1、Hi.青春期南寧市萬秀小學(xué) 葉夢Hi.青春期南寧市萬秀小學(xué) 葉夢學(xué)習(xí)內(nèi)容青春期是？進入青春期男女生身體與生理變化。樹立關(guān)愛自身安康的意識。學(xué)習(xí)內(nèi)容青春期是？青春期的特點從出生到現(xiàn)在每個同學(xué)都長大了許多，我們來看看，你已經(jīng)經(jīng)歷了哪幾個生長期？現(xiàn)在正處于哪個生長期?青春期的特點從出生到現(xiàn)在每個同學(xué)都長大了許多，我們來看文學(xué)家稱之為“人生的花季；社會學(xué)家稱之為“多事之秋；犯罪心理學(xué)家稱之為“最危險的年齡。文學(xué)家稱之為“人生的花季；社會學(xué)家稱之為“多事之秋； 青春期是指兒童生長發(fā)育到成年的過渡時期，是性成熟期的一系列的形態(tài)，生理、心里和行為的突變階段。1023歲之間。 青春期是指兒童生長發(fā)育到成年的過

2、渡時期，是性成熟期 1、了解男女生性別變化的表征 1、了解男女生性別變化的表征六年級青春期ppt生理特點一、身高體重迅速增加。 原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長速度加快，同時，骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加，故身高、體重迅速增加。青春期是人一生中生長最快的時期，女性大概20歲，男性大概23歲身高就停頓增長。生理特點 2、你所在組同學(xué)的身高變化與圖中數(shù)據(jù)(身高平均值)完全一致嗎？如果有出入，請分析原因。小組討論：1、男孩和女孩開始身高突增的年齡有沒有差別？ 2、你所在組同學(xué)的身高變化與圖中數(shù)據(jù)(身高平均值)影響身高的因素：（一）遺傳因素（二）環(huán)境因素

3、 1.營養(yǎng)因素 2.情緒因素 3.體育鍛煉 4.疾病因素影響身高的因素：（一）遺傳因素（二）環(huán)境因素我們看到很多同學(xué)對自己現(xiàn)在的身高不滿意，很想知道怎樣才能長高。有沒有同學(xué)知道應(yīng)該怎樣做呢？1、均衡的營養(yǎng)素供給。保證機體每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化物及維生素，特別要適當(dāng)補充動物性蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富。鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質(zhì)根底，牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品，多曬太陽可促進骨原料的合成。建議每天喝250500毫升牛奶，以及12個雞蛋，補充適量的各種肉類、谷類及水

4、果蔬菜。 我們看到很多同學(xué)對自己現(xiàn)在的身高不滿意，很想知道怎樣才能長高2、堅持體格鍛煉。體格鍛煉能促進骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。每天至少要有2040分鐘的有效運動時間，在運動時出現(xiàn)出汗、發(fā)熱、面色紅潤等情況。特定的體育鍛煉工程，如跳繩、籃球、排球、跳躍、快速跑等強度較大的運動，能促進身高增長。3、保證充足的睡眠。有利于在晚上深睡眠時出現(xiàn)生長激素分泌頂峰，最好每天最好要有810小時的睡眠。 2、堅持體格鍛煉。體格鍛煉能促進骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育 四、第二性征出現(xiàn)： 男：喉嚨突起、嗓音變粗、發(fā)低音、聲帶長而寬、胡須、陰毛、腋毛 相續(xù)出現(xiàn)。 女：嗓音高而尖、聲帶比男孩長、乳腺發(fā)育、骨盆寬大、臀部增寬變圓。 男女變聲的過程約持續(xù)68個月，在此期間要注意防止大喊大叫，防止呼吸道感染，少吃辛辣、生冷等刺激性食物，以免聲帶發(fā)生病變。二