1、.第一學(xué)期足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)區(qū)小學(xué)生足球聯(lián)賽，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、奮斗目標(biāo)逐步建立足球梯隊(duì)，參加市校園足球比賽四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面： 1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性比賽作風(fēng)方面： 1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律五、全面提高隊(duì)員的基本技

2、術(shù)1、 提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。2、 掌握正確的傳接球技術(shù)。3、 學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。4、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。六、主要訓(xùn)練手段;.身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。七、訓(xùn)練內(nèi)容第一學(xué)期一、身體訓(xùn)練（一）身體訓(xùn)練的目的1使學(xué)生熱愛足球。2培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1做體操2以跑為主的身體訓(xùn)練。（l）慢跑：15 米 X 2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。（2）快跑： 10 米 X 2 、15 米 X 2 ，要求跑的動(dòng)作正確。（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈

3、敏。（4）自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。二、足球技術(shù)訓(xùn)練（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的1訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。2讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1. 以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。2. 讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。;.3. 單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。（三）守門員的訓(xùn)練1手型訓(xùn)練。2自由訓(xùn)練。3下手球和上手球接法練習(xí)。4. 踢手拋球訓(xùn)練。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（一）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。2培養(yǎng)阻擊和防守方法。（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。2學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。3在小型對抗中體會什么叫“二過一”

4、，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。 四、游戲和比賽（一）目的1通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。2通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。（二）比賽方法1一對一、二對二的傳接球比賽。2三對三、五對五的有門踢球比賽。3開展“五人制”訓(xùn)練比賽。日程安排;.學(xué)期周次訓(xùn)練內(nèi)容第一周足球思想灌輸（精彩視頻觀看）第二周球性練習(xí)（顛球）第三周身體素質(zhì)練習(xí)第四周球性練習(xí) （顛球、正腳背帶球）第五周球性練習(xí)（腳內(nèi)側(cè)傳接球）第六周身體素質(zhì)練習(xí)第七周球性練習(xí)（腳內(nèi)側(cè)傳接球）第一學(xué)第八周球性練習(xí)（腳內(nèi)側(cè)傳接球）期第九周身體素質(zhì)練習(xí)第十周定點(diǎn)射門練習(xí)第十一周行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)第十二周帶球射門練習(xí)第十三

5、周足球規(guī)則學(xué)習(xí)第十四周教學(xué)比賽第十五周技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（一對一對抗）第十六周教學(xué)比賽;.第二學(xué)期足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)區(qū)小學(xué)生足球聯(lián)賽，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、奮斗目標(biāo)逐步建立足球梯隊(duì)，參加市校園足球比賽四、身體訓(xùn)練（）身體訓(xùn)練的目的1培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。2讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1學(xué)做簡單的節(jié)奏操。2以跑為

6、主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。（1）慢跑： 20 米 X 2 、30 米 X 2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。（2）快跑： 60 米、 200 米。（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。（4）變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。3跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。;.4進(jìn)行游戲比賽。五、足球技術(shù)訓(xùn)練（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的1繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。3用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。2讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。3學(xué)習(xí)單一射門

7、、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。4學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。（三）守門員的訓(xùn)練1繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。2進(jìn)行接射門練習(xí)。3鞏固上手球和下手球的接球方法。4學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。六、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（一）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的1培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。2培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識。3通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。4接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。;.（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。2學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。3練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。5學(xué)擲界外球。七、游戲和比賽（一）目的1通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。2通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。3提高和加強(qiáng)對抗意識，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛小足球c（二）游戲比賽方法1一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。2有門的“五人制”比賽。3本?！捌呷酥啤北荣?。學(xué)期周次訓(xùn)練內(nèi)容第一周身體素質(zhì)練習(xí)第二周球性練習(xí)（腳內(nèi)側(cè)傳接球）第三周行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)第二學(xué)第四周身體素質(zhì)練習(xí)期第五周行進(jìn)間射門練習(xí)第六周教學(xué)比賽第七周技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（二過一）;.第八周技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（二過一）第九周技戰(zhàn)