1、供電局工作生活與供電局工作生活與心理調節(jié)培訓拓展心理調節(jié)培訓拓展方案方案以緩解調節(jié)班組長的工作壓力，給予一個寬松的學習環(huán)境為主要方向：幫助員工加深對企業(yè)文化的理解和公司理念的認同，加快融入企業(yè)文化過程。完成從外人到內人的轉變，關注公司需求、進入工作角色，產生工作績效加強員工之間的彼此了解和溝通，培養(yǎng)團隊精神。幫助員工認同企業(yè)目標，建立歸屬感，明確努力方向。挖掘潛能，培養(yǎng)員工積極向上的心態(tài)和良好的心理素質。學員更有責任心，擁有積極向上的工作生活態(tài)度，敢于面對現實、面對各種壓力，不斷地承受各種挑戰(zhàn)。擁有積極樂觀的心態(tài)：自信心、責任心、平常心、寬容心和感恩的心。拓展目標詳細拓展內容介紹拓展工程詳細介

2、紹破冰游戲拓展工程詳細介紹組建團隊拓展工程詳細介紹鼓舞飛揚拓展工程詳細介紹盲人方陣拓展工程詳細介紹極限時速拓展工程詳細介紹信任背摔重要性。拓展工程詳細介紹大腳板備選工程珠行萬里備選工程風雨人生路培訓課程及講師介紹?工作生活與心理調節(jié)?課程大綱第一局部 什么是心理調節(jié)1、中國社會高速開展為何會引發(fā)人們心理沖突2、導致富裕后人們心理困惑的六大主要誘因1快節(jié)奏導致的心理壓力2競爭引發(fā)的過度焦慮3貧富差距的日益擴大4感情與家庭的變故5孩子教育和成長的煩惱6社會保障制度的不健全3、社會變化對人們心理上造成的三種感覺4、心理調節(jié)的根本概念5、學習和掌握心理調節(jié)知識的必要性1變無意識調節(jié)為有意識調節(jié)2心理調

3、節(jié)的需求遵循著開展的原那么3心理變化是高級而復雜的化學反響4閱讀人類精神層面的說明書案例探索：啟迪學員掌握心理參照系的運用技巧第二局部 心理調節(jié)的目的是什么？1、生命的目標及生命的意義2、人一生時刻交替的兩大根本任務3、情緒對心理安康的影響和干擾4、心理調節(jié)目的的根本概念案例探索：如何合理分配自身的能量第三局部 適合心理調節(jié)的人群范圍1、人類具備的三種心理狀態(tài)2、什么是心理安康3、什么是心理亞安康4、什么是心理不安康5、心理不安康的種類及產生的原因案例探索：正確區(qū)分情緒與心理疾病之間的區(qū)別?工作生活與心理調節(jié)?課程大綱6、睡眠正常，精力充分案例分析：情緒是怎樣影響和干擾睡眠的現場啟迪：心臟工作

4、的原理與睡眠調節(jié)7、家庭和睦，婚姻和諧案例探索：家庭為何對每個人都很重要工具使用：現場探索和討論人的生命中最重要的方面數據分析：夫妻之間的吸引力會持續(xù)多久案例探索：真正鏈接家庭穩(wěn)定的情感是什 么案例分析：夫妻之間的感情與孩子的成長8、珍愛生活，享受工作案例探索：學員幸福感建立的方法知識分析：如何獲得一生的快樂第六局部 完畢語 詮釋學員如何增加生命的幸福感和快樂感?工作生活與心理調節(jié)?課程大綱第四局部 心理調節(jié)良好者的主要特征1、具有對現實的正確認識案例分析：不同文化背景下的文化差異2、能夠從過去的經歷中獲益，并對未來做出方案 案例探索：體驗是獲取經歷的最正確渠道現場體驗：人人都時刻經歷著成長3

5、、能夠獻身于有意義的工作案例分析：情緒怎樣支配個人的行為4、能夠在社會交往中獲得親密關系現場體驗：人為什么需要獲得良好的人際關系案例分析：進化心理學決定男女的分工5、能夠自然地表現情緒的起落現場分析：人的心理能量如何分配6、能實事求是估計自己，也能同樣以此估計別人案例探索：人的價值觀如何正確使用第五局部 心理調節(jié)的七個主要目標1、觀念合理，適應現實 案例分析：片面、偏激會引起什么樣的不良后果 2、了解自我，悅納自我數據分析：人類身體的奇跡現場體驗：每個人都是一個神奇的宇宙3、人際關系和諧現場體驗：人類對人際關系的必然需求案例探索：構建良好人際關系的4個原那么現場體驗：人際關系中的防御體系工作

6、原理4、需要合理，情緒協(xié)調案例分析：追求完美與本錢之間的關系知識探索：人類的需要層次論現場體驗：如何實現自我情緒的平衡與協(xié)調講師介紹：崔教師專業(yè)經歷：廣州*咨詢高級講師國家注冊心理咨詢師國家安康教育巡講專家 授課風格：課程重點結合學員實際需要，巧妙應用心理學原理，新穎且啟迪性強講課深入淺出，語言簡練且風格幽默而又具哲理扎實的理論根基，系統(tǒng)的課程設計側重互動、體驗及啟發(fā)式的授課模式在與學員互動授課中，應用心理咨詢技術為學員解惑答疑 特色課程：職場解壓、人際溝通、親子教育、家庭婚姻、老年咨詢、兒童咨詢、職業(yè)規(guī)劃、大學生咨詢 講師介紹：崔教師局部客戶： 電力行業(yè)浙江省電力公司 南方電網貴州電力公司

7、南方電網廣西電力公司 蘭州供電公司甘肅省電力公司 貴州電力調通局 廣西玉林供電局 貴州惠水供電局 靖遠發(fā)電二廠廣西北海供電局 浙江金華電力公司 南方電網貴陽供電局 甘肅電力明珠集團廣西電網南寧供電公司 甘肅火電工程公司 甘肅省電力投資公司 浙江寧海電廠 武威供電公司 甘肅送變電工程公司 甘肅電力學校 劉家峽水電廠 蘭州超高壓公司金昌供電公司 平涼供電公司 華能平涼發(fā)電公司 定西供電公司 白銀供電公司國投甘肅小三峽發(fā)電公司 天水超高壓公司 95598效勞熱線 云南玉溪供電局 慶陽供電公司 臨夏電力公司 華能四川水電 貴州六盤水供電局 鐵路行業(yè)、設計、石油行業(yè)、電信行業(yè)山東濟南移動公司 慶陽移動分公司 天水市建筑設計院 中石油蘭州輸氣公司蘭州鐵路局 蘭州鐵路局寧夏銀川分局 08:00單位集合08:15-08:45出發(fā)前往拓展基地09:45-09:00拓展前準備09:00-12:00破冰分組，組建小團隊、拓展培訓（項目: 鼓舞飛揚、盲人方陣）12:00-13: