1、居家不停練體育課教學設計水平三深圳市龍華區(qū)和平實驗小學：吳翹慧、鄭翠丹深圳市坪山區(qū)坪山實驗學校：楊錦程 教材分析：體育強則少年強，少年強則中國強，隨著國家、社會、學校、家庭對學生身體素質的重視，響應國家政策的同時培養(yǎng)學生運動習慣。本節(jié)課以“健康第一”為宗旨，寓教于樂，全面發(fā)展學生的身體素質，重點提高學生的上、下肢和核心的運動技能，發(fā)展學生的上、下肢和核心力量。讓學生在練習中提高身體素質, 增強自信，同時注重培養(yǎng)學生組織、創(chuàng)新能力及團結互助的精神，為“快樂體育”和“終身體育”思想打下基礎。學情分析：疫情成為大家生活中的常態(tài)，疫情一旦嚴重，學生就需要進行居家學習，居家鍛煉幾乎都存在運動空間不足、器

2、材缺乏、網絡不穩(wěn)定等因素，因此本課程根據以上因素設計小范圍、中高強度、方便學生參與網絡體育課程，本課程內容主要針對水平三的學生，他們對新鮮事物充滿好奇，喜歡快節(jié)奏同時合作能力強。本課采用自重訓練，發(fā)展上、下肢和核心力量，除此之外設計中穿插了雙人合作內容，這樣既能動員“全家”一起進行鍛煉還能提高學生運動積極性，為回歸課堂打好基礎。課程中采取了合作、創(chuàng)新等方式培養(yǎng)學生運動興趣，激勵學生積極進取，從相互協(xié)作中挑戰(zhàn)自我。教學目標1.認知目標：初步掌握上、下肢和核心各項基礎力量練習的動作要領和訓練方法。2.技能目標：發(fā)展學生的耐力、上、下肢和核心力量等素質。3.情感目標：培養(yǎng)學生團結協(xié)作、勇于挑戰(zhàn)的良好

3、品質。四、場地與器材2*2的安全鍛煉場地、每人一張瑜伽墊五、教學實施過程安全須知動態(tài)熱身體能練習（創(chuàng)意體能）拉伸放松六、安全注意提示運動需要學生做好防護，避免受傷，同時降低居家鍛煉對樓下鄰居的影響，建議練習時做到以下幾點：穿好運動服、運動鞋并盡可能在瑜伽墊或隔音減震墊上進行練習。確保身上不存在危險物品并在安全的環(huán)境中進行鍛煉。認真完成每個動作，避免造成運動損傷。運動時感覺身體不適，立即停止練習，并告知家長，嚴重時請及時就醫(yī)。運動后，及時更換濕衣物，少量多次補水。教案安全教育（1分鐘）1、著裝；2、場地；3、見習；4、器材（二）準備活動（4分鐘）1、基礎動態(tài)熱身2、快節(jié)奏動態(tài)熱身（三）素質練習（

4、9分鐘，兩組間會有30秒休息時間）1、雙人體能練習（4分05秒，聽音樂輪轉）四個動作循環(huán)兩組：俄羅斯轉體坐式提膝收腹速滑擊掌俯臥擊掌2、創(chuàng)意體能練習（4分10秒，聽音樂輪轉）第一輪的體能練習對于身體素質較好的學生來說強度相對較低，因此增加第二組加強版體能練習（分層練習），根據視頻中楊老師的帶領進行進階練習，這樣可以進一步提高孩子的體能。其次是身體素質較差/有想法的孩子可以進行一個自編創(chuàng)新練習，孩子們可以根據日常學到的知識或想到適合自己現(xiàn)狀選擇合適的動作進行練習。雙人放松拉伸（5分鐘）1、手部放松；2、肩背部及大腿后側拉伸；3、臀部拉伸；4、大腿內側拉伸；5、腰背拉伸；6、腹部拉伸；7、背部拉伸名言分享（