1、初二體育與健康課教案 班級 初二11-12 日期 4。17 【教學(xué)內(nèi)容】準(zhǔn)備姿勢：正面雙手墊球?！窘虒W(xué)目標(biāo)】 1學(xué)生熟悉排球，增強(qiáng)球感。2進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)、正面雙手墊球的技術(shù)。3通過排球游戲和嘗試性比賽，發(fā)展學(xué)生參與排球活動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和拼搏、頑強(qiáng)的精神以及創(chuàng)造性思維的能力。 【教學(xué)重點(diǎn)】 正面雙手墊球?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】手臂的叉、夾、抬。 教學(xué)過程及內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式時(shí)間(分鐘)次數(shù)一、課堂常規(guī)內(nèi)容 1體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2師生問好，檢查服裝3提出本課教學(xué)目標(biāo)與要求4安排見習(xí)生講解本課任務(wù)要求：簡潔明了聽教師講解要求：快、靜、齊 四列橫隊(duì)×&

2、#215;××××××××××××××××××××××××××12二、準(zhǔn)備活動(dòng)1慢跑300米2游戲：“趕鴨子”3徒手操   肩繞環(huán)  擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)  體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)  體側(cè)運(yùn)動(dòng)  腹背運(yùn)動(dòng)  正、側(cè)壓腿  踝、膝、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)教師宣布游戲規(guī)則（學(xué)生分為兩組，一組在圓圈外，一組站在圈

3、內(nèi)。圈外同學(xué)手拿兩個(gè)排球砸向圈內(nèi)同學(xué)，被球砸到的同學(xué)則站在圈外，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)留在圈內(nèi)的人數(shù)多少決定勝負(fù)）教師領(lǐng)做游戲開始，外圈的同學(xué)持球砸向圈內(nèi)同學(xué)，圈內(nèi)同學(xué)要反應(yīng)迅速，盡量避免被球砸到。三分鐘后，兩組交換。（三分鐘內(nèi)，留在圈內(nèi)同學(xué)多的獲勝） 學(xué)生跟做場地上畫一直徑為10米的圓圈。排球2個(gè)。1115人一組，共4組。 1012徒手操每節(jié)：4×8拍 三、基本部分1準(zhǔn)備姿勢的技術(shù)要領(lǐng)：兩腳自然開立，雙腿適當(dāng)屈膝，收腹重心前移，身體放松微動(dòng)2移動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng)：判斷及時(shí)快反應(yīng)，抬腿彎腰移重心，移步轉(zhuǎn)換平衡好，身體快移重心穩(wěn)3正面雙手墊球的技術(shù)要領(lǐng)插：移動(dòng)取位，雙臂前伸插入球下夾：兩臂

4、夾緊，掌根相靠，手腕下壓抬：用蹬地抬臂、提肩頂肘動(dòng)作去迎擊球4嘗試性比賽（墊球比賽） 教師講解示范正確的準(zhǔn)備姿勢 練習(xí)幾種常用的移動(dòng)方法：并步、滑步、跨步、跨步跳、跑步、綜合步 教師講解示范正確的正面雙手墊球動(dòng)作        教師宣布比賽規(guī)則：每個(gè)回合中，一方最多可擊球 4次，第4次必須使球過網(wǎng)進(jìn)入對方場區(qū)，否則對方得1分；球在本方場地內(nèi)落地、使球出界、本方隊(duì)員觸網(wǎng)、過中線均由對方得分；先得15分為勝。 原地徒手模仿準(zhǔn)備姿勢練習(xí)由準(zhǔn)備姿勢開始進(jìn)行移動(dòng)練習(xí)要求：屈膝提踵，含胸收腹，微動(dòng)學(xué)生按正確的正面雙手墊球動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行練習(xí)1、對墻練習(xí)，按正確的動(dòng)作墊球。要求：擊球手型和觸球部位要準(zhǔn)確，注意協(xié)調(diào)用力2、一拋一墊練習(xí)。3兩人對墊練習(xí)、要求：一夾二插三抬臂每組分成兩方，分23排站好，由一方拋球進(jìn)入比賽（亦可由教師或有一定基礎(chǔ)的學(xué)生發(fā)球）全體學(xué)生成體操隊(duì)形集體練習(xí) 按正確的動(dòng)作規(guī)則反復(fù)做準(zhǔn)備姿勢由準(zhǔn)備姿勢開始聽教師口令進(jìn)行前后、左右移動(dòng)練習(xí)（亦可進(jìn)行反向練習(xí)。例如，口令為向左滑步，學(xué)生向相反方向做滑步練習(xí)）一人一球練習(xí) 兩人一組，輪換練習(xí)根據(jù)學(xué)生人數(shù)將學(xué)生分成1