1、初一新生“ 走進(jìn)中學(xué)校內(nèi)” 主題班會教案 二、調(diào)適心理,盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活 1、調(diào)整心態(tài),做好角色轉(zhuǎn)換,重新定位；剛才我們談了進(jìn)入中學(xué)將面臨著的這一系列的變化 和挑戰(zhàn),其實(shí)這也是我們成長路上必不行少的；所以我們首 先要擁有一顆平常心,熟識到這些心理的變化或者生活學(xué)習(xí) 上的困難、壓力,它們的存在都是正常的、不行怕的,用積 極的心態(tài)去迎接新的挑戰(zhàn),你就已經(jīng)勝利了一半；其次我們 要盡快實(shí)現(xiàn)角色上的轉(zhuǎn)換；一邁進(jìn)中學(xué)的門檻,我們初一新 生的第一感覺會是：啊,我是大人了！期望自己被老師和同學(xué)仍有家長當(dāng)作大人來看待,有很強(qiáng)的 成人感 了；從上中學(xué)第一天起,我們雖然年齡不大,在學(xué)校里是屬于 小 字輩的,但

2、我們的 身份 卻和一個(gè)多月前不同了,所以要時(shí)刻提醒自己已是一名中同學(xué)了,在這個(gè)校內(nèi)里你就是新主人了；所以要主動(dòng)調(diào)整自己的心理定位,轉(zhuǎn)化角色,以便在新的環(huán)境里,以更新更高的標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求自己,更快更努力地去適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活；不能再像以前一樣的任性和鹵莽了,也不能消極被動(dòng)的等著一切來適應(yīng)你而是需要你主動(dòng)地去適應(yīng)一切了；另外就是要給自己重新定位,學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)；我們在觀看中發(fā)覺許多同學(xué)上中學(xué)后特殊不興奮,簡單自卑,仍有戀家,對父母有特殊的依靠,其中很大一部分緣由是對 自己在新的環(huán)境中的狀況熟識不足,用以前的心態(tài)來對待現(xiàn) 在的生活； 但不少同學(xué)在試驗(yàn)中學(xué)發(fā)覺曾經(jīng)的優(yōu)勢不再突出,甚至是和他人比較,熟識到

3、了自己的不足了,那么就要學(xué)會 調(diào)整自己的心態(tài)來面對現(xiàn)實(shí)的狀況；我們所說的接受現(xiàn)實(shí),不是說要我們同學(xué)們消極地認(rèn)為自己是不行的,自己完了,而是通過和同學(xué)們的比較,發(fā)覺自己的差距,盡量地補(bǔ)償；那樣即使不象以往那么引人注目,也可以做到自己問心無愧 了；我們要對自己有信心,并非是我們的才能變差了,而是 我們的環(huán)境轉(zhuǎn)變了,我們四周比較的對象轉(zhuǎn)變了；所以我們 進(jìn)入中學(xué)后要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài),接受現(xiàn)在的自己,過分 自豪自大或者自卑自憐都是沒有必要的,究竟上了中學(xué),現(xiàn) 在我們都是站在同一起跑線上了,我們不再看過去的成果過 去的輝煌了, 而是要看從現(xiàn)在開頭你做得如何你表現(xiàn)如何了；2、熟識環(huán)境,主動(dòng)交往,和諧人際關(guān)

4、系 我們都有這樣的感覺,生疏的集體會給我們帶來心 理壓力, 而我們在這樣的環(huán)境中就會感到孤立無援；一方面,我們進(jìn)入中學(xué),跨入新的校內(nèi),看到的景物不再是自己熟識 的校內(nèi)、校舍,人生地不熟,在感到新奇奇怪的同時(shí),也會 產(chǎn)生緊急、擔(dān)心的心理；另一方面,來到了新的學(xué)校、新的 班級,看到的不再是天天相伴的同伴,而是一張張生疏的面孔,面對新的集體、新的老師、新的同學(xué),我們同學(xué)往往也 需要重新確立 新的群體 ,要重新來建立起自己新的人際關(guān) 系網(wǎng),但一時(shí)又不知道要怎樣去和同學(xué)相處打交道,這些也 簡單使我們的同學(xué)產(chǎn)生焦慮、煩躁擔(dān)心、苦悶、孤獨(dú)的心理,于是有的同學(xué)更加懷念母校、想念親人,這樣更使自己心情 愁悶,精

5、神不振；其實(shí)這些心理的顯現(xiàn)也是很正常的,不必 過于慌張,但假如始終任其進(jìn)展,長期如此置之不理就不利 于我們的健康,更不利于我們在新環(huán)境中的成長和進(jìn)步；所 以我們需要轉(zhuǎn)變這種狀況,需要盡快熟識起環(huán)境,并主動(dòng)和 老師同學(xué)們交往搞好關(guān)系,真誠待人；3、克服依靠性,培育自理獨(dú)立才能,養(yǎng)成良好行為 習(xí)慣進(jìn)入中學(xué), 這是一個(gè)新的起點(diǎn),我們都要從零開頭,這其中很重要的一點(diǎn)是要先適應(yīng)這里的生活方式；由于我們已經(jīng)由依靠性的家庭生活,突然轉(zhuǎn)變成獨(dú)立性的集體生活了,而我們絕大部分的同學(xué)都是獨(dú)生子女,以前沒有適量的生活 磨練,更是缺乏獨(dú)立生活的體會和生活自理才能,平常更是有父母的過分呵護(hù)、照料,早已形成了我們 衣來伸

6、手,飯來張口 的極強(qiáng)的依靠性；所以第一次離開父母,面對這一種全新的生活方式時(shí),我們許多同學(xué)往往感到孤立無助,遇到一些小問題經(jīng)常會不知所措,緊急焦慮或者是難過難過掉淚想家,從而影響正常的學(xué)習(xí)生活,這其實(shí)是一種很正常的 分別焦慮 ,任何對父母或?qū)υ仁熳R環(huán)境依靠性較大的人到了新 環(huán)境中都簡單顯現(xiàn)這種情形；但是遇到這種情形假如不去主 動(dòng)出擊去適應(yīng)的話,最終耽擱的只有我們自己；第一是要適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間；我們新生對于學(xué)校 的上下課、以及休息時(shí)間要特別明確（這幾天就是要明確起 床訓(xùn)練時(shí)間等） ,以免由此帶來的種種苦惱和懲處；暑假大家 在家里睡懶覺習(xí)慣了突然到學(xué)校要六點(diǎn)多的這么早起來,很 多同學(xué)開頭會不適應(yīng),假如擔(dān)憂自己有睡懶覺爬不起床的同 學(xué),就要特殊拜托家人起來時(shí)再叫自己或拉自己一把,而擔(dān) 心自己動(dòng)作較慢時(shí)間不夠用的同學(xué),一方面要學(xué)會提高做事 速度,另一方面也可以自己預(yù)備一個(gè)小鬧鐘提前幾分鐘起來；再者要學(xué)會自我治理,積存 理財(cái) 體會；我們初一新生需要學(xué)會治理的東西挺多的；如個(gè)人生活物品怎樣保管、利用,錢怎樣花,都需要自己操勞；一般而言我們同學(xué)留意不要帶珍貴的物品到學(xué)校來,