1、高品質(zhì)文檔2022年大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文 高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練是拓展自身技能的重要訓(xùn)練手段，下面是細(xì)心整理的高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，供大家學(xué)習(xí)和參閱。 高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 參悟訓(xùn)練，其實(shí)一開頭聽到這個(gè)素養(yǎng)拓展活動(dòng)時(shí)，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于白天考試消耗了很多精力，我對(duì)它是有些抵觸的。然而最終卻發(fā)覺它的確的意義非凡。 這一次的活動(dòng)再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)打算一切”。一開頭帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動(dòng)不太投入，既累收獲又有限。然而第二天我轉(zhuǎn)念一想：既然參與活動(dòng)是轉(zhuǎn)變不了的，那耗時(shí)間與吃苦也是肯定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無所獲還鋪張了時(shí)間。 心態(tài)調(diào)

2、整后，隨著活動(dòng)的進(jìn)行，對(duì)它的認(rèn)可也越來越高，起初覺得漫長(zhǎng)的半天，最終卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動(dòng)更有意義，而是一開頭的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實(shí)一開頭的扎馬步便是一個(gè)很好的引入它為什么累?因?yàn)樗炔皇钦疽膊皇亲?，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說：“進(jìn)又怕吃苦，退又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結(jié)果既沒有進(jìn)的好成果，又沒有享受到退的輕松，到頭來只收獲了懊悔?！逼鋵?shí)一開頭我是并不信任我能堅(jiān)持60s的，30s時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒有松懈，我便咬牙堅(jiān)持了下來。到了40s時(shí)，發(fā)覺好像沒那么累了，。到了50s，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒

3、在地，但有了倒計(jì)時(shí)，我竟然奇跡般挺了下來。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影：苦與累是確定有的，但只要挺過去，便是另一片光明。就算最終有了意外的阻撓，也要咬牙前進(jìn)，因?yàn)榉艞壉阒荒芮肮ΡM棄，而堅(jiān)持便還有一線生氣，因?yàn)榛蛟S意外之后就算成功的“桃花源”。 三立的另一個(gè)觀念便是“沒有優(yōu)秀的個(gè)人，只有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)?！钡诙斓幕顒?dòng)便讓團(tuán)隊(duì)二字刻進(jìn)了我的腦海里?！凹で?0s”中，雖然被分成了三組進(jìn)行競(jìng)賽，一開頭的確競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)過強(qiáng)，我們組為了贏，有人查手機(jī)，為了保密，決絕合作，而后來又提議去錄音。開頭的氛圍我不是很認(rèn)可，但后來第二輪，隔閡消退，開頭合作，到最終等價(jià)交換至無私奉獻(xiàn)，這才是正真的團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)。這也是我一開頭的

4、觀點(diǎn)：雖然是被分成了三組進(jìn)行競(jìng)賽，但功利沒那么重，為達(dá)目的“不擇手段”，得來的成功也是不榮耀的。同時(shí)本應(yīng)當(dāng)是在競(jìng)爭(zhēng)中合作，在合作中競(jìng)爭(zhēng)，共同進(jìn)步。而且盡管被分成了三個(gè)組，但不管怎樣，我們都是一個(gè)班，哪個(gè)組贏了，都是三班這個(gè)集體的榮耀，不能只局限于內(nèi)部，要把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，放開闊些。 最終的閑逛人生路也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素，一開頭不太信任同伴，行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強(qiáng)，默契提升，道路變得更加順當(dāng)，只要有對(duì)方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎?現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們，我們便要信任他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們

5、便應(yīng)當(dāng)用真心去報(bào)答，感恩，不辜負(fù)他們的良苦專心。 參悟，參加與感悟，這一天不到的經(jīng)受，將會(huì)是我最珍貴的記憶。 高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文 “拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還還被給予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參加網(wǎng)名網(wǎng)訊的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深! 當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)力量。 雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所賜予

6、我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面： 一、目標(biāo)全都、相互信任 無論是訓(xùn)練一開頭的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎全部的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互關(guān)心和協(xié)作，假如我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大分散力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體會(huì)到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也肯定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。 二、永恒的微笑 畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使

7、我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，最終制服了"石墻"，但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人鄙視的是為了關(guān)心最終一名隊(duì)員順當(dāng)攀上畢業(yè)墻，取得最終成功的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。 拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我熟悉到個(gè)人的勝利永久基于團(tuán)隊(duì)的勝利，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人勝利的團(tuán)隊(duì)勝利所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所賜予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了深厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的昂揚(yáng)斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的宏大，

8、團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得勝利的精髓。 世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。 通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為勝利注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同擔(dān)當(dāng)?shù)募w責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就猶如一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。 通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了很多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，

9、學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的特長(zhǎng)和短處，學(xué)會(huì)鼓舞他人，學(xué)會(huì)觀賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在嬉戲中學(xué)習(xí)、在歡樂中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)懷，更為融洽地與群體合作。 總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好! 高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得范文 周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素養(yǎng)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn)，看到了那么多生疏的面孔，心中夾雜著緊急和喜悅，通過培訓(xùn)

10、師的講解漸漸的開頭了解素養(yǎng)拓展，通過一系列的活動(dòng)使我慢慢感覺到;“人的潛能是無限的，人所意識(shí)到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己所擁有要少的多?！迸嘤?xùn)完后進(jìn)行分組為明天野外培訓(xùn)做預(yù)備，我被分到第三組，要求在40分鐘之內(nèi)，介紹自己使別人記得你，選出隊(duì)長(zhǎng)，確立隊(duì)標(biāo)，隊(duì)歌和口號(hào)，然后進(jìn)行才藝展現(xiàn)。時(shí)間很緊迫，在隊(duì)員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊(duì)圓滿完成了任務(wù)。培訓(xùn)兩天下來感覺受益良多。 以前我對(duì)“素養(yǎng)拓展活動(dòng)”并不是很清晰，通過兩天的直接感受，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。 我們每個(gè)人自誕生以來，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機(jī)會(huì)重新思索與熟悉自己，素養(yǎng)拓展為

11、我們開啟了這道門，讓我們?nèi)コ鞣N商定俗成的“毒性規(guī)條”，換一種方式思索問題，以空杯心態(tài)重新端詳自己，在活動(dòng)中認(rèn)為好幾種項(xiàng)目遙不行準(zhǔn)時(shí)，全然放下，放下各種雜念，一切就那么自如。素養(yǎng)拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信念與膽識(shí)，對(duì)自己，對(duì)人生，對(duì)學(xué)習(xí)，有了全新的感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進(jìn)一步熟悉團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。 我感覺這次素養(yǎng)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信念-挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。八米高的空中斷橋，沒有恐驚心那是根本不行能的事情; 2米高的平臺(tái)上直身向后倒下的運(yùn)動(dòng)，如不信任隊(duì)員架設(shè)平安的屏障，是絕不行能完成的;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但

12、是都會(huì)帶給我們深刻的思索和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。 沒有完善的個(gè)人，只有完善的團(tuán)隊(duì)”。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)就是螞蟻軍團(tuán)，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達(dá)到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球。中國革命的成功也充分證明白這一點(diǎn)，我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進(jìn)的“洋槍、大炮”為武器的帝國主義侵略者和國內(nèi)xx分子。誰敢說這沒有團(tuán)隊(duì)力氣的功勞呢?在團(tuán)隊(duì)的關(guān)心下，我們克服了內(nèi)心的恐驚，“空中斷橋”、“空中抓杠”，看來只有“

13、絕技人員”能夠完成的動(dòng)作，我們勝利的克服了各種困難，成為了自我的“英雄”!在團(tuán)隊(duì)的集體才智創(chuàng)作下，我們的“篝火晚會(huì)”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀止，如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的，在團(tuán)隊(duì)的力氣下，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情! 通過這次活動(dòng)是我更加深刻的理解了信任和團(tuán)結(jié)的含義。 信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無顧忌的一跳。 信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺(tái)子上卻毫無懼怕。 信任是什么?信任就是自己知道臺(tái)下有伴侶的支撐自己確定摔不到。 信任是什么?信任就是跳下來時(shí)身體伸直，有很多的肩膀的依靠。 信任是什么?信任就是明知道有危急但有伴侶在身邊就很心安。 信任是什么?信任就是自勝利的那一剎那激情的擁抱。 團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是為隊(duì)友的平安那用臂膀搭起的城堡。 團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是“預(yù)備好了”的聲聲震天喊叫。 團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在穿越時(shí)有人扶頭，有人拉手。 團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼。 團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在拉正方形時(shí)即使有困難也要相互協(xié)作。 團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是信任團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人，并彼此真誠的心靈熏陶。 團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是大家圍坐在一起說感受時(shí)的和諧要好，坦誠相待。 其實(shí)生活很美妙，只要去發(fā)覺。其實(shí)海很寬，只要放開眼。其實(shí)汗很甜，只要付出努力!我想那