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文檔簡介

1、雙杠分腿坐前進課件雙杠分腿坐前進課件2教材分析1雙杠作為體育與健康課的教學內(nèi)容，其動作及練習形式多種多樣，本階段主要是以雙杠運動中最簡單和基礎的動作教學為主。2通過練習培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)，發(fā)展學生上肢、軀干、腹背肌及肩帶肌群的力量、柔韌性，提高身體的協(xié)調性、靈敏性及感知力，提高學生的支撐能力與掌握實用性技能。3分腿坐前進是一個混合支撐的動作，完成動作不僅需要有兩臂的支撐力量，還要有較好的身體協(xié)調性及動作的節(jié)奏感，才能掌握好兩腿壓杠與兩手撐杠的時機與相互的配合。4學生通過分腿坐前進動作的學習和練習，不僅能掌握體操雙杠技能時，還能發(fā)展相關的體能。4教材分析1雙杠作為體育與健康課的教學內(nèi)容，其動

2、作及練習形式3教學重難點教學重點分腿坐前進的動作方法和要領，分腿坐杠，推手挺身立腰，直臂頂肩撐杠。教學難點兩腿壓杠并腿進杠與兩手撐杠的協(xié)調配合。5教學重難點教學重點分腿坐前進的動作方法和要領，分腿坐杠，推4教學目標通過教學，使學生理解和懂得分腿坐前進的動作方法。通過學練，練習時做到兩手向前撐杠的同時，兩腿彈壓杠后擺并腿進杠動作連貫，發(fā)展學生的力量、協(xié)調、靈敏等身體素質。通過練習和游戲，培養(yǎng)學生勇敢、果斷的心理品質，提高觀察、分析及解決問題的能力。6教學目標通過教學，使學生理解和懂得分腿坐前進的動作方法。通51開始部分2準備部分4結束部分課程結構3基本部分71開始部分2準備部分4結束部分課程結構

3、3基本部分6課堂常規(guī)1. 整隊集合2. 清點人數(shù)3. 檢查服裝4. 宣布課內(nèi)容5. 安排見習生隊形組織示意圖： 8課堂常規(guī)1. 整隊集合隊形組織示意圖： 7熱身跑、徒手操1.熱身跑隊形組織示意圖：2.徒手操（1）擴胸運動（2）振臂運動（3）肩繞環(huán)（4）腹背運動（5）體轉運動（6）前后弓步壓腿（7）繞膝運動（8）手腕、踝關節(jié)運動隊形組織示意圖：9熱身跑、徒手操1.熱身跑隊形組織示意圖：2.徒手操隊形組織8分腿坐前進1. 動作方法10分腿坐前進1. 動作方法9分腿坐前進2. 保護和幫助方法11分腿坐前進2. 保護和幫助方法10游戲：“分腿坐前進接力比賽”12游戲：“分腿坐前進接力比賽”11 整隊集合 放松練習1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。 課堂總結 收器材 下課整理放松13 整隊集合整理放松12課后小結平均心率：90130次/分練習密度：4045%運動強度：大運動量：中等14課后小結平均心率：90130次

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