1、香蕉是否用清水洗有利于保存 香蕉的適用人群及禁忌 香蕉，是生活中很常見的一種水果。不僅老少皆宜、養(yǎng)分豐富，而且味道軟糯香甜，受到許多人的寵愛。但是爆炸養(yǎng)分課堂的養(yǎng)分師問大家一個問題：你平常買香蕉會清洗嗎？下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。 信任大部分人都會回答不會，但有些老一輩的人卻常常會這樣做，并聲稱可以讓香蕉放上許多天不變壞?？赡茉S多人會覺得，這又是一個老一輩人遺留下來的錯誤閱歷。但爆炸養(yǎng)分課堂的養(yǎng)分師告知大家，把香蕉洗一洗，真的可以延長香蕉的保質(zhì)期。 大家要知道，香蕉作為一種熱帶水果，在許多地區(qū)都是無法種植的。換句話說，市面上大家能買到的香蕉，大部分都會從很遠(yuǎn)的地方運(yùn)過來的。一個香蕉從采摘

2、開頭，最終到你的手中，會耽擱許多天。所以果農(nóng)們在摘香蕉的時候，就只能采摘未成熟的香蕉。在運(yùn)輸和存放的過程中，讓它漸漸變熟，這樣香蕉就不簡單熟透變壞。 但是問題在于，假如靠香蕉本身自己漸漸成熟，速度實(shí)在是太慢了，而假如大家看到的是綠香蕉，信任大部分人都不會去買。因此，市面上大部分的香蕉，其實(shí)都是打了催熟劑的，這樣一來，香蕉就能較快的成熟。 不過這也會存在一個壞處，那就是香蕉的保質(zhì)期會變短。許多人買回香蕉之后，一天一夜就熟透了，或者壞掉了。 可是假如你用水把香蕉洗一下，就能洗掉香蕉表面的催熟劑，這樣香蕉就會放置比較長的時間。這個方法特別簡潔，有條件的話洗完還可以用錫紙包住香蕉根部后掛起來，保存的效

3、果會更好。 當(dāng)然啦，說到這里，可能又有許多人會問了，香蕉竟然用了催熟劑，這種物質(zhì)不會對人體有害嗎？其實(shí)，市面上常會在香蕉上噴灑一種叫做“乙稀利”的催熟劑。這是一種植物生長調(diào)整劑，對人體確定是沒有“催熟”效果的。而香蕉的催熟過程，其實(shí)是一種簡單的植物生理生化反應(yīng)過程，不是化學(xué)作用過程，并不會產(chǎn)生什么對人體有毒害的物質(zhì)。此外，大部分的“乙稀利”殘留都在香蕉皮上，除非你大量的直接吃香蕉皮，否則就無法吃到多少“乙烯利”，也就不會擔(dān)憂它可能會對身體造成損害。 主要價值 食療價值 香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。依據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用

4、。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動擔(dān)心者，都可生吃蕉肉。 民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動。 早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w供應(yīng)豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。 德國討論人員表示，用香蕉可治抑郁和心情擔(dān)心，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊急的心情，提高工作效率，降低疲憊。 養(yǎng)分價值 香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉養(yǎng)分價值頗高，每100克果肉含碳水化

5、合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長，增加對疾病的反抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，愛護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，常常工作壓力比較大的伴侶可以多食用。 香蕉果肉香甜軟滑，是人們寵愛的水果之一。歐洲人由于它能解除愁悶而稱它為“歡樂水果”，在香蕉的基礎(chǔ)上還消失了創(chuàng)意文化水果，幫人制造快樂。 而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“才智之果”，傳奇是由于佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得才智。香蕉含有稱為“才智之鹽

6、”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當(dāng)好的養(yǎng)分食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.20.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。 香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消退疲憊的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“快樂激素”，能減輕心理壓力，解除愁悶，而快樂起來這個創(chuàng)意文化水果就是受這點(diǎn)的啟發(fā)而來。睡前吃香蕉，還有冷靜的作用。荷蘭科學(xué)家討論認(rèn)為：最合養(yǎng)分標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增加笑容的水果是香蕉，果真可以，快樂起來！

7、香蕉含有的維生素A能增加對疾病的反抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，愛護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉簡單消化、汲取，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的養(yǎng)分。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。 相宜與禁忌 相宜人群 香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其相宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；相宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用；相宜飲酒過量而酒酲未解者食用；相宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果；相宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。 不適人群 1：體質(zhì)偏虛寒者 香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人假如吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。 2：空腹的人 香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動的，假如空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢？由于空腹時腸胃中幾乎沒有可供應(yīng)消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液的循環(huán)，增加心臟的負(fù)荷，簡單導(dǎo)致心肌梗塞。 3：關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者 香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢