1、我的溝通狀態(tài)(初二級心理健康)(與“溝通”有關的文檔共21張)我的溝通狀態(tài)(初二級心理健康)(與“溝通”有關的文檔共21張1、了解在人際溝通方面存在的問題2、掌握溝通技巧，提高溝通能力活動目標第二頁，共21頁。1、了解在人際溝通方面存在的問題活動目標第二頁，共21頁。鴿子總是不停地換窩 一只鴿子總是不停的換窩。新窩住了不長的時間，它就感到有一種強烈的氣味，使它喘不過氣來。它把自己的煩惱告訴給一只聰明又富有經(jīng)驗的老鴿子。這只老鴿子點著頭：“雖然換了許多窩，其實什么也沒有換。那種使你煩惱的氣味并不是從窩里出來的，而恰恰是你自己身上發(fā)出來的?！币?、小故事大道理道理:成功從改變我們自己開始。你們?nèi)穗H關

2、系好不好，也是從改變我們的溝通方式開始。第三頁，共21頁。鴿子總是不停地換窩一、小故事大道理道理:成功從改變我們自己開？溝通滿意度如果把你的人際溝通滿意度定為10分，你與不同人的溝通可以打多少分？ 很不滿意 很滿意 1與爸爸的溝通 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （ ）2與媽媽 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （ ）3與好朋友 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （ ）4與同學 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （ ）5與老師 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （ ）算一算我的總分是 ；平均分是 。二、自測對你們的溝通，滿意嗎？第四

3、頁，共21頁。？溝通滿意度如果把你的人際溝通滿意度定為10分，你與不同人的測試：我和你素不相識， 假設在匆匆忙忙中我撞到了你下面有5種反應，在大多數(shù)情況下，你更接近哪一種？a（不知所措，責備自己）請原諒，我總是笨手笨腳的。b（推卸）對不起，但這不是我的錯，不能完全怪我。因為c（指責）你怎么會站在這里！你也不看看，這里是人站的地方嗎？d（打岔，眼睛看著別處）啊，哪個沒長眼睛？你是外地人吧？你 從哪里來？e（真誠，眼睛看著對方）哦，我撞到了你，真對不起！有沒有傷著你？a.討好型 b.電腦型 c.責備型 d.打岔型 e.表里一致型第五頁，共21頁。測試：我和你素不相識，a（不知所措，責備自己）請原諒

4、，我總是不敢說“不”，心里不愿意也說“是”。把自己縮小了，把別人放大了。總是迎合別人，活得很累，不快活。a.討好型“是”先生點點心燈a（不知所措，責備自己）請原諒，我總是笨手笨腳的。第六頁，共21頁。不敢說“不”，心里不愿意也說“是”。a.討好型“是”先生點 凡事不滿意，總是指責他人的錯誤，總認為自己正確。但指責了別人，自己仍然不愉快。b.責備型“不”先生c（指責）你怎么會站在這里！你也不看看，這里是人站的地方嗎？第七頁，共21頁。 凡事不滿意，總是指責他人的錯誤，總認為自己正確 滿口講的都是大道理，但像電腦一樣冷冰冰地缺乏感情。c.電腦型“對”先生b（推卸）對不起，但這不是我的錯，不能完全怪

5、我。因為第八頁，共21頁。 滿口講的都是大道理，但像電腦一樣冷冰冰地缺乏感情 說話不著邊際，沒有意義，自己覺得沒趣，別人也討厭。 d.打岔型d（打岔，眼睛看著別處）啊，哪個沒長眼睛？你是外地人吧？你 從哪里來？第九頁，共21頁。 說話不著邊際，沒有意義，自己覺得沒趣，別人也討 坦誠溝通，令雙方都感覺舒服，大家都很自由，彼此不會感到威脅，所以不需要自我防衛(wèi)。e.表里一致型e（真誠，眼睛看著對方）哦，我撞到了你，真對不起！有沒有傷著你？第十頁，共21頁。 坦誠溝通，令雙方都感覺舒服，大家都很自由，彼此不會？自我探索1.我感覺自己，大多數(shù)時候?qū)儆?.2.在好朋友眼里，我大多數(shù)時候?qū)儆?.3.在爸爸眼

6、里，我大多數(shù)時候?qū)儆?.4.在媽媽眼里，我大多數(shù)時候?qū)儆?.討好型 責備型 電腦型 打岔型 表里一致型 50% 30% 15% 0.5% 4.5%我的溝通狀態(tài)第十一頁，共21頁。？自我探索1.我感覺自己，大多數(shù)時候?qū)儆?溫馨提示把討好型的“一味奉迎” 改進為真誠的善意；把責備型的“吹毛求疵” 改進為坦誠的批評；把電腦型的“沒有人情味” 改進為動之以情，曉之以理；把打岔型的“岔開話題” 改進為靈活、幽默。第十二頁，共21頁。溫馨提示把討好型的“一味奉迎” 改進為真誠的善意；第十二頁，？自我探索二你與人交往的能力如何？ A-是；B-不確定；C.否1、我不喜歡與其他同學一起做游戲或?qū)W習。 （ ）2、

7、我不喜歡說話，有時寧愿用手勢，也不用語言表達。 （ ）3、我不愿和任何人的目光接觸。4、同學們不喜歡和我一起做游戲和學習。 （ ）5、同學們不喜歡在我面前討論各種問題。 （ ） 6、父母總是對我管束嚴厲、動不動就訓斥。 （ ）7、放學后我不愿意回家而喜歡在外面玩。 （ ）8、我對爸爸媽媽的談話十分反感。 （ ）9、我對爸爸媽媽的斗嘴、吵架感到無所謂，習以為常。 （ ）10、爸爸媽媽從來不過問我的任何事，在他們眼里我可有可無。( )11、老師對我特別挑剔，專愛與我過不去。 （ ）12、老師在課堂上從來沒有看過我一眼。 （ ）13、在路上看到老師，我總是設法躲避，或裝著沒看見。 （ ）14、老師家

8、訪時經(jīng)常向爸爸媽媽講我的壞話。 （ ）15、我覺得老師對我太不公平了，真想和他們大鬧一場。 （ ）第十三頁，共21頁。？自我探索二你與人交往的能力如何？1、我不喜歡與其他同學一起選“是”為1分；選“不確定”為2分；選“否”為3分。各題分數(shù)相加得總分。得分越高，說明你的交往能力越強。總分在40分以上你的交往能力強，人際關系好；總分在20分以下你的交往能力弱，人際關系差。57分為關系較差，711分為關系一般，1215分為關系良好。 第十四頁，共21頁。選“是”為1分；第十四頁，共21頁。故事一： 一對老夫妻，在他們結婚50年后，準備舉行金婚紀念。就在這天吃早餐時，老太太想：“50年來，我每天都為丈

9、夫著想，早餐吃面包圈時都把最好吃的面包圈頭讓給他吃，今天我該自己享受這個美味了?！?于是，她切下了帶奶油的面包圈頭給自己，把剩下的部分給丈夫。 不料他丈夫非常高興，牽著她的手說：“親愛的，今天你給了我最大的享受。50年來，我從來沒有吃過面包圈底部，那是我最愛吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個?！?50年相敬如賓，都以為把面包圈最好吃的部位讓給了對方，結果竟然是一場誤會，誤會了50年！成長大擂臺這個故事給你什么啟示？第十五頁，共21頁。故事一：成長大擂臺這個故事給你什么啟示？第十五頁，共21頁。15、我覺得老師對我太不公平了，真想和他們大鬧一場?？偡衷?0分以下你的交往能力弱，人際關系差。他們由于

10、一道數(shù)學題而傷害了彼此的同學感情，從此他們有了隔閡。（ ）李文說：“你不教我還罵人，太過分了！這個故事給你什么啟示？于是，她切下了帶奶油的面包圈頭給自己，把剩下的部分給丈夫。50% 30% 15% 0.得分越高，說明你的交往能力越強。坦誠溝通，令雙方都感覺舒服，大家都很自由，彼此不會感到威脅，所以不需要自我防衛(wèi)?？偡衷?0分以下你的交往能力弱，人際關系差。李文說：“你不教我還罵人，太過分了！這個故事給你什么啟示？這只老鴿子點著頭：“雖然換了許多窩，其實什么也沒有換。我感覺自己，大多數(shù)時候?qū)儆?.1與爸爸的溝通 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （ ）故事二：放學了，李文在做作業(yè)，小

11、明抱著球走過來對李文說：“喂，李文，打球去！”李文說：“等一下，我還有一道數(shù)學題不會做。你做好了嗎？ 教我做這個題好嗎？”小明說：“哈，我早做好了。你真是太笨了，那么簡單都做不出來！”李文說：“教教我吧，我實在想不起該怎么做了?！毙∶髡f：“笨蛋，好好呆一邊想去吧。我們要打球啦，不與笨蛋為伍！”李文說：“你不教我還罵人，太過分了！看我不教訓你！”說著就要去打小明。小明說：“你就是笨蛋！看我先教訓你！”他們由于一道數(shù)學題而傷害了彼此的同學感情，從此他們有了隔閡。你如何看待小明的態(tài)度和行為？第十六頁，共21頁。15、我覺得老師對我太不公平了，真想和他們大鬧一場。故事二：故事三：快放學了，美玲對小霞說

12、：“小霞，下課后我要去文具店買本練習本陪我一起去好嗎？”小霞說：“好啊，我的筆壞了，我也正要去呢。我們一起去， 然后一起回家吧?！泵懒嵴f：“好。星期六晚上有場好看的電影，到時我們一起去看電影如何？”小霞說：“星期六晚我要做作業(yè)，不然，可麻煩啦！”美玲說：“那到我家來做做作業(yè)先，然后再去看電影?！毙∠颊f：“好！我們一言為定！”放學后，她們高高興興地一起去文具店，從此她們一直是很要好的朋友。為什么美玲和小霞能一直是好朋友？第十七頁，共21頁。故事三：為什么美玲和小霞能一直是好朋友？第十七頁，共21頁。1. 你好，我不好！2.我好，你不好！4.我好，你也好！3.我不好，你也不好！并非每個人都可以成為

13、朋友，但任何人都可以交往。自卑抑郁，否定自己，認可他人自負、自吹自擂，唯我獨尊孤僻、消沉，不與人交往自信、健康，尊重自己，欣賞他人四種交流心態(tài)第十八頁，共21頁。1. 你好，我不好！2.我好，你不好！4.我好，你也好！3.我不好，你好！有一個女孩在她的日記里寫道： 多少煩惱事，使我感到自尊心被濃濃的煙霧所籠罩，對生活失去了信心。朋友們也一個個仿佛疏離了我，使我陷入孤獨，漸漸地我變得越來越冷漠，我不知道生活為什么要這樣折磨我，使我的個性變得越來越軟弱。每個人的目光都鄙視著我，仿佛一瞬間我顯得那么的渺小和狼狽。我無法面對現(xiàn)實生活，整天沉浸在痛苦之中，學習成績逐漸下降了，但又有誰來幫助我？每晚對著天空訴說我的心聲，盼望著有誰來解救我，誰來幫我恢復真實的我？ 當一個人悲觀的看自己時，她就處在“我不好”的感覺，就會以為所有的人都看低自己。其實，當時沒有任何人對她懷有一絲輕蔑。第十九頁，共21頁。我不好，你好！ 當一個人悲觀的看自己時，她就處在“我不好我好，你也好！ 這是自信的人生，健康的自我觀念。擁有這樣心態(tài)的人和人的交往是開放坦誠的。他們樂于聽取別人的意見，也敢于發(fā)表自己的見解。欣賞別人的優(yōu)點，也認可自己的優(yōu)點；寬容別人的缺點和不足，也接納自己的缺點和不足。他們常常有知己好友，彼此