīng)比白天多 加一件衣服

6、。我們會提醒并幫助孩子根據(jù)氣溫的變化及時的穿脫衣服和增減衣 服，家長也可以在家對孩子進行訓(xùn)練。 也不要給孩子穿太多的衣服，例如有不少 人早早就添加許多衣服，唯恐傷風(fēng)感冒，卻不知這樣反而易患“熱傷風(fēng)”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安，常帶三分饑和寒”，這是因為人體體溫調(diào)節(jié)是皮 下毛細血管的收縮與擴張來實現(xiàn)的，如果不急于多加衣服，讓機體逐漸適應(yīng)環(huán)境， 就能減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生。但這并不是說不要加衣服，而一味地去追求“涼”，問題是要加得適當(dāng)。而幼兒園每天都有必要的活動，如果穿衣太多，稍微運動就 容易出汗，弓I起幼兒感冒等等；對好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后 墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服

7、。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主， 少穿皮鞋。第三， 如果您的孩子身體有不舒服的情況， 請一定告知老師，以便老師一 日活動中能更細致的觀察，照顧到您的孩子，如果您的孩子需要在幼兒園喂藥， 請入園時將藥拿給醫(yī)生，并在服藥記錄上注明服幼兒班級名稱、 的劑量，以便醫(yī) 生能根據(jù)服藥記錄給孩子喂藥，并時刻關(guān)注孩子的身體狀況。第四，孩子的被子問題，秋季天氣時冷時熱，有的孩子被子太厚或者太薄， 這都不利于孩子午睡。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長需根據(jù)生活老師通知及 時把幼兒的被子拿回家洗、曬一下。第五，希望家長和我們一起對孩子進行生活自理能力的訓(xùn)練， 例如：教孩子 及時的穿脫衣服，學(xué)習(xí)將衣服扎進褲子里，

8、這樣就可以避免小肚子受涼，而使身 體出現(xiàn)不舒服的情況。第六，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動， 多曬太陽，曬太陽可以促進提內(nèi) 鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。育兒小竅門孩子的健康成長是我們最大的心愿， 希望我們的寶貝每一天都是健康、 快樂 的！訣竅 1 給寶寶多喝水 秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以 試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等 .平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果， 如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的 鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。訣竅 2 少吃“上火”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火” ，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒

9、等。 少吃偏咸的食品， 因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。 熱量過高的油炸食品 和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。訣竅 3 呵護寶寶皮膚媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾， 不要用力擦洗。 每次清洗完 畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。 寶寶的嘴唇容易干裂。 媽媽應(yīng)先用 濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上， 使嘴唇充血， 然后涂抹潤唇膏。 寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜 比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。訣竅 4 冷水鍛煉 中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷 飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下 15 分鐘后食用。訣竅 5 冷水鍛煉 秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、 洗 臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸 降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。 冷水沖淋適合 3歲以上的兒童， 動作要迅 速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。訣竅 6 預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期， 又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住“入 口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)