1、 在不知不覺(jué)之間，我們的身體經(jīng)歷著在不知不覺(jué)之間，我們的身體經(jīng)歷著一系列微妙的變化，一系列微妙的變化，這意味著我們正在這意味著我們正在長(zhǎng)大長(zhǎng)大，開(kāi)始從兒童向成年過(guò)渡，開(kāi)始從兒童向成年過(guò)渡，跨入青跨入青春期的大門春期的大門，開(kāi)始人生最美麗的春天。，開(kāi)始人生最美麗的春天。第四課第四課 歡快的青春節(jié)拍歡快的青春節(jié)拍 學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解青春期基本的生理和心理常識(shí)了解青春期基本的生理和心理常識(shí)2、正確看待青春期的生理變化和心理正確看待青春期的生理變化和心理煩惱，以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接青春期煩惱，以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接青春期的到來(lái)的到來(lái) （1）什么是青春期？）什么是青春期？（2）青春期生理方面有什么變化

2、？）青春期生理方面有什么變化？（3）怎樣正確看待青春期的各種生理）怎樣正確看待青春期的各種生理 現(xiàn)象？現(xiàn)象？自學(xué)指導(dǎo)一閱讀課本閱讀課本P34-P36,三分鐘后看誰(shuí)能準(zhǔn)三分鐘后看誰(shuí)能準(zhǔn)確地回答以上問(wèn)題確地回答以上問(wèn)題1019歲通俗地說(shuō)，也就是我們從通俗地說(shuō)，也就是我們從兒童少年長(zhǎng)成大人的這個(gè)兒童少年長(zhǎng)成大人的這個(gè)過(guò)渡時(shí)期過(guò)渡時(shí)期。 從年齡上看，一般是指從從年齡上看，一般是指從1010歲到歲到1919歲歲這個(gè)發(fā)展階段。這個(gè)發(fā)展階段。 青春期是人的一生中最為關(guān)鍵的青春期是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。發(fā)展階段。 相關(guān)鏈接：相關(guān)鏈接：青春期青春期 青春期是學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育的青春期是學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育的第

3、二第二個(gè)高峰期個(gè)高峰期。 在這個(gè)時(shí)期身高、體重胸圍、頭圍、在這個(gè)時(shí)期身高、體重胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在肩寬、骨盆等都在加速增長(zhǎng)加速增長(zhǎng)，似乎，似乎突然地突然地長(zhǎng)高、長(zhǎng)大長(zhǎng)高、長(zhǎng)大了。了。（1）身體外形的變化）身體外形的變化 （2 2）身體內(nèi)部器官的完善身體內(nèi)部器官的完善 心臟心臟：重量增加至出生時(shí)的：重量增加至出生時(shí)的1010倍，心肌增厚，倍，心肌增厚，張力增強(qiáng)，心搏出量明顯增加。張力增強(qiáng)，心搏出量明顯增加。肺臟肺臟：肺活量明顯增加，：肺活量明顯增加，10101313歲為歲為14001400毫升，毫升，14141515歲為歲為2000200025002500毫升，到毫升，到2020歲時(shí)可達(dá)

4、歲時(shí)可達(dá)28002800毫升。毫升。腦；神經(jīng)系統(tǒng)腦；神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年。思維活躍，的結(jié)構(gòu)已接近成年。思維活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力對(duì)事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強(qiáng)。增強(qiáng)。 進(jìn)入青春期后，性腺機(jī)能開(kāi)始成熟進(jìn)入青春期后，性腺機(jī)能開(kāi)始成熟, 第第二性征開(kāi)始出現(xiàn)二性征開(kāi)始出現(xiàn)。 第二性征是副性征，主要指男女發(fā)育時(shí)第二性征是副性征，主要指男女發(fā)育時(shí)期期體態(tài)方面的變化體態(tài)方面的變化。如，男少年。如，男少年聲音變聲音變粗，出現(xiàn)胡須粗，出現(xiàn)胡須；女少年；女少年聲音變高，皮下聲音變高，皮下脂肪增多脂肪增多等。等。 （3）性機(jī)能的成熟性機(jī)能的成熟怎樣正確看待青春期的生理生理現(xiàn)

5、象呢？想一想哎，因?yàn)槟樕嫌行《欢?，同哎，因?yàn)槟樕嫌行《欢?，同學(xué)們都叫我學(xué)們都叫我“美麗豆美麗豆”小強(qiáng)的聲音怎么變小強(qiáng)的聲音怎么變粗了？粗了？ 怎么我還不長(zhǎng)胡子??？怎么我還不長(zhǎng)胡子啊？怎么我還沒(méi)有長(zhǎng)高啊？怎么我還沒(méi)有長(zhǎng)高??？1 1、這些都是、這些都是正常正常的生理現(xiàn)象。的生理現(xiàn)象。 2 2、我們身體的成長(zhǎng)有著、我們身體的成長(zhǎng)有著不同不同的韻律和節(jié)拍。的韻律和節(jié)拍。這就是青春期的生理變化。青春期是這就是青春期的生理變化。青春期是人生花季，這意味著我們正在長(zhǎng)大，開(kāi)始人生花季，這意味著我們正在長(zhǎng)大，開(kāi)始從兒童向成年過(guò)渡，跨入青春的大門，開(kāi)從兒童向成年過(guò)渡，跨入青春的大門，開(kāi)始人生最美麗的一天，是人的一

6、生成長(zhǎng)高始人生最美麗的一天，是人的一生成長(zhǎng)高峰期。峰期。青春提示一： 在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會(huì)有輕度的在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會(huì)有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。因此在變聲期要注意保護(hù)嗓子，即注久性損傷。因此在變聲期要注意保護(hù)嗓子，即注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間唱歌、唱歌、“吊嗓子吊嗓子”，不吃過(guò)酸、辛辣刺激性較大，不吃過(guò)酸、辛辣刺激性較大的食物；不要吸煙、喝酒；要多飲白開(kāi)水、淡茶的食物；不要吸煙、喝酒；要多飲白開(kāi)水、淡茶水或泡（煎）菊花茶、胖大海水。

7、水或泡（煎）菊花茶、胖大海水。 青春提示二： 避免情緒緊張，要認(rèn)識(shí)到青春痘是可以自愈的一種暫避免情緒緊張，要認(rèn)識(shí)到青春痘是可以自愈的一種暫時(shí)性生理現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)當(dāng)經(jīng)常用溫肥皂水洗臉，避免時(shí)性生理現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)當(dāng)經(jīng)常用溫肥皂水洗臉，避免刺激性飲食及多脂多糖事物，不要用手去擠壓。目前刺激性飲食及多脂多糖事物，不要用手去擠壓。目前有明確療效的藥物有：有明確療效的藥物有： （1）四環(huán)素：）四環(huán)素：0.51.0克，口服，數(shù)日后減至克，口服，數(shù)日后減至0.250.5克克/日，連服日，連服2個(gè)月為一個(gè)療程。個(gè)月為一個(gè)療程。 （2）硫酸鋅片：）硫酸鋅片：0.2克每天克每天3次，連服次，連服2個(gè)月。個(gè)月。 （3）維

8、生素）維生素B6：30毫克，每日三次，口服，連服毫克，每日三次，口服，連服2個(gè)月。個(gè)月。青春提示三： 后天影響身高最大的是體育鍛煉。尤其是各種各樣后天影響身高最大的是體育鍛煉。尤其是各種各樣的動(dòng)力性練習(xí)，如縱跳、懸垂、跳遠(yuǎn)、游泳等。的動(dòng)力性練習(xí)，如縱跳、懸垂、跳遠(yuǎn)、游泳等。 精神因素對(duì)長(zhǎng)高也有很重要的影響。心理的激奮狀精神因素對(duì)長(zhǎng)高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。態(tài)能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。 體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠；飲食多樣體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠；飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對(duì)長(zhǎng)個(gè)關(guān)系化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)

9、的食品，對(duì)長(zhǎng)個(gè)關(guān)系極大。極大。青春特別提醒青春特別提醒:1、飲食均衡：早餐要豐盛，餐要適、飲食均衡：早餐要豐盛，餐要適 當(dāng)，晚當(dāng)，晚餐不過(guò)量。餐不過(guò)量。2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與休息。、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與休息。3、良好的衛(wèi)生習(xí)慣。、良好的衛(wèi)生習(xí)慣。4、有疑問(wèn)要詢問(wèn)。、有疑問(wèn)要詢問(wèn)。5、有疾病要求醫(yī)。、有疾病要求醫(yī)。閱讀課本閱讀課本P37-P38，思考以下問(wèn)題：，思考以下問(wèn)題：1、青少年心理發(fā)展有什么特點(diǎn)？、青少年心理發(fā)展有什么特點(diǎn)？2、如何看待青春期的各種心理矛盾？、如何看待青春期的各種心理矛盾？3、怎樣解決青春期的心理矛盾，保持、怎樣解決青春期的心理矛盾，保持 心理健康？心理健康？青少年心理青少年心理發(fā)展特

10、點(diǎn)發(fā)展特點(diǎn)一位女生的自述一位女生的自述 我是誰(shuí)？我不過(guò)是一個(gè)普通的女孩子我是誰(shuí)？我不過(guò)是一個(gè)普通的女孩子（1）我比）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個(gè)較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個(gè)好印象；（好印象；（2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過(guò)多的母親過(guò)多的“嘮叨嘮叨”；（；（3）但我在男孩面前變得越來(lái)越害）但我在男孩面前變得越來(lái)越害羞；（羞；（4）我與周圍的人不一樣，時(shí)常變得憂郁，愛(ài)發(fā)脾）我與周圍的人不一樣，時(shí)常變得憂郁，愛(ài)發(fā)脾氣氣情緒情感豐富強(qiáng)烈情緒情感豐富強(qiáng)烈而不穩(wěn)定而不穩(wěn)定性意識(shí)萌動(dòng)性意識(shí)萌動(dòng)自我意識(shí)迅

11、速發(fā)展，成人自我意識(shí)迅速發(fā)展，成人感強(qiáng)烈感強(qiáng)烈（自我意識(shí)）（自我意識(shí)）容易產(chǎn)生逆反心理容易產(chǎn)生逆反心理自己的理想確定，卻又向往不可能的事自己的理想確定，卻又向往不可能的事很敏感，別人的話容易傷到自己很敏感，別人的話容易傷到自己急躁，靜不下來(lái)急躁，靜不下來(lái)很容易傷心總總是莫名其妙的的是莫名其妙的的煩煩躁躁控制不住自己的情緒覺(jué)得父母不理解我們，無(wú)法溝通覺(jué)得父母不理解我們，無(wú)法溝通感覺(jué)父母對(duì)我們的關(guān)心很好笑父母管我們太多，缺少自我空間父母管我們太多，缺少自我空間沒(méi)有人能理解我心里所想，感到很孤獨(dú)沒(méi)有人能理解我心里所想，感到很孤獨(dú)同學(xué)之間變得冷漠了同學(xué)之間變得冷漠了思考：進(jìn)入青春期，我們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)這

12、些煩惱？思考：進(jìn)入青春期，我們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)這些煩惱？男女生之交往容易被人說(shuō)閑話青春期的心理變化有哪些特點(diǎn)青春期的心理變化有哪些特點(diǎn)（P37相關(guān)鏈接）相關(guān)鏈接）（1）智力逐步發(fā)展到高峰期）智力逐步發(fā)展到高峰期（2）自我意識(shí)迅速發(fā)展，）自我意識(shí)迅速發(fā)展，“成人感強(qiáng)烈成人感強(qiáng)烈”（3）情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定，）情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定，具有兩極性具有兩極性（4）性意識(shí)加速，性意識(shí)萌動(dòng)）性意識(shí)加速，性意識(shí)萌動(dòng)青春期的矛盾心理青春期的矛盾心理 母親節(jié)到來(lái)前，某校對(duì)青少年學(xué)生進(jìn)行了母親節(jié)到來(lái)前，某校對(duì)青少年學(xué)生進(jìn)行了“我與我與父母關(guān)系父母關(guān)系”的調(diào)查。調(diào)查顯示的調(diào)查。調(diào)查顯示80%的青少年表

13、示和的青少年表示和父母的關(guān)系不太和諧：嫌父母太嘮叨，父母對(duì)自己父母的關(guān)系不太和諧：嫌父母太嘮叨，父母對(duì)自己管得太多，父母越來(lái)越不能理解自己，經(jīng)常對(duì)父母管得太多，父母越來(lái)越不能理解自己，經(jīng)常對(duì)父母發(fā)火等。發(fā)火等。（1）你如何看待青少年的上述表現(xiàn)？）你如何看待青少年的上述表現(xiàn)？（2）處于青春期的青少年應(yīng)該怎樣調(diào)控內(nèi)心的矛盾，）處于青春期的青少年應(yīng)該怎樣調(diào)控內(nèi)心的矛盾，維護(hù)和諧的親子關(guān)系？維護(hù)和諧的親子關(guān)系？P37尊重父母，耐心聽(tīng)取父母意見(jiàn)；理解父母，提尊重父母，耐心聽(tīng)取父母意見(jiàn)；理解父母，提高自控力；轉(zhuǎn)變對(duì)父母的看法，同父母心平氣高自控力；轉(zhuǎn)變對(duì)父母的看法，同父母心平氣和地交談和地交談 因此，通過(guò)

14、各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心因此，通過(guò)各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，是很重要的。心理矛盾，是很重要的。怎樣調(diào)節(jié)心理矛盾呢？怎樣調(diào)節(jié)心理矛盾呢？但如果處理不好，將會(huì)但如果處理不好，將會(huì)阻礙我們的發(fā)展阻礙我們的發(fā)展。(阻力阻力)如何看待青春期的心理矛盾： 這些矛盾是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象；這些矛盾是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象； 這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶，但正是它這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力。向老師家長(zhǎng)傾訴，向老師家長(zhǎng)傾訴，尋求幫助尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽(tīng)轉(zhuǎn)移注意力，如：聽(tīng)音樂(lè)、打打球等音樂(lè)、打打球等與同學(xué)聊聊天

15、與同學(xué)聊聊天給朋友寫信或給朋友寫信或?qū)懭沼浀葘懭沼浀?當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時(shí)候，除了可以當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時(shí)候，除了可以向老師、家長(zhǎng)、親友以及社會(huì)向老師、家長(zhǎng)、親友以及社會(huì)尋求幫助尋求幫助外，自己也外，自己也要學(xué)會(huì)要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的當(dāng)自己的“心理醫(yī)生心理醫(yī)生”。一、青春期的身體變化：一、青春期的身體變化：二、怎樣看待青春期的生理現(xiàn)象？二、怎樣看待青春期的生理現(xiàn)象？三、如何看待青春期的心理矛盾？三、如何看待青春期的心理矛盾？四、怎樣解決青春期的心理矛盾？四、怎樣解決青春期的心理矛盾？ 總結(jié)1、身體外型的變化、身體外型的變化 2、身體內(nèi)部器官的完善、身體內(nèi)部器官的完善3、性機(jī)能的成熟

16、、性機(jī)能的成熟1、都是正常的生理現(xiàn)象、都是正常的生理現(xiàn)象2、我們的身體成長(zhǎng)有著不同的韻律和節(jié)拍、我們的身體成長(zhǎng)有著不同的韻律和節(jié)拍1、是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象、是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象2、構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力、構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力3、處理不好，會(huì)成為妨礙我們發(fā)展的阻力、處理不好，會(huì)成為妨礙我們發(fā)展的阻力1、向他人傾訴、尋求幫助、向他人傾訴、尋求幫助2、自己做自己的心理醫(yī)生、自己做自己的心理醫(yī)生當(dāng)堂練習(xí)當(dāng)堂練習(xí)一、單選一、單選1、進(jìn)入中學(xué)，有的男生身高猛增、進(jìn)入中學(xué)，有的男生身高猛增了了10厘米厘米，有的，有的男生長(zhǎng)出了胡子，這些都是（男生長(zhǎng)出了胡子，這些都是（ ）A、不健康

17、的表現(xiàn)、不健康的表現(xiàn) B、正常的生理現(xiàn)象、正常的生理現(xiàn)象C、令人憂慮的現(xiàn)象、令人憂慮的現(xiàn)象 D、疾病的表現(xiàn)、疾病的表現(xiàn)B2、下列不屬于青春期正常心理的是（、下列不屬于青春期正常心理的是（ ）A、獨(dú)立意識(shí)加強(qiáng)，自我意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展、獨(dú)立意識(shí)加強(qiáng)，自我意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展 B、情緒和情感豐富而強(qiáng)烈、情緒和情感豐富而強(qiáng)烈 C、開(kāi)始了自我審視和評(píng)價(jià)、開(kāi)始了自我審視和評(píng)價(jià) D、陷入無(wú)盡的煩惱和苦悶之中，產(chǎn)生消極情緒、陷入無(wú)盡的煩惱和苦悶之中，產(chǎn)生消極情緒D3、小婷對(duì)同桌小珍說(shuō)：小婷對(duì)同桌小珍說(shuō)：“上中學(xué)以后，我越上中學(xué)以后，我越來(lái)越不愿意什么都告訴父母，有什么事情來(lái)越不愿意什么都告訴父母，有什么事情我愿意自己作

18、決定。我愿意自己作決定。”小珍說(shuō)：小珍說(shuō)：“我也有同我也有同感。感?！边@兩個(gè)同學(xué)的對(duì)話所反映的青少年心這兩個(gè)同學(xué)的對(duì)話所反映的青少年心理發(fā)展的特點(diǎn)理發(fā)展的特點(diǎn)（ ） A、智力逐步發(fā)展到高峰期、智力逐步發(fā)展到高峰期 B、自我意識(shí)迅速發(fā)展、自我意識(shí)迅速發(fā)展 C、情緒和情感豐富而強(qiáng)烈、情緒和情感豐富而強(qiáng)烈 D、性發(fā)育加速，性意識(shí)萌動(dòng)、性發(fā)育加速，性意識(shí)萌動(dòng)B二、多選二、多選1、上初中后，小洋發(fā)現(xiàn)自己不僅比同學(xué)們長(zhǎng)得、上初中后，小洋發(fā)現(xiàn)自己不僅比同學(xué)們長(zhǎng)得矮很多，而且臉上還開(kāi)始有青春痘，她為此十矮很多，而且臉上還開(kāi)始有青春痘，她為此十分苦惱。小洋要改變這種現(xiàn)狀，就應(yīng)該分苦惱。小洋要改變這種現(xiàn)狀，就應(yīng)該

19、（ ）A、立即去醫(yī)院或美容院做手術(shù)、立即去醫(yī)院或美容院做手術(shù)B、加強(qiáng)體育鍛煉，增加營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)體育鍛煉，增加營(yíng)養(yǎng)C、調(diào)整好自己的心態(tài)，相信自己能長(zhǎng)高，也會(huì)、調(diào)整好自己的心態(tài)，相信自己能長(zhǎng)高，也會(huì)變美變美D、要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)槲?、要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)槲覀兊纳眢w發(fā)育有的慢、有的快們的身體發(fā)育有的慢、有的快BCD2 2、對(duì)于青春期的心理矛盾，下列認(rèn)識(shí)正確的有、對(duì)于青春期的心理矛盾，下列認(rèn)識(shí)正確的有（ ）A A、對(duì)這些矛盾順其自然，無(wú)須在意、對(duì)這些矛盾順其自然，無(wú)須在意B B、青春期出現(xiàn)的內(nèi)心矛盾，是成長(zhǎng)過(guò)程中的正常、青春期出現(xiàn)的內(nèi)心矛盾，是成長(zhǎng)過(guò)程中的正常現(xiàn)象現(xiàn)象C

20、C、這些心理矛盾處理不當(dāng)會(huì)變成我們向前發(fā)展的、這些心理矛盾處理不當(dāng)會(huì)變成我們向前發(fā)展的阻力阻力D D、學(xué)會(huì)借助各種力量調(diào)控這些心理矛盾對(duì)青少年、學(xué)會(huì)借助各種力量調(diào)控這些心理矛盾對(duì)青少年來(lái)說(shuō)很重要來(lái)說(shuō)很重要BCD3 3、由于被室友冤枉偷了錢，小敏從那以后性情大、由于被室友冤枉偷了錢，小敏從那以后性情大變，極其敏感多疑，總是拒人于千里之外。在變，極其敏感多疑，總是拒人于千里之外。在極度孤單苦悶之中，她仿佛老了許多，讓人不極度孤單苦悶之中，她仿佛老了許多，讓人不敢相認(rèn)。小敏這種心理狀態(tài)，在心理學(xué)上稱為敢相認(rèn)。小敏這種心理狀態(tài)，在心理學(xué)上稱為“閉鎖心理閉鎖心理”。能夠幫助小敏擺脫。能夠幫助小敏擺脫“閉鎖心理閉鎖心理”的的方法有（方法有（ ）A A、尋求心理醫(yī)生的幫助、尋求心理醫(yī)生的幫助 B B、我行我素，增添自己的神秘感、我行我素，增添自己的神秘感C C、找朋友傾訴心中的苦悶、找朋友傾訴心中的苦悶D