1、落實“五項管理”睡眠公示管理制度下半年某 地中小學(xué)收藏為避免學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)生睡眠時間不足，影響學(xué) 生的健康成長和課堂教學(xué)質(zhì)量，違背素質(zhì)教育倡導(dǎo)的“全面 發(fā)展“的教育理念，根據(jù)進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工 作的通知要求，結(jié)合我校實際，制定以下方案。一、指導(dǎo)思想按照市、縣教育局的相關(guān)文件要求，強化學(xué)校教育主陣 地作用，學(xué)校以切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為突破口，以精致化 管理為抓手，以課堂教學(xué)改革為主陣地，以強化德育。提升 自主學(xué)習(xí)能力為重點，深入探索增效的策略、方法和途徑， 逐步建立和完善雙減的長效機制，穩(wěn)步提高素質(zhì)教育實施水 平。二、工作目標(biāo)睡眠是促進身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護 和提

2、高學(xué)習(xí)能力、效率的重要保證，也是學(xué)生健康成長的重 要環(huán)節(jié)，更是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。 提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的 睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠 情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。三、睡眠管理監(jiān)督小組組長：副組長：成員：級主任、班主任、教研組長組長及副組長領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)學(xué)生睡眠管理工作方案制度的制定、實施及督查工作，各個成員是學(xué)生睡眠管理工作的具體實施者及宣傳者。四、具體實施工作（一）住宿生作息1、晚上必須在規(guī)定時間前返回宿舍，晚上點名后不得私自離開；2

3、、晚上休息時間為： 9:30 至次日 6:30 分；3、宿舍管理員不得提前吹哨子，聽到起床鈴后，宿舍管理員負(fù)責(zé)催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)工作；4、嚴(yán)格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事；5、違反上述規(guī)定的，第一次由班主任作提醒談話，第 二次由政教談話并作懲戒教育。6、不能把手機、收音機、錄音機、MP3等電子產(chǎn)品帶入宿舍 ;（二）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，學(xué) 生上午第一節(jié)課上課時間固定為&20,學(xué)生在 &20 點前到校不視為遲到，如家庭有特殊情況，學(xué)生也可以提前到校，學(xué)校 做到隨到

4、隨進。學(xué)校 &20 前不進行統(tǒng)一授課。（三）加強學(xué)生睡眠監(jiān)測（ 1）充分利用學(xué)生的作息時間表，由家長協(xié)助學(xué)校， 每天在家校聯(lián)絡(luò)表上填報學(xué)生睡眠時間，便于對學(xué)生睡眠的 監(jiān)督管理。（ 2）學(xué)校設(shè)立監(jiān)督舉報電話xxx, 暢通家長反映問題和意見渠道 , 及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保 障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。（四）睡眠的管理與監(jiān)督加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生 睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。定期開展有 關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提岀相 應(yīng)整改意見。五）早到學(xué)生管理及活動安排（ 1）對于因傷病殘障等原因行動不便的學(xué)生，允許在 家長的

5、陪護下適當(dāng)提前進入校園，但家長必須與學(xué)生所在班 級班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護。（ 2）因天氣影響、學(xué)?；顒拥忍厥庖蛩卦试S學(xué)生提前 進入校園時，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因 無人管護出現(xiàn)安全事故。（ 3）作息時間實行以后，要求學(xué)生無特殊情況不允許 提前到校。（六）為了全面了解學(xué)生睡眠情況，學(xué)校先在學(xué)生中進 行了“睡眠調(diào)查問卷”，老師再根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果進行統(tǒng)計、 分析。提高課堂的效率 , 不僅要有教師的精心備課上課，還 需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課 堂的關(guān)鍵，也是提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平的關(guān)鍵。為了改善學(xué)生的 睡眠情況，班主任結(jié)合調(diào)查問卷中出現(xiàn)的問題，

6、開展了以 “科學(xué)睡眠”為主題的教育活動。（七）保障學(xué)生睡眠時間。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā) 展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10 小時，初中生應(yīng)達到 9 小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué) 生充足睡眠時間。（八）減輕課外負(fù)擔(dān)。引導(dǎo)家長根據(jù)孩子的實際情況選 擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞?，不拔苗助長，不給學(xué)生安排太多的 家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛 好，同時擁有更好的睡眠。（九）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅持”難易適度、數(shù)量適 當(dāng)”的原則，不額外布置課后作業(yè)。（十）嚴(yán)格招生管理。我校要嚴(yán)格做好就近入學(xué)工作， 減少學(xué)生在上學(xué)路上耗費的時間，從而獲得更多的睡眠時間C 按省里規(guī)定，

7、盡量讓學(xué)生多睡一會，并且有時間吃好營養(yǎng)早 餐，保障健康成長。五、加強監(jiān)管（一）根據(jù)工作的需要每學(xué)年召開家長委員會代表會， 對“五項管理”工作開展座談、調(diào)研，針對問題調(diào)整工作思 路。（二）強化督導(dǎo)問責(zé)，將五項管理作為主要內(nèi)容，常態(tài) 化開展督導(dǎo)檢查。（三）每學(xué)年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好 家訪記錄。對于“五項管理”要宣傳到位。六、落實睡眠管理實施措施（一）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時 提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅 持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢 環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（二）加強宣傳教育

8、通過班隊會課、科學(xué)課加強學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識科 普, 引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。定期向家長宣傳睡眠對 小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習(xí)的重要性，提醒家長不盲目給孩子 跟風(fēng)報班、參加課外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。（三）暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關(guān)工 作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生 身心健康。（四）加強科學(xué)睡眠宣傳教育。1、 睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對 促進小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提 高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要通過體育與健康課程、 心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長 會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣

9、泛宣傳充足睡眠 對于小學(xué)生健康成長的極端重要性。2、 提高教師思想認(rèn)識教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理（五）指導(dǎo)家長為孩子安排豐富多彩的課余生活，做到 勞逸結(jié)合。（六）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量適當(dāng)“的原則，不額外 布置課后作業(yè)。（七）在學(xué)校各項管理制度中進一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班 子、班主任、任課教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工 作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū) , 保障學(xué)生到校有 事做，做事有指導(dǎo)，全程有管護。（八）提高對調(diào)整學(xué)校作息時間重要性的認(rèn)識，調(diào)整作 息時間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè) 負(fù)擔(dān)的落實和素質(zhì)教育的實施。充分認(rèn)

10、識調(diào)整作息時間的必 要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。備用方案為貫徹落實教育部關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理 工作的通知（教基廳函（ 2021） 11 號）和關(guān)于深化改革 強化管理促進義務(wù)教育學(xué)校髙品質(zhì)發(fā)展的實施意見以及 關(guān)于進一步加強全區(qū)中小學(xué)生“五項管理”工作的通知 文件精神，進一步做好中小學(xué)生睡眠管理，營造有利于學(xué)生 健康成長的環(huán)境，科學(xué)合理安排小學(xué)上學(xué)時間，保證小學(xué)生 充足睡眠，促進學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，特制定本方案。一、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組成立睡眠管理專項領(lǐng)導(dǎo)小組組長：副組長：組員：二、指導(dǎo)思想推進中小學(xué)生“五項管理”不僅直接回應(yīng)廣大學(xué)生家長 及社會各方面對教育的廣泛關(guān)注和熱切期待，而且

11、密切關(guān)系 青少年學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展，對于落實立德樹人根本 任務(wù)具有“一子落而全局活”的重要作用。各中小學(xué)要深刻 認(rèn)識加強“五項管理”工作的重要性和迫切性，努力從“小 切”推進“大改革”，切實減輕中小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)， 積極營造有利于學(xué)生健康成長的育人環(huán)境，家校協(xié)同. 標(biāo)本兼治、綜合施策，全面促進中小學(xué)生健康成長。三、具體要求（一）加強科學(xué)睡眠宣傳教育唾眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入 課程教學(xué)體系 . 教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體 育與健康課程、心理健康教育

12、、班團隊活動、科普講座以及 家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高 教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長 重視好孩子唾眠管理。（二）我校對學(xué)生睡眠監(jiān)測結(jié)果實行統(tǒng)一公布制度。（三）小學(xué)生早晨到校不早于 8 時 小學(xué)生早晨到校時間一般不早于 8 時，上午上課時間一 般不早于 8 時 20 分，中學(xué)生到校時間一般不早于 7 時 40 分， 上課時間一般不早于 8 時。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加 統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué) 生，學(xué)校應(yīng)提前開門，妥善安置。（四）科學(xué)安排學(xué)校作息時間。按照上級部

13、門要求，學(xué) 校重新制定了作息時間表，明確教師不得要求學(xué)生提前到校 參加統(tǒng)一組織的教育教學(xué)活動，合理引導(dǎo)學(xué)生延后到校時間。 對個別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校提前開門，安 排學(xué)生在教室進行自習(xí)或在操場開展體育鍛煉，學(xué)校安排值 周領(lǐng)導(dǎo)以及保安每天輪流看護管理。（五）學(xué)校要通過多種形式做好教育引導(dǎo)工作，在課堂 教學(xué)、教師培訓(xùn)、家校協(xié)同工作中加強科學(xué)睡眠宣傳教育大 力普及科學(xué)睡眠知識教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠 不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨 舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（六）為有效促進學(xué)生身

14、心健康發(fā)展，小學(xué)生每天睡眠 時間應(yīng)達到 10小時，初中生應(yīng)達到 9 小時，高中生應(yīng)達到 8 小時。（七）學(xué)校校委會牽頭，出臺 XX 中心學(xué)?！八吖芾怼?工作實施方案XX中心學(xué)校學(xué)生手機管理辦法等。學(xué)校 通過家長會、宣講會、班隊會、措施反饋會等組織師生學(xué)習(xí)， 并向家長發(fā)放XX鎮(zhèn)中心學(xué)校落實“睡眠管理”致家長一封 信XX鎮(zhèn)中心學(xué)校關(guān)于“中小學(xué)手機管理工作”致家長一 封信。學(xué)校還不定時對學(xué)生進行調(diào)查問卷及時掌握學(xué) 校在落實睡眠管理中的不足及改進方面，并對存在的問題面 對全體師生進行措施反饋會。（八）指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小 學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、初中生在校內(nèi)完成大部分書 面

15、作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。四、工作目標(biāo)加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記 憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力 保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。把科學(xué)睡 眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育 人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué) 睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端 重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí) 慣, 引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。五、睡眠管理細(xì)則（一）學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時間的安排，建立家長接送制 度，進

16、一步健全學(xué)校安全管理制度、教師值周制度、學(xué)生每 日安全檢查制度等管理制度。（二）合理確定中小學(xué)校作息時間，小學(xué)上午上課時間 一般不早于 8:20, 中學(xué)一般不早于 8:00 ；學(xué)校不得要求學(xué)生 提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動；合理安排課間休息和下 午上課時間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時 間；特別要兼顧寄宿制學(xué)校實際情況 , 確保學(xué)生達到規(guī)定睡 眠時間要求。（三）合理安排學(xué)生就寢時間。學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證 學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時 間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、 規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不

17、晚于21： 20o個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按 時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分 析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作 業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（四）家校聯(lián)動指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時 提醒學(xué)生并與家長溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并 宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助 孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進行鍛煉， 從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃。要求每一個家庭系統(tǒng)、 科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，發(fā)揮家校合力，嚴(yán)格控制 手機或其他

18、電子產(chǎn)品的使用時間，倡導(dǎo)家長監(jiān)督學(xué)生睡眠完 成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。（五）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補課統(tǒng)一實行國家規(guī)定的每周 5 天工作制。其中，嚴(yán)禁學(xué)校 利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學(xué)生進行任何形 式的教學(xué)活動。中小學(xué)生每天在校學(xué)習(xí)時間，小學(xué)生不超過 6 小時，學(xué) 校不得利用中午休息時間組織學(xué)生進行任何形式的集體上課、 補課和做作業(yè)。要采取措施保證小學(xué)生每天有10 小時的睡眠時間。教師布置作業(yè)必須堅持 難易適度、數(shù)量適當(dāng)”的原則， 以中等學(xué)業(yè)水平的學(xué)生為參照，并精選習(xí)題。其中，一、二年級書面作業(yè)當(dāng)堂課內(nèi)完成，不布置課外 作業(yè)；三、四年級的書面作業(yè)一般應(yīng)在課內(nèi)完成 , 每天

19、的課 外作業(yè)完成時間不超過 30 分鐘 ; 五年級每天的課外作業(yè)完成 時間不超過 45分鐘 ;音樂、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不 布置課外書面作業(yè)。提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業(yè) , 嚴(yán)禁布置 簡單重復(fù)和懲罰性的作業(yè)。學(xué)校應(yīng)對老師安排的作業(yè)量及學(xué) 生完成作業(yè)的時間進行跟蹤調(diào)查，定期回收分析。（六）嚴(yán)格控制作業(yè)量。學(xué)校以年級組、備課組等為單位統(tǒng)籌各學(xué)科日常及假期 基礎(chǔ)性作業(yè)和彈性作業(yè)總量（含電子作業(yè)） , 有序安實踐性 作業(yè)、跨學(xué)科作業(yè)。確保作業(yè)總量控制在合理范圍內(nèi)。小學(xué) 一二年級可布置適合兒童年齡特點的作業(yè)，如課外閱讀、口 語交際、探究活動、手工制作、勞動實我等閱讀、實踐體驗 類作業(yè) ,不布置書面家庭作業(yè) ; 三至六年級家庭練業(yè)不超過 60 分鐘（三至四年級書面作業(yè)原則上不超過 40 分鐘、五至六 年級書面作業(yè)原則上不超過 60 分鐘），設(shè)立監(jiān)督電話，暢 通家長反映問題和意見渠道，及時查處因布置作業(yè)多影響睡 眠等突出問題，保障學(xué)生按時上床睡覺（小學(xué)生就寢時間一 般不晚于 21:20 ；初中生一般不晚于 22:00 ；高中生一般不 晚于 23:00 ）。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的， 家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足