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1、掌握乒乓球搓球練習(xí)三種方法1z1b9e 明升 掌握乒乓球的搓球練習(xí)方法，以前在課程上，或者你的體育老師會很詳細的為你講解，甚至?xí)總€動作的開始教你掌握。而且搓球技術(shù)，本人自認2明升也是一種相當難掌握到的乒乓球技術(shù)。或者我們可以從乒乓球搓球練習(xí)三種方法進行掌握會更好些。搓球是近臺還擊下旋球的一種基本技術(shù)，搓球可分3為反手搓球和正手搓球；慢搓和快搓；加轉(zhuǎn)搓球和搓不轉(zhuǎn)球等。這里先學(xué)練反手加轉(zhuǎn)慢搓。技術(shù)要領(lǐng)站離球臺約 50 厘米，右腳稍前，上4明升體豎直，重心居中。擊球前，手臂引拍至左肩處，屈肘成 80，手腕內(nèi)收（微勾），拍面稍后仰。擊球時，以肘關(guān)節(jié)為軸前臂發(fā)力帶動手腕迅速向前下5方揮拍，同時伸肘，前

2、臂略內(nèi)旋和上翹手腕，在左胸前一前臂距離處，迎來球下降后期，擊球中下部，并向底部摩擦。擊球后，手臂肌肉放松，并隨即收6明升回還原，準備下次擊球。練習(xí)方法7（1）擺臂模仿練習(xí)。（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自（ （拋自擊。 3）接下旋發(fā)球。 4）規(guī)定左方斜線對搓。練習(xí)提示8明升（1）在對教學(xué)練習(xí)擋板或擋墻自練中，一定要有切削動作，用力方向要正直，保持穩(wěn)定的下降期擊球時間，使球產(chǎn)生較強烈下旋。 2）在對練中，9首先要發(fā)好強烈下旋球，或?qū)傧滦再|(zhì)的球。（3）腳步移動要及時，選好擊球點，保持前臂發(fā)力切削適宜的距離。以前在學(xué)堂上，見同學(xué)中高手也是相10明升當?shù)亩?，當中被學(xué)校推薦到國隊比賽。他們的搓球技術(shù)可是相當?shù)牧说谩＜词顾麄兊拇昵蚣夹g(shù)再怎么

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