1、心理健康人教版 教案宋水亮心理健康人教版 教案第一節(jié) 和諧人生 共享成長教學(xué)設(shè)計(jì) 周 暉（一）教學(xué)目標(biāo) 1幫忙同學(xué)明白心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)；22引導(dǎo)同學(xué)熟識(shí)心理健康的重要性；3幫忙同學(xué)懂得：心理健康是一個(gè)過程,人的心理健康狀況是可以通過一些方法轉(zhuǎn)變的；4激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)心理健康課程的愛好；（二）設(shè)計(jì)意圖一般來說,同學(xué)們都知道身體健康的重要性；當(dāng)身體健康顯現(xiàn)問題時(shí),同學(xué)也知道一般的應(yīng)對方法,但心 理健康的重要性卻常常被忽視；此外,衡量身體健康的標(biāo)準(zhǔn)是比較客觀和簡潔懂得的,而衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 卻是比較主觀和抽象的,再加上我國心理健康訓(xùn)練工作仍有待普及,所以同學(xué)對于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)往往并不清 楚；對心理

2、健康重要性的懂得可以促使同學(xué)更加重視和積極參與心理健康課程的學(xué)習(xí)；心理健康的標(biāo)準(zhǔn)就是引 領(lǐng)同學(xué)通往心理健康道路的航標(biāo)；同學(xué)們只有懂得了這些標(biāo)準(zhǔn),才知道自己應(yīng)當(dāng)往什么方向努力；因此,本節(jié) 作為教材的第一節(jié),第一要向同學(xué)傳達(dá)心理健康的重要性和衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議1課前預(yù)備幾幅風(fēng)景圖片,包括一幅布滿生氣的花園圖片,一幅荒蕪的沙漠圖片；2導(dǎo)入通過出現(xiàn)給同學(xué)不同的風(fēng)景圖片,幫忙同學(xué)熟識(shí)人的心理是有健康、不健康之分的；然后,進(jìn)入對教材內(nèi) 容的教學(xué)；3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議本節(jié)的學(xué)問點(diǎn)包括：心理健康的概念、心理健康的重要性、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)以及促進(jìn)心理健康的最基本的 方法；其

3、中,重點(diǎn)是心理健康的重要性和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；對同學(xué)來說,比較難把握的是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；對 本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）心理健康的重要性；第一,依據(jù)教材內(nèi)容從三個(gè)方面闡述了心理健康對同學(xué)身體健康、學(xué)業(yè)和日常生活的影響；然后,讓同學(xué) 與身邊的同學(xué)進(jìn)行爭論,心理健康對于自己有什么作用,啟示同學(xué)摸索心理健康和他們自身的關(guān)系；（2）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；在學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之前,給同學(xué)一道摸索題：你認(rèn)為,在你熟識(shí)的人當(dāng)中,哪些人是心理健康的？你為什么 認(rèn)為他們心理健康？勉勵(lì)同學(xué)積極發(fā)表自己的看法和看法；依據(jù)同學(xué)提出的各種各樣的心理健康的人的特點(diǎn),結(jié)合教材,總結(jié)心理健康的標(biāo)準(zhǔn),并一一講解；講解終止后,請同

4、學(xué)反思,自己目前的狀況是否達(dá)到了心理健康的各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)；（五）健心活動(dòng)建議為了促進(jìn)同學(xué)對身體健康和生理健康關(guān)系的懂得設(shè)計(jì)了本活動(dòng)；提前一周把全班同學(xué)分成兩組,把辯題交 給兩組同學(xué)進(jìn)行預(yù)備,一組為正方,辯題為 身體健康比心理健康更重要；另外一組為反方,辯題為 心理健康比身體健康更重要；并請每組各舉薦4 名同學(xué)作為正式辯論的辯手；老師要預(yù)備好辯論用的計(jì)時(shí)器；上課時(shí)通過正反兩方的辯論,讓同學(xué)熟識(shí)身體健康和心理健康是親密相關(guān)、相互影響的；活動(dòng)的具體過程如下：目的：把握身體健康和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；明白身體健康和心理健康的關(guān)系；時(shí)間： 45 分鐘 地點(diǎn)： 教室 過程：1辯論會(huì)主席介紹辯論會(huì)概況 老師作為辯論會(huì)的

5、主席,先向大家介紹本次辯論會(huì)的規(guī)章,正方和反方的論點(diǎn),以及雙方的辯手；2正式辯論的過程 辯論會(huì)各環(huán)節(jié)準(zhǔn)時(shí)間支配建議如下：（1）立論：正反雙方陳述本方的論點(diǎn),正方先發(fā)言（各 3 分鐘）；5 分鐘）；（2）自由辯論：正反方辯手輪番發(fā)言（各（3）總結(jié)陳詞：雙方總結(jié)陳詞,由反方先總結(jié)（各 3 分鐘）；3問答環(huán)節(jié) 為了讓全班同學(xué)都參與進(jìn)來,請?jiān)谧瑢W(xué)向辯手提問,由雙方辯手回答；4主席總結(jié)老師對辯論雙方的表現(xiàn)進(jìn)行簡要的評論；最終老師總結(jié)：心理健康和身體健康對人成長都起著重要作用,并且,心理健康和身體健康是相互影響的；（六）心理驛站引導(dǎo) 老師在課堂上先對活動(dòng)提出一些要求和建議：本課開頭時(shí),同學(xué)們看到了幾幅風(fēng)

6、景畫；請課后依據(jù)你目前 的心理狀況畫出你心靈的圖畫,并把這幅圖畫保留下來；（七）趣味閱讀引導(dǎo)老師在課堂上先向同學(xué)提出問題：答案；你如何看待心理狀況與生活的關(guān)系？讓同學(xué)課后自主閱讀并摸索問題的其次節(jié)穿越迷霧追尋真我教學(xué)設(shè)計(jì)周暉（一）教學(xué)目標(biāo) 1幫忙同學(xué)明白自身生理進(jìn)展的特點(diǎn)；2幫忙同學(xué)明白自身心理進(jìn)展的特點(diǎn)；3引導(dǎo)同學(xué)熟識(shí)自身生理和心理進(jìn)展的不平穩(wěn)；4引導(dǎo)同學(xué)接納自己的生理和心理進(jìn)展；（二）設(shè)計(jì)意圖假如一個(gè) 5 歲的孩子向父母撒嬌,大家會(huì)覺得這很正常；但是,一個(gè)16 歲的孩子像5 歲孩子那樣向父母撒嬌,就會(huì)讓人很不舒適了；所以,人的行為要與其年齡相適應(yīng),這也是心理健康的表現(xiàn)；因此,有必要引導(dǎo)同學(xué)

7、懂得他們這個(gè)年齡階段一般的生理和心理進(jìn)展特點(diǎn),止；以便更好地促進(jìn)他們表現(xiàn)出與其年齡相符合的言談舉其次,青春期的到來往往相伴著猛烈的生理和心理變化,有的同學(xué)會(huì)不知所措,有的同學(xué)會(huì)覺得自己已經(jīng) 完全是大人了；因此,向同學(xué)介紹他們自身的進(jìn)展特點(diǎn),可以幫忙他們更好地熟識(shí)和接納自己的各種變化；（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議 1課前預(yù)備 預(yù)備一個(gè)人在幼兒時(shí)期、學(xué)齡時(shí)期以及青春期的相片（可以是老師自己的照片）,或者在課前請同學(xué)把自 己在各個(gè)不同年齡階段的照片帶到課堂上來；2導(dǎo)入 先出現(xiàn)給同學(xué)一個(gè)人在不同年齡段的相片,或請同學(xué)共享彼此成長的照片,敘述自己成長的故事；這些活 動(dòng)可以幫忙同學(xué)很快懂得,相伴著自己

8、年齡的增長,身體和心理也在不斷地進(jìn)展變化；3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議 本節(jié)的學(xué)問點(diǎn)是青少年生理和心理的進(jìn)展特點(diǎn)；對同學(xué)來說,比較難把握的是腦的進(jìn)展變化,以及青春期 心理上的沖突和沖突；對本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）腦的進(jìn)展變化；教材中的內(nèi)容說明白腦的進(jìn)展使青少年的思維才能大大提高；但是對于腦如何進(jìn)展,以及腦的進(jìn)展如何影 響同學(xué)的思維和日常生活,要讓同學(xué)深刻懂得是比較困難的；相關(guān)的學(xué)問在參考學(xué)問部分進(jìn)行了具體的闡述,請老師依據(jù)需要挑選內(nèi)容和確定教學(xué)方法；（2）心理進(jìn)展中的沖突和沖突；同學(xué)沖突的心理往往會(huì)讓他們變得很焦慮,但是要明確地覺察到讓自己焦慮的緣由是什么又特別困難；因 此,教材

9、供應(yīng)的青春期沖突心理的幾個(gè)方面可以幫忙同學(xué)更好地明白自己；為了讓同學(xué)更好地懂得這些沖突,老師可以組織同學(xué)爭論：每個(gè)人說說自己有哪些性格特點(diǎn)；這些特點(diǎn)有 沒有沖突和沖突的地方；等等；（五）健心活動(dòng)建議 本節(jié)教材健心活動(dòng)中所供應(yīng)的心理健康操可以在本節(jié)課學(xué)習(xí),并可以在以后的課堂中反復(fù)做；活動(dòng)前,教 師最好先熟識(shí)健康操的過程,以便帶領(lǐng)同學(xué)完成；當(dāng)同學(xué)把握心理健康操后,勉勵(lì)他們在感到壓力、緊急的時(shí) 候自己做一做；具體過程如下：目的：改善青春期同學(xué)心理健康狀況；對減輕心理壓力等有肯定的作用,并有利于提高學(xué)習(xí)成果；時(shí)間： 5 分鐘 地點(diǎn)： 不限 方法：自然站立或自然坐在座位上,雙腳分開與肩同寬,全身放松,面

10、帶微笑；雙手抬起與腰部同高,手掌相對,手指略微彎曲；雙手除拇指外,其余四個(gè)手指的其次關(guān)節(jié)曲成約 90 度,同時(shí)默念“ 健” 字；90 度,同時(shí)默念“ 美” 字；雙手除拇指外,其余四個(gè)手指的最前端曲成約雙手除拇指外,其余四個(gè)手指快速張開,再快速握拳,然后再快速張開；在張開、握拳、張開的過程 中,心中默念“ 幸” 字；雙手除拇指外,其余四個(gè)手指緊握拳,心中默念“ ?！?字；念完后,雙手快速向前推510 厘米；機(jī)理：良性意念的積聚；微笑的心理效應(yīng)；（六）心理驛站引導(dǎo)本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個(gè)心理適應(yīng)性的小測驗(yàn),考察同學(xué)的心理和行為是否符合他們的年齡進(jìn)展階段；本測驗(yàn)從人際關(guān)系、自我評判等方面對同學(xué)的心理

11、適應(yīng)狀況進(jìn)行評判；評判的結(jié)果從適應(yīng)特別好到嚴(yán)峻適應(yīng)不 良；結(jié)果特別好或不好都可能引起同學(xué)的心情波動(dòng)；因此,在同學(xué)自己完成測驗(yàn)前,老師應(yīng)當(dāng)告知他們：心理 適應(yīng)是一個(gè)過程,依據(jù)本測驗(yàn)得到的結(jié)果只能反映臨時(shí)的一種狀況,提示同學(xué)應(yīng)當(dāng)留意自己的心理適應(yīng)狀況；不論臨時(shí)的狀況好或不好,每個(gè)人都可以經(jīng)過努力達(dá)到良好的心理適應(yīng)狀態(tài)；（七）趣味閱讀引導(dǎo)老師在課堂上先向同學(xué)提出問題：隨著人們年齡的變化,心理和行為有什么進(jìn)展特點(diǎn)？讓同學(xué)課后自主閱 讀并摸索問題的答案；第三節(jié)千千心結(jié)與君化解教學(xué)設(shè)計(jì)周暉（一）教學(xué)目標(biāo)1幫忙同學(xué)明白常見的心理問題；2幫忙同學(xué)正確熟識(shí)心理問題,精確評判自己是否存在心理問題；3引導(dǎo)同學(xué)樹立對

12、待心理問題的正確態(tài)度,即：心理問題是常見的,并且可以科學(xué)地預(yù)防和化解；4幫忙同學(xué)把握最常用的化解心理問題的方法；（二）設(shè)計(jì)意圖心理健康最基本的條件是,沒有心理疾病或心理問題；不過,正如身體再健康的人有時(shí)也難免生病一樣,心理再健康的人也難免會(huì)遇到一些心理問題；對于身體上的問題,人們比較簡潔懂得和覺察；但是,什么是心理問題,一個(gè)人如何知道自己是否存在心 理問題呢？沒有心理學(xué)學(xué)問的人是很難懂得的；這就需要我們對心理問題的基本學(xué)問和診斷標(biāo)準(zhǔn)有所明白；本 節(jié)向同學(xué)介紹心理問題的基本學(xué)問,可以幫忙他們正確熟識(shí)什么是心理問題,并學(xué)會(huì)覺察和懂得自己是否存在 心理問題；對于身體顯現(xiàn)的問題,不同的問題需要不同的應(yīng)

13、對方法,也就是我們常說的“ 對癥下藥” ；對于心理問題 也是如此；因此,介紹一些中職生常見的心理問題,可以幫忙他們懂得存在的困難究竟是什么,為什么會(huì)有這 樣的心理問題存在,以及如何有針對性地處理這些問題；最終,雖然人們面對的心理問題各不相同,但卻有一些行之有效的方法可以幫忙我們化解一般的心理問題；因此,本節(jié)教材介紹了當(dāng)遇到小問題的時(shí)候,同學(xué)自己可以實(shí)行哪些方法化解,以及遇到自己不能解決的問題 時(shí),可以怎樣尋求幫忙；（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議 1課前預(yù)備 依據(jù)教材中的介紹,很多聞名的人物如林肯、卡朋特等都受到過心理問題的困擾；預(yù)備好這些名人的圖片 或個(gè)人資料,如卡朋特演唱的音頻或視頻,用于

14、增加課堂的趣味性；2導(dǎo)入 播放卡朋特的歌,或向同學(xué)出現(xiàn)林肯、崔永元等人的圖片,請同學(xué)說一說這些人物的特點(diǎn)；在同學(xué)發(fā)言之 后,告知同學(xué),這些出名的人物都曾經(jīng)被心理問題困擾；之后,進(jìn)入對心理問題的介紹；3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議 本節(jié)的學(xué)問點(diǎn)包括對心理問題的熟識(shí)和診斷、中職生常見的心理問題,以及如何自我調(diào)適和尋求專業(yè)人員 的幫忙；對同學(xué)來說,比較難懂得的是如何診斷和辨別心理問題；自我調(diào)適的方法看起來雖然簡潔,但是要學(xué) 生真正運(yùn)用到自己身上卻不簡潔；另外,在什么情形下以及如何尋求專業(yè)救濟(jì)也是同學(xué)比較難以把握的；對本 節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）心理問題的分類；教材中心理問題分類的依據(jù)是問題

15、的嚴(yán)峻程度；為了讓同學(xué)更簡潔懂得分類,可以用一些具體的例子進(jìn)行 分析；例如,一個(gè)同學(xué)要在正式場合向大家做報(bào)告,他對此感到焦慮、擔(dān)憂,這就是一般的心理困擾,可以通 過自我調(diào)適解決；假如他從報(bào)告前一個(gè)月就焦慮得吃不下飯、睡不好覺,脾氣也變得煩躁擔(dān)心,常常與四周的 人發(fā)生沖突,正常的生活被打亂,問題就比較嚴(yán)峻了；也就是說,他可能顯現(xiàn)了心理障礙,需要進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)；假如他開頭顯現(xiàn)幻覺,如自己正在做報(bào)告時(shí)被聽眾轟下臺(tái),被聽眾毆打,或是完全將自己封閉不與任何人溝通,每天哭泣,體重急劇減輕等,就有可能顯現(xiàn)了精神疾??；（2）心理問題的診斷；判定一個(gè)人是否具有心理問題是困難的,要完全把握教材上提出的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

16、也不簡潔；在講授了判定標(biāo)準(zhǔn)后,可以向同學(xué)講解一兩個(gè)案例,請同學(xué)爭論和判定,案例中的人是否存在心理問題,其問題的嚴(yán)峻性如何；（五）健心活動(dòng)建議每個(gè)人都簡潔感知到感冒或牙疼等身體健康問題,但是不簡潔覺察和化解自身的心理健康問題；這個(gè)健心活動(dòng)可以幫忙同學(xué)反思顯現(xiàn)在自己身上的心理問題,并共享化解這些問題的方法；對于活動(dòng)中要求同學(xué)畫 4 幅畫,同學(xué)可能不簡潔懂得,不知道該怎樣畫；為此,老師可以依據(jù)自己的情形,在課前畫出這 4 幅圖畫,以便上課時(shí)給同學(xué)一個(gè)示范；活動(dòng)完成后,請同學(xué)保留他們的畫作,在以后遇到困難的時(shí)候,想想今日爭論的解決方法；活動(dòng)的具體過程如下：目的：幫助個(gè)人明白當(dāng)前困擾自己的一個(gè)問題,并嘗

17、試找出解決的方法；時(shí)間： 30 分鐘地點(diǎn)： 教室過程：分組,每組 57 人；大家放松心情,將心情調(diào)整到寂靜的狀態(tài)；每人拿出一大張空白的紙,依次畫 4 幅畫,每幅畫的主題依次為：（1）我此刻的心情；（2）我目前最大的困擾；（3）我的解決之道；（4）問題解決之后的生活；各小組進(jìn)行內(nèi)部溝通,通過成員的爭論,使各人對自己的問題熟識(shí)得更加清晰,更有信心解決問題；規(guī)章： 分組爭論時(shí),全部人都應(yīng)當(dāng)積極發(fā)表自己的看法；（六）心理驛站引導(dǎo)本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個(gè)關(guān)于焦慮水平的小測驗(yàn)；可以依據(jù)測驗(yàn)的得分,明白焦慮對同學(xué)生活的影響；假如同學(xué)在此測驗(yàn)中得到 7 分以上,就可以考慮一下,自己的焦慮水平是否太高,是否已經(jīng)

18、影響到了自己的學(xué)習(xí)和人際關(guān)系；假如的確造成了影響,就需要尋求專業(yè)幫忙；老師需要提示同學(xué)留意的是,這個(gè)測驗(yàn)并非百分之百精確,不必盲從,況且每個(gè)人的心理健康水平都是可以不斷改善和提高的；（七）趣味閱讀引導(dǎo)老師在課堂上先向同學(xué)提出一些問題：崔永元受到的是抑郁癥的困擾；抑郁癥有哪些癥狀？面對重度抑郁癥,有哪些合適的應(yīng)計(jì)策略？讓同學(xué)課后自主閱讀并摸索問題的答案；健心活動(dòng)與心理驛站教學(xué)設(shè)計(jì)周 暉（一）健心活動(dòng)建議每個(gè)人都簡潔感知到感冒或牙疼等身體健康問題,但是不簡潔覺察和化解自身的心理健康問題；這個(gè)健心活動(dòng)可以幫忙同學(xué)反思顯現(xiàn)在自己身上的心理問題,并共享化解這些問題的方法；對于活動(dòng)中要求同學(xué)畫 4 幅畫,

19、同學(xué)可能不簡潔懂得,不知道該怎樣畫；為此,老師可以依據(jù)自己的情形,在課前畫出這 4 幅圖畫,以便上課時(shí)給同學(xué)一個(gè)示范；活動(dòng)完成后,請同學(xué)保留他們的畫作,在以后遇到困難的時(shí)候,想想今日爭論的解決方法；活動(dòng)的具體過程如下：目的：幫助個(gè)人明白當(dāng)前困擾自己的一個(gè)問題,并嘗試找出解決的方法；時(shí)間： 30 分鐘 地點(diǎn)： 教室 過程：57 人；分組,每組大家放松心情,將心情調(diào)整到寂靜的狀態(tài)；每人拿出一大張空白的紙,依次畫 4 幅畫,每幅畫的主題依次為：（1）我此刻的心情；（2）我目前 最大的困擾；（3）我的解決之道；（4）問題解決之后的生活；各小組進(jìn)行內(nèi)部溝通,通過成員的爭論,使各人對自己的問題熟識(shí)得更加清

20、晰,更有信心解決問題；規(guī)章： 分組爭論時(shí),全部人都應(yīng)當(dāng)積極發(fā)表自己的看法；（二）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個(gè)關(guān)于焦慮水平的小測驗(yàn)；可以依據(jù)測驗(yàn)的得分,明白焦慮對同學(xué)生活的影響；假如同學(xué)在此測驗(yàn)中得到 7 分以上,就可以考慮一下,自己的焦慮水平是否太高,是否已經(jīng)影響到了自己的學(xué) 習(xí)和人際關(guān)系；假如的確造成了影響,就需要尋求專業(yè)幫忙；老師需要提示同學(xué)留意的是,這個(gè)測驗(yàn)并非百分 之百精確,不必盲從,況且每個(gè)人的心理健康水平都是可以不斷改善和提高的；第一節(jié)明白自我接納自我教學(xué)設(shè)計(jì)張?zhí)m萍林瑪（一）教學(xué)目標(biāo) 1引導(dǎo)同學(xué)由表及里（外表、行為、社會(huì)關(guān)系、心理特點(diǎn)）、全面（自我觀看、社會(huì)比較、他人評判

21、）地熟識(shí)自我,形成統(tǒng)一、客觀的自我熟識(shí)；2使同學(xué)明白接納自我的重要性,把握并實(shí)踐自我接納的方法,促成自我在態(tài)度和行為上的轉(zhuǎn)變；3幫忙同學(xué)懂得現(xiàn)實(shí)自我與抱負(fù)自我的差距,學(xué)會(huì)制訂合理的目標(biāo),把握有效的自我完善策略；（二）設(shè)計(jì)意圖 心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)是熟識(shí)和接納作為特殊個(gè)體而存在的自我；“ 熟識(shí)自己” 是我們區(qū)分客觀世界與主觀 自我的基礎(chǔ),也是關(guān)注自我心理健康的基礎(chǔ)；只有先熟識(shí)自己,接納自己,我們才能更好地進(jìn)展自我,進(jìn)展與 客體 不管是物理世界仍是他人之間的關(guān)系；自我包括哪些方面,即從哪些角度熟識(shí)自我,如何接納并完善 自我,這正是本節(jié)課的意圖所在；（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議 1課前預(yù)備 一些聞

22、名人物圖片,一張空白人形圖片；2導(dǎo)入 出現(xiàn)不同的人物圖片,讓同學(xué)回答對這些人物的明白,形式不限；最終出現(xiàn)空白人形圖片,讓同學(xué)想象這 張圖片是自己,將會(huì)是怎樣的情形；引導(dǎo)同學(xué)關(guān)注自我；3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議本節(jié)的學(xué)問點(diǎn)包括：自我包含的內(nèi)容、熟識(shí)自我的途徑、合理地設(shè)定抱負(fù)自我并不斷完善現(xiàn)實(shí)自我；其中,重點(diǎn)是從他人和自我評判中全面、清晰地熟識(shí)自我,接納和確定自我；對同學(xué)而言,比較難把握的是全面、客 觀地熟識(shí)自我；對本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）全面地熟識(shí)自我；自我不僅僅是自己的外在形象、所擁有的物質(zhì)、社會(huì)關(guān)系、外在行為,仍包括內(nèi)在的心理特質(zhì),如性格、氣質(zhì)、才能、動(dòng)機(jī)等等；對自我的熟識(shí)是

23、一個(gè)多角度的、不斷進(jìn)展的、終身學(xué)習(xí)的過程；從長遠(yuǎn)來看,教會(huì)學(xué) 生如何熟識(shí)自我比僅僅形成對自我的表象的、具體的熟識(shí)更重要；（2）真正地接納、確定自我；每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；可以通過小組互評加自評的方式,讓同學(xué)明白自己的優(yōu)缺點(diǎn),并發(fā)覺自我熟識(shí)中 有偏頗的地方,提示接受自己的缺點(diǎn)和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)同樣重要；自卑是普遍的,或是在某個(gè)時(shí)段,或是在某一方面；老師第一應(yīng)當(dāng)明白同學(xué),他們會(huì)由于什么自卑,如何 運(yùn)用課本中的方法來克服這些自卑,或者所能夠想到的更好的、更有針對性的方法；可以讓一個(gè)同學(xué)提出自己 的問題,大家共同爭論解決的方法；熟識(shí)自己和接納自己都是一個(gè)長期的過程,可以給同學(xué)布置一些記錄性的、行動(dòng)性的日

24、常轉(zhuǎn)變方案,隔一 段時(shí)間后爭論他們的進(jìn)步和困惑,真正幫忙同學(xué)更深化地明白自我,完善自我；（五）健心活動(dòng)建議“ 戴高帽” 嬉戲又叫“ 優(yōu)點(diǎn)轟炸” ,假如時(shí)間充?？梢罁?jù)以下程序進(jìn)行；假如時(shí)間有限,同學(xué)之間又有一 定的明白,可省略預(yù)備高帽和自我介紹部分,對他人的評判的感受也可以由老師隨機(jī)挑選幾名同學(xué)來回答；同時(shí)引導(dǎo)同學(xué)摸索哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒發(fā)覺的；活動(dòng)的目的和具體程序如下：目的：學(xué)習(xí)發(fā)覺并觀賞他人的優(yōu)點(diǎn)；促進(jìn)自我熟識(shí),增加個(gè)人自信；為什么他人所看到的自我與自己所熟識(shí)的自我會(huì)有這種差異？促進(jìn)班級成員之間相互確定與接納；時(shí)間： 35 分鐘地點(diǎn)： 教室過程： 6 8 人一組圍坐成一圈；請一位成員坐或站在

25、小組中心,戴上事先預(yù)備好的高高的帽子,向大家介紹自己的姓名、個(gè)性、愛好等；其他人輪番依據(jù)自己對他（她）的明白及觀看,說出他（她）的優(yōu)點(diǎn)和特長（如性格、相貌、待人接物 ）,然后被觀賞的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前知道的,哪些是不知道的；各成員輪番到中心戴一次高帽；規(guī)章：只能說優(yōu)點(diǎn)；說別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠,毫無依據(jù)的吹捧反而會(huì)損害別人；要留意體驗(yàn)被人贊揚(yáng)時(shí)的感受如何；怎樣專心去發(fā)覺他人的特長；怎樣做一個(gè)樂于觀賞他人的人；（六）心理驛站引導(dǎo)本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個(gè)小測驗(yàn),考察同學(xué)是否自卑；老師在課堂上先提出一些要求和建議：課后自測你是否存在下面的這些問題,假如有,是哪些？如何依據(jù)課本中克服自卑的方法

26、來解決這些問題？是否有一個(gè)具體的方案？或者期望自己的行為多久后會(huì)有所改善？可以讓同學(xué)共享彼此的轉(zhuǎn)變方案并相互監(jiān)督；（七）趣味閱讀引導(dǎo)老師在課堂上先向同學(xué)提出一些問題：你是否能夠在觀賞他人的同時(shí)觀賞自我？假如不能,是在哪些方面？你預(yù)備如何改進(jìn)？讓同學(xué)課后自主閱讀并摸索問題的答案；其次節(jié)熟識(shí)心情治理心情教學(xué)設(shè)計(jì)張?zhí)m萍林瑪（一）教學(xué)目標(biāo)1幫忙同學(xué)明白心情的產(chǎn)生和功能,懂得心情與健康成長的關(guān)系；2幫忙同學(xué)明白常見的心情困擾和解決方法,學(xué)會(huì)合理地表達(dá)心情；3把握合理的心情調(diào)劑方法,提高心情調(diào)適才能；（二）設(shè)計(jì)意圖憤慨的時(shí)候我們往往會(huì)做出過激行為,損害他人或自己；興奮的時(shí)候我們工作、學(xué)習(xí)效率會(huì)比較高,看待

27、 四周的人和事也更包涵；可怕的時(shí)候我們會(huì)躲避,或?qū)で髱兔?；哀痛的時(shí)候我們會(huì)哭泣,會(huì)感覺一切都暗淡無 光 心情與我們的生活、行為親密相關(guān),對自我心情的正確熟識(shí)和調(diào)控,是心理健康的一個(gè)重要表現(xiàn)；而青少年正處于生理快速進(jìn)展、心理開頭獨(dú)立的轉(zhuǎn)折期,心情受生理、 外界環(huán)境影響而表現(xiàn)得更為不穩(wěn)固；消極心情往往對個(gè)人心理和人際關(guān)系有肯定破壞作用,而積極心情更有利于同學(xué)的成長和人際交往；如何合理 地表達(dá)心情,有效地調(diào)劑心情,對青少年的社會(huì)適應(yīng)具有特別重要的意義；（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議 1課前預(yù)備 預(yù)備一些人不同表情（包括開心、哀痛、憤慨、奇怪、懼怕、厭惡等）的圖片；2導(dǎo)入 提問同學(xué)從早上起床到現(xiàn)在體

28、驗(yàn)到了哪些心情,分別由于什么事、什么人；出現(xiàn)不同表情的圖片,并提示 同學(xué)留意這些面部表情的差異；3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議 本節(jié)的學(xué)問點(diǎn)是心情的成因、心情的功能和調(diào)劑心情的策略；對同學(xué)來說,比較難把握的是心情是如何產(chǎn) 生的,以及調(diào)劑心情的策略；對本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）心情的由來；教材中的內(nèi)容說明白心情的概念和內(nèi)容結(jié)構(gòu)、心情的由來、影響因素；在我們的日常生活中,心情到處可見,然而, 心情本身又特別復(fù)雜,它包含一系列的生理變化、心理感受和行為反應(yīng),同學(xué)懂得起來有肯定困難,所以參考學(xué)問部分增加了相關(guān)學(xué)問的具體闡述,以供參考；（2）心情的調(diào)劑；心情有動(dòng)機(jī)性的功能,即它會(huì)影響到人們的行

29、為反應(yīng)；消極心情往往導(dǎo)致消極的行為反應(yīng)；所以對自我情 緒的調(diào)劑特殊是對消極心情的調(diào)劑,會(huì)在肯定程度上削減不良的心理感受和行為反應(yīng)；但是對自我心情的合理 表達(dá)和掌控并不是速成的,需要在實(shí)踐中不斷訓(xùn)練對自我心情的敏銳知覺和運(yùn)用課本中的調(diào)劑方法；所以,教 師的目標(biāo)是教會(huì)同學(xué)如何恰當(dāng)運(yùn)專心情調(diào)劑技巧；可以讓同學(xué)針對自己最常顯現(xiàn)的消極心情,制訂一個(gè)轉(zhuǎn)變方案,有針對性地運(yùn)用課本中的方法,來減弱不 良心情的消極作用；也可在一段時(shí)間后組織同學(xué)溝通爭論、相互學(xué)習(xí),探討更實(shí)際有效的調(diào)劑策略；（五）健心活動(dòng)建議 同學(xué)寫下的苦惱可能僅僅是對大事的描述,應(yīng)事先提示同學(xué)寫的時(shí)候要更留意自己的心情感受,由于有些 事情可能無

30、法即時(shí)解決,但主觀的心情體驗(yàn)是可以轉(zhuǎn)變的；另外,小組活動(dòng)中組長的角色是特別重要的,他（她）不但要把握小組爭論的方向,調(diào)劑爭論的進(jìn)度和組 員之間的關(guān)系,仍要留意每位組員的心情反應(yīng)和勉勵(lì)全部組員發(fā)表看法,總結(jié)爭論結(jié)果等；老師在活動(dòng)開頭前 應(yīng)當(dāng)簡要說明小組長的職責(zé)；活動(dòng)具體過程如下：目的：察覺自己的不良心情；學(xué)會(huì)排除不良心情的方法；通過團(tuán)體成員的相互陪伴,促進(jìn)個(gè)體的安全感和信任感；時(shí)間： 30 分鐘 地點(diǎn)： 教室 過程：68 人一組圍坐成一圈；不用署名；老師發(fā)給每位成員一張紙條（或者讓同學(xué)自己預(yù)備）,讓同學(xué)在上面寫下自己目前的苦惱,同學(xué)將紙條放在本組中間的盒子里；選一位成員作為組長收集紙條,選出成員

31、共同的苦惱或者有代表性的苦惱,用頭腦風(fēng)暴法請本組成員共同找出解決苦惱的策略；小組共享今日活動(dòng)的收成,爭論今后應(yīng)當(dāng)如何面對苦惱；老師組織各小組組長在全班同學(xué)面前共享本小組的苦惱和解決策略；規(guī)章：寫苦惱時(shí)不要署名；不要在爭論過程中去推測苦惱是誰的,重點(diǎn)在于引導(dǎo)團(tuán)體為解決該苦惱提出自己的建議；（六）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個(gè)心情穩(wěn)固性的小測驗(yàn),可以看到涉及的情形特別廣泛,有學(xué)校、生活、假設(shè)情 景等等；測驗(yàn)只能對同學(xué)的心情反應(yīng)模式有一個(gè)大體的評估,并非百分之百精確；對待任何測驗(yàn)結(jié)果和說明都 要持一種平和心態(tài),可以作為改進(jìn)、完善自我的參考,但也不必盲從,以免造成不必要的心理負(fù)擔(dān)；如何正確 看

32、待這些測驗(yàn),老師應(yīng)當(dāng)事先向同學(xué)說明；（七）趣味閱讀引導(dǎo) 緊急心情應(yīng)當(dāng)是每位同學(xué)都體驗(yàn)過的,或許他們自己有特殊的解決方法,可以建議同學(xué)課后閱讀時(shí)與室友 一起爭論自己如何應(yīng)對緊急心情,是否有更好、更有效的策略；第三節(jié)直面困難戰(zhàn)勝挫折教學(xué)設(shè)計(jì)張?zhí)m萍林瑪（一）教學(xué)目標(biāo) 1幫忙同學(xué)熟識(shí)困難挫折存在的普遍性和必定性；2幫忙同學(xué)懂得困難挫折的積極作用；3引導(dǎo)同學(xué)利用書中的策略來應(yīng)對困難挫折,增強(qiáng)抗挫折才能；4幫忙同學(xué)熟識(shí)心理創(chuàng)傷,把握應(yīng)對心理創(chuàng)傷的方法；（二）設(shè)計(jì)意圖 青春是多彩的, 青少年開頭獨(dú)立探究各個(gè)領(lǐng)域的學(xué)問；青春也是危急的, 探究的過程中布滿了困難和挫折；青少年雖然崇尚獨(dú)立,但他們的生理和心理仍處

33、于進(jìn)展階段,往往由于困難和挫折而舍棄努力甚至被擊垮；面 對困難和挫折,青少年該如何應(yīng)對,是消極躲避,英勇迎接,仍是采納迂回策略？幫忙青少年正確熟識(shí)和應(yīng)對 人生中難免遇到的困難和挫折,對他們的心理成熟和健康是特別重要的；嚴(yán)峻的困難和挫折往往會(huì)造成心理創(chuàng)傷,影響青少年的身體、心理健康； 對此, 一般的應(yīng)計(jì)策略是不夠的,我們?nèi)詰?yīng)當(dāng)讓同學(xué)明白心理創(chuàng)傷后可能顯現(xiàn)的反應(yīng)和應(yīng)計(jì)策略,以及必要時(shí)如何尋求專業(yè)的心理救助；（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議 1課前預(yù)備 預(yù)備一些人們遭受挫折時(shí)（如考試成果不抱負(fù)、投資失敗、親人逝去等等）的表情圖片；或是剪輯的電影 片斷,如主角遇到某種困難或挫折（舉薦影片當(dāng)幸福來敲門）

34、；或是名人事跡,如愛因斯坦、貝多芬等；2導(dǎo)入先出現(xiàn)給同學(xué)一些人們遭受挫折時(shí)的表情圖片,或播放一段相關(guān)視頻,或敘述一段名人事跡,讓同學(xué)爭論 感受；然后結(jié)合課本中的“ 心靈探究” ,讓同學(xué)回憶自己經(jīng)受過的困難、挫折,當(dāng)時(shí)的心情和處理方法,引入 本節(jié)內(nèi)容；3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議 本節(jié)的學(xué)問點(diǎn)是對困難和挫折的熟識(shí)與應(yīng)計(jì)策略,以及如何應(yīng)對心理創(chuàng)傷；對同學(xué)來說,比較難把握的是 挫折認(rèn)知模式；可以結(jié)合上節(jié)課中的心情 ABC理論,來講解認(rèn)知模式對挫折反應(yīng)的影響：由上圖可以清晰地看出,面對同樣的挫折情形,不同的認(rèn)知模式會(huì)導(dǎo)致截然不同的心情和行為反應(yīng)；在此 可以舉出一些勝利人士的例子,重點(diǎn)敘述他們應(yīng)對挫折的積

35、極態(tài)度及對人生的意義等,可以更加形象地說明這 一問題；（五）健心活動(dòng) 同學(xué)寫下的苦惱可能僅僅是對大事的描述,應(yīng)事先提示同學(xué)寫的時(shí)候要更留意自己的心情感受,由于有些 事情可能無法即時(shí)解決,但主觀的心情體驗(yàn)是可以轉(zhuǎn)變的；另外,小組活動(dòng)中組長的角色是特別重要的,他（她）不但要把握小組爭論的方向,調(diào)劑爭論的進(jìn)度和組 員之間的關(guān)系,仍要留意每位組員的心情反應(yīng)和勉勵(lì)全部組員發(fā)表看法,總結(jié)爭論結(jié)果等；老師在活動(dòng)開頭前 應(yīng)當(dāng)簡要說明小組長的職責(zé)；活動(dòng)具體過程如下：目的：察覺自己的不良心情；學(xué)會(huì)排除不良心情的方法；通過團(tuán)體成員的相互陪伴,促進(jìn)個(gè)體的安全感和信任感；時(shí)間： 30 分鐘 地點(diǎn)： 教室 過程：68 人

36、一組圍坐成一圈；,讓同學(xué)在上面寫下自己目前的苦惱,不用署名；老師發(fā)給每位成員一張紙條（或者讓同學(xué)自己預(yù)備）同學(xué)將紙條放在本組中間的盒子里；選一位成員作為組長收集紙條,選出成員共同的苦惱或者有代表性的苦惱,用頭腦風(fēng)暴法請本組成員共同找出解決苦惱的策略；小組共享今日活動(dòng)的收成,爭論今后應(yīng)當(dāng)如何面對苦惱；老師組織各小組組長在全班同學(xué)面前共享本小組的苦惱和解決策略；規(guī)章：寫苦惱時(shí)不要署名；不要在爭論過程中去推測苦惱是誰的,重點(diǎn)在于引導(dǎo)團(tuán)體為解決該苦惱提出自己的建議；第四節(jié) 呵護(hù)花季 激揚(yáng)青春教學(xué)設(shè)計(jì)張?zhí)m萍 林 瑪（一）教學(xué)目標(biāo)1幫忙同學(xué)明白青春期性心理的進(jìn)展特點(diǎn)；2引導(dǎo)同學(xué)熟識(shí)自身可能存在的性心理困擾

37、；3幫忙同學(xué)排除性心理困擾,促進(jìn)性心理的成熟；4引導(dǎo)同學(xué)把握調(diào)劑性沖動(dòng)的方法,形成健康向上的性心理和行為習(xí)慣；5幫忙同學(xué)懂得愛情的含義,樹立正確的愛情觀念；（二）設(shè)計(jì)意圖中職生正處于青春期,正經(jīng)受著生理和情感的一系列變化；一方面,在他們體驗(yàn)到成長所帶來的歡樂的同時(shí),也面臨著生理變化所帶來的苦惱和困惑；因缺乏基本的性心理學(xué)問,簡潔受其他錯(cuò)誤觀念的影響,而產(chǎn)生錯(cuò)誤的熟識(shí),不僅無法排除困擾,反而造成不必要的心理負(fù)擔(dān)和麻煩；另一方面,同學(xué)身體發(fā)育趨于成熟,開始對異性產(chǎn)生奇怪,萌發(fā)了懵懂的感情,但由于他們心理發(fā)育仍不成熟,往往過早地沉湎于戀愛,從而影響學(xué)習(xí)和生活； 這一章節(jié)的學(xué)習(xí)可以幫忙同學(xué)正確地熟識(shí)青

38、春期性生理和心理的特點(diǎn),明白可能存在的性心理困擾,學(xué)會(huì)調(diào)劑青春期的性沖動(dòng),樹立正確的愛情觀,從而引導(dǎo)同學(xué)形成健康向上的性心理和行為習(xí)慣,順當(dāng)?shù)剡~進(jìn)成人世界；（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議 1課前預(yù)備 提前預(yù)備一份名人簡介比如居里夫人簡介,內(nèi)容不要過多,最好不要超過兩頁紙；課前發(fā)給同學(xué)閱讀；2導(dǎo)入 通過閱讀名人簡介,使同學(xué)熟識(shí)到人的漂亮不是由于外在形象,而是由于為了抱負(fù)不斷奮斗的精神和經(jīng)過 人生歷練而不斷成熟的心靈；然后進(jìn)入對教材內(nèi)容的教學(xué)；3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議 本節(jié)的學(xué)問點(diǎn)包括：性心理的進(jìn)展特點(diǎn)、主要的性心理困擾、排除性心理困擾的方法、愛情的含義、正確 的愛情觀；其中,重點(diǎn)是性心理的進(jìn)

39、展特點(diǎn)、排除性心理困擾的方法和正確的愛情觀；對同學(xué)來說,難點(diǎn)是消 除性心理困擾的方法；同學(xué)可能對本節(jié)內(nèi)容存在抵觸或者害羞的心理,建議本節(jié)教學(xué)盡量從同學(xué)感愛好的問題 入手,以調(diào)動(dòng)同學(xué)的積極性,并要防止提問涉及隱私的問題,同時(shí)老師的態(tài)度應(yīng)當(dāng)莊重、莊重、坦誠；本節(jié)重 點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）性心理的進(jìn)展特點(diǎn)；在教學(xué)開頭前,先讓同學(xué)回憶第一章其次節(jié)即青春期身心進(jìn)展的內(nèi)容,通過提問引出名詞荷爾蒙,例如,身體內(nèi)什么激素導(dǎo)致了身體的發(fā)育？然后要求同學(xué)進(jìn)一步摸索：荷爾蒙的增加對行為和心情有什么樣的影響？也可以通過講故事的方式讓同學(xué)在故事里面找答案；例如,亞當(dāng)和夏娃是兩個(gè)小孩,當(dāng)他們吃了禁果之后,荷爾

40、蒙增加了,身體就開頭發(fā)育,長成了兩個(gè)大人；這時(shí)他們看到自己的身體,開頭感到害羞并且有了恥辱感,所以他們開頭穿衣,留意打扮和自身形象,后來他們彼此相愛,生了三個(gè)孩子；教材中的內(nèi)容說明白性心理進(jìn)展的特點(diǎn),但是沒有將學(xué)問點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)的歸納,所以在參考學(xué)問部分進(jìn)行了 具體的闡述,請老師依據(jù)需要挑選內(nèi)容和確定教學(xué)方法；（2）排除性心理困擾的方法；性意識(shí)覺醒而引起心情和行為上的轉(zhuǎn)變,主要表現(xiàn)在刻意留意外在形象、性沖動(dòng)和萌發(fā)愛情三個(gè)方面；對 第三個(gè)方面可單獨(dú)進(jìn)行講解；對于第一個(gè)方面,可以先提出問題,讓同學(xué)自己挑選內(nèi)在美仍是外在美更重要；例如：喬丹的魅力表現(xiàn)在哪里？（或者直接給出選項(xiàng)A強(qiáng)壯的身軀B英俊的外表C靚

41、麗的打扮D精深的球技）再協(xié)作問題的答案進(jìn)行教材內(nèi)容的講解；老師可對教材性沖動(dòng)方面的內(nèi)容進(jìn)行直接講解；有些學(xué)問點(diǎn)可以通過舉例講解,比如教材中李明的例子；（3）正確的愛情觀；在學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之前,向同學(xué)提出摸索問題：什么是愛情？什么樣的愛情才讓人仰慕？勉勵(lì)同學(xué)積極發(fā)表 自己的看法和看法,并對各種看法和看法進(jìn)行歸納總結(jié)；老師對比同學(xué)的看法和看法講解教材的內(nèi)容,然后請 同學(xué)完成心理驛站所供應(yīng)的心理測驗(yàn),并重新摸索之前的問題；（五）健心活動(dòng)建議依據(jù)活動(dòng)要求提前一周將同學(xué)按同性別46 人與男女混合46 人一組進(jìn)行分組,并選出男女生代表各一名；或者在活動(dòng)過程中隨機(jī)分組,但應(yīng)防止因顯現(xiàn)紛亂而拖延時(shí)間；活動(dòng)完成后

42、,老師應(yīng)對爭論的結(jié)果進(jìn)行簡 要的評論；最終總結(jié)出,青春期異性之間存在奇怪很正常,由于性別的差異不僅表現(xiàn)在生理結(jié)構(gòu)上,同時(shí)也表 現(xiàn)在心理感受上；通過這次爭論可以發(fā)覺情感的性別差異,同時(shí)也可以讓彼此之間有更多的明白；這也是人生 必要的一堂課；正式的爭論過程如下：目的：幫忙同學(xué)熟識(shí)異性所喜愛的對象的特點(diǎn)；增進(jìn)男生和女生的相互懂得；時(shí)間： 30 分鐘；地點(diǎn)： 教室；過程：第一次分組, 46 人一組圍坐成一圈,組員的性別相同；2）假如你是一個(gè)男孩（女孩）,你每一組都爭論兩個(gè)問題：（1）你喜愛什么樣的男孩（女孩）？（喜愛怎樣的女孩（男孩）？并寫下爭論的結(jié)果；接著重新分組,也是 4 6 人一組,這次是男生和

43、女生混合編組；男生和女生溝通自己在同性別組時(shí)爭論的結(jié)果；男生和女生各選一名代表,說明兩次分組爭論帶來的不同感受；（六）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站供應(yīng)了一份戀愛預(yù)備小測試；老師可以在課堂上讓同學(xué)進(jìn)行測驗(yàn)；通過這份測驗(yàn)讓同學(xué)明白 戀愛是需要條件的,而仍在學(xué)校讀書的他們目前仍沒有才能去承擔(dān)愛情；因此,老師可以在測試完之后通過問題引導(dǎo)同學(xué)留意完善自我,等待成長,等待愛情；例如,哪些選項(xiàng)是你目前所欠缺的？你應(yīng)當(dāng)怎樣去做？如何 完善自己？（七）趣味閱讀引導(dǎo) 老師在課堂上先向同學(xué)提出問題：成熟的愛情需要什么來澆灌？讓同學(xué)課后自主閱讀并摸索問題的答案；健心活動(dòng)：美好的異性教學(xué)設(shè)計(jì)張?zhí)m萍林瑪同學(xué)寫下的苦惱可能僅

44、僅是對大事的描述,應(yīng)事先提示同學(xué)寫的時(shí)候要更留意自己的心情感受,由于有些 事情可能無法即時(shí)解決,但主觀的心情體驗(yàn)是可以轉(zhuǎn)變的；另外,小組活動(dòng)中組長的角色是特別重要的,他（她）不但要把握小組爭論的方向,調(diào)劑爭論的進(jìn)度和組 員之間的關(guān)系,仍要留意每位組員的心情反應(yīng)和勉勵(lì)全部組員發(fā)表看法,總結(jié)爭論結(jié)果等；老師在活動(dòng)開頭前 應(yīng)當(dāng)簡要說明小組長的職責(zé)；活動(dòng)具體過程如下：目的：察覺自己的不良心情；學(xué)會(huì)排除不良心情的方法；通過團(tuán)體成員的相互陪伴,促進(jìn)個(gè)體的安全感和信任感；時(shí)間： 30 分鐘 地點(diǎn)： 教室 過程：68 人一組圍坐成一圈；不用署名；老師發(fā)給每位成員一張紙條（或者讓同學(xué)自己預(yù)備）,讓同學(xué)在上面寫下

45、自己目前的苦惱,同學(xué)將紙條放在本組中間的盒子里；選一位成員作為組長收集紙條,選出成員共同的苦惱或者有代表性的苦惱,用頭腦風(fēng)暴法請本組成員共同找出解決苦惱的策略；小組共享今日活動(dòng)的收成,爭論今后應(yīng)當(dāng)如何面對苦惱；老師組織各小組組長在全班同學(xué)面前共享本小組的苦惱和解決策略；規(guī)章：寫苦惱時(shí)不要署名；不要在爭論過程中去推測苦惱是誰的,重點(diǎn)在于引導(dǎo)團(tuán)體為解決該苦惱提出自己的建議；心理驛站：抗挫折才能評估教學(xué)設(shè)計(jì) 本節(jié)教材健心活動(dòng)要求同學(xué)們對以往所經(jīng)受的挫折進(jìn)行爭論,建議他們盡量回憶那些自己勝利應(yīng)對、順當(dāng) 解決的挫折和困難,這樣既可以和大家共享、爭論應(yīng)對挫折的體會(huì),又可以增強(qiáng)信心和自尊；在小組活動(dòng)后,老師

46、可以舉一個(gè)比較典型的案例,讓大家共同來爭論解決方法,適當(dāng)結(jié)合課本中的挫折應(yīng) 計(jì)策略加以分析,強(qiáng)化其實(shí)際應(yīng)用；也可以布置一項(xiàng)不定期作業(yè),要求同學(xué)記錄在以后的學(xué)習(xí)和生活中所遇到 的挫折大事,以及實(shí)行了什么應(yīng)計(jì)策略,結(jié)果如何,是否較之以前有進(jìn)步；在學(xué)期末的時(shí)候上交即可；活動(dòng)的 具體過程如下：目的： 發(fā)揮團(tuán)體的作用,共享克服困難、戰(zhàn)勝挫折的體會(huì),引導(dǎo)同學(xué)積極地面對問題、解決問題；時(shí)間： 35 分鐘 地點(diǎn)： 教室 過程：68 人一組圍坐成一圈；運(yùn)用所學(xué)學(xué)問, 幫忙他（她）小組成員共享遇到的困難,并說說自己克服困難的過程；假如有小組成員不知道如何解決自己的困難,其他成員用頭腦風(fēng)暴的方式,找出解決方法；談?wù)?/p>

47、克服困難之后的感受；老師總結(jié)；規(guī)章：每位同學(xué)只說出一個(gè)困難即可；每位同學(xué)都要發(fā)言,并要給小組其他成員提出建議；第一節(jié)學(xué)會(huì)交往溝通你我教學(xué)設(shè)計(jì)李一茗李曉巍（一）教學(xué)目標(biāo) 1引導(dǎo)同學(xué)熟識(shí)人際交往的重要性；2幫忙同學(xué)把握人際交往的基本原就；3幫忙同學(xué)把握人際溝通的小竅門,為良好的人際關(guān)系供應(yīng)保證；（二）設(shè)計(jì)意圖 中職生的人際關(guān)系大致分為三類：同伴關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系,不同類型的人際關(guān)系有著不同的交往 技巧,但是在人際交往中也存在著一些通用的原就和技巧；例如,人與人之間應(yīng)當(dāng)相互敬重,以一顆真誠的心 與他人交往等；只有對人際交往的基本原就和技巧有了深化明白,才能把這些技巧運(yùn)用到各種類型的人際交往 中

48、,才有助于建立良好的人際關(guān)系；可以這樣懂得,本節(jié)是對人際交往的綜合性的介紹,是為二、三、四節(jié)作 的鋪墊；因此,學(xué)會(huì)交往溝通你我作為本章的第一節(jié),第一要讓同學(xué)明白人際交往的重要性,把握人際交往的 基本原就,把握人際溝通的技巧,以便讓同學(xué)更好地進(jìn)行人際交往；（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議 1課前預(yù)備 預(yù)備“ 恒河猴的社交剝奪” 試驗(yàn)的資料；2導(dǎo)入 通過講解“ 恒河猴的社交剝奪” 試驗(yàn),幫忙同學(xué)熟識(shí)到人際交往的必要性和重要性；然后,進(jìn)入對教材內(nèi) 容的教學(xué)；3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議 本節(jié)的學(xué)問點(diǎn)包括：人際交往的重要性、人際交往的原就、人際交往的技巧；其中,重點(diǎn)是人際交往的重 要性和人際交往的原就和

49、技巧；對同學(xué)來說,比較難把握的是人際交往的原就和技巧；對本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分 的教學(xué)建議如下：（1）人際交往的重要性；第一,依據(jù)教材內(nèi)容闡述人際交往對心理健康、個(gè)人勝利的影響；然后,讓同學(xué)想象：假如一個(gè)人在日常 生活中盡量防止人際交往,十年后他（她）會(huì)變成什么樣子？建議同學(xué)與同桌進(jìn)行爭論,啟示同學(xué)懂得人際交 往的重要意義；（2）人際交往的原就；在學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之前,向同學(xué)提出摸索問題：你在與他人交往的過程中,遵循著哪些原就？哪些原就是正 確的？哪些原就是錯(cuò)誤的？勉勵(lì)同學(xué)積極發(fā)表自己的看法和看法；依據(jù)同學(xué)提出的各種各樣的人際交往原就,總結(jié)出教材中提出的人際交往的四個(gè)原就并進(jìn)行講解；（3）人際交往的技

50、巧；兩個(gè)同學(xué)為一組,進(jìn)行角色扮演；主要扮演以下三種情境：第一次與別人見面,你會(huì)說些什么？與熟人相遇,你們?nèi)绾芜M(jìn)行交談？你仍有很多功課沒有復(fù)習(xí),你會(huì)如何拒絕？當(dāng)伴侶讓你陪他 （她） 去購物, 但是立刻就要期末考試了,角色扮演后,讓同學(xué)摸索怎樣給他人留下良好的第一印象,在與他人交往的過程中應(yīng)留意什么？當(dāng)對方提 出不合理的要求時(shí),如何奇妙地拒絕？依據(jù)同學(xué)對問題的回答,結(jié)合書中的內(nèi)容進(jìn)行講解,并請同學(xué)反思自己在日常人際交往中是否運(yùn)用了這些 技巧,今后應(yīng)當(dāng)如何做；（五）健心活動(dòng)建議活動(dòng)前預(yù)備好眼罩5 個(gè),沙包 20 個(gè)（兩種不同顏色）,盒子2 個(gè)（用于裝兩種不同顏色的沙包）,繩子2條（長度3 米左右）和

51、計(jì)時(shí)器1 個(gè)；活動(dòng)時(shí),為了讓全班同學(xué)都能參與進(jìn)來,老師向沒有參與競賽的同學(xué)提問“ 假如你參與競賽的話,你認(rèn)為 如何才能與同學(xué)更有效地合作？”活動(dòng)終止后,老師對同學(xué)的回答進(jìn)行簡要的評論,并總結(jié)在人際交往過程中,人際信任、人際溝通、人際 合作的重要性；目的：感受對他人的信任；培育與他人的溝通才能；培育與他人的合作才能；時(shí)間： 30 分鐘 地點(diǎn)： 教室 過程：1 名同學(xué)各組成一組；挑選 5 名同學(xué),并由他們各自挑選自己最信任的每組的兩名同學(xué)進(jìn)行分工,一人蒙上眼睛扮演瞎子,另一人單腿走路扮演瘸子； 5 組同學(xué)進(jìn)行競賽,沿著規(guī)定路線, 在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)者獲勝；規(guī)定路線中用繩子設(shè)置高低不同 的障礙,

52、經(jīng)過時(shí)不許遇到繩子；此時(shí),瘸子需要提示瞎子不要遇到障礙,瞎子需要扶著瘸子才能邁過；地上放 置多個(gè)沙包,須由瞎子撿起來送給瘸子；到達(dá)終點(diǎn)時(shí),由瞎子將不同顏色的沙包投到指定的盒子中；完成一輪之后,可將同學(xué)們隨機(jī)分組,重復(fù)進(jìn)行競賽；（六）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是人際交往才能測驗(yàn),可以讓同學(xué)明白自己的人際交往才能處于哪種水平；假如有的 同學(xué)得出的結(jié)果較差,老師要讓同學(xué)熟識(shí)到人際交往才能是可以提高的,勉勵(lì)他們不要灰心,建議他們在日常 的人際交往中多練習(xí)、多運(yùn)用書中所講的原就和技巧來提高自己的人際交往才能；（七）趣味閱讀引導(dǎo) 老師在課堂上先向同學(xué)提出一些問題：在人際交往中,你是以什么樣的態(tài)度或方

53、式對待伴侶、父母、老師 以及不熟識(shí)的人的？應(yīng)當(dāng)以什么樣的態(tài)度對他們呢？讓同學(xué)課后自主閱讀并摸索問題的答案；其次節(jié)高興交友融洽相處教學(xué)設(shè)計(jì)李一茗李曉巍（一）教學(xué)目標(biāo) 1引導(dǎo)同學(xué)熟識(shí)應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎挑選伴侶；2幫忙同學(xué)把握交友的技巧；3教會(huì)同學(xué)維系友情的方法；4幫忙同學(xué)把握處理人際沖突的方法；（二）設(shè)計(jì)意圖 處于青春期的中職生一方面期望擺脫父母對自己的呵護(hù)與限制,獨(dú)立傾向與日俱增；另一方面,他們的交 友愿望越來越高,與同齡人之間的交往日益頻繁；此時(shí),同伴關(guān)系,特殊是友情,在青少年心目中的位置越來 越重要；同伴不僅能滿意青少年的情感需要,仍能為他們供應(yīng)重要的信息和資源,有助于青少年更快地明白社 會(huì)、適應(yīng)社會(huì)

54、；但是,在日常的人際交往中,有些同學(xué)不知道該如何邁出交友的第一步；有些同學(xué)雖然伴侶很 多,知心伴侶卻寥寥無幾；仍有些同學(xué)常常與伴侶發(fā)生沖突,卻不知如何解決 可見,向同學(xué)傳達(dá)如何建立和維系友情的學(xué)問對于處于青春期的中職生而言特別重要；在第一節(jié)介紹了人 際交往的基本原就和技巧之后,本節(jié)要引導(dǎo)同學(xué)把握友情的建立、維系和沖突處理等方面的學(xué)問和技巧,幫忙 他們學(xué)會(huì)和諧同伴關(guān)系,贏得友情；（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議1課前預(yù)備 預(yù)備一首關(guān)于“ 伴侶” 的歌曲,如無印良品的伴侶、周華健的伴侶等；同時(shí),備好錄音機(jī)或其他 可以播放音樂的設(shè)備；2導(dǎo)入 通過播放伴侶,讓同學(xué)體會(huì)人們對伴侶的依戀之情；然后,進(jìn)入對

55、教材內(nèi)容的教學(xué)；3重點(diǎn)、難點(diǎn)分析及教學(xué)建議 本節(jié)的學(xué)問點(diǎn)包括：交友前的預(yù)備：提升自己的魅力,謹(jǐn)慎挑選伴侶；如何建立友情；如何維系、深化友 誼；如何處理與伴侶之間的沖突；其中,重點(diǎn)是如何建立友情；如何維系友情；如何處理與伴侶之間的沖突；對同學(xué)來說,比較難把握的是如何處理與伴侶之間的沖突；對本節(jié)重點(diǎn)和難點(diǎn)部分的教學(xué)建議如下：（1）如何建立友情；第一,依據(jù)教材內(nèi)容從三個(gè)方面講解如何與生疏人交往并建立友情；然后,讓同學(xué)在班上找一個(gè)平常與自 己交談最少的同學(xué),練習(xí)教材上所講的交友技巧,深化同學(xué)對建立友情的方法的懂得；（2）如何維系、深化友情；在學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之前,向同學(xué)提出摸索問題：回憶一下,學(xué)校階段,你

56、最好的伴侶是誰？你現(xiàn)在仍常常和這位好伴侶聯(lián)系嗎？統(tǒng)計(jì)班上有多少人常常和學(xué)校最好的伴侶聯(lián)系；段友情的；勉勵(lì)同學(xué)積極發(fā)表自己的看法和看法；請其中的幾位同學(xué)談?wù)勛约菏侨绾尉S系這依據(jù)同學(xué)的回答進(jìn)行總結(jié),并結(jié)合教材中提出的維系友情、深化友情的三種方法進(jìn)行講解；（3）如何處理與伴侶之間的沖突；第一詢問同學(xué),是否有人從沒有和伴侶發(fā)生過沖突；讓同學(xué)熟識(shí)到伴侶之間難免有一些沖突甚至沖突,重 要的是學(xué)會(huì)防止沖突以及處理沖突的方法；兩名同學(xué)為一組, 彼此共享自己與伴侶發(fā)生沖突的例子,并分析為何發(fā)生這樣的沖突,當(dāng)時(shí)是怎么處理的；老師結(jié)合書中的內(nèi)容進(jìn)行講解,并請同學(xué)反思自己平常在處理人際沖突時(shí)是否運(yùn)用了這些技巧,今后應(yīng)

57、當(dāng) 怎么做；（五）健心活動(dòng)建議 活動(dòng)前預(yù)備幕布一塊；活動(dòng)開頭,老師詢問同學(xué),在班上你最熟識(shí)和最不熟識(shí)的三位同學(xué)分別是誰？在以后的學(xué)習(xí)和生活中,打 算如何和熟識(shí)的同學(xué)維系、深化友情,如何與不熟識(shí)的同學(xué)盡快熟識(shí)起來？活動(dòng)終止, 老師對同學(xué)的回答進(jìn)行簡要評論,并再次簡潔總結(jié)在同伴交往的過程中,建立友情、 維系友情、深化友情的方法；具體過程如下：目的：使不太熟識(shí)的同學(xué)進(jìn)一步熟識(shí)；提高同學(xué)間記住他人名稱與特點(diǎn)的才能；時(shí)間： 35 分鐘 地點(diǎn)： 教室 材料：不透亮幕布一塊 過程：參與的同學(xué)分為兩組；依次說出自己的姓名或者期望被別人稱呼的方式；老師和另一名抱負(fù)者同學(xué)用幕布隔開兩組同學(xué)；第一階段,兩邊成員各派

58、一名代表到幕布前,隔著幕布面對面蹲下,老師喊“ 一、二、三” ,放下幕 布,兩邊成員先說出對面同學(xué)姓名或者外號者為勝,勝者可以將對面成員“ 俘虜” 到本組；其次階段,兩邊成員各派一名代表到幕布前,隔著幕布背對背蹲下,老師喊“ 一、二、三” ,放下幕 布,兩名成員靠組內(nèi)成員提示（但不能說出姓名、外號）,先說出對面同學(xué)姓名或者外號者為勝,勝者可以將 對面成員“ 俘虜” 到本組；活動(dòng)進(jìn)行至其中一組少于3 人時(shí)停止；規(guī)章：活動(dòng)的第一階段更適用于熟識(shí)一個(gè)月左右的同學(xué)；活動(dòng)的其次階段更適用于較為熟識(shí)的團(tuán)體,對完全生疏的團(tuán)體并不適合；（六）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是與伴侶相處才能的測驗(yàn),可以通過測驗(yàn)

59、同學(xué)與自己最熟識(shí)的好伴侶相處時(shí)的表現(xiàn),讓同學(xué)明白自己與伴侶相處的才能如何；假如有的同學(xué)得出的結(jié)果較差,老師要告知他們,可以通過提升自己 的魅力和運(yùn)用書中所講的人際交往技巧來提高自己與伴侶相處的才能,并擴(kuò)大伴侶圈,使自己成為一名受人歡 迎的好伙伴；第三節(jié)敬重師長和諧校內(nèi)教學(xué)設(shè)計(jì)李一茗李曉?。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo) 1幫忙同學(xué)熟識(shí)與老師建立良好關(guān)系對自身成長的重要意義；2引導(dǎo)同學(xué)懂得師生沖突或不和產(chǎn)生的緣由,學(xué)會(huì)正確摸索和化解師生之間顯現(xiàn)的問題；3幫忙同學(xué)把握與老師相處的方法；（二）設(shè)計(jì)意圖對于尚未走出校門的同學(xué)來說,老師是他們生活中的重要他人,師生關(guān)系是他們需要面對的重要人際關(guān)系；從現(xiàn)實(shí)情形來看,正處于青

60、春期的青少年,對處于權(quán)威位置的老師不行防止地存在叛逆和抵觸心理,同學(xué)和教 師之間會(huì)產(chǎn)生很多沖突和問題；假如這些沖突不能妥當(dāng)解決,就無法充分發(fā)揮老師在同學(xué)成長過程中的積極作 用,甚至?xí)斐梢恍┫麡O影響；從長遠(yuǎn)來看,在學(xué)習(xí)與老師交往的過程中,同學(xué)可以把握一些有效的人際交往 的原就和技巧,這些技巧將有利于日后與上級或權(quán)威和諧相處；因此,本節(jié)內(nèi)容幫忙同學(xué)端正對老師的態(tài)度,學(xué)會(huì)在與老師的交往中應(yīng)當(dāng)怎樣想、怎樣做；（三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)（四）課堂教學(xué)建議 1課前預(yù)備 收集一些近期發(fā)生的有關(guān)師生關(guān)系問題的新聞,以及身邊的典型的師生沖突大事；所收集的案例最好能涉 及到教材中提到的有關(guān)師生沖突的各個(gè)學(xué)問點(diǎn)；2導(dǎo)入 請同