1、 自我意識含義 自我意識是指個體在機體生長發(fā)育，特別是腦機能成熟過程中通過個體的社會化而形成與發(fā)展起來的，是個體對其存在狀態(tài)的認知，包括對自己的生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關系及社會角色而的認知。 自我意識的形成階段生理自我1社會自我2心理自我3CONTENTS生理自我 這是自我意識的原始階段，主要是個體對自己的軀體的認知，包括占有感、支配感與愛護感等，使個體認識到自己的存在。其開始于8個月左右，3歲左右基本形成。 社會自我 3-13、14歲，這個時期社會自我處于自我的中心，人們能了解社會對自己的期待，并根據(jù)社會期待調整自己的行動。 心理自我 這個階段需要10年左右，大約從青春期到成年，發(fā)展到此階

2、段，個體能知覺和調節(jié)自己的心理活動及其特征和狀態(tài)，并根據(jù)社會需要和自身的發(fā)展的要求調控自己的心理和行為。 自我意識的結構國外1、詹姆斯“擴大的自我”，并可以區(qū)分為物質我、精神我、社會我、純粹的我。2、G.奧爾波特“統(tǒng)我”據(jù)有七個特征。3、弗洛伊德“本我”“自我”和“超我”國內1、兩分法自我認識和自我意向2、三分法自我認識、自我體驗和自我控制3、四分法自我存在、自我地位、積極自我和消極的自我。自我意識的成分 自我認識1 自我體驗2自我控制3CONTENTS 自我意識自我認識：是自我意識的認知成分，也是首要成分。指主觀自我對客觀自我的認識與評價，是自己對自己身心特征的認識。它包括自我感覺、自我概念

3、、自我分析和自我觀察、自我評價。 自我意識自我體驗： 是自我意識在情感方面的表現(xiàn)，自尊心、自信心是自我體驗的具體內容，自尊心是指個體在社會比較過程中所獲得的有關自我價值的積極的評價與體驗。自信心是對自己的能力是否適合所承擔的任務而產生的自我體驗。自信心與自尊心都是和自我評價緊密聯(lián)系在一起的。 自我意識自我調節(jié)：是自我意識的意志成分。自我調節(jié)主要表現(xiàn)為個人對自己的行為、活動和態(tài)度的調控。它包括自我檢查、自我監(jiān)督、自我控制等。自我意識的調節(jié)作用表現(xiàn)為：啟動或制止行為；心理活動的轉移；心理過程的加速或減速；積極性的加強或減弱；動機的協(xié)調；根據(jù)所擬訂的計劃監(jiān)督檢查行動；動作的協(xié)調一致等。 自我意識的功

4、能 首先其次最后 自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區(qū)別時，他就不可能認識外界客觀事物。 它是自覺性、自控力的前提，對自我有教育的作用。 一個人只有意識到自己的長處和不足，才可能發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，進行自我教育。自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監(jiān)督、自我修養(yǎng)、自我完善?？梢?，自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。 青少年自我意識發(fā)展問題前蘇聯(lián)心理學家科恩指出：“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內心世界，這種發(fā)現(xiàn)對于青少年來說，等于一場真正的哥白尼式的革命?！彪S著青少年性生理和心理的發(fā)育成熟，社

5、會、成人對其態(tài)度的改變，他們越來越把注意力指向自身，進行自我探尋。 青少年尋找自我的過程漫長而艱辛。在這段充滿困惑與彷徨的人生旅途中，他們體驗著沖突和碰撞，內心盛滿了懷疑和猶豫，也就是在這樣的過程中，青少年在不知不覺地詮釋著“成長的煩惱”，這類問題的不斷發(fā)展也最終形成了青少年對自我的認識和理解，即自我意識。 1 叛逆心理青少年逐漸擺脫了對成人的依賴，表現(xiàn)出某種反叛的對抗和主觀上的偏執(zhí)性，即過度獨立。獨立的發(fā)展本是孩子長大的必然趨勢，就像小鳥翅膀長硬了要展翅飛翔一樣，是長大了的一種心理需要，這對將來走上社會獨立生活十分有益。然而過度獨立就具有消極性甚至危險性，有的甚至會造成終生遺憾。因為過度獨立

6、表現(xiàn)在拒絕成人的任何積極建議，排斥成人的善意勸告，我行我素等行為上。甚至以逆反心理對待成人，一切都反其道而行之。有的中學生就是因為這樣而成為失足少年的。 案例叛逆小紅，女，15歲小紅從小就聰明伶俐，很聽爸媽的話，是一個人見人愛的好孩子?？山鼇硇〖t變了，凡事總愛與父母頂嘴，自作主張，有時還偏要同父母“反其道而行之”。例如，小學畢業(yè)后，爸媽為她選擇了就近的一所重點中學作為報考志愿，而她偏挑選了一所離家較遠的中學，她不是喜歡路遠，而是有意同爸媽抬杠；小紅有鼻炎，父母為她買了滴鼻藥水，她卻有意把它扔了；父母問她考試成績，她明明及格了，卻偏說不及格；有一天氣候突然變冷，小紅的母親特意給她送去衣服，她竟當

7、同學們的面把衣服扔在寢室的地上；她爸爸平時工作忙，一有機會就想跟她聊聊，她卻把他拒之于千里之外。這令小紅的父母十分焦急，不知如何是好。 2 自我同一性混亂自我同一性是關于個體是誰、個體的價值和個體的理想是什么的一種穩(wěn)定的意識。每個人在青年時期都在探索并嘗試去建立穩(wěn)定的自我同一感，即自我認同感。艾里克森提出，自我同一性的確立和防止社會角色的混亂是青少年期的重要發(fā)展任務。 他把青少年期的自我分為主我與客我，并認為如果客體我和主體我之間的矛盾難以協(xié)調，青年便難以確立自我形象，也無法形成自我概念。他們在這個過程中會表現(xiàn)出明顯的內心沖突，甚至引起自我情感的激烈變化，引發(fā)現(xiàn)實的“我”與理想的“我”之間的矛

8、盾沖突，從而導致自我同一性擴散或社會角色混亂，并造成自我同一感危機。 例案 同一性混亂咨詢師，您好，給您看我今天的日記吧，這是我心情不好的宣泄。今天上午跟抽風一樣，在校內上搜了好多中科院，香港大學，北京師范的人。有好多是老鄉(xiāng)，還有校友。關于自己以后要從事什么職業(yè)，在哪個城市落腳，甚至連考哪所學校，我都沒有主意我這個沒有意志的人啊，連自己的想法都時刻搖擺著。沒有想法，怎么能有決心過去想法很簡單，想學基礎,不敢擠A區(qū)，那我就去西南大學好了可有時想想，離家那么遠，爸媽不放心我，我也不喜歡那里，自己又何苦呢？那就近原則，考東師。可又嫌人家心理學不夠好。也不知道自己有多大能力，能上什么樣的學校卻也在挑三

9、揀四！根溯源，只因我昨晚受了刺激！我曾經(jīng)很欣賞的一個男生，現(xiàn)在在一家很牛的公司實習。雖然只是實習，但我似乎看到了他的未來，看看自己，我找不到我的未來不知道該怎么辦了?，F(xiàn)在能做的，只有好好學習吧除了學習以外，還需要具備什么樣的素質呢，我該怎么培養(yǎng)呢？睡了一覺，那種痛苦的感覺沒那么強烈了！我都不知道我在說什么。我開學大三，心理學專業(yè)。對于未來，我好迷茫我想做個有能力的人，就是自己可以到任何自己喜歡的地方去生活，工作。我自我效能感很低，也知道自信可以慢慢積累。所以，我上個學期一直努力學六級來著，想通過打高分來強化自己的信心。成績還沒出來，但估了一下，500左右。雖然能過，但對我還起不到鼓舞作用，相反

10、，自信心又受挫了。怎么辦？ 有學者（馬西亞）歸納出解決青年同一感危機的四種方式。 A 同一性確立。體驗過各種發(fā)展危機，經(jīng)過積極努力，選擇了符合自己的社會生活目標和前進的方向，以達到成熟的自我認同。 B 同一性延續(xù)。正處于體驗各種同一性危機之中，尚未明確做出對未來的選擇，但是正在積極地探索過程中，處于同一性探索階段。 C 同一性封閉。在還沒有體驗同一性困惑的情況下，由權威代替其對未來生活做出選擇。這實際上是對權威決定的接納，屬于盲目的認同。 D 同一性混亂（擴散）。無論是否經(jīng)歷過同一性危機，或是否進行過自我探索，他們并沒有對自己的未來生活抱有向往或做什么選擇，他們不追求自己的價值或目標。這也稱為

11、角色混亂。 3、同一性癥候群如果長期遭到同一性挫折，就會出現(xiàn)持久的、病態(tài)的同一性危機。他們無法知道自己究竟是什么樣的人，想要成為什么樣的人，不能形成清晰的自我同一感，致使自尊心受挫，道德標準受阻，長久地找不到發(fā)展方向，無法按照自己設計的方式正常生活。有的會走向與社會要求相反的、消極的同一，即出現(xiàn)同一性擴散征候群的特征。有的學者（小此木啟吾）把同一性征候群特點歸納為如下六個方面：1同一性意識過剩 ；陷入時刻偏執(zhí)于思考“我是什么人”、“我該怎么做”的憂慮中，而不能自拔；處于高度焦慮中，難以從“是我”、“不是我”、“我怎么會是這樣”等的煩惱中解脫出來，從而失去自我。 2選擇的回避和麻痹狀態(tài) ；有自我

12、全能感或幻想無限自我的癥狀，無法確定或限定自我定義 ； 失去了自我概念、自我選擇或自我決斷。只能處于回避選擇和決斷的麻痹狀態(tài)。 3與他人距離失調 無法保持適宜的人際距離；或拒絕與他人來往，或被他人孤立。 4時間前景的擴散； 時間前景的擴散是一種時間意識障礙，表現(xiàn)為不相信機遇、不期待對將來的展望，陷入一種無能為力的狀態(tài)。 5勤奮感的擴散 ；勤奮感崩潰，或無法集中精力于工作和學習，或極專注地只埋頭于單一的工作。 6否定的同一性選擇；參加非社會所承認的集團，接受被社會所否定、排斥的生活方式和價值觀等。 4、過度自責 自責與內疚很相似。但是自責內容的范圍比內疚寬泛，是指對自己的外貌、智力、由于不滿意而

13、產生自責。內疚則常由于出現(xiàn)不道德的行為，甚至出現(xiàn)不道德的念頭而受到自己良心上的責備。它們的共同之處都是對自己的責備。正常的自責體驗有助于消除缺點，改正錯誤，提高個人修養(yǎng)，這是可貴的品質 。過分自責卻是消極的 ，主要表現(xiàn)為長時間的、夸大的對自己的錯誤和缺點進行自責，盡管這些錯誤和缺點很??；把本不屬于自己的錯誤和缺點歸咎于自己，認為自己不好，陷入自責的痛苦之中。過度自責的基礎是認識的偏差與思維方式的不科學、不合理。 案例自責 2001年夏天，高考成績發(fā)榜的前夜，某地一名女生喝農藥自殺了。她在遺書中寫道：“我太無用了，高考中很多簡單的題目都沒有做對，無顏面對父母、老師和同學。我無法承受高考失敗的打擊

14、，只好走上這條路”當她父母還處在巨大的悲痛中，不知情的班主任老師興沖沖地前來報喜：563分，上重點大學不成問題。這名女生本來成績不錯，但是她卻誤認為自己考砸了，走上了一條不歸路，令人扼腕嘆息！5、強烈的無能體驗 一個人從小到大的成長過程是各種能力獲得的過程，在一種能了獲得之前，會產生心理不平衡，經(jīng)過學習，自己感到了進步：懂了、會了，心里就平衡了。青少年的無能體驗實際上就是缺乏自信的自卑的表現(xiàn)具有強烈的無能體驗的青少年，在問題情境中，出現(xiàn)嚴重焦慮，還沒有認真學習和認真思考，馬上作出結論：我不能，這樣的學生在新任務面前總是畏畏縮縮，不敢言語，思維活動也越來越貧乏，與其他同學的差距也越來越大，這又導

15、致了他更強烈的無能感，因此形成惡性循環(huán)。 案例 無能感這個案例中的女孩，在初中擁有非常傲人的成績，所有人都說她考上重點中學沒有任何何問題，但事實上，她中專并沒有考好，勉強過了某所重點高中的分數(shù)線，她覺得那只是一次失誤，高一期中考試，考了班上十多名，覺得自己應該能考得更好些，所以更加倍努力去學習，誰想到，期未考試竟然比上一次還下跌了好幾名，面對越考越差的成績，她油然而生一份深深的挫敗感，學習的自信心都沒有了，覺得自己腦子太笨了，不是學習的料，期中考試后的加班加點換來的結果這樣，她真的無法接受，感覺自己整天精神恍惚，都快要崩潰了。6、過度敏感 進入青少年期，個體情緒體驗豐富而敏感，一些小事常常引起

16、強烈的情感。處于青春期的少年由于生理上的發(fā)育，體態(tài)上的變化，初中生對自己比較敏感。這有利于形成清晰的自我形象，建立正確的自我概念，構筑和諧的人際關系。但是，如果過分敏感，對外部刺激就會由于應接不暇而出現(xiàn)焦慮與緊張。案例 過度敏感有位初二女生，一次在上課時肚子氣脹，排了氣。在她聽到聲音，也聞到臭味的同時，覺得周圍人都在看她，尤其是有好幾位男生。她覺得非常難堪?；丶液蠹毾?，排氣是因為吃了食物，要不排氣最好不吃飯。從此，她果真不吃飯，直到被送醫(yī)院打點滴。后來班主任在了解情況時才發(fā)現(xiàn)，其實沒有人知道她曾經(jīng)在課堂上排氣。其他一些情況，如有的學生因為臉上出現(xiàn)了青春痘，老師在課堂上多問了幾句，或走近熟悉人群

17、時他人的談話戛然而止等等，都會敏感的認為這些事跟自己有關系7、過分的自我表現(xiàn) 每個人每時每刻都在向他人表現(xiàn)自己 ，青少年希望得到自我表現(xiàn)的機會，在他人面前充分顯示自己的優(yōu)勢與特長，以獲取他人對自己的關注與欽佩，樹立威信，這本是無可非議的。這在競爭激烈的社會里，在介紹自我、推銷自我時也是十分必要的。這本身也是自我力量的顯示，是自信的反映。 然而在很多中學生身上常常會出現(xiàn)過分自我表現(xiàn)的現(xiàn)象，他們不講場合、不分時間、不辨對象地出現(xiàn)表現(xiàn)自我的行為，或者無論何時何地，只要某些人或某人在場，就會情不自禁地表現(xiàn)自 我，出現(xiàn)不應該出現(xiàn)的行為。其結果，不僅不能提高威信反而成為他人的笑料。如果這個學生又是自責心重

18、的人，在他一旦感到自己行為的失當后，立刻會產生嚴重的自責體驗。過分自我表現(xiàn)的基礎是自我中心與渴望他人對自己的關注。案例 過度表現(xiàn)蓓佳是一個活潑開朗的女中學生，她爭強好勝的心理特別強烈。蓓佳認為在這改革開放的年代里，人應該勇于表現(xiàn)自己，最大程度地實現(xiàn)自我的價值。因此學校里一有什么活動她就積極地參加，各種公開場合都搶著發(fā)言。然而許多同學說她是“出風頭”、愛表現(xiàn)“，大家都漸漸地疏遠了她。為此蓓佳很苦惱：難道勇于表現(xiàn)自我是一種錯誤嗎？，蓓佳光有“敢于表現(xiàn)”這一點是不夠的，她還需要“善于表現(xiàn)8、過分的自我掩飾 日常生活中的化妝、美容及挑選適合自己的服飾都可以看作是一種自我演示，這不僅可以增強自信，而且還會給人以一種美的享受。人際交往當中也需要適當?shù)淖晕已菔?/p>